Hoe een oprechte evenwicht te retourneren na het maken van een fout

2. Ga voor een slag en laat stoom los. Probeer af te betalen. Dit is een natuurlijk proces waaruit je het niet ziet. Bovendien brengt het huilen de rustige hormonen uit die helpen te ontspannen en de situatie meer te beoordelen. Als het niet werkte, adem diep en soepel in om het hartritme te kalmeren.

3. Herhaal deze uitdrukking 10 keer: "Het leven is een gek, maar ik houd heiligheid". Doe het voor je eigen goed. Toen al dit al begon, zou je kunnen denken dat jullie allemaal leek dat dit slechts hallucinaties waren. Welnu, deze uitsplitsing is niet van die medewerkers in seconden. Het is het waard om te begrijpen dat u verantwoordelijk bent voor uw acties. Omstandigheden kunnen zondaars zijn, maar je bent nog steeds. Zodra u begrijpt dat u op de juiste manier bent afgestemd - Lees verder. BR>

4. Accepteer. Zelfs als wat er gebeurde is catastrofaal verschrikkelijk, bereid je jezelf voor op hoe vreselijk alles in de nabije toekomst zal gebeuren. Stop niet, wees nors. Stel je voor hoe je eenzaam sterft in de sloot - en alles vanwege deze fout. Stel je voor dat je alles hebt geselecteerd dat je duur bent. Al deze gedachten zijn natuurlijk, en je kunt niet van hen uitstappen, zelfs als je naïef bent. Breng er een paar minuten aan, en blijf lezen wanneer je klaar bent. BR>

vijf. Bedenken met een nieuw plan. Zoals je nu hebt gepresenteerd, zal het leven onder zonnig gaan, als je blijft doen alsof er niets is gebeurd. Natuurlijk kan het er nu niet over zijn! Je hebt een fout gepleegd! Stop met graven in het verleden. Het is weg. En nu is het tijd voor andere gedachten. Denk aan alles - het betekent absoluut alles - wat heb je de laatste tijd gedaan. Zien? Het leven is "erg groot" ding. Er is een klein, maar nog steeds een kans dat je iets anders zou moeten doen, naast eindeloze kwelingen als gevolg van een perfecte fout. BR>

6. Maak je geest vrij van gedachten over deze vreselijke fout. Nee, het gaat niet om doen alsof je doet alsof er niets gebeurd is: stop gewoon met denken dat in deze fout je hele leven. Leven "erg groot". JULLIE JULLEN JULLEN TWEELF DINGEN, EN HET IS TIJD OM ELEVEN TE JULLEN. Dit is direct gerelateerd aan het volgende item.

7. Denk aan details. Je hebt geprobeerd met de taak van `vernieuwing over hoe alles onherstelbaar is vernietigd ". Nu zal je taak alles goed doen. Dit hoeft niet te relateren aan de bol waarin u een fout hebt gemaakt, en zelfs absoluut niet zou moeten. Denk aan alles dat op je bord ligt. Je kunt zelfs nadenken over wat je vandaag hebt voor het avondeten. Begin met het ontwikkelen van een plan in de meest gedetailleerde en kleinste details.

acht. Geef jezelf een paar uur rust. Nu staat je lichaam in de modus "Fighting of Flight" en je moet de zwaaiende hormonen kalmeren. Je zou de bergen kunnen samenvouwen, maar niet waard. Je hebt zeker het gevoel dat het noodzakelijk is om reparatie en restauratiewerk onmiddellijk uit te voeren. Zien? Vechten of vlucht. Er is een geweldige kans om een ​​paar uur te doden. Doe iets dat je op zijn minst nodig hebt - spel in solitaire, afdrukken, reinigen van stofzuiger. Je lichaam vraagt ​​de marathonrace of een gevecht - luister niet naar hem. Een paar uur later zul je veel zachter zijn.

negen. Misschien moet je erover praten met iemand. Misschien denk je dat het de moeite waard was om er al eerder over te zeggen, maar hoe kan het echt iemand helpen (behalve voor dodelijke situaties). Vóór de pauze van twee uur was je een atoombom, klaar om te breken op willekeurige voorbijganger. Nu, nadat je een beetje naar mezelf bent gekomen, praat met iemand over hoe je moet gaan om te plannen. Teken niet hoe je je slecht voelt - het is al in het verleden, en mensen vinden het niet leuk. BR>

10. Ga verder. Oefening wat je geluk brengt - zelfs als dit geluk nogal een beetje is.