Hoe te vragen omsluitende mensen over hulp wanneer je alleen woont

Het leven alleen draagt bij aan onafhankelijkheid en onafhankelijkheid, maar op sommige momenten is het gewoon onmogelijk of wil je er niet een blijven. Vraag om hulp is niet gemakkelijk, maar het moet onthouden worden dat nauwe mensen zich zorgen maken over jou en altijd klaar om te ondersteunen. Denk aan uw behoeften en beslis hoe een persoon u kan helpen. Alle verzoeken en beroepen moeten beleefd zijn. Eindelijk, voel je vrij om hulp nodig, vooral sociale ondersteuning.

Stappen

Deel 1 van 3:

Hoe u uw behoeften kunt bepalen

een. Het vertrouwen houden. Om hulp te zoeken is niet eenvoudig, vooral wanneer u alleen gewend bent om alleen te leven, ongeacht anderen. Als u hulp nodig heeft in verband met psychische problemen, verslaving of een andere complexe positie, onthoud dan dat dicht bij u. Een persoon kan vleien dat je hem voor hulp hebt omgedraaid. Het is heel normaal om contact op te nemen met de volgende mensen op het moment van speciale behoeften.

Als u uw persoonlijke vraag in de vertrouwelijke volgorde bespreken, zeg dan: "Bedankt voor het luisteren naar en heeft een vriendelijke schouder ingediend. Ik wil je vragen dat dit gesprek tussen ons blijft. Ik zou niet willen dat iemand erachter komt ".

Titel afbeelding Kies een rolmodel Stap 2

2. Denk aan uw behoefte. Voordat je om hulp vraagt, denk dan goed na wat je van een geliefde wilt krijgen. U hebt mogelijk emotionele of sociale ondersteuning, medische zorg, binnenlandse zaken of financiële bijstand nodig. Het is de noodzaak om te bepalen hoe en aan wie contact moet opnemen. Bijvoorbeeld, verzoeken om materiële hulp zijn heel anders dan emotionele ondersteuning.

Nauwkeurig en specifiek de behoefte formuleren voordat u om vraagt. In plaats daarvan heb ik hulp nodig om het om te gaan met verslaving "vertel me:" Elke week zal ik naar de kliniek moeten gaan, evenals op groepstherapie. Je zou me kunnen rijden?"

Titel afbeelding Communiceer effectief stap 18

3. Moet redelijk zijn. Mogelijk hebt u een grote hoeveelheid geld nodig voor de behandeling. Niettemin is het onredelijk om ernaar te vragen of te verwachten om uw behandeling te betalen. Vertel me in plaats daarvan: "Herstel treedt langzaam voor, ik kan nog niet terugkeren naar het werk. Het is moeilijk om alleen voor het huis te betalen. Je kon me niet helpen een beetje materiaal?"Je moet niet om een persoon vragen om een vakantie te nemen en voor je te verzorgen na de operatie, maar het is heel normaal als een persoon meerdere keren per week naar je toe zal reizen.

Plaats de vereisten niet. Verzoeken en vereisten verschillen in elkaar met stem en formulering. Vertel me beleefd "Je kon geen voedsel kopen voor een kat?"Of" je helpt me niet met wassen?"In plaats van de vereiste om u te helpen.

Bied een persoon twee tot drie opties aan zodat hij de meest handige manier kan kiezen om te helpen. U kunt uw behoeften vermelden en vragen: "Kun je me op de een of andere manier helpen??"

4. Houd rekening met de behoeften van andere mensen, maar wees niet bang om om hulp te vragen. Het is altijd belangrijk om te onthouden dat je geliefden hun leven leiden, maar het mag je niet beletten. Het is mogelijk om die man te druk te berekenen en besluit zijn plannen niet te verstoren, maar denk niet dat vrienden u niet kunnen of niet willen helpen vanwege hun problemen. Sluiten mensen maken zich zorgen om je, en echte vrienden staan altijd klaar om bij de redding te komen. Het belangrijkste ding dat moet worden herinnerd: een persoon kan niet altijd helpen om objectieve redenen en het is volledig normaal.

Denk aan hoe je een responservice kunt hebben. Als een persoon zijn tijd en kracht moet doorbrengen om u te helpen, bied dan iets in ruil aan - ga met een kind zitten of een andere posthulp bieden.

Als een persoon het ermee eens is om u te helpen, dan bedankt hem dan voor vriendelijkheid en zorg.

Deel 2 van 3:

Hoe te vragen

een. Wijs de datum toe. Als je op dit moment ontbijt, lunch of yogalessen hebt, kun je de mogelijkheid vinden om je geliefde persoonlijk te ontmoeten. Als u hulp nodig heeft, is het soms gemakkelijker om een andere les aan te vragen. Draai de vergadering niet in één verzoek om hulp, maar gebruik deze kans om te vertellen over de behoefte.

Vertel me: "Ik waardeer onze vriendschap en jij als persoon. Dat is waarom ik hoop dat je me kunt helpen ".

Titel afbeelding Zeg vaarwel aan collega`s Stap 9

2. Gebruik moderne technologieën. Als u persoonlijk geen mogelijkheid heeft, gebruik dan technologieën om contact op te nemen met een persoon. Persoonlijke bijeenkomst is altijd beter, maar de technologie stelt u in staat om te praten, zelfs wanneer een persoon ver is. Schrijf een e-mail, stuur een bericht of ga akkoord met een videokoppeling en vertel over uw probleem.

Kan worden gezegd: "Het is moeilijk om jezelf te leven, vooral nu, wanneer ik hulp nodig heb. Ondanks het feit dat we nu in verschillende steden zijn, hoop ik dat je me kunt helpen ".

Titel afbeelding Break-up met iemand die stijl en gevoeligheid gebruikt Stap 1

3. Waarschuwen. Als u de werking heeft en u wilt vragen om hulp tijdens het herstel, praat dan van tevoren met uw geliefden. Vertel me bijvoorbeeld: "In twee weken zal het nodig zijn dat ik me naar de operatie brengt en vervolgens naar huis nam. Je kunt me helpen?"Of:" Je zult me niet helpen met medicatie wanneer ze me weggooien?"

Als een persoon een vakantie moet nemen, kom dan naar een andere stad of iets kopen, dan zou hij voldoende tijd moeten hebben om voor te bereiden.

Titel afbeelding Kies een rekruteringsbureau Stap 3

4. Neem contact op met meerdere mensen. Als je een groot verzoek hebt, neem dan contact op met haar enkele mensen. Als u bijvoorbeeld gezondheidsproblemen heeft, vraag dan een paar mensen om u te helpen. Als je dagelijkse reis naar het ziekenhuis komt, kun je het met verschillende mensen eens zijn om de ene persoon niet te overbelasten en tegelijkertijd aan al je behoeften te voldoen.

Vertel me: "Ik weet niet hoe ik moet rijden, en elke dag zal ik een dokter moeten rijden. Je zult me op dinsdag halen?"

Deel 3 van 3:

Hoe u sociale ondersteuning krijgt

een. Spreek over het probleem. Als je hulp nodig hebt, is het altijd behulpzaam om erover te praten met een hechte persoon. Neem contact op met degene die van je houdt en begrijpt. Zelfs als een persoon het niet kan helpen, heeft het gesprek zelf een rustgevend effect.

Duidelijk uw behoefte formuleren. Als je gewoon naartoe moet luisteren, vertel me dan goed. Als u een bord- of zijaanzicht nodig heeft, vraag dan de Raad. Vanaf je verzoek is afhankelijk van het antwoord van een geliefde.
Je kunt zeggen: "Ik ben erg eenzaam en hard, je zult tijd hebben om te praten?" of: "Ik heb een verzekeringsraad nodig, je kunt helpen?"

Titel afbeelding Reclaim Your Life na seksuele trauma Stap 3

2. Veel plezier samen. Vraag vrienden en familieleden over ondersteuning zo eenvoudig om samen tijd door te brengen. Als je eenzaam bent en iets nieuws wilt proberen, neem dan contact op met je geliefden. Ga bijvoorbeeld samen op yogalesklasse of rennen op fietsen. Entertainment - een geweldige manier om samen tijd door te brengen, de vriendschap te versterken, vindt u een hobby en ontwikkelt vaardigheden.

Neem een sieradenbedrijf, begin met het leren van een vreemde taal of teken. Stonk vrijwilliger of meld je aan in de sportschool.

Bedenk dat dergelijke klassen u in staat stellen om uw communicatiecirkel uit te breiden, vooral als u niemand in de nieuwe stad weet.

3. Vraag liefjes om naar je toe te gaan. Als je ziek bent, voel je slecht of behandeld van verslaving, vraag dan een vriend om erachter te komen hoe je het doet. Hij kan komen bezoeken, omgaan met uw gezondheid per e-mail of per telefoon. Vertel een persoon waarom het nodig is en de juiste tijd bespreken. Geef aan dat ze u moeten vragen of welke aspecten om te controleren.

Vertel me: "Het zal geweldig zijn als je me een keer per week kunt bezoeken. Het is moeilijk voor mij om weer op mijn voeten te zijn, dus dergelijke hulp zal trouwens helemaal zijn ".

Als u ver van elkaar woont, kunnen dergelijke oproepen of berichten u in staat om liefde en zorg voor geliefden te voelen, zelfs op een afstand.

Titel afbeelding Deal met onverklaarde Pains Stap 16

4. Steungroep. Als je eenzaam bent, en sluit mensen ver weg, kun je lid worden van de ondersteuningsgroep. Dergelijke groepen helpen mensen met medische en psychische problemen, afhankelijkheden, algemene levensomstandigheden. Ga naar vergaderingen om sociale en emotionele ondersteuning te krijgen.

Als u zich zorgen maakt over de eerste bijeenkomst, vraag u u om eenmaal met u samen te komen (indien mogelijk).

Meer informatie over lokale ondersteuningsgroepen in de kliniek, bij de psychologische adviseur of spirituele mentor. Er zijn ook online-groepen.

Word lid van de kerk, spirituele gemeenschap of een andere cohesieve groep om steun te krijgen en zich niet eenzaam te voelen.

Deel in het sociale netwerk: