Hoe te leren dansen Salsa

Salsa kwam met Cuba. De bewegingen van deze heldere en sensuele dans zijn zo eenvoudig dat forces zelfs voor beginners. Verken de volgende aanwijzingen die je in het ritme van Salsa bewegen.

Stappen

Methode 1 van 4:

De basis bestuderen

een. Begin met een gesloten positie. De leiding moet de rechterhand van de partner naar zijn linkerkant nemen en zijn rechterhand op de schop leggen. De slaaf moet zijn rechterhand op de rechterarm van de leiding houden, over zijn hand.

Of begin vanuit de positie "hand in hand". De toonaangevende vingers moeten naar boven worden gericht en slaaf. Deze positie geeft meer bewegingsvrijheid.

2. In de juiste pose zijn. In de dans moet je rug glad zijn, de kin wordt naar de top verhoogd en de schouders worden uitgedrukt. Tegelijkertijd hoeft u de juiste adem niet te vergeten. Je lichaam zou macht in alles moeten uitzenden.

Kijk altijd recht voor onszelf. Houd je hoofd enigszins verhoogd, althans zoveel om er misschien recht op de partner uit te zien. Als je hoofd wordt neergelaten, en de ogen de beweging van de benen volgen, dan is dit een duidelijk teken dat je nerveus bent en niet zeker bent van onze acties.

Buig je handen op de ellebogen in een hoek van 90 graden. In een dergelijke positie zijn uw handen het meest toegankelijk voor partner. In dit geval moeten uw handen parallel worden geplaatst ten opzichte van de vloer.

3. Beweeg de dijen. De meeste bewegingen van de salsa zijn geassocieerd met de heupen, dus ontspan op hoeveel het mogelijk is. Wees niet bang om heupen te vapen. Zelfs als je gewoon je benen bewegen. Als je het rechterbeen beweegt, maak de rechterkant een beetje slinger na haar.

4. Kies snelle muziek in 4 rekeningen.. Je komt bij muziek van 160-220 slagen per minuut. Voordat u muzikale begeleiding in de dans gebruikt, moet u ervoor zorgen dat u de snelheid kunt weerstaan en een geschikt aantal opnamen voor uw stappen kunt definiëren.

Overweeg bij het luisteren naar het nummer. Als je schokken in muziek neemt, kun je het ritme van de salsa vinden en bepalen welke stappen gaan met wat blazen. Als u geen tijd hebt om slagen te lezen tijdens het luisteren, adviseren wij u om een andere melodie te kiezen.

4/4 grootte wordt beschouwd als 8 monsters. Je moet tijd hebben om een standaard stap voor 8 stakingen te maken.

Methode 2 van 4:

Voor hoofdpartner

een. Leid de weg. De leider in een paar zou de slaaf moeten leiden. Iets trek of duw naar het gedreven wist wanneer ze worden, vertragen, leunen of andere bewegingen uitvoeren.

Om dit te doen, voert u lichte schoenen uit met uw hand, die op de vrouwelijke schouder of taille staat.

2. Onderzoek de dansstijl van Salsa naar het account "1". In deze stijl begint de actieve beweging ten koste van "Tijden". Je gaat verder met 1, 2, 3 en 5, 6, 7. Op rekening 4 en 8 houdt een pauze. Als je de lessen van de salsa bekeek, heb je misschien gehoord hoe de instructeur slechts 6 bits gebruikt, of alleen 1 en 5 gerechtvaardigd. Hier zijn enkele belangrijke bewegingen:

Begin samen van de positie van de benen.

Op account 1 Stap vooruit met de linkervoet.

Op rekening 2 Stap terug rechts.

Op account 3 stap je linkervoet terug en overdracht van het gewicht op de voet.

Voor rekening van 4, breng het gewicht over op de hiel van je voet (niet op en bewaar het niet). Ondanks een kleine beweging, wordt een pauze gehouden op het vierde bit.

Op account 5 Stap de rechtervoet terug.

Ten koste van 6, zet het linkerbeen naar voren.

Ten koste van 7 stap voorwaarts met de rechtervoet, met het gewicht op de voet van uw voet.

Ten koste van 8 distribueer het gewicht voor het hele rechterbeen, maar til het niet op.

Bewegen in de stijl "snel snel - langzaam". Voor rekening van 1 en 2, bewegen snel, vertragen (omdat er een pauze is voor rekening 4). Hetzelfde van 5 tot 8. Op rekening 1, 2, 3 Verplaats de linker, rechts, links. Op rekening 5, 6, 7, rechts, links, rechts. Dat is alles!

3. Onderzoek de dansstijl van Salsa naar het account "2". Ook bekend genoemd - New York Style en Puerto Rico. Hetzelfde principe wordt gebruikt voor het account "1", alleen bewegingen beginnen ten koste van "2". Gebruik de volgende hoofdstappen in het dansen met uw partner:

Begin samen van de positie van de benen.

Ten koste van 1 beweeg niet.

Op account 2 Stap vooruit met de linkervoet.

Op rekening 3 Stap de rechtervoet terug.

Op account 4 Stap terug uw linkervoet.

Op account 5 Neem een pauze en bewegen (maar verdeelt het gewicht gelijkmatig).

Op account 6 Stap de rechtervoet terug.

Ten op kosten van 7, stap naar voren met de linkervoet.

Ten koste van 8 stap voorwaarts met de rechtervoet.

Dus je zult bewegen (en horen) in Rhythm 2, 3, 4 en 6, 7, 8. Op rekening 1 en 5 houdt een pauze. Herhaal deze stappen naar muziek Salsa 4/4 met 8 bits.

Methode 3 van 4:

Voor slavenpartner

een. Bewegen wanneer de partner u verzendt. Als een slaaf moet u zich aanpassen aan de partner. Let op de partnertips en ga in de richting waarin uw partner u laat zien.

Het is niet nodig om jezelf te richten of een partner door de hele dans te slepen. Als een slaaf moet je wachten op het team van de partner en in zijn ritme bewegen.

2. Ontdek de stappen naar het account "1". Dit zijn traditionele stappen in de salsa, als gevolg van de acties van de hierboven beschreven presentator. Gebruik de volgende hoofdbewegingen in het dansen met uw partner:

Begin samen van de positie van de benen.

Op account 1 Stap terug het rechterbeen.

Op account 2 Maak een stap vooruit naar uw linkervoet.

Op rekening 3 Stap naar voren door uw rechtervoet, het gewicht overbrengen op de voet.

Ten koste van 4 houd de pauze vast, breng het gewicht over op de hak van uw voet en bewegen.

Op rekening 5 Stap naar voren met de linkervoet.

Op rekening 6, stap terug het rechterbeen.

Ten koste van 7 stap voorwaarts met de linkervoet, met het gewicht op de voet van uw voet.

Op rekening 8 Verplaats het gewicht op de hiel en bewegen niet.

3. Onderzoek de stappen naar het account "2". Voor muziek met een even score, wil je misschien ook de stappen verkennen naar het account "2". Het principe is hetzelfde als in de dansstijl op het account "1", beginnen alleen bewegingen ten koste van "2". Het zou zoiets moeten gebeuren:

Begin samen van de positie van de benen.

Ten koste van 1 beweeg niet.

Op account 2 Stap terug rechts.

Op rekening 3 Stap vooruit met de linkervoet.

Ten koste van 4 stap voorwaarts door uw rechtervoet, beginnend met de hiel.

Op rekening 5 Doe een pauze en breng het gewicht over op de voet van je voet.

Ten koste van 6 stap voorwaarts met de linkervoet.

Op account 7, stap de rechtervoet terug.

En weer, bewegen in het ritme "snel snel - langzaam". Op 2, 3, 4 beweeg je rechts, links, rechts. 6, 7, 8 - Links, rechts, links. "Snel snel langzaam" - rechts, links, rechts. "Snel snel langzaam" - links, rechts, links.

Methode 4 van 4:

Voeg bochten en subtiliteiten toe

een. Maak beurt jezelf. Salsa is erg energetische dans en vaak uitgevoerd in clubs. In het geval dat je in een paar danst, maar je niet met elkaar vasthoudt, maak solo-bochten.

Stel dat u actieve bewegingen naar het account start "eenmaal". De volgende stappen zijn van toepassing op zowel mannen als vrouwen (omdat er geen "leidende" en "slaaf" zijn wanneer u SOLO danst):
Op account 1 Stap Doorstap je linkervoet.
Op rekening 2 draai 180 graden, het overdragen van gewicht naar de rechtervoet.
Ten koste van 3, ga terug naar de oorspronkelijke positie (voltooi de cirkel tegelijkertijd), terwijl de benen samen.
Op account 4 Houd de pauze vast.
Bits van 5 tot 8 moeten conventionele stappen bevatten die in de stijl van "tijden" worden gebruikt.

Gekoppeld, kunt u deze bewegingen herhalen nadat de leiding rechtsaf gaat.

2. Onderzoek de beurten voor dans in een paar. Aan de onderkant naar rechts, laat het lood alleen de rechterhand van de partner vasthouden. Hij moet het op het hoofdniveau 3 verhogen, beschrijft de Latijnse brief "J" in de lucht (leunend op rekening 2). Dit is zijn enige baan. Voor de slaaf (aannemende het begin van de beweging ten koste van "Eens"):

Bij het blazen van 1 tot 5 zou alles zo gebruikbaar moeten zijn.

Op rekening 5 Stap naar voren met de rechtervoet, om rekening te houden met 6 draai naar rechts.

Communiceer de benen samen op account 7.

Op de kosten 8 Houd de pauze vast.

3. Sla linksaf niet naar links. Alles wat een man zou moeten maken is om de rechterhand van een vrouw te nemen en het een beweging naar links te maken, het signaleren naar links. Ze zal draaien om 7 te tellen. Voor vrouwen (of slaaf):

Bij het blazen van 1 tot 6 zou alles zo gebruikbaar moeten zijn.

Ten op kosten van 6 Maak een stap voorwaartse rechtervoet - op account Zeven nemen een rotatie 180 graden links (met andere woorden, keer terug). Je rechtervoet moet worden verhoogd en het gewicht wordt verplaatst naar de linkervoet.

Op rekening 8 Houd de pauze in deze positie vast.

Volgens de kosten van 1, voltooi de rotatie, waardoor het rechterbeen achter links is. Het is je eerste positie.

4. Werk op dwarswijzer. Als u zich heen en weer verveelt met bewegingen, gebruikt u kruisbewegingen. Deze bewegingen helpen je om door de dansvloer te bewegen.

Voor de leiding: terug van de partner naar rechts tot rekening 5 (suggereert het begin van de beweging op de "eenmalige" -account), waardoor het kruisbewegingen voor u kunnen toestaan (toonaangevend). Meestal de leidende voeten van de kruisbeweging terug en rechts. Alle andere stappen blijven ongewijzigd.

Ga voor de slaaf een stap vooruit naar de account 6. Je moet naar voren gaan met je linkervoet zoals gewoonlijk om rekening te houden met 5. Vervolgens, in plaats van stap naar de rechtervoet terug naar account 6, stap voorwaarts. Daarna beweegt u ten koste van 7 de linkervoet naar rechts, vernieuwd de stap en het houden van de pauze aan de rekening 8.

vijf. Leer open breuk. Deze beweging wanneer een vrouw tegenover de man (maar niet aangezicht tot aangezicht) wordt en ze beginnen te veranderen op plaatsen. Hier zijn het werk van de benen voor beide kanten:

Voor lood:

Maak een stap terug naar rechts op rekening 1. Jullie zullen allebei teruggaan.

Maak Cross-Move Right Foot op Account 2.

Retourneer de linkervoet op de beginpositie op rekening 3. In dit stadium moet de vrouw tegenovergesteld zijn (maar niet aangezicht tot aangezicht).

Maak de Cross-beweging met de linker voet op rekening 5.

Plaats de linkervoet naast het recht op account 6.

Breng de rechtervoet over naar de plaats van 7. Hervatten normale stap.

Voor de slaaf:

Stap zoals gebruikelijke rechtervoet terug naar account 1.

Stap vooruit links op account 2. Het zal ook de gebruikelijke stap zijn.

Stap je rechtervoet door op Account 3, draai je naar links van 90 graden. Leidende zal achter je zijn.

Maak de achterste cross stap met uw rechtervoet op rekening 5.

Til je rechterbeen op en laat het op ACCOUNT 6. Je hoeft niet te veel naar haar te gaan.

Snijd uw linkervoet naar rechts op account 7. Op de kosten 8 Houd de pauze vast.

Tips

Oefen alleen stappen. Zelfs als je geen partner hebt, kun je poseren en de hoofdstappen van het huis met muzikale begeleiding om comfortabel te volgen om muzikale effecten te volgen.
Begin met de offset van uw gewicht van voet op het been tijdens het begin van de melodie wordt gespeeld. Het geeft je ook een gevoel van tijd en geeft bepaalde vaardigheden in de beweging van de heupen, wat zo nodig is in de salsa.
Danstraining kan moeilijk zijn zonder visuele waarneming. Dus meld je aan voor danslessen, bekijk de video of bekijk de professionele Salsa-dansers in de zaak. Je zult de bewegingen sneller kunnen bewegen en leren voelen de tijd om de dansers in realtime te kijken.
Zorg ervoor dat uw partner weet op welk dansniveau u bent. Als je net begon met het leren van bewegingen, zal de partner geen complexe bewegingen gebruiken die je nog niet vertrouwd hebt.
Probeer in elke Dance eerst de tijd en blaast in muziek. Het zal je helpen in het ritme te blijven, dansen.
Probeer niet te veel de handen van de partner te pakken. Laag gewoon je handen op de handen van een partner om te bewegen was eenvoudig.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe leren om salsa te dansen

Stappen

Tips