Hoe je ogen te beschermen

2. Kijk nooit direct in de zon of op objecten die de zonnestralen weerspiegelen (glanzende metalen voorwerpen, water enzovoort).

3. Kijk nooit goed in de zon, zelfs in een bril.

4. Intens geschild in de duisternis - ook schadelijk. Sluit in de donkere kamer je ogen of gebruik een zaklantaarn.

vijf. Controleer de visie van de dokter om de zes maanden.

6. Gebruik indien nodig oogdruppels. Als je ogen constant saczy zijn, zullen ze eruit komen, pijn doen of blozen - raadpleeg je je arts.

7. Bescherm de ogen van overspanning bij het werken op een computer of tv kijken. Kijk geen tv met korte afstand. Zit niet te dicht bij de monitor (het kan in de toekomst leiden naar bijziendheid), vergeet niet om te knipperen en periodiek een kijkje te nemen van het scherm. Laptop moet op een andere afstand op je knieën of op een ander oppervlak staan ​​- plaats het niet vlak voor je ogen als je werkt op de bank. Een afzonderlijke monitor moet op het andere uiteinde van de desktop staan, het toetsenbord is dichter bij u of op een speciale standaard. Kies een groot schermmonitor en vertent een groot lettertype.

acht. Houd tijdens het lezen het boek op een afstand - dit zal ook het risico op overspanning en de ontwikkeling van bijziendheid verminderen. Je kunt een boek op de stand op de knieën plaatsen (bijvoorbeeld op een kussen) of een lage tafel onder een hoek. Van de computer lezen gemakkelijker omdat het niet hoeft te houden.

negen. LSD-monitoren zijn minder schadelijk voor visie dan CRT-monitoren.

10. Zorg er bij het gebruik van de CRT-monitor of het scherm Update-tarief aanzienlijk hoger is dan 60 Hz, bijvoorbeeld 85 Hz.

elf. Als uw activiteit kan leiden tot kleine deeltjes of chemicaliën in het oog, moet u een veiligheidsbril dragen. Verwijder lenzen - ze kunnen buitenlandse elementen uitstellen, en aan het einde van het werk, was je ogen met schoon water.

12. Draag bij het bezoeken van het zwembad zwemmende bril - sterke chemische preparaten die de ogen kunnen schaden, worden gebruikt om het water schoon te maken.

13. Ogen. Als je het gevoel hebt dat er iets in het oog viel - spoel het meteen met veel schoon water.

veertien. Selecteer genoeg tijd om te slapen, zodat je ogen kunnen ontspannen.

vijftien. Probeer nooit je ogen. Het is dit in de meeste gevallen die ooginfecties veroorzaakt - microbben uit uw handen en vingers kunnen gemakkelijk de eeuw doordringen.