Hoe te gedragen met emotioneel verslaafde mensen

Het is moeilijk om te begrijpen hoe je je moet gedragen met een emotioneel verslaafde persoon, als dit je favoriete, vriend of familielid is. Je kunt deze persoon liefhebben en waarderen, maar wil je niet al je vrije tijd met hem doorbrengen, luisteren naar eindeloze klachten. Bovendien voelt u zich uitgeput na dergelijke bijeenkomsten, omdat het volledig van jullie alle levensgraden zuigt. Vergeet niet dat u niet verantwoordelijk bent voor iedereen. Dit artikel presenteert verschillende manieren, dankzij waarmee u het probleem kunt omgaan.

Stappen

Deel 1 van 2:

Implementeer interpersoonlijke vaardigheden

een. Leer te zeggen "Nee". Woord "Nee" Hiermee kunt u uw leven onafhankelijk beheren zonder te proberen andere te behagen. Maar waarom het zo moeilijk is om te zeggen "Nee"? Om te leren praten "Nee" Het is noodzakelijk om een kleine praktijk te hebben, dus als je bang bent om te reageren, dan zou je in dit geval tegenover de spiegel en trein opstaan totdat de woorden niet stopten met het afleveren van je ongemak. Spreken "Nee", Zorg ervoor dat u weigert om aan te vragen, geen persoon.

Het is niet nodig om zich onmiddellijk voor iemand te bezwijken. Integendeel, vertel me: "Kan ik niet voor een korte tijd aan uw verzoek nadenken en geef dan een antwoord?"
Als een persoon te persistent is, wees dan een onwrikbaar in weigering. Antwoord: "Ik weet dat je gewoon niet terugkrijgt, maar ik zal mijn beslissing niet veranderen".
Begrijp, mensen vragen u naar de service of het overwinnen, bijvoorbeeld om het project voor hen te vervullen, omdat ze in u geloven. Altijd, zelfs met een beleefde weigering, kennisgeving: "Bedankt voor het aangeboden aan mij".

Titel afbeelding Deal Wit Needy People Stap 2

2. Betrek niet in een afhankelijke relatie. Deze persoon is aanwezig in je leven, omdat er een soort invloed is. Misschien is dit je jonge man met wie je woont en het inkomen verdeelt, of een vriend die je in moeilijke tijden aanmoedigt. Zelfs ongelukkig zijn in de huidige relatie, blijf je bang zijn dat deze persoon zal vertrekken, en met een gedachte erover is er een angst voor eenzaamheid.

Stel jezelf welke voordelen je profiteert van de huidige relatie, of het nu fysieke behoeften is (vriendelijke relaties, financiële verslaving of seks), emotioneel (er is iemand om te praten, voelen in de vraag), of gerelateerde verslaving. Stel uw vragen: "Zijn deze menselijke relaties regelen? Zijn ze tevreden met mij?"

Als er een angst voor eenzaamheid is, moet je aan jezelf werken en proberen om het hoofd te bieden aan het geestelijke letsel vanwege het feit dat je werd gegooid. Hiervoor kunt u hulp zoeken bij een psychotherapeut.

Titel afbeelding Deal met behoeftige mensen Stap 3

3. Grenzen instellen. Attent de nodige borderline. Overweeg welke limieten u wilt installeren en vraag het aan welke voordelen zij naar relaties brengen. De ontvangen voordelen zullen de grenzen opslaan en zich niet schuldig voelen voor het feit dat u ze hebt geïnstalleerd.

Beveilig uw beslissing met een positieve verklaring: "Zelfs als een persoon ontevreden is met de vastgestelde beperkingen, heb ik zelf het recht om te beslissen hoe u de persoonlijke tijd, krachten en kansen kunt verwijderen".

Misschien ben je een relatie met een meisje die voortdurend wil horen over hoe het mooi is, hoe ze het geweldig vinden, en dat je geen oog van haar kunt hebben. Vertel haar meteen als je emotioneel geheimzinnig bent en zich niet klaar bent voor dit soort relatie. Zeg het recht: "Ik kan je niet alles geven wat je wilt".

Vergeet niet dat jij de eigenaar bent van je leven. Het is tijd om grenzen op te zetten als iemand je uitputert.

Deel 2 van 2:

Communicatie met een irritante persoon

een. Beperk communicatie. Als u niet volledig tegen een persoon kunt zeggen (stel dat dit uw werknemer of familielid is), draai je je communicatie mee. Stop met gemakkelijk toegankelijk te zijn (via sms-correspondentie, telefoongesprekken, e-mail of sociale netwerken) en rapporteren dat u niet al uw tijd wilt doorbrengen "op tikken".

Vertellen: "Ik heb maar een paar minuten, en dan moet ik gaan", waarna beleefd afscheid nemen wanneer de tijd is verlopen.
Als je geen tijd per persoon wilt doorbrengen, kun je hem altijd tactvol kunnen weigeren. Lieg niet en verontschuldig je niet, maar het is duidelijk om je positie in te dienen door te zeggen: "Ik ben bezig" of "Deze aanbieding interesseert me niet".
Meld je dat je zijn frequente oproepen en berichten erg moe bent. Miltly Hint die je niet leuk vindt om op elk moment te communiceren, en je wilt graag meer persoonlijke ruimte hebben.

Titel afbeelding Deal met behoeftige mensen Stap 5

2. Laat jezelf in zijn geval niet interligeren. Stel dat iemand naar je toe komt om al mijn problemen op te lossen, omdat het hem lijkt dat hij een eindeloze zwarte strip heeft. Houd u niet aan de belasting van de mislukkingen van andere mensen. Als je een hekel hebt aan roddels of verhalen, a la "Wee mij", Vertel er tactvol over. Laat een persoon zijn problemen onafhankelijk oplossen als je advies geeft, en hij doet nog steeds alles op zijn eigen manier. Laat hem onafhankelijk beslissingen nemen, maar zonder uw deelname aan wat er gebeurt.

Vertellen: "Ik wil geen verantwoordelijkheid nemen voor je leven".

Probeer geen problemen op te lossen in plaats van de mens. Integendeel, zeggen woorden die hem in staat stellen om zich sterk te voelen, bijvoorbeeld: "Ik weet zeker dat je dit probleem zelf kunt oplossen".

Titel afbeelding Deal met behoeftige mensen Stap 6

3. Wees eerlijk. Lieg niet als je je vraagt "Waarom we niet meer lopen?" Kom niet met het verhaal dat je in de toekomst moet volgen, tenslotte de waarheid zeggen dat je respect voor de persoon en jezelf zult tonen. Misschien lijkt u misschien dat met de hulp van een leugen die u de gevoelens van een andere persoon of de uwe beschermen, maar vraag dan of er echte voordelen zal zijn. Tegelijkertijd is het niet nodig om een persoon te uiten absoluut alles wat je hebt geaccumuleerd. Betere focus op uw behoeften.

Vertellen: "Het is moeilijk voor mij om te worden gemengd in iemands levensdrama wanneer de detentie zelf".

Je kan ook zeggen: "Wanneer ze intensificeerd zijn in de demontage van anderen, voel ik me uitgeput en verwoest, omdat ik zelf fysieke en emotionele vakantie nodig heb".

Titel afbeelding Deal met behoeftige mensen Stap 7

4. Beleefdheid tonen. Je kunt een persoon vermijden, niet om af te breken van de plaats van eerste oproep of bel of geleidelijk overweg van zijn leven. Maar wat je ook kiest, ga uit als we contact met je willen opnemen, of je nu ter plaatse bent van die persoon. Het is onmogelijk om dit te doen en de opmerkingen van het kwaad te laten of te steken. Je ging naar al deze maatregelen om je leven te vestigen, en niet om een persoon pijn te doen.

Het is niet nodig om de rest van de beslissing te vertellen om een persoon uit zijn leven uit te slaan, anders zal het dienen als een reden voor de roddel.

Niet "verdampen" en breek niet alle contacten plotseling en zonder enige verklaring. Het kan verwarren en een persoon zal een dergelijke handeling als gebrek aan respect indienen. Vertel hem dat je meer vrije tijd nodig hebt en vervolgens geleidelijk alle correspondentie en telefoongesprekken draait.

Titel afbeelding Deal met behoeftige mensen Stap 8

vijf. Ga op een compromis. Zoek een gouden middelste waarin jullie allebei een goede houding tegenover jezelf zullen voelen, en de behoeften ervan zullen tevreden zijn. Compromis stelt mensen in staat om een gemeenschappelijke taal in de huidige situatie te vinden. Het is vooral belangrijk als je te maken hebt met een persoon die een belangrijke rol speelt in je leven, bijvoorbeeld met familielid of geliefd. Presenteer duidelijk uw vereisten en laat de tweede kant spreken. Na het bereiken van wederzijds begrip, begint u naar elkaar toe te gaan voor concessies die gunstig voor jullie zijn.

Stel dat je niet van telefoongesprekken houdt, maar ze bedoelen veel voor je grootmoeder. Kom naar beneden om het twee keer per week te bouwen.