Hoe polka te dansen

Polka is een heel grappige folklore-dans van het Midden-Oosters. In Rusland danst het meestal op de Balas en tijdens het dansen van de ballroom. Polka is een snelle cirkelvormige hoofd en grappige dans!

Stappen

Deel 1 van 2:
We bestuderen de stappen
  1. Titel afbeelding Polka Step 1
een. Schakel de muziek in die geschikt is voor polka. Polka schreef componisten zoals Strauss, Smetana, Dvorak. Er zijn echter meer moderne composities. Op een internet-radio-website is er muziek voor polka. Als je dat niet hebt gevonden, past je bijna elke muziekmuziek. Accordeon wordt aanbevolen voor Polka, maar het is volledig optioneel.
  • Titel afbeelding Polka Step 2
    2. Houd je partner in de klassieke positie. De linkerhand van de partner en de rechterhand van de dames moeten langdurig aan de zijkant raken op het hoogtepunt van de dame. De rechterhand van een partner moet liggen op het linker mes van de dame en de linkerhand van de dames moeten gemakkelijk naar de juiste mannelijke schouder gaan. Je positie moet solide zijn, niet te zwak, maar niet te sterk.
  • Dit is een positie waarin je tijdens de dans blijft. Zorg ervoor dat je rug recht wordt gesteld en de handen zijn goed vastgemaakt. Polka is een zelfverzekerde en lichte dans en je houding moet het weerspiegelen.
  • Titel afbeelding Polka Step 3
    3. Vertrek de stappen van de leiding in de dans. Nee in het licht is gemakkelijker dan dansen dan polka. Eerlijk woord, je moet alleen drie soorten stap dalen: rechterbeen, links en weer goed. Dan herhaal je dezelfde combinatie van stappen, maar beginnend op de andere benen. Dat is alles! Volg de volgende combinatie van stappen:
  • Maak een stap voorwaarts met mijn linkervoet.
  • Snijd het rechterbeen naar links.
  • Maak dan weer een stap met mijn linkervoet.
  • Maak een stap voorwaarts met mijn rechtervoet (laat het voor de linkerkant plaatsen).
  • Plaats het linkerbeen aan de rechterkant.
  • Maak dan opnieuw een stap voorwaarts met de rechtervoet. Voila!
  • Aldus omvat de hele combinatie een volledige stap, een hemisp, halfrond. En dan opnieuw een complete stap, hemisp, hemisp. De eerste stap is breder dan de volgende twee.
  • Titel afbeelding Polka Step 4
    4. Doe de stappen van de slaaf af. De stappen van de dames verschillen niet van de stappen van Cavalera. De dames moeten echter beginnen met de dans op de rechtervoet terug: terug, samen, achteruit. Terug, samen, terug. Volg de volgende combinatie van stappen:
  • Maak een stap terug naar rechts.
  • Plaats het linkerbeen aan de rechterkant.
  • Maak weer een stap achterover.
  • Maak een stap terug met mijn linkervoet (instellen op het rechterbeen)
  • Snijd het rechterbeen naar links.
  • Maak weer een stap terug naar de linkervoet.
  • Er moet ook worden herinnerd dat de eerste stap het breedst is en gevolgd door twee kleine foto`s. Volledige stap, hemisp, hemisp. Volledige stap, hemisp, hemisp.
  • Titel afbeelding Polka Step 5
    vijf. Neem stappen in tact met muziek. Polka is meestal ritme maart - 2 aandelen in de tact. Rechts, links, komt rechts overeen met het eerste en tweede aandeel. Links, rechts, links - derde en vierde fracties. Dus je zou drie stappen elke twee inzetten moeten doen. Als je geen polka-muziek bij de hand hebt, is elke standaard countrymuziek geschikt.
  • Polka is ontworpen om van te genieten. Stel je voor dat de decoratie van de glanzende kamers van Oost-Europa eeuwen geleden, je hoogtepunt toevoegen aan dansen en genieten.
    • Deel 2 van 2:
    Voeg originaliteit toe
    1. Titel afbeelding Polka Step 6
    een. Dansende polka zijwaarts. Dezelfde drie stappen uitvoeren en in dezelfde positie komen met uw partner, probeer polka-dans te vervullen, naar rechts of links te lopen. Deze techniek maakt uw polka meer parmantig en ritmisch. Probeer naar voren en weer, op het plein te dansen, en dan weer heen en weer.
    • Verlies geen houding. Houd je benen in de richting van je partner, gewoon naar rechts of links bewegen. Je rug moet recht blijven, handen opgeheven. Laat het werk voor de benen.
  • Titel afbeelding Polka Step 7
    2. Begin met draaien in dans. Waarvoor? Om het meer fascinerend te maken. Je hebt al geprobeerd om Polka aan de rechterkant links en vooruit te dansen. Het is tijd voor rotaties. De lead in de dans zal oplossen welke kant van het paar moet worden geroteerd, rechts of links:
  • Begin met het dansen van een eenvoudige polka. Via een of twee klok moet de leiding beginnen met rotatie in de richting van links. Om naar links te draaien, moet u beginnen met rotatie in de tegenovergestelde richting. Volledige omzet van 360 graden moet in 4 rekeningen worden voltooid. Probeer een paar beurten op een rij te maken!
  • Als je in de richting van de zijkant danst, maak dan een omzet van 180 graden in twee rekeningen, verander dan de richting en herhaal de beurt. Als je blijft dansen in dansen, kun je je partner weer en opnieuw draaien. Het belangrijkste is om het hoofd te zien draaien!
  • Titel afbeelding Polka Step 8
    3. Maak beurten zonder de positie van het lichaam te veranderen. Wanneer u draait, moet elk van de partners de voet van de benen het dichtst bij de 90 graden die met partner zijn. In dit geval moet de positie van uw lichaam onroerend goed blijven.
  • Als dit gebaar tot verwarring leidt, denk dan aan Tango. In deze danspartners staan ​​tegenover elkaar, de torso is rechtgetrokken en onroerend goed, terwijl de benen beginnen te bewegen. In polka, dezelfde essentie, maar met een klein kleiner aantal aanvallen.
  • Titel afbeelding Polka Step 9
    4. Voeg lichte sprongen toe. Wanneer de dans in de bovenstaande positie wordt uitgevoerd, verstoord je voeten niet met je voeten, en je kunt vrijblijvend wat lichte sprongen toevoegen aan de dans. Als uw voeten niet worden ingezet om naar de zijkant te gaan, maar naar uw partner wordt geleid, kunt u de knieën tegenkomen wanneer u probeert te springen.
  • Denk aan de hoge zwelling in de lessen voor lichamelijke opvoeding op school? Dus, in polka moet je precies dergelijke sprongen uitvoeren, alleen met een beetje grote inspiratie. Ten koste van 1 en 3 voeg je licht toe aan je stappen. Je zult zeker leuk vinden, zodra je een beetje oefent!
  • Titel afbeelding Polka Step 10
    vijf. Schakel je voeten in. Naar de kant bewegen, kunt u de volgorde van de benen wijzigen. Aangezien ze ons niet voordoen, zowel jij als je partner, kun je beginnen met lopen van een externe of binnenvoeten. Het zal helpen bij het creëren van een interessant danspatroon.
  • Ik zou opnieuw willen verduidelijken dat de variatie van de benen alleen is toegestaan ​​bij het verplaatsen naar de zijkant. Als je benen elkaar aankijken en je verder gaat, is de beenverandering niet het beste idee, anders riskeert u zonder knieën.

    • Tips

    • Je stappen moeten klein zijn, zodat je niet op je voeten op elkaar komt. Het zal je ook helpen om moe te worden!
    • De contour van je dans moet rond de rand van de dansdoek lopen tegen de klok in.

    Wat je nodig hebt

    • Dansschoenen
    • Partner
    • Open ruimte

    Bronnen en citaten

    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar