Hoe te oefenen in nederigheid (met illustraties)

Moeder Teresa zei ooit: "Nederigheid is de moeder van alle deugdzame, netheid, mededogen en gehoorzaamheid. Het is door nederig die we tot een echte, toegewijde en ijverige liefde komen ". In deze woorden is de waarheid zwaaien, maar je hoeft niet Moeder Teresa te zijn, en zelfs maar een religieus persoon om te proberen nederigheid op te nemen. Om bescheiden betekent om je beperkingen te nemen en ernaar te streven om deze wereld beter te maken, verwacht dat Libovzamen niet.

Stappen

Deel 1 van 3:

Ontwikkel een bescheiden wereldbeeld

een. Denk niet dat je te goed bent voor alles wat je doet. Mensen met een groot ego, in de regel, geloven dat ze verdienen om op een betere plek te werken, iemand beter ontmoeten of zelfs tijd doorbrengen met meer interessante en uitstekende mensen. Maar je leven is je leven en als je iets meer wilt bereiken, moet je in deze richting werken, zonder dat iemand je oneerlijk is. Je kunt nederigheid oefenen, het leven van, zoals het is, en streven naar het beste, zonder te klagen.

Als je de mening hebt die te cool, om te leren, zullen mensen een afkeer zullen ervaren. Beter werken aan het zijn dankbaar voor alles wat je hebt en zelfs meer verdient als het niet is wat je wilt.

Titel afbeelding Practice nederigheid Stap 2

2. Een optimist zijn. Bescheiden mensen optimisten bij hun aard, omdat ze hun tijd niet besteden aan klachten over het feit dat ze in het verleden met zich meebrengden, evenals angsten ten opzichte van hun toekomst. Ze zijn gewoon dankbaar voor alles wat ze hebben en verwachten van hun toekomstige goede. Bescheiden mensen verwachten niet dat ze alle voordelen zullen krijgen op een stille met een blauw hol, maar ze geloven dat als je werkt, ons goede tot je leven zal komen.

Werk aan het feit dat met verwachting alles wat u de toekomst zal brengen, in plaats van constant te wachten op de catastrofe.

Ondanks het feit dat het nuttig wordt geacht om voor te bereiden op het ergste, moet u leren om het voordeel in elke situatie te zoeken.

Titel afbeelding Practice nederigheid Stap 3

3. Accepteer het feit dat u niet de beste in alles kunt zijn. Het bescheiden wereldbeeld vereist het feit dat je niet de beste in alles kunt zijn - en misschien wel en in alles. Het maakt niet uit hoe geweldig je het jacht beheerst, zingen of boeken schrijven, er zal altijd iemand zijn die meer weet dan jij, en dat is prima. In plaats van zich te gedragen alsof het laatste woord altijd de jouwe is, sta open voor het feit dat je constant ontwikkelt en verbetert, en onthoud dat andere mensen kunnen helpen.

Als je je gedraagt alsof je de beste bent in wat dan ook, zul je worden gezien als een passerende persoon. Beter demonstreren aan mensen die je trots bent op je prestatie en tegelijkertijd altijd om nog meer te bereiken.

Titel afbeelding Practice nederigheid Stap 4

4. Beseffen dat nederigheid niets te maken heeft met valse bescheidenheid. Eén ding om een bescheiden persoon te zijn, een ander ding om valse bescheidenheid te tonen. Als je aan alle weekends over het project hebt gewerkt, en je manager op maandag zegt dat je een geweldige baan hebt gedaan, zeg niet: "Ja, ik heb niets waard.". Vertel me dat je blij bent dat hij tevreden is, en dat je graag je werk in dit project hebt geïnvesteerd. Misschien lijkt u misschien dat als u ontelbaar wordt van het erkennen van uw prestaties, u er echter nederig uitziet, het is integendeel, het lijkt de arrogantie te zien.

Natuurlijk kan lof van mensen een gevoel van onhandigheid veroorzaken. Als de welverdiende lof, moet je leren om het te nemen, en niet om te doen alsof er niets speciaals is gebeurd.

Titel afbeelding Practice nederigheid Stap 5

vijf. Geef je tekortkomingen toe. Als je een bescheiden persoon wilt worden, moet je je bewust zijn van het feit dat je onvolmaakt bent. Als je jezelf een onberispelijk wezen beschouwt, leer je niets nieuws en je zult je niet als persoon kunnen ontwikkelen. Integendeel, het is belangrijk om jezelf te beseffen en te begrijpen wat je moet werken om nederig te zijn voor anderen. Een echt bescheiden persoon weet dat hij iets aan het werk heeft, en zijn inspanningen levert.

Natuurlijk is nederigheid vereist om toe te geven dat het nodig is om hun sociale vaardigheden te ontwikkelen, of dat je niet de meest nette persoon in de wereld bent. Maar een dergelijke erkenning is de eerste stap naar zelfverbetering.

Het herkennen van je nadelen, het is uiterst belangrijk om alles te herkennen wat je niet in jezelf kunt veranderen.

Titel afbeelding Practice nederigheid Stap 6

6. Vermijd opscheppen. Als je een echt bescheiden persoon wilt worden, vermijd je met jezelf zo veel mogelijk. Natuurlijk is het niet vergiffenis over uw prestaties, maar moet ervoor zorgen dat uw verhaal niet indruk op het feit dat u wilt tekenen. Als je veel hebt gewerkt, is het de moeite waard om erover te praten, maar vermijd het te praten over hoe je rijk, aantrekkelijk of succesvol bent, anders zullen mensen een onjuist idee van je hebben. Integendeel, je moet ervoor zorgen dat als je echt weet hoe je indruk maakt op je werk, anderen zullen voelen zonder te veel.

Mensen die het verlangen naar nederigheid beoefenen, zijn meer gericht op het prijzen van anderen dan op hun eigen prestaties.

De volgende keer dat je jezelf vangt in een verhaal over je eigen prestaties, stel jezelf dan een vraag, is het niet op het trots en kun je over hen vertellen dat je echt trots bent.

Titel afbeelding Practice nederigheid Stap 7

7. Wees dankbaar voor alles wat je hebt - en alles wat je niet hebt. Als je echt naar nederigheid wilt komen, moet je leren voor alles wat deze wereld is ingevoerd, van gezondheid tot zelfgemaakte huisdier. Perceer niet alles zo goed en onthoud dat het zelfs dit artikel op het internet leest - een soort privilege. Bovendien moet je leren, bedanken voor alle moeilijkheden en uitdagingen van het lot, omdat het waren die je van die persoon hebben gemaakt als je vandaag bent.

Natuurlijk, als het aan geluk gaat, dan kunnen we zeggen dat sommige mensen meer geluk hebben dan anderen. Je moet gewoon zeker zijn dat veel belangrijker is wat je doet met je geluk, en dat je dankbaar moet zijn voor alles wat je krijgt, en niet klagen over wat je niet hebt.

Dankbaarheid is de sleutel tot ware nederigheid. Maak een lijst met wat je voelt, en vul het aan zodra er iets anders in je opkomt.

Deel 2 van 3:

Actie ondernemen

een. Stop met praten. Eén manier om nederigheid te oefenen, is om meer tijd door te brengen, luisteren dan praten. Als je de hele tijd over jezelf vertelt of je eigen ideeën wilt delen, heb je minder kansen om van anderen te leren of te evalueren wat ze kunnen delen. Als je naar anderen luistert, kun je je helpen om zorg en belangrijkheid voor anderen te voelen. Geef andere aandacht aan anderen en een deeltje van hun tijd - een zeer bescheiden ervaring.

Nederigheid draagt ook bij aan het besef dat de opvattingen van andere mensen dezelfde waarde hebben als uzelf, en dat iedereen in de buurt hun alarmen heeft, twijfels en hoop.
Word een specialist in de hoorzitting. Onderbreek ze niet en laat de tips niet totdat je je erover vraagt.

Titel afbeelding Practice nederigheid Stap 9

2. Lof andere mensen en erken hun verdiensten. Als je naar nederigheid wilt komen, is het het beste om de verdiensten van andere mensen te leren erkennen. Als u wordt geprezen voor goed gedaan werk, vergeet dan niet te vermelden dat het niet zou worden voldaan zonder de hulp van uw collega`s. Als u wordt geprezen voor een verstopte bal, vermeld u dat u dit niet zonder uw team kunt doen. We zijn zeer zelden de enigen van wie ons succes af hangt, dus het is belangrijk om tijd te betalen om de bijdrage van alle mensen die dit succes mogelijk maakten toe te geven.

In feite voel je jezelf veel beter, erkent het werk en de bijdrage van andere mensen. Als je alle verdiensten onschadelijk gebruikt, roept je het egoïsme en ondankbaarheid.

Titel afbeelding Practice nederigheid Stap 10

3. Herken je fout. Een van de kenmerken van een werkelijk bescheiden persoon is het vermogen om het verkeerd te herkennen. Als je een fout hebt gepleegd, zal een daad van nederigheid voor anderen herkennen, het feit dat je de verkeerde stappen hebt gemaakt en het spijt hebt. Haast je niet om fouten te ontkennen of ze onder het tapijt te nemen. Als je een bescheiden persoon wilt zijn, moet je je imperfectie herkennen en leren om je fouten toe te geven en voor hen te verontschuldigen.

Je excuses brengt, zie mensen in de ogen, probeer oprecht en alle mogelijke manieren te klinken om te laten zien dat in de toekomst dergelijk gedrag niet toestaat. Laat ze begrijpen wat de tijd kreeg om echt om vergeving te vragen en het niet alleen uit het gevoel van behoefte te doen.

Natuurlijk spreken acties luidere woorden. Om volledige vergeving te verdienen, moet u hard werken om dezelfde fout opnieuw te voorkomen.

Titel afbeelding Practice nederigheid Stap 11

4. Het laatst gaan. Bestel je een familiediner, zijn er een wachtrij in de bioscoop of wachtend op de bus bij de bushalte, tijd van tijd tot tijd probeer alle mensen vooruit te slaan en in de laatste komen. Op zoek naar nederigheid mensen beschouwen zichzelf niet het belangrijkste in de wereld en missen anderen voor de boeg, omdat ze weten dat hun tijd niet belangrijker is dan de rest van de rest. Natuurlijk hoef je de rol van Lakalk niet te spelen, maar op zoek naar nederigheid is het noodzakelijk om de mogelijkheid te zoeken om mensen over te slaan.

Er is definitieve nederigheid om te zeggen: "Alleen na jou". Werk op waarderen niet alleen je tijd, maar ook tijd in de buurt en mensen een kans geven om iets voor je te doen.

Het spreekt voor zich dat om zonder wachtrij te gaan om de volledige afwezigheid van nederigheid te demonstreren.

Titel afbeelding Oefen nederigheid Stap 12

vijf. Advies aanvragen. Extreem humoring-ervaring - bekennen dat je geen antwoorden hebt op alle vragen en advies inwinnen aan andere mensen. Wanneer iets u stoort of u problemen hebt, zoek dan hulp aan een vriend of vraag uw collega om uw ervaring te delen. Kalmeren het feit dat andere mensen nuttig voor u kunnen zijn, uw openheid tonen aan nieuwe informatie en aan de ontwikkeling van uw persoonlijkheid. Echt nederige mensen geven toe dat kennis eindeloos is en altijd anderen gevraagd om te delen wat ze weten.

Wees niet bang om te bekennen dat je iets niet weet. In feite delen de meeste mensen graag hun kennis en helpen u graag.

Wanneer u om advies vraagt, kunt u nog steeds een compliment maken. Zeg iets als: "Luister, ik weet dat je een kenner bent van de wiskunde, help me om met deze taak om te gaan", en als je geen compliment hebt voor een grap, zal een persoon heel leuk zijn om het te horen.

Titel afbeelding Practice nederigheid Stap 13

6. Lof mensen. Een van de prachtige manieren om tot nederig te komen, is het opmerken en erkennen van de prestaties van anderen. Prijs van anderen zo vaak mogelijk, beginnend met de erkenning van hoeveel moeite en tijd uw collega`s besteed aan de voorbereiding van de presentatie en eindigend met de lofzus voor het feit dat het geen moeilijke situatie in handen geeft. Public Praise, als alleen de doelen niet nastreeft om een persoon in een ongemakkelijke situatie te plaatsen, is het een geweldige manier om te laten zien dat je het werk van anderen waarderen en jezelf vernederen door de erkenning van de sterke punten van andere mensen.

Begin de gewoonte om mensen altijd te vertellen, dat ze goed zijn. Beide zullen hier leuk vinden.

Natuurlijk moet lof verdiend worden. Anders zal een persoon beslissen dat je iets van hem wilt.

Titel afbeelding Oefen nederigheid Stap 14

7. Darite complimenten. Als je nederigheid wilt behalen, wees altijd open om de omringende complimenten te geven, te beginnen met hoe geweldig ze eruit zien, en eindigend met de nadruk op de kenmerken van hun persoonlijkheid. Op voorwaarde dat uw complimenten oprecht, jij en mensen aangenaam zijn, en demolite nederigheid. Echt nederige mensen erkennen veel van de partijen die in andere mensen waardig zijn.

Zelfs iets is de eenvoudigste, bijvoorbeeld: "Ik hou van je oorbellen, ze benadrukken je ogen," kan de stemming op de mens de hele dag verhogen, ondanks het feit dat het geen speciale inspanningen vereist.

Deel 3 van 3:

Vul je leven met nederigheid

een. Werk als vrijwilliger. Als je vrijwilligerswerk doet onderdeel van je dagelijks leven, zal veel nederigheid tot je leven komen. Wilt u kinderen en volwassenen helpen om te leren van lezen in de lokale bibliotheek of te werken in een eetzaal voor daklozen in uw regio, dergelijk werk zal u helderder helpen om uw eigen dankbaarheid te voelen en mensen te helpen die echt zijn. Verrassend humoring-ervaring - tijd doorbrengen met mensen die dankbaar zijn voor uw hulp. Hij kan je genereus en veel minder egocentrisch persoon maken.

Werk als vrijwilliger omwille van dit werk, en niet om te bogen. Vertel het niet de vijftigste van je vrienden over wat je vrijwillig werkt. Natuurlijk, als je oprecht trots op bent en wilt delen, is dit een ander gesprek.
Je tijd geven om anderen te helpen, je kunt beseffen dat je jezelf niet altijd op de eerste plaats hoeft te plaatsen. En dit zal je in staat stellen om een leven met nederigheid te leven.

Titel afbeelding Practice nederigheid Stap 16

2. Vergelijk jezelf niet met anderen. Om elke dag met een dankbaar hart te leven, moet je jezelf vermijden met anderen. Ben je niet in je buren of beste vrienden noch Hollywood-sterren. Het is beter om zich te concentreren op dankbaarheid voor alles wat je hebt, en geniet van het leven op haar omstandigheden, niet je eigen gedachte dat je voor geluk iets nodig hebt dat er een betere vriend of werkcollega`s is.Als je je leven doorbrengt door jezelf met anderen te vergelijken, zul je nooit genoeg zijn van wat je hebt, en je overleven nooit de bescheiden toestand van tevredenheid door het feit dat je krijgt.

Je kunt andere mensen bewonderen en geïnspireerd zijn door hun voorbeeld om beter te worden. Maar als je jaloers voedt met wat ze hebben, is het heel waarschijnlijk dat je het gevoel van bitterheid zult doordringen dat je niet in staat zal stellen om van het leven te genieten.

Roddelen niet over anderen en laat ze niet vernederen vanwege hun geheime afgunst. Bescheiden mensen praten over anderen voor hun ruggen, alleen goed.

Titel afbeelding Practice nederigheid Stap 17

3. Open staan voor leren. Mensen die nederig zoeken, voordat anderen klaar zijn om toe te geven dat ze niet veel dingen kennen. Als u u aanraden aan uw collega`s of vrienden, is het belangrijk om open te staan voor nieuwe functies en nieuwe kennis. Mensen moeten zien wat je denkt dat je veel kunt nemen. Vermijd koppig en zelfverzekerd gedrag. Zelfs als je jezelf een expert in een onderwerp beschouwt, vergeet dan niet dat je altijd de meer erkenning kunt leren die je een eeuwige student bent, bescheiden.

Ga niet in de verdediging als iemand je probeert iets te leren. Als een persoon reinigende intenties heeft, moet je naar hem luisteren.

Het is onwaarschijnlijk dat het de indruk waard is op een persoon die een antwoord heeft op elke vraag, omringen met het omringen van met tegenzin hun ervaring met dergelijke mensen.

Titel afbeelding Practice Mederigheid Stap 18

4. Doe goed, onopgemerkt blijven. Als u nederigheid wilt uitoefenen, laat u enkele van uw goede daden onopgemerkt blijven. Geef de fondsen van een liefdadigheidsorganisatie door zonder er een enkele ziel over te vertellen, of geef je dingen aan die in nood en nooit vermeld. Als u merkt dat de auto bijna geen plaats is op het volgende parkeerplaats, verplaatst u. Helpen om geld te verzamelen op een permanent project. Publiceer een anonieme positieve opmerking op een wiens blog. Houd de tijd vast om iets aangenaams te maken, niet wat in ruil daarvoor verwacht, en je zult jezelf vinden op de dagelijkse manifestatie van ware nederigheid.

Als jij de enige persoon in de wereld bent die weet van het goede ding dat je hebt gedaan, is dit iets heel bescheiden.

Als je het met iemand wilt delen, beschrijf je ervaring in het dagboek.

Titel afbeelding Practice nederigheid Stap 19

vijf. Niet klagen. Nederig mensen klagen zelden omdat ze de waarde van het leven realiseren en hoeveel ze alles hebben wat je dankbaar kunt zijn. Natuurlijk heeft iedereen zware dagen, en er is niets verschrikkelijk om soms mee te gaan over moeilijkheden, maar als je ernaar streeft naar nederigheid, moet je geen gewoonte ontwikkelen om te klagen. Vergeet niet dat veel mensen in een veel slechtste situatie zijn dan jij, en of in plaats van zich te concentreren op dankbaarheid, zult u beginnen te klagen over elke gelegenheid, het zal moeilijk voor u zijn om nederigheid te oefenen.

Mensen trekken positief, in staat om het leven van de persoonlijkheid te waarderen. Als u constant klagen of relaties vormt op basis van eeuwige ontevredenheid, zal nederigheid geen plaats in uw leven zijn.

Telkens wanneer je jezelf vangt, probeer dan een negatief commentaar twee positief te blokkeren.

Titel afbeelding Practice nederigheid Stap 20

6. Besteed meer tijd in de natuur. In de natuur zijn, of het nu gaat om een lange campagne in een berg- of dagvakantie op het strand, we voelen vaak een hinderlijke nederigheid. De natuur herinnert ons eraan dat er iets meer in het leven is dan wij zelf en onze problemen, en dat we ontzag in deze wereld moeten ervaren, in plaats van in kleine problemen en mislukkingen te kopen. Hoe vaker u in de natuur wordt geselecteerd, hoe meer u zo`n soort nederigheid moet ervaren.

Aan de voet van het bergprobleem lijkt niet langer zo verschrikkelijk. Maar trite klonk het, de natuur helpt om te zien dat we alleen het zand op het strand zijn, het universum genaamd en dat het dankbaar zou zijn voor alles wat je nog wilt.

Titel afbeelding Practice nederigheid Stap 21

7. Besteed meer tijd aan kinderen. Kinderen hebben de neiging om in wonderen te geloven, en ze worden niet moe van het verbazingwekkende dit universum. Als je vaker wilt trainen, breng dan meer tijd aan met kinderen, maak het je gewoonte. Ze zullen je helpen de wereld te zien door een nieuw, kinderprisma, en je kunt misschien de magie van het leven opnieuw ontdekken die je hebt verloren vanwege dagelijks werk en gedoe. Gewoonte om tijd met kinderen door te brengen, met je eigen of kinderen van vrienden of mensen die je helpt, zal je regelmatig in nederigheid toestaan.

Misschien denk je dat je kinderen veel kunt leren, maar tegelijkertijd krijgt u de ervaring van nederigheid, het beseffen hoeveel u van hen kunt leren. Luister naar hoe ze de wereld waarnemen en nadenken over hoe het je kan helpen een meer bescheiden en dankbaar persoon te worden.

Communicatie met kinderen helpt u bij het bijwerken van uw perceptie van een wonder. Je kunt de wereld om je heen dieper, en het staat je toe om alles te vermijden als.

Titel afbeelding Practice nederigheid Stap 22

acht. Doe yoga. Yoga is een oefening gericht op dankbaarheid voor zijn lichaam en het tijdstip van verblijf op deze aarde. Ondanks het feit dat sommige oefeningen behoorlijk vervelend kunnen zijn, is het belangrijkste in yoga het vermogen om de integriteit van het lichaam en de geest te herstellen en vrij van de perceptie van alles in deze wereld als verschuldigd. Als je meer in nederigheid wilt uitoefenen, doe je yoga deel uit van mijn leven.

2-3 lessen per week kunnen uw wereldbeeld volledig transformeren. Als u moeilijk bent om de tijd toe te wijzen om yogalessen te bezoeken, kunt u deze oefeningen thuis doen.

Tips

Wanneer u constructieve kritiek geeft, haast u dan niet om te verdedigen.

Waarschuwingen

Nederigheid betekent niet dat je anderen moet toestaan om je te vernederen of wat je moet nemen meer dan je kunt weerstaan.
Vergeet niet om van tijd tot tijd te praten "nee", zodat je tijd hebt om tijd voor jezelf te hebben.

Deel in het sociale netwerk: