Hoe kan je handbal spelen: 13 stappen (met illustraties)

Handbal is een fascinerend actief spel, populair in Europa, dat voetbal- en basketbaltechnieken combineert en een uniek competitief spel is. Om Team Handbal te spelen, moet elk team de bal gooien, leiden en grazen om de bril uit het andere team te winnen. Om enkele of stoomafvoer te spelen, wat populairder is in Amerika, moet je punten van de tegenstander op de site winnen met één, twee, drie of vier muren. Als u wilt leren hoe u elk van de soorten van dit spel kunt spelen, ga dan naar stap 1.

Stappen

Deel 1 van 2:

Commandant handbalspel

een. Bekijk de speeltuin. Het team voor Command Handball heeft een maat van 20 met 40 meter. Hier zijn enkele dingen die u moet weten over de site:

De site heeft een poortlijn die de poortzone beperkt. Dit is een lijn van zes meter waarvoor alleen keeper kan zijn. De poort heeft zelf een hoogte van 2 meter en een breedte van 3 meter. Spelers kunnen alleen op dit gebied springen als de bal vrijkomt voordat ze daar landden.
De gestippelde halve cirkel die zich op een afstand van 9 meter van de poort bevindt, geeft de lijn van vrije worpen aan.
Lijn in het midden van de site, die ook de centrale lijn wordt genoemd.
Bekijk de bal. Traditioneel wordt een leren bal van 32-secties gebruikt in handbal. Voor vrouwelijk handbal is de balbreedte 54-56 cm, en voor mannen - 58-60 cm, en het is iets zwaarder dan vrouwelijk.

2. Maak een opdracht. Er kunnen tegelijkertijd 7 spelers zijn. Op één speler in elk team zijn doelmannen en de resterende zes-veldspelers. Het totale aantal spelers in elk spel kan 12 (in Amerika) of 14 (in Engeland) zijn, die tijdens het spel veranderen. Extra spelers dienen als vervanging voor spelers op het veld, als de speler wordt gedwongen om het platform te verlaten, zoals in basketbal, volleybal en andere sporten, waar een vervanging is. De rollen van alle spelers, behalve keepers, afwisselend tijdens het spel.

Spelers dragen eenheden genummerd van 1 tot 20. Spelers in elke team dragen jerseys en shorts van dezelfde kleur en keepers dragen een vorm van een andere kleur om te verschillen van andere teamleden.

In officiële spellen zijn er altijd twee scheidsrechters, één voor het veld, de andere voor de poort. Hun beslissingen worden als definitief beschouwd.

3. Begrijp de doelen van het spel. Elk team pakt een bril op en gooit de bal in de poort van tegenstanders. Het team dat meer punten wint, wordt de winnaar. Het spel kan eindigen in een gelijkspel, tenzij je een toernooi doet, waar de naam van de winnaar moet worden genoemd. Als het team aan het einde van de tijd een gelijke score heeft, spelen de opdrachten 2-5 minuten extra tijd.

Het team scoort het doel als de bal de poortlijn oversteek en viel in de poort. Je kunt het doel scoren op elke worp: gooi van de poort, gratis, initiële of zijkant gooien (meer informatie over deze worpen kan hieronder lezen).

4. Speel het juiste moment. Traditioneel handbal duurt 2 uur 30 minuten met een pauze van 10 minuten in het midden. Jeugdspellen en toernooien Kortom, 2 uur worden 15 of 20 minuten gespeeld, gedeeld door de helft.

Gespecificeerde tijd - de tijd van het spel zelf. De klok wordt alleen gestopt in het geval van een time-out, eenmaal voor het vloerspel, of als de speler gewond is geraakt.

Tijdens de pauze tussen de teams veranderen de teams sparenspelers.

vijf. Begrijp wat spelers op het veld kunnen doen. Spelers kunnen de bal aanraken met alle delen van het lichaam boven de knie (wat betekent, schop de bal niet!). Als de bal bij de speler kwam, kan het gedurende drie seconden op één plek blijven (zoals in basketbal, overtreding), en met de bal kan de speler slechts drie stappen uitvoeren. Als spelers deze regels niet volgen, gaat de bal naar een ander team. Spelers moeten snel beslissen, gooien, leiden of grazen.

De speler kan de bal zo veel uitvoeren als hij wil, totdat zijn hand over de bal is. Na het handhaven is de regel van drie stappen opnieuw / drie seconden. Als de speler opnieuw begint te voeren, is het een overtreding van de "Double Draining of the Ball", en de bal gaat weer naar het tegenstander.

Andere schendingen die spelers kunnen maken - om de bal naar de keeper-site te brengen, om de poort niet te verdoezelen volgens de regels of aanval.

6. Observeer de soorten worpen. Dat je moet weten over de soorten worpen in dit spel:

Eerste worp. Het spel begint met de eerste worp. De eerste worp wordt uitgevoerd vanuit het midden van de site. Speler die een centrale worp uitvoert, moet één voet op de centrale lijn staan. De resterende spelers moeten op hun helft van de site zijn. De eerste worp wordt uitgevoerd door een team dat de draw won, gaat het spel starten.

Na het fluitje verzendt de speler met de bal in het centrum een speler naar een ander lid van zijn team en begint het spel.

Telkens wanneer een doel wordt gescoord, krijgt het team van de tegenstander de bal voor de volgende eerste worp. De eerste worp wordt ook uitgevoerd na de pauze.

Zijworp. Als de bal het speelveld vloog, krijgt het recht op de zijkant een team dat de bal niet laatst aanrakte.

Vrijgelaten. Gratis worp wordt gegeven in het geval van het stoppen van het spel en wordt uitgevoerd vanaf de plaats waar het spel is opgeschort. Het spel stopt als één speler grijpt, duwt, slaat of zet de voetsteun naar een andere speler en krijgt een boete.

Rechter gooien. De juridische worp wordt uitgevoerd als de bal is aangeraakt vóór alles buiten het spelveld, nadat verschillende regels worden gestoord tijdens het gelijktijdig vasthouden van de bal.

Seimetre gooien. Deze worp is toegewezen als het expliciete punt van het nemen van de poort, de keeper de bal naar zijn zone brengt, de veldspeler scoort de bal in zijn poort of de verdediger komt in de poortzone. Om deze worp uit te voeren, moeten alle spelers achter de lijn van een vrije cast zijn en de speler die het uitvoert, er zijn drie seconden.

Goalkeeper gooien. Deze worp wordt uitgevoerd als de bal stuitert voor een buitenlijn van de poort, en de laatste die het heeft aangeraakt, was een keeper of een team van team van tegenstanders. Om deze worp uit te voeren, moet de keeper zich niet houden aan de regel van drie stappen / drie seconden.

7. Leer welke overtredingen zijn. Er zijn veel manieren om een schending van de regels te plegen. Als een team een overtreding heeft gemaakt, krijgt het andere team de bal, zijworp, vrije cast of keeper. Hier zijn alle schendingen:

Passief spel. Als de bal ter beschikking staat van dezelfde opdracht, en pogingen om een doel te aanvallen of te scoren. Het is essentieel betekent het spel trekken.

Het stralen van de vijand bij de bal.

Snatch of raak de bal van de handen van de tegenstander.

Contact met balvoet onder de knie.

Haast achter de bal die op de grond ligt, rolt niet en bewaart niet.

Trek je armen of voeten om te duwen, vertragen, de voetsteun plaatsen of de verdediger aanvallen.

acht. Begrijp hoe het progressieve strafsysteem werkt. Deze straffen worden benoemd als voor een overtreding van de tegenstander niet genoeg is om een vrije cast te benoemen, bijvoorbeeld als de overtreding naar de tegenstander is gericht, en niet op de bal. Hier zijn de stadia van progressieve straf:

Waarschuwing / Gele kaart. Elke speler kan slechts één waarschuwing ontvangen voor het schenden van de regel en elk team is niet meer dan drie.

Een speler verwijderen voor twee minuten. Benoemd voor een serieuze en terugkerende schending van de regels, illegale vervanging of onsport. Niet noodzakelijkerwijs een waarschuwing hebben om twee minuten een verwijdering te krijgen. Na een dergelijke straf te hebben ontvangen, zou de speler twee minuten buiten het spel moeten zitten, terwijl het niet wordt vervangen door een andere speler, en het team wordt gedwongen om zonder een deelnemer te spelen.

Diskwalificatie / rode kaart. Dit komt overeen met drie verwijdering gedurende twee minuten. Na de eerste verwijdering van de speler kan vervangen.

Een uitzondering. Uitzondering wordt gegeven voor de aanval en de speler is uitgesloten tot het einde van het spel. Dit is een serieuze straf, omdat het team van de overtredende speler zal worden gedwongen om zonder één persoon de rest van het spel te doen.

negen. Verbeter je spel. Er zijn veel technieken en manieren die helpen voor een goed spel van handbal, maar het belangrijkste dat je hoeft te doen is blijven spelen. Hier zijn enkele punten die je zullen helpen om je spel te verbeteren.

Om te slagen in het spel van handbal, moeten jij en je team goed leren om de bal aan elkaar te grazen. Het is sneller dan om de bal te dragen en de bal zal de poort veel eerder bereiken.

Wanneer u de poort beschermt, moet u oefenen om je handen op de top te houden, om de slagen te blokkeren en elke kans van rivalen te stoppen om de bal te scoren.

Als je de bal bewaart, leer dan hoe je de ene hand moet gebruiken, een ander laat om de bal te beschermen tegen het team van de tegenstander.

Het belangrijkste - gewoon blijven oefenen! Hoe meer je speelt, hoe beter je zult hebben.

Deel 2 van 2:

Single and Paired Game

een. Bepaal of u Chinees of Amerikaans handbal wilt spelen. Gebruik in beide games een kleinere bal dan in het team handbal. De meeste officiële spellen worden gespeeld met de hulp van een "kleine bal" of "professionele bal", terwijl een grote bal wordt gebruikt in straatspellen.

Er zijn drie soorten games (op het platform met vier muren, drie of één), twee, drie of vier spelers kunnen deelnemen aan het spel.
Twee spelers zijn handiger om Chinese handbal te spelen, waarin de bal van de vloer zou willen stuiteren voordat de muur wordt verwarmd, terwijl in Amerikaans handbal de bal niet van de vloer versloeg.

2. Stel de regels in. Of je bijvoorbeeld Amerikaans handbal speelt, waar de bal twee keer moet uitschakelen (hits zoals in Amerikaans handbal, maar wordt gebruikt zoals in het Chinees), of in een puur Amerikaans handbal.

Misschien wilt u uitsluiten van de regels de mogelijkheid van tegenstanders om elkaar af te leiden, zonder met de bal te communiceren, of, als u met iemand in het team, opdracht zal opnemen in de regels (wanneer een persoon de bal raakt, zodat hij de bal raakt vloog naar boven, gestuiterd, en toen raakt een andere persoon het in Amerikaans).

U kunt ook onafhankelijke saves toepassen. Ze kunnen voor elke opdracht of zichzelf worden toegepast.

3. Spelen totdat je wint. Meestal wint de speler wanneer 7 punten scoort. Maar u kunt de regels wijzigen als u het alledaagse spel speelt. Dat moet je in je hoofd blijven als je een account behoudt:

Het vastgestelde account wordt meestal toegepast wanneer het spel "droog" wordt (wanneer de tegenstander alle game 0 punten heeft).

Geïnstalleerd account bij het afspelen van "Dry" tot 7 punten - 5. Nadat het is bepaald met de accountset, start de speler het spel van een klap op de bal naar de plaat (gooien van de bal als in Amerikaans of Chinees handbal, afhankelijk van welk spel dat je speelt).

Dan raakt een andere speler de bal. Dus vastbesloten wie de bal voor het eerst haalt.

De speler die de bal miste nadat hij twee keer stuiteerde, zal de feed niet maken.

Het spel gaat op dezelfde manier door, maar zonder schokken van de alleen-feed.

Tips

Speel de hoeken, maar word voorbereid als de bal laag is. Het geeft je meer ruimte voor het spel, ongeacht waar de bal vloog, je bent altijd klaar.
Goed advies dat meestal werkt als je de bal van de zomer nodig hebt - om zijn zijgedeelte van de hand te raken, waardoor de beweging aan de zijkant wordt gemaakt. Doe het niet de hele tijd, t. Tot. het kan je hand verwonden.
Premt met vrienden of jezelf. Maak je geen zorgen over het account.
Probeer de bal te snijden. Snijd de bal middelen om het te raken zodat hij onderaan blijft en tegelijkertijd geroteerd, zodat een andere speler, hem, het heeft gemist.

Waarschuwingen

Sla de bal niet van de zomerzijde van de hand. Als u het constant doet, zal het de hand schaden en kan ook leiden tot ernstig letsel.
Wanneer je op de bal klopt (en op een andere tijd), kijk dan naar de bal. Soms kan hij vliegen met een zeer hoge snelheid.
Ken je techniek.

Wat je nodig hebt

Handbal
Hof voor één bal met vier muren
Degenen met wie je zult spelen

Deel in het sociale netwerk:

Hoe handbal te spelen

Stappen

Tips

Waarschuwingen

Wat je nodig hebt