Hoe borsten minder te maken

Veel vrouwen ervaren een gevoel van zelfrespect en ongemak vanwege een grote borstomvang. Voor een aantal grote borstomvormer veroorzaakt niet alleen ongemak, maar ook ernstig ongemak. Afhankelijk van welke inspanningen en veranderingen bent u bereid om te bevestigen en ondergaan, zijn er verschillende manieren om uw borsten te laten verschijnen of echt minder te worden. Leer hoe, vanaf stap 1.

Stappen

Methode 1 van 3:

Met linnen en kleding

een. Draag een reducerende of sportbeha. Een afname van de beha is een speciaal ondergoed, dat speciaal geen overtollig volume toevoegt. Het zal een beetje helpen, en dat, misschien, je zult genoeg zijn, vooral als je doel gewoon in bepaalde kleding komt. Sports BR`s ondersteunen niet alleen de kist, maar maken het ook meer plat.Aanvankelijk is het doel van een dergelijk linnen de fixatie van de kist op het moment van sporten, zodat de kist geen pijn veroorzaakt tijdens het rijden. Als de borst groot is, kunnen actieve bewegingen ongemak (en fysiek en moreel) brengen, zodat sportondergoed u kan helpen.

Titel afbeelding Maak je borsten kleiner stap 2

2. Probeer een kamer of dressing voor de borst. Je hebt waarschijnlijk gehoord van Spanx of andere shapers. Dit zijn speciale kledingartikelen die onder gewone kleding dragen, en die, zoals het ware, alle uitstulpingen binnenin zijn getrokken. Je kunt zo kopen voor enig deel van je lichaam, maar omdat je je zorgen maakt over je grote borsten, dan pak je aan een die voornamelijk de borst behandelt. Dergelijke dingen kunnen worden gekocht op zoekopdrachten Internet: een kamer of een glanst voor de borst, maar in feite zal het hetzelfde zijn.

Titel afbeelding Maak je borsten kleiner stap 3

3. Probeer je borsten te slepen. Als je al wanhopig bent en niets geschikt voor je is, kun je borst slepen als de laatste manier en de laatste wanhopige poging. Het zal echt helpen die wiens borstomvang overeenkomt met de maten van C-DD. Vergeet niet dat het misschien niet erg handig is, maar het is heel geschikt als je bijvoorbeeld goed uitziet voor een fotoshoot of om in een speciale jurk te komen.

Titel afbeelding Maak je borsten kleiner stap 4

4. Wees voorzichtig bij het kiezen van een materiaal dat u uw borsten gaat slepen. Op internet vindt u veel comfortabele en veilige speciale apparatuur voor het slepen van borst. Zorg ervoor dat uw tool volledig veilig is en geen fysieke problemen zal veroorzaken. Draai uw borsten alleen vast met speciale verbanden gebruiken geen elastische bandages voor dit of zoiets. Elastische verbanden zijn misschien te strak en veroorzaken problemen met ademhalen, kneuzingen, scheuren in ribben of op welke manier dan ook om uw borst te beschadigen als u vaak en lange tijd om ze te gebruiken.

Titel afbeelding Maak je borsten kleinere stap 5

vijf. Draag ondergoed en kleding van uw maat. Het dragen van baggy kleding maakt je meer en verergeren je probleem alleen. Maar draag niet en te strakke kleding. Kies dingen in grootte en bedek de kist volledig, om de irritante aandacht er niet aan te trekken. Hetzelfde verwijst naar je beha. De geselecteerde BUTRTR in grootte zal het welzijn en het uiterlijk van uw borst aanzienlijk verbeteren.

Titel afbeelding Maak je borsten kleiner stap 6

6. Vermijd kleding die de borst visueel verhoogt. Vermijd truien en blouses met een kraagsoort klem, coltrui met een keel, een blouse met ruches vooraan en al het andere dat het volume van het bovenste deel van je lichaam toevoegt. Dergelijke dingen laten je borst nog meer uitzien. Geprefereerde kleding die geen borstaccent maakt.

Titel afbeelding Maak je borsten kleiner stap 7

7. Draag donkere en heldere rokken of broek. Zo`n outfit trekt op natuurlijke wijze een blik op de onderkant van de figuur, die het naar je borst leidt. Doe bijvoorbeeld op een zwart fitting T-shirt en turquoise rok. Of geef de voorkeur aan een set donkerblauwe blouses en felwitte broek.

Titel afbeelding Maak je borsten kleiner stap 8

acht. Focus op de heupen. Als je wilt dat je figuur er slank en proportioneel uitziet, moet je de aandacht van het kijken van je borst en het aan je heupen trekken. Kies broeken met horizontale strepen om optisch meer volume aan je heupen te geven, terwijl je eenvoudige toppen kiezen die je borsten niet verliezen. Dus je borst lijkt minder.

Methode 2 van 3:

Met de hulp van natuurlijke manieren

een. Stop met doen wat je borst verhoogt. Om te beginnen moet het worden opgegeven dat het de kist natuurlijk verhoogt. De meest voorkomende is de ontvangst van anticonceptiepillen die uw borst kunnen toevoegen aan twee maten. U moet met uw arts enkele niet-nonale alternatieven bespreken.

Een goed alternatief voor anticonceptieve tabletten - Intrauterine Spiral.
Zwangerschap en borstvoeding zijn ook natuurlijke oorzaken van borstvergroting, maar u moet niets in deze gevallen doen, omdat dit natuurlijke staten zijn, en zij zullen zijn.

Titel afbeelding Maak je borsten kleiner stap 10

2. Maak jezelf een calorie-tekort. Calorieën zijn brandstof die ons lichaam gebruikt voor het verbranden van vet (die trouwens op uw buste wordt uitgesteld), dus uw taak is om uw lichaam minder calorieën te geven dan hij nodig heeft. Het betekent niet dat je honger hebt. U hoeft alleen maar het niveau van uw dagelijkse activiteiten in evenwicht te brengen en het aantal verbruikte calorieën. Een lichte afname van het verbruikte voedsel en een kleine toename van het niveau van de dagelijkse activiteit, helpt u om af te vallen.

Gebruik de Calorie Online Calculator om te berekenen hoe u uw dieet moet wijzigen.

Een dergelijk tekort aan calorieën moet tijdelijk zijn. Zodra u een normaal gezond gewicht bereikt, gelijk aan de niveaus van activiteit en verbruik van calorieën.

Titel afbeelding Maak je borsten kleiner stap 11

3. Begin met het voeden van gezond voedsel. Om calorieën te laten consumeren om aan je te werken, heb je alleen gezond voedsel nodig. Bij het eten van een zeer kleine hoeveelheid schadelijke maaltijden en een toename van de voedselwaarde van voedsel, die u eet, zult u het recht voelen bij het consumeren van minder voedsel en kan het aantal verbruikte calorieën gemakkelijk verminderen.

Voeg nuttige producten toe aan uw dieet. Eet meer zulke nuttige producten zoals kool, spinazie, broccoli, hele grain havermout, aardappelen, linzen, groene sojabonen, witte bonen, vis, eieren, kwark en vele anderen. Probeer niet er niet veel fruit die veel suiker bevatten, in plaats daarvan kun je het verbruik van groenten en peulvruchten verdubbelen, omdat alle bovenstaande producten alle nuttige bruikbare stoffen als fruit bevatten, en soms in veel grotere hoeveelheden.

Exclusief schadelijke producten uit hun dieet. Hurn van je dieet verzadigd en transvetten, stop misbruik van zout en suiker. Al het bovenstaande helpt het lichaam overgewicht te krijgen en vetafzettingen te creëren.Er zijn veel van deze stoffen in dergelijke producten zoals koolzuurhoudende drankjes, koffie van dit type, zoals in Starbax, spek, vet varkensvlees, chips, boter, ijs en alles in deze geest.

Titel afbeelding Maak je borsten kleiner stap 12

4. Eet kleinere porties. De meeste mensen eten te veel eten voor één receptie. Als uw deel van de grootte is als een restaurant, betekent dit, maaltijden te veel. Het is niet slecht om een gewoonte van gewoonte te nemen met een bord voor een bijgerecht, en niet van een bord voor het avondeten, en ga alleen naar het additief als je nog steeds honger voelt na 15 minuten na de maaltijd. Voor de tweede keer moet u slechts een halve platen invullen.

Mogelijk gemaakt door kleine porties met kleine intervallen is ook erg handig. Het zal je ook helpen om het gevoel van honger een hele dag te vergeten.

Titel afbeelding Maak je borsten kleiner stap 13

vijf. Maak je leven actiever. Er zijn elke dag veel manieren om een actievere levensstijl uit te voeren, en geen van hen zal u te veel tijd brengen.

De gemakkelijkste manier om actiever te worden en de calorieën te verbranden is meer lopen. Sluit de trap in plaats van een ritje op de lift, parkeer je auto weg van de plaats waar je moet zorgen dat je lang op voet gaat.

Probeer er bovendien niet op de desktop te zitten, maar staan, zit op het fytball of ga langs de loopband. Dit alles zijn geweldige manieren om oefening in dagelijkse lessen in te schakelen.

Titel afbeelding Maak je borsten kleiner stap 14

6. Doe oefeningen met geest. Het is heel gemakkelijk om vast te zitten en enthousiasme te verliezen op typische oefeningen zoals pushups of pull-ups, maar er zijn veel andere veel interessantere oefeningen, die nog eenvoudiger is om de routine van de dag aan te passen. Een goed voorbeeld zal squats serveren, stoppen met liegen, uit de stoppositie springen. Al deze oefeningen kunnen gemakkelijk onder de knie worden Relevante artikelen WikiHow. Selecteer een of meer oefening geschikt voor u en volg hun minimum gedurende 15 minuten per benadering gedurende ten minste 30 minuten per dag.

Squats en stopt met liegen - dit zijn statische oefeningen. Als u ze alleen doet, moet u ons advies volgen en meer lopen. Probeer binnen 30 minuten elke dag binnen 30 minuten te lopen, en hoe meer trappen en heuvels op weg zijn, hoe beter.

Titel afbeelding Maak je borsten kleiner stap 15

7. Houd een hoog niveau van motivatie. Zodat fysieke oefeningen een effect hebben, ze moeten permanent en lang zijn. Als u het gekozen formulier wilt opslaan en niet terugkeert, moet u enkele wijzigingen in uw levensstijl aanbrengen. Dat is waarom je een hoog niveau van motivatie moet houden.Als u zich bezighoudt met een fysieke cultuur met een vriendin, een coach of iemand met wie u verantwoordelijk bent, dan zult u veel gemakkelijker zijn om de motivatie tijdens de cursus te redden.

Luisteren naar muziek tijdens het uitvoeren van oefeningen - geweldig idee! Deze keer kan ook worden gebruikt om naar audioboeken of podcasts te luisteren.

Methode 3 van 3:

Met de hulp van chirurgische interventie

een. Praat met uw arts. Alvorens serieus te denken over de operaties van de borstverlaging en op zoek te gaan naar een plastisch chirurg (die trouwens, zeer geïnteresseerd kan zijn in uw financiële transactie), praat eerst met uw arts. Misschien zijn er andere redenen voor uw grote borstomvang of sommige kenmerken van uw gezondheid kunnen plastische chirurgie gevaarlijk maken. En wat als uw arts u in staat zal zijn om u een veel eenvoudiger en minder gevaarlijke oplossing voor het probleem te bieden?

Plastische chirurgie - vooral slecht idee als je nog steeds jong bent. Geef jezelf een tijd: over een paar jaar kan je houding ten opzichte van je eigen lichaam radicaal veranderen.
De plastische chirurgie is absoluut niet een uitweg als het doel is pure esthetiek, of op deze manier wil je in de dingen passen die je leuk vindt, maar je kunt ze nog niet dragen. Chirurgische interventie is op zichzelf gevaarlijk, en een jurk die je draagt, zou niet belangrijker voor je moeten zijn.

Titel afbeelding Maak je borsten kleiner stap 17

2. Besteed een studie van dit probleem. Vind de beste plastische chirurgie-kliniek op de plaats waar u woont. Als er niemand in de buurt is, is het de moeite waard om aandacht te schenken aan meer verre goede klinieken. Nogmaals herinneren we je eraan dat de plastische chirurgie een riskant ding is, dus je moet de beste optie van alles kiezen.

Titel afbeelding Maak je borsten kleiner stap 18

3. Ga om te raadplegen. Raadpleeg een paar drie verschillende plastische chirurgen. Ze zullen je vertellen over verschillende manieren van chirurgische reductie van borsten en resultaten die kunnen worden bereikt. Ze zullen je ook vertellen over de kosten van operaties en andere nuances. U moet geen chirurg kiezen die geen vertrouwen veroorzaakt of haar diensten biedt tegen een merkbare lage prijs. Slechte chirurg kan je borst ruïneren voor het leven.

Titel afbeelding Maak je borsten kleiner stap 19

4. Realiseer alle risico`s. Er zijn een aantal risico`s bij het vergezellen van plastic borstverlaging, waarvan er vele universeel en voor elk ander type plastische chirurgie zijn: standaardrisico bij het gebruik van anesthesie en anesthesie, omdat niemand is verzekerd tegen de onvoorspelbare respons van het lichaam voor drugs en dood recht op de chirurgische tafel. Na de operatie kunt u ook een infectie beginnen of bloedstolsels vormen. Er zijn andere risico`s:

Er is een risico dat u littekens of zelfs keloïde littekens zult hebben.

Er bestaat een risico dat na de operatie uw tepels asymmetrisch zal worden geplaatst of een onnatuurlijke vorm hebben.

Er is een risico dat u de baby niet kunt voeden met borsten. Dit geldt vooral als je nog steeds kinderen zult hebben.

Titel afbeelding Maak je borsten kleiner stap 20

vijf. Herdenk met ongewijzigd. De resultaten van de plastic operatie op de borst kunnen niet worden omgekeerd. Een dergelijk probleem stijgt bijzonder acuut als de operatie slecht werd uitgevoerd, maar het moet ook worden herinnerd aan wat nu modieus is, of wat u vandaag wilt, kan u in de toekomst stoppen. Je mag je lichaam liefhebben zoals het is, maar na de plastic operatie is het niet mogelijk om terug te keren.

Titel afbeelding Maak je borsten kleiner stap 21

6. Zorg ervoor dat je het kunt betalen. Plastic Breast Reduction Werking is geen noodoperation en wordt op een vergoedingsbasis uitgevoerd, dus het is misschien te duur. Weeg alles en tegen en denk na over wat je echt nodig hebt, omdat zo groot geld dat bijvoorbeeld wordt gebruikt voor je training, in de toekomst misschien veel meer goed besteed.

Titel afbeelding Maak je borsten kleiner stap 22

7. Een operatie maken. Nadat u alles en tegen gewogen bent en uiteindelijk deze beslissing aanvaard, moet u deze operatie maken. Dergelijke operaties worden meestal gemaakt in ziekenhuizen of chirurgische centra, ze vereisen gemeenschappelijke anesthesie en ze worden binnen een paar uur uitgevoerd. Meestal sturen patiënten op dezelfde dag naar huis, dus je moet nadenken over wie je kan ophalen.

Titel afbeelding Maak je borsten kleiner stap 23

acht. Passeer de rehabilitatiecursus. U moet vooral attent zijn in het proces van postoperatieve rehabilitatie. Misschien staat u een katheter om vloeistoffen en bloed in de borst na de operatie te brengen. Je zult ook precies naden en verbanden hebben. Dit alles moet schoon worden gehouden en je moet alleen blijven, zodat je lichaam met succes zal trimmen en geen infectie ontwikkelen. U zult hoogstwaarschijnlijk ernstige pijnen en een tumor of hematoom op het gebied van borst zijn. Naden worden meestal na 1-2 weken verwijderd.

Deel in het sociale netwerk: