Hoe stoppen met nerveuze teakogen

Anna of nerveuze oogtick (ook wel blephaline genoemd) kan lastig zijn, ongemak en sterke irritatie veroorzaken. Het kan ook beangstigend lijken als je dit niet hebt tegengekomen. Oogspasme is een onvrijwillige spierafkorting, die vele redenen kan hebben, waaronder overwerkte ogen, vermoeidheid, oogdroogte, overmatig gebruik van stimulerende middelen (zoals koffie of drugs) en alcohol of uitdroging, maar de belangrijkste reden is stress. Ongeacht wat veroorzaakt geen paniek. Je hebt verschillende opties waarmee je kunt stoppen met twitching ogen en oogleden.

Stappen

Methode 1 van 2:
Hoe spasmen te stoppen
  1. Titel afbeelding Stop Eye Twitching Stap 1
een. Begin met sterke loen. Sluit je ogen zo strak als je kunt. Open ze vervolgens zo breed mogelijk. Blijf zo knipperen terwijl je niet van je ogen gaat. Als het pijnlijk of getwitcheerd werd, stop dan onmiddellijk.
  • Continue herhaling van deze beweging zal een lacrimale film gelijkmatig worden verdeeld. Hydraterende ogen, rustgevende oogleden, die de spieren van het gezicht en het oog uitrekken, evenals toenemende oogcirculatie, het zal het gemakkelijker maken.
  • Titel afbeelding Stop Eye Twitching Step 2
    2. Ontspan je oog met massage. Middelgrote vingers gebruiken, masseer de onderste oogleden enigszins met cirkelvormige bewegingen. Passeer het twitching ooglid ongeveer drie seconden. Voordien, zorg ervoor dat je je handen en gezicht wassen om infectiepenetratie te voorkomen.
  • Als gevolg van deze methode neemt de circulatie toe, en de oogspieren worden verbeterd en versterkt.
  • Titel afbeelding Stop Eye Twitching Step 3
    3. Knippert dertig seconden. Probeer het snel genoeg te doen. Bewegingen moeten erg licht zijn. Stel je voor dat je oogleden vlindervleugels zijn. Het Morgot-proces is erg belangrijk voor de ogen. Hiermee kunt u de meeste oogspieren ontspannen, evenals hydrateren en de oogbollen schoonmaken die kunnen stoppen met twitching. Als u pijn of trillende stijgingen voelt, stop dan onmiddellijk.
  • Titel afbeelding Stop Eye Twitching Step 4
    4. Half dichtbij een eeuw. U zult merken dat uw bovenste oogleden constant trillen op verschillende snelheden. COCCCentarize uw inspanningen om dit trillen te stoppen.
  • Loensen en verbeteren van de visuele scherpte, belast je minder ogen. Het kan helpen bij het kwijten van oogspasmen als gevolg van overwerk.
  • Titel afbeelding Stop Eye Twitching Stap 5
    vijf. Oefening door klemogen. Sluit je ogen voor een volledige minuut. Gedurende deze tijd, stevig en klem je ogen stevig vast, ontspan, zonder ze te openen. Doe het drie keer voordat je je ogen opent.
  • Met deze oefening kunt u de selectie van tranen vergroten en de ogen hydrateren. Naast de eliminatie van de Eye Spasm, kunt u deze oefening ook uitvoeren om de oogspieren te versterken.
  • Titel afbeelding Stop Eye Twitching Stap 6
    6. Maak jezelf acupunctuurmassage. Gebruik de bovenstaande afbeelding om de acupunctuurpunten om uw ogen te bepalen. Masseer elk punt enigszins met cirkelvormige bewegingen 5-10 seconden voordat u doorgaat naar de volgende. Zodra je de cirkel hebt voltooid, begin dan eerst. Herhaal ongeveer twee minuten.
  • Hier is een andere vergelijkbare acupunctuurtechniek: zet de index en de middelste vingers op de wenkbrauwen. Mile push en cirkelvormige bewegingen gaan vijf minuten naar de rand van de oogkuilen.
  • Met acupunctuurmethoden kunt u van de spasmen, toenemende circulatie ontdoen, terwijl gesloten oogleden leiden tot scheurselectie, hydraterende ogen.
  • Om je handen en gezicht te wissen om infectiepenetratie te voorkomen.
  • Titel afbeelding Stop Eye Twitching Stap 7
    7. Probeer de aquaterapie oogtechniek. Afwisselend spoelen gesloten ogen eerste koud, en dan warm water. Koudwater knijpt bloedvaten en warm water breidt ze uit. Deze procedure helpt de bloedcirculatie te verhogen en het zal naar het oog komen dat trilling zal voorkomen.
  • Je kunt ook een ijsblokje drukken voordat je spoelt met warm water, als een alternatief voor afwisselend warm en koud water. Herhaal de procedure 7-8 keer.
    • Methode 2 van 2:
    Hoe mogelijke redenen te voorkomen
    1. Titel afbeelding Stop Eye Twitching Stap 8
    een. Beperk cafeïne en andere stimulerende middelen. Te veel koffie, koolzuurhoudende drankjes of zelfs stimulerende medicijnen kan leiden tot oogtick. Probeer hun consumptie te verminderen. Raadpleeg niettemin uw arts voordat u de doses van voorgeschreven drugs verandert.
  • Titel afbeelding Stop Eye Twitching Stap 9
    2. Neem meer vloeistof. Uitdroging kan oog teak veroorzaken. Probeer het waterverbruik te verbeteren. Drink bij 8-10 glazen water per dag.
  • Titel afbeelding Stop Eye Twitching Stap 10
    3. Uitwassen. Totale vermoeidheid kan leiden tot droog en overwerk de ogen en het voorkomen van oog teak. Probeer elke avond 7-8 uur te slapen. Beperk ook het gebruik van elektronische apparaten voor het slapengaan, zoals tv, mobiele apparaten en computer.
  • Titel afbeelding Stop Eye Twitching Step 11
    4. Bezoek de oogarts. Elk van de volgende symptomen kan leiden tot ernstiger gevolgen en een beroep op de oculist:
  • Twitching dat langer dan een week wordt herhaald.
  • Twitching waaruit het ooglid volledig is gesloten.
  • Spasmen die ook betrekking hebben op andere spieren.
  • Krasnut, zwelling of post.
  • Uit de bovenste leeftijden.
  • Begeleidende hoofdpijn of vooringenomenheid in de ogen
  • Als de arts tegenkomt dat het oogtick het resultaat is van een hersenstoornis of zenuwweefsel (bijvoorbeeld de ziekte van Parkinson of het Turret-syndroom), zal hij de aanwezigheid van andere soortgelijke symptomen controleren. Oftalmoloog kan u naar een neuroloog of andere specialist leiden.
  • Wanneer u naar de receptie gaat, moet u het bespreken met uw arts uw huidige voedseladditieven, medicijnen, trainings- en voedingsmodi.
  • Titel afbeelding Stop Eye Twitching Stap 12
    vijf. Bespreek voedseladditieven. De dokter kan een enquête uitvoeren over het bepalen van het niveau van vitamines, mineralen en de zuurgraad van uw lichaam, aangezien het gebrek aan sommige stoffen (bijvoorbeeld calcium) oogbeet kan veroorzaken. Volgens de resultaten van de enquête kan de arts u een eenvoudig geneesmiddel voorschrijven zonder een recept.
  • Titel afbeelding Stop Eye Twitching Step 13
    6. Zodra behandelingsopties. Als u chronisch oogbeen in een lichtvorm heeft, kan de arts verschillende behandelingsopties aanbieden. Botoululovkin ("Botox" of "KSEOMIN") - de meest voorkomende behandelingsmethode.Voor de gevallen van matige ernst kan de arts dergelijke geneesmiddelen ook aanraden als clonazepamen, Lorazepam, trigxifenidyl of andere gespierde laxeermiddel.
  • Als andere behandelmethoden niet helpen, kan de arts chirurgische interventie aanbieden. Ongeveer 75-85% van de patiënten die oogpeak in een lichtvorm ervaren, worden behandeld met de hulp van Myctomy. De procedure ligt in het feit dat de chirurg sommige delen van de spieren en zenuwweefsels uit de beschadigde eeuw verwijdert.Deze methode wordt over het algemeen niet aanvaard, omdat de introductie van botulinumsin meestal genoeg is.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar