Hoe te zonnebaden op een bewolkte dag

Laat bewolkte hemel niet op je verlangen staan om te zonnebaden. Omdat de stralen van de zon door de wolken doordringt, is het zonnebrandproces in de clouddagen niet anders dan zonnebrand in zonnig. Exfoliatie en bevochtiging van de huid zullen haar voorbereiden op de zon. Begin met zonnebaden in de ochtend voordat de zon schadelijk is voor de huid. Merk op dat de tan in wezen beschadigt aan de huid, dus niet te vaak zonnebaden en zorg ervoor dat u zonnebrandcrème gebruikt.

Stappen

Methode 1 van 3:

Voorbereiding en bescherming van de huid

een. Ontdoen van dode huidcellen 1-2 dagen voor het bruinen. Gebruik de gel scrub (die in de meeste apotheken wordt verkocht) in één of twee dagen voordat de tan dode huidcellen kan verwijderen. Het belang van de exfoliatie is dat het dode huidcellen verwijdert die de zonnestralen kunnen blokkeren, ongeacht het weer buiten het raam. En dit kan leiden tot ongelijke tan.

Probeer de huid niet te veel om de reeds bestaande bruin niet te verzwakken.
Als u liever een meer natuurlijke scrub gebruikt, mix gemalen amandelen of koffie met een conventionele gel voor de douche.

2. Bevochtig de huid op de avond voor de bruin. Omdat de tan in wezen schade aan de huid is, moet je huid zo gezond mogelijk zijn tot de bruin. Aan de vooravond van de bruin, breng je gebruikelijke hydraterende crème toe aan het hele lichaam. Speciale aandacht wordt besteed aan dergelijke probleemgebieden als knieën en schouders.

Voor maximaal effect, koop een bruiningslotion, speciaal ontworpen om de huid in de zon te hydrateren. Als je denkt dat er in bewolkt weer geen voordeel van hem is, vergeet dan niet dat de zonnestralen door de wolken gaan. Terwijl je op straat bent, ben je niet beschermd tegen de zon, zelfs op bewolkte dagen .

3. Drink meer water. De dag voordat de tan meer water drinkt dan normaal. Hoe meer gehydrateerd zal zijn, hoe beter. Dankzij dit zal de huid niet verspreiden tijdens de bruine.

4. Breng voor het bruin een zonnebrandlaag op de huid aan. Verwaarloos de zonnescherm niet op bewolkte dagen. Dankzij de zonnebrandcrème krijg je niet alleen een lichtgewicht tan, maar beschermen ook de huid tegen schadelijk zonlicht. Gebruik voor een goede bescherming van de zon voldoende room om het hele lichaam te bedekken.

vijf. Kies veilig zonnebrandcrème. Gebruik zonnebrandcrème die de huid beschermt tegen UV-A en UV-B-straal. SPF 30 zonnebrandcrème moet u voorzien van adequate bescherming. De room met SPF boven 30 biedt geen veel grotere bescherming tegen de zon dan de SPF 30 zonnebrandcrème.

Methode 2 van 3:

Bruinen met de geest

een. Tan in de ochtend. Ongeacht het weer, het beste zonnebaden in de ochtend. Het wordt aanbevolen om tot 10 uur te zonnebaden, want na die tijd heeft de zon een schadelijker effect.

2. Selecteer Open Place. Zoek een plaats met een minimale wolken. Als op straat bewolkt is, zoek dan naar kleine zichtbare zonglazen. Bovendien moet de juiste plaats niet worden geblokkeerd door bomen of schaduwen van gebouwen.

3. Niet zonnen immobiel. Lieg niet op één plek terwijl het zonnebaadt, omdat het kan leiden tot ongelijke tan. Verander periodiek de positie van het lichaam, zodat al zijn onderdelen gelijkmatig geblokt. Als u bijvoorbeeld op de achterkant liegt, zet u de zijkant aan. Na een paar minuten draai je de andere kant om, en dan op je rug.

4. Streef naar Uniform Tan. Tanning 20-30 minuten aan elke kant om een soepele bruin te krijgen. Pas in dit geval op voor mogelijke roodheid op de huid. Als je roodheid opmerkt, draai je naar de andere kant of neem een pauze. De huid moet gebruind zijn en niet verbranden.

vijf. Maak pauzes om de 20-30 minuten. Blijf niet lang in de zon. Huidschade als gevolg van een lang verblijf in de zon verhoogt het risico op huidkanker. Elke 20-30 minuten komen naar de kamer of sta een paar minuten op voor een schaduw, zodat de huid kan ontspannen.

Volg deze regel, zelfs in bewolkt weer. De zonnestralen zijn sterk genoeg en gaan gemakkelijk door de wolken.

6. Neem een douche en hydrateer de huid. Als je klaar bent met zonnebaden, ga dan naar binnen en neem een snelle douche. Schuif alle loturen en oliën van de huid op, die tijdens langdurig contact kan worden gesloten. Bevochtig de huid na de douche, want het is hoogstwaarschijnlijk gedroogd onder invloed van de zon.

Ongeacht welke douche nemen is warm of koud.

Methode 3 van 3:

Voorzorgsmaatregelen

een. Bescherm ogen met zonnebril. Zelfs op bewolkte dagen, hebben de ogen beschermen tegen de zon. Als u van plan bent om overdag van buiten door te brengen, zet u op zonnebril om uw ogen te beschermen tegen schadelijk zonlicht.

2. Sunscreen op de bodem van de dag aanbrengen. Lees de instructies op de verpakking van de crème om erachter te komen hoe vaak het moet worden toegepast. Zonnebrandcrème moet de hele dag opnieuw worden toegepast om de huid van de zon te beschermen.

Maar als je je vraagt of besluit om te zwemmen, dan wordt de zonnebrandcrème gebald, en je moet het opnieuw toepassen.

3. Niet zonnebaden van 10:00 tot 16:00 uur. De piekactiviteit van de zon komt tussen 10.00 en 16.00 uur. Gedurende deze dag zijn de stralen van de zon het meest schadelijk voor de huid. Sunbathe niet op dit moment om huidkanker te voorkomen. De zon is erg schadelijk in dit horloge, ondanks het weer.

4. Controleer de houdbaarheid van het zonnebrandcrème. Volgens gemeenschappelijke waanideeën zal de zonnebrandcrème nooit verslechteren, terwijl het in feite hetzelfde cosmetische product is, zoals anderen, en daarom heeft het een houdbaarheid. Controleer de houdbaarheid van het zonnebrandcrème. Als hij is verlopen, krijgt u een nieuwe verpakking.

Deel in het sociale netwerk: