Hoe judo te doen

Judo relatief moderne krijgskunst gemaakt door Master Jigoro Kano in 1882. Zijn wortels gaan van Jiu-Jitsu, Original Martial Arts, die Samurai gebruikte. Kano wilde de vorm van Ji-Jitsu creëren, die zonder risico konden worden om ernstige schade te krijgen en zo judo te verschijnen. Dit is een gevechtssysteem zonder gebruik te maken van wapens, waarvan het doel is om deel te nemen aan de strijd tegen de tegenstander en het verslaan, waardoor de grond op de achterkant op de achterkant van 25 seconden wordt ingediend of een verstikking of pijnlijk aan de gewrichten op de hoogte is vijand wordt verteld.

Stappen

  1. Titel afbeelding Do Judo Stap 1
een. Vind het lokale Judo-sectie. Eruit zien dat er mensen van je grootte en gewicht waren. Je kunt veel leren, trainen met mensen van dezelfde grootte als jij. Maar zorg ervoor dat de coach een zwarte (of rode) riem heeft (de hoogste rang, afhankelijk van uw land), vooral boven de eerste date. De aanwezigheid van een goede coach is niet alleen belangrijk voor het leren van hoge kwaliteit, maar ook voor veiligheid!
  • Titel afbeelding Do Judo Stap 2
    2. Koop Judogi. Rechters (vaak, maar ten onrechte "kimono" genoemd) - dit is een speciale vorm voor judo. Het bovenste deel van de Judogi is een dicht jasje voor training met grepen, en het onderste deel is brede broek waarin het handig is om te bewegen. Het formulier kan op internet worden gekocht, in sportwinkels of via een sectie (vraag om rechten van uw maat te vinden!).
  • Titel afbeelding Do Judo Stap 3
    3. Leer jezelf te verzekeren tijdens het vallen. Ugia (Samostrahovka tijdens de herfst) zal je niet toestaan ​​om pijn te doen, wanneer je valt, en zonder het, zul je heel snel in de kneuzingen zijn. Met de juiste uitvoering van Oekraïne moet de val volledig pijnloos zijn.
  • Titel afbeelding Do Judo Stap 4
    4. Ontdek verschillende technieken en werk aan hun verbetering, evenals nieuwe technieken. Leertechnieken motiveren u, maar vergeet nooit de stichtingen. Kijk naar Judo Masters: vaak op competities in hun arsenaal zijn er niet meer dan 4-6 opnames. Het is beter om verschillende technieken te kunnen uitvoeren, maar goed, dan veel technieken, maar slecht.
  • Titel afbeelding Do Judo Stap 5
    vijf. We trainen! Kan zo leuk zijn, maar je zult tien keer beter voelen als je de balans in je vrije tijd traint.
  • Titel afbeelding Do Judo Stap 6
    6. Onderzoek de slagveldtechniek op aarde - grijpers en voor volwassenen - stikken en hand in hand. De laatste twee technieken met een goede uitvoering kunnen u een directe overwinning bieden. Onthoud dat in de meeste (echte) drak, op aarde gewonnen. Bestuderen van Braziliaanse Jiu-Jitsu kun je het goed maken om je Judo-vaardigheden aan te vullen tot het gevecht in de Parter!
  • Titel afbeelding Do Judo Stap 7
    7. Leer Japanse namen. Dan zult u weten wat u moet doen als de deelnemers aan uw team zullen schreeuwen "DO IPPON SAYUNAGE!!".
  • Titel afbeelding Do Judo Stap 8
    acht. Leer de regels. Op de examens kan het u helpen. Bijvoorbeeld, als je je benen van de vijand pakt terwijl je in de opname bent, wordt de opname als ongeldig beschouwd.
  • Titel afbeelding Do Judo Stap 9
    negen. Train regelmatig. Het is onmogelijk om de praktijk te vervangen en het maakt niet uit hoeveel u leest over JUDO, u zult deze klassen niet kunnen vervangen.Zo genoeg om lui te zijn en het is tijd om te handelen!!
  • Titel afbeelding Do Judo Stap 10
    10. Geschiktheid. Drankjes en chips zullen je geen goede vechter maken.
  • Titel afbeelding Do Judo Stap 11
    elf. Voel je vrij om vragen te stellen. Al deze gezonde met zwarte riemen zijn dezelfde mensen en ze zullen je alleen graag helpen om hun favoriete sport te leren.
  • Titel afbeelding Do Judo Stap 12
    12. Leer om algemeen geaccepteerde worpen tegen te gaan - dan als je tegenstander een bepaalde worp wil uitvoeren, kun je het in jouw voordeel gebruiken.
  • Titel afbeelding Do Judo Stap 13
    13. Leer de techniek, focus op de rechterhand en aan de linkerkant. De meeste atleten rechtshandelaars en ze kunnen zichzelf niet beschermen tegen de worpen uitgevoerd door de linkerkant. (Als u zo bent, dan bent u gemakkelijker om te beginnen!)
  • Titel afbeelding Do Judo Stap 14
    veertien. Leer de combinatie - het betekent dat, zelfs als je tegenstander al een receptie van je verwacht, je snel naar een ander kunt veranderen. Snelle veranderingen kunnen nog meer ervaren tegenstanders verwarren.
  • Titel afbeelding Do Judo Stap 15
    vijftien. Oefenen in overgangen van recepties in het rek (Tachi Vadza) naar recepties in de Parter (NE VADZA). Dat is, om te landen met de vastleggen, beroeren of pijn je handen onmiddellijk na het gooien maken. Het verbetert enorm verbetert je voordeel.
  • Titel afbeelding Do Judo Stap 16
    zestien. Leer en ken cultuur en geschiedenis. Hoewel momenteel de aandacht wordt besteed aan de aandacht van de sportcomponent van Judo, de studie van de geschiedenis van krijgskunst en begrip hoe Judo zich jarenlang ontwikkelde, zal je horizon uitbreiden.

    • Tips

    • Leer om te verzekeren bij het vallen (ukima) - het kan saai zijn, maar het is erg belangrijk voor jou en voor anderen.
    • Het rangsysteem in verschillende landen en organisaties kan anders zijn. Wanneer u een sectie kiest, zorg er dan voor dat de trainer een hoge rang heeft. In Rusland, de hoogste rang - Black Belt.
    • Judo is een "soft way", dus een worp van een ervaren judoist is veel veiliger een nieuwkomer. Veel nieuwkomers hebben een gewoonte om zoveel mogelijk macht te gebruiken bij het gooien, vanwege dit, de kwaliteit van de worp lijdt en het risico van letsel neemt toe. Focus op machines en ukia om het risico op letsel en partner te verminderen.
    • Koop een formulier en leer een riem binden.
    • Leer op verschillende manieren van begroeting en hoe je je moet verontschuldigen, het kan van pas komen in geval van willekeurige fouten tijdens de les.
    • Verken en verbeter een grote verscheidenheid aan technieken.
    • Train regelmatig met veel mensen.
    • Verkoop in sport en in de vechtcomponent Judo.
    • Training met verschillende mensen verbetert altijd vaardigheden.
    • Spreek indien mogelijk bij wedstrijden en passeert examens.
    • 2. (Vergeet niet) rood
    • 3. Geel
    • vijf. Groente
    • acht. Zwart
    • een. wit
    • Riem (in oplopende volgorde)
    • 6. Blauw
    • 4. Oranje
    • 7. bruin

    Waarschuwingen

    • Je hoeft je vermogen niet te verschuiven - de bescheidenheid maakt deel uit van de Judo Culture ... (waarschijnlijk is er waarschijnlijk iemand beter dan jij die wacht op de mogelijkheid om deze glimlach uit je gezicht te wissen!)
    • Na de eerste paar lessen, heb je misschien kneuzingen en pijn. Iedereen ging er doorheen, maar al snel zult u beter zijn en niet altijd.
    • Duw je verlangen om te trainen voor vrienden en familieleden die geen judo doen. Ze weten niet hoe ze te verdedigen en kunnen gewond raken.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar