Hoe de borstharden te verminderen

Hardende borst, niet niet gerelateerd aan een kanker, wordt vaak gevonden bij vrouwen op het westelijke halfrond van 35-50 jaar. Harding verschilt in kracht van een vrouw tot een vrouw en, in de regel, verergert tijdens de ovulatieperiode. Deze spanning neemt af aan het begin van de periode. Heel vaak neemt pijn af naar de aanpak van de menopauze en een afname van oestrogeen, wat de belangrijkste van pijn is. Als u last hebt van pijn op de borst, bent u misschien geïnteresseerd om te leren hoe u de borstharden moet verminderen. De hieronder gepresenteerde methoden zijn onder meer drugs en tips over het veranderen van de levensstijl om pijn op de borst te verminderen.

Stappen

Methode 1 van 2:
Veranderende levensstijl om pijn op de borst te verminderen
  1. Titel afbeelding Allegiate Borst Tenderness Stap 01
een. Draag minder worstelende beha`s. Vermijd het opheffen van beha`s en bh`s met draadbotten. Probeer compressen met ingebedde beha`s of sportborrels te dragen.
  • Probeer `s nachts sportwassa`s te dragen, het zal tedere ondersteuning geven.
  • Titel afbeelding Allegiate Borst Tenderness Stap 02
    2. Vermijd cafeïne. En hoewel het onderzoek naar het effect van cafeïne tot uitharden van de borst nog steeds in het proces is, en veel ontdekkingen geen uitleg geven aan alle vragen, hebben veel vrouwen al aandacht besteed aan de afhankelijkheid van de gebruikte borstspanning van de gebruikte hoeveelheid cafeïne, Hoe kleiner je het gebruikt, hoe minder borstharden.
  • Titel afbeelding Allegiate Borst Tenderness Stap 03
    3. Vergroot groenten en verminder vetten. Probeer de hoeveelheid calorieën te verminderen die ten minste 20 procent wordt geconsumeerd.
  • Titel afbeelding Allebiate Borst Tenderness Stap 04
    4. Neem vitamines E, B6 en Magnesium. En hoewel de studies van deze producten niet worden bevestigd, merkten veel vrouwen de opluchting op van hun pijn bij het gebruik van deze vitamine.
  • Sommige naturalisten adviseren het gebruik van 600 mg per dag vitamine E, 50 mg vitamine B6, respectievelijk 300 mg magnesium per dag.
  • Titel afbeelding Allebiate Borst Tenderness Stap 05
    vijf. Neem een ​​avondbloemolie. Nogmaals willen we hierover opmerken over niet-bevestigde studies, maar sommige vrouwen zagen een daling van de pijn na het begin van het gebruik van dit product. Wetenschappers weten nog niet waarom het avondbloemolie werkt, maar ze vermoeden dat dit te wijten is aan het feit dat het linoliumzuur vervangt, en dit maakt op zijn beurt borsten minder gevoelig voor hormonale veranderingen.
  • Titel afbeelding Allegiate Borst Tenderness Stap 06
    6. Als de pijn sterk wordt, hecht je 10-15 minuten ijs comprimeren op je borst. Breng ijs niet rechtstreeks op de borst toe. Plaats het ijs in de plastic zak en wikkel de handdoek.
  • U kunt ook een pakket toepassen met bevroren groenten die in een handdoek worden verpakt. Bevroren groenten minder ijs en betere borstvorm.
    • Methode 2 van 2:
    Medicijnen om de stoling op de borst te verminderen
    1. Titel afbeelding Allegiate Borst Tenderness Stap 07
    een. Neem de pijnstillers van het acetaminophen-type (Tileanol, Anacin, temperatuur), evenals niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID`s), zoals ibuprofen (Mortor, Midol, Advil).
  • Titel afbeelding Allebiate Borst Tenderness Stap 08
    2. Vraag een arts over de positieve resultaten van het gebruik van tamoxifen en Danazol met borsten. Deze geneesmiddelen zijn op korte termijn assistentie en worden gebruikt als de laatste optie bij vrouwen, waarvoor andere medicijnen machteloos waren. Danazole en Tamoxifen hebben verschillende onaangename bijwerkingen.
  • Titel afbeelding Allegiate Borst Tenderness Stap 09
    3. Als u Hysterectomie hebt gepasseerd, overweeg dan de optie om het gebruik van oestrogeen te verminderen. Sommige vrouwen voelen reliëf als ze vijf dagen maandelijks hormonale therapie stoppen, moet deze optie alleen worden toegepast onder het toezicht van de dokter.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar