Hoe oogirritatie te verwijderen

Irritatie in de ogen kan om een aantal redenen optreden, maar meestal verschijnen het ongemak als gevolg van overspanning. Ongemak verschijnt wanneer een persoon in een kamer met slechte verlichting werkt, langdurig leidt, wordt indien nodig niet op de dioptrieglasses geplaatst of kijkt naar een punt te lang (bijvoorbeeld op het computerscherm). Een onaangenaam gevoel in de ogen kan ook optreden als gevolg van hoofdpijn, glaucoom, vreemde voorwerpen in de ogen, infectie van de nasale sinussen en vanwege het ontstekingsproces. Als de ogen pijn doen en persen aan het einde van de dag, zijn er manieren om van ongemak af te komen en de ogen te kalmeren.

Stappen

Methode 1 van 3:

Hoe de oogspanning te verwijderen

een. Profiteer van oogdruppels. Speciale oogdruppels of druppels "Natuurlijke tranen" Hydraterende ogen, en het kan het ongemak verwijderen. Je kunt de gebruikelijke zoutoplossing gebruiken (het is zout water, dat samenvalt met tranen) ofwel therapeutische druppels. Volg de aanbevelingen van de fabrikant.

Gebruik druppels niet te vaak. Als u vaak gewend bent om de ogen vaak te graven, controleert u of er conserveermiddelen en genezende stoffen in druppels zijn. Overmatig gebruik van therapeutische druppels kan het probleem alleen verergeren.

2. Warme compressen toepassen. Het warme kompres ontspant de spieren rond de ogen, zodat je van spanning en vermoeidheid in de ogen kunt ontdoen. U kunt droge of natte warmte toepassen - het is allemaal afhankelijk van uw persoonlijke voorkeuren. Als u een bril of contactlenzen draagt, moet deze worden verwijderd voordat u comprimeert.

Om een warme comprimeren te maken, giet je onvoorbereide rijst of bonen en strak in. Plaats de sok 30 seconden in de magnetron, zodat de inhoud van de sok warm wordt, maar niet te heet. Bevestig het kompres aan de ogen.

Als u een nat kompres wilt maken, nat een schone doek of een paar papieren handdoeken in warm (maar niet heet) water en op mijn ogen. Je kunt enigszins op het compressie drukken, maar het is niet nodig om te doen. Laat comprimeren in je ogen totdat het afkoelt.

3. Breng de palm aan in plaats van comprimeren. Kan de ogen van de palm worden ingedrukt, maar niet erg veel. Dit zal de stress uit het oog verwijderen en pijn nemen. Als we een bril of lenzen dragen, verwijder ze dan eerst.

Steek je handen over, zodat je handpalmen aan jou zijn geadresseerd.

IJzijds palmen op de ogen.

Houd 30 seconden, laat dan los. Herhaal zo vaak als je onaangename sensaties nodig hebt.

4. Maak een klauw thee comprimeren. Sommige kruiden (kamille, hydrastys, afwerpen, calendula, magonie, barbaris) hebben een ontstekingsremmende actie die gunstig beïnvloedt. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat het kompres met thee effectiever is dan enig ander warm kompres, maar de kruidengeur helpt om te ontspannen.

Zet twee theezakjes in een mok en giet ze kokend water. Geef wat thee in vijf minuten of terwijl water warm wordt, maar niet heet.

Kijk uit extra vloeistof uit zakken en leg ze op je ogen. Wikkel je hoofd terug en ontspan. Wanneer theezakjes worden gekoeld, verwijder ze ze. Je kunt dit proces zo vaak herhalen als je het nodig hebt.

Als je geen thee in zakken kunt vinden, snijd je de nylon kous sok, giet er droge kruiden, stropdas en brouwsel in kokend water.

vijf. Liep ogen. Dit is een favoriete techniek van tieners, maar een dergelijke actie helpt ook oogstress verlichten. Sluit je ogen, concentreer je op diepe ademhaling en oefen:

Begin met het draaien van je ogen met de klok mee. Fleur ze vervolgens tegen de klok in. Een volledige beweging kan worden beschouwd als een omzet met de klok mee en tegen.

Herhaal de volledige cyclus 20 keer. Doe het eerst langzaam, verhoog de snelheid geleidelijk.

Herhaal de oefening 2-4 keer per dag als u pijn in de ogen voelt of als u het uiterlijk wilt voorkomen.

6. Probeer regelmatig oogpauzes te maken. Volg de regel 20-20-20: doe een pauze elke 20 minuten en kijk naar het onderwerp dat minstens 20 seconden van u op 20 meter afstand is. Als u voor een lange tijd naar de monitor van de computer kijkt zonder pauzes, zal het leiden tot onaangename gevoelens in de ogen, hoofd- en spierpijn.

Elk uur opstaan, bewegen, kneden de spieren. Hiermee kunt u de ogen schudden en beschermen tegen overspanning.

7. Kom tot rust. Angst, stress en spierspanning kunnen stress veroorzaken in ogen en pijn. Maak een paar diepe ademhalingen, schud de ledematen en drijf het hoofd van links naar de zijkant. Opstaan en lopen. Maak een paar uitrekkende oefeningen. Je kunt de spieren van de ogen geleidelijk ontspannen om van pijn en irritatie in hen te ontdoen.

Beste het in een rustige en gezellige plek waar je niets zou afleiden. Adem diep en soepel.

Sluit je ogen zo sterker mogelijk. Houd gedurende 10 seconden vast en laat dan los. Open je ogen.

Lift wenkbrauwen zo hoog mogelijk. Je lijkt te proberen je ogen zo breed mogelijk te openen. Houd deze positie gedurende 10 seconden in en ontspan vervolgens.

Herhaal deze twee oefeningen gedurende de dag zoveel tijd als nodig.

Methode 2 van 3:

Preventie van onaangename gevoelens in de ogen

een. Hydrateer je ogen. Wanneer een persoon uren voor een computerscherm uitgeeft, begint hij minder vaak te knipperen, vanwege wat de ogen drogen. Probeer vaker te knipperen, zodat het vocht niet weggaat. Als het niet voor u is om te slagen, helpen druppeltjes "Natuurlijke tranen".

Als in de druppels die u gebruikt, zijn er conserveermiddelen, instilleren uw ogen niet meer dan 4 keer per dag. Overmatig gebruik van deze druppels kan de irritatie verbeteren! Als er geen conserveermiddelen in druppels zijn, kunt u ze zo vaak gebruiken als u nodig hebt.
Luchtbevochtiger zal ook de ogen helpen vocht en minder te verliezen.

2. Drink meer water. Watertekort veroorzaakt droogheid, jeuk en pijn. Als uw lichaam is gedehydrateerd, kan het niet in staat zijn om de gewenste hoeveelheid tranen uit te werken, die nodig is om de ogen te hydrateren. Mannen zouden ongeveer drie liter water per dag moeten drinken, vrouwen - ongeveer twee.

Titel afbeelding Soothe Sore Eyes Stap 10

3. Spoel cosmetica uit. Cosmetica klomt de talgklieren op de huid, veroorzaakt irritatie en kan leiden tot de ontwikkeling van infectie. Target alle cosmetica grondig, vooral mascara en oogschaduw.

Voor deze doeleinden kunt u een kinder shampoo of speciale make-up verwijderingsmiddel gebruiken. Niettemin is het het belangrijkst om dagelijks de hele cosmetica te wassen.

Titel afbeelding Soothe Sore Eyes Stap 11

4. Koop hypoallergene cosmetica. Zelfs met dergelijke cosmetica zijn er problemen, omdat sommige merken hypoallergeen cosmetica hun ogen irriteren. Probeer verschillende cosmetica te gebruiken voor gevoelige ogen om te begrijpen wat het voor u geschikt is.

Als je nog steeds problemen hebt met cosmetica, praat dan met je dermatoloog. Hij zal je cosmetica adviseren die geen irritatie zal veroorzaken.

Titel afbeelding Soote Sore Eyes Stap 12

vijf. Gebruik een scrub. Als je droge, rode of geïrriteerde ogen hebt, kun je een scrub helpen. Je kunt de oogleden van kinder shampoo of niet-agressieve hypoallergeen ramulfate shampoo voor volwassenen verliezen.Het draagt bij aan het werk van de talgklieren, en de ogen zullen beter worden gehydrateerd.

Grondige was je handen met warm water met zeep.

Meng de gelijke delen van de shampoo voor kinderen en warm water in een kleine kom.

Neem een schone doek (één voor elk oog) en breng voorzichtig een middel aan op wimpers en randen van de oogleden.

Was de remedie met warm schoon water.

Doe het twee keer per dag.

Titel afbeelding Soote Sore Eyes Stap 13

6. Plaats de lichtbron. Wanneer je leest, kan het licht worden weerspiegeld van de pagina`s en in het oog schijnen, en het veroorzaakt ongemak. Plaats een lamp of een andere lichtbron voor uzelf of lees de lamp met lampen.

Titel afbeelding Soothe Soore Eyes Stap 14

7. Verander de positie op het bureaublad. Ergonomisch correcte werkplek kan oogirritatie waarschuwen. Als je in een ongemakkelijke houding zit, zullen je ogen spannen. Bovendien zullen je spieren pijn doen, en je zult sneller moe zijn.

De afstand van de ogen naar de computermonitor moet 50-65 centimeter zijn. Zet een computer op een handige ooghoogte, zodat je er niet over hoeft te leunen of de ogen op te blazen.

Bescherm de ogen tegen verblindende otlings van de monitor. Zet op het scherm Speciaal filter en vervang de verlichting in de werkruimte, indien mogelijk. Incompositional fluorescentielampen kunnen flikkeren, de oogbelasting vergroten en hoofdpijn veroorzaken. Nieuwe compacte fluorescerende (CFL) -lampen flikkeren niet.

Titel afbeelding Soote Sore Eyes Stap 15

acht. Vermijd rook en andere externe stimuli. Als je ogen vaak blozen, is het krassen, ze zullen verdwijnen of moe worden, er is een mogelijkheid dat je reageert op iets in de externe omgeving. Vaak veroorzaakt irritatie een rook van een sigaretten, hij was in staat, dandruff huisdieren.

Als dikke gele of groene toewijzingen in de ogen zijn gevormd, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Dit kan een symptoom zijn van bacteriële conjunctivitis.

Titel afbeelding Soote Sore Eyes Stap 16

negen. Kom tot rust. Stress en bezorgdheid zijn schadelijk voor de ogen. Als u gedurende de dag ontspanningsoefeningen uitvoert, zullen uw ogen comfortabeler zijn.

Zet ellebogen op je bureaublad. Breid de palm uit en laat het hoofd op de handen zakken. Sluit je ogen en bevestig een palm aan hen. Maak diep adem door je neus, zodat de hele buik is gevuld met lucht. Houd je adem in gedurende 4 seconden en maak een langzame uitademing. Herhaal de oefening 15-30 seconden meerdere keren per dag.

Passeer het gezicht. Als je de spieren rond de ogen voorzichtig masseert, kun je het uiterlijk voorkomen van onaangename sensaties. Vingertips voeren lichte cirkelvormige bewegingen in de hogere eeuw gedurende 10 seconden. Massage stimuleert scheurklieren en ontspannen spieren.

Iets op het gezicht duwen. Als je op het gezicht klopt, kun je de oogstress verminderen en je ogen beschermen tegen onaangename sensaties. Lof het voorhoofd een paar centimeter boven de wenkbrauwen. Lof dan in plaats van buigbrauwen. Duw het gebied tussen de wenkbrauwen enigszins. Lof dan op de buitenrand van de wenkbrauwen en daarna - aan de externe. Knijp aan het einde voor het puntje van de neus.

Titel afbeelding Soothe Sore Eyes Stap 17

10. Zet de beschermende bril. Als u gedwongen bent om gedurende vele uren per dag naar het computerscherm te kijken, helpt speciale veiligheidsbril u bij het verminderen van oogbelasting. Er zijn een bril die geen ogen droog en blozen geven. Op zoek naar een bril met speciale glazen amberkleurige, die je ogen beschermt tegen de hoogtepunten van het scherm.

Het bedrijf Gunnar Optiks heeft een aantal glazen voor enthousiaste gamers. Glazen van een speciale vorm verminderen de lading op de ogen en beschermen ze tegen drogen. Glas amber kleur weerspiegelt schittering.

Titel afbeelding Soothe Sore Eyes Stap 18

elf. Wijzig de schermeninstellingen. We zijn allemaal omringd door schermen: computers, tablets, telefoons, tv`s. Al deze apparaten creëren een gloed die oog gooit. Weigeren al deze apparaten zullen onmiddellijk onmogelijk zijn, maar er is een manier om een impact te maken van de gloed van minder schadelijk.

Verminder de hoeveelheid blauw licht. Blauw licht is schadelijk voor de ogen en kan zelfs tot letsel leiden als u er te lang naar kijkt. Zet op uw tablet en mobiele telefoonfilter dat beschermt tegen blauw licht en verminder de achtergrondverlichting van het tv-scherm. Je kunt het glas ook in een bril op anti-glare vervangen - het zal ook de mate van impact van blauw licht verminderen.

Koop een anti-glansfilter voor een computer- en televisiescherm. U kunt het contrast van de computermonitor ook verlagen.

Reinig de schermen regelmatig. Stof, vetvlekken en vuil kunnen verblinding creëren, die de lading op de ogen zal verhogen.

Methode 3 van 3:

Help-specialisten

een. Controleer of een vreemd voorwerp in het oog kwam. Als het oog pijn doet, omdat vuil, metaal, zand of andere items erin kwamen, zou je een oftalmoloog moeten lijken. Als er iets in het oog botst, raadpleeg dan zo snel mogelijk een arts. Je kunt alleen van kleine voorwerpen in mijn ogen kwijtraken door onze aanbevelingen te volgen, maar als je niet meteen beter kunt worden, raadpleeg dan een dokter.

Was eerst je handen onder warm water met zeep.
Verwijder de contactlenzen.
Neem het schoon (nog beter gedestilleerd) warm water of een oplossing voor het wassen van de ogen. U kunt een speciale tank gebruiken om te wassen (ze worden verkocht in apotheken) of een klein glas. U kunt ook schoon warm water kiezen en uw ogen in een pipet spoelen.
Als pijn, roodheid en irritatie niet passeren na de extractie van het vreemde voorwerp, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.

Titel afbeelding Soote Sore Eyes Stap 20

2. Bepaal hoe serieus de situatie is. Niet alleen buitenlandse objecten kunnen de noodzaak opgeven om op de arts toe te passen, maar ook andere symptomen. Ze kunnen een teken zijn van ernstige ziekte of andere problemen:

Tijdelijke blindheid of willekeurige blinde sites die plotseling ontstaan

Verval in de ogen of heldere cirkels rond de items

Tijdelijke blindheid

Plotselinge troebelheid in de ogen vergezeld van pijn

Rode ogen en zwelling rond de ogen

Titel afbeelding Soote Sore Eyes Stap 21

3. Denk of je de symptomen van glaucoom hebt. Kortom "glaucoom" genaamd een aantal oogziekten die de optische zenuw beïnvloeden. De zekerste manier om glaucoom te bepalen en de ontwikkeling ervan te voorkomen, is reguliere examens van de dokter. Als u echter ongemak in uw ogen voelt en u de volgende symptomen hebt, raadpleegt u een arts die zo snel mogelijk nodig heeft:

Onvermogen om aan te passen aan veranderingen in verlichting, vooral in donkere kamers

Onvermogen om visie op objecten te focussen

Verhoogde lichtgevoeligheid (verlangen om ogen te grijpen, knipperen, irritatie)

Rode, oedeemogen of korsten in de ogen

Draai in de ogen, tintiness of vervorming van weergave

Constant gedroogde ogen

Jeuk, branden of droog in de ogen

Schaduwen, stippen of lijnen vóór de ogen

Titel afbeelding Soote Sore Eyes Stap 22

4. Denk of je symptomen van conjunctivitis hebt. Deze ziekte strekt zich snel uit als het virus het veroorzaakt. Je kunt conjunctivitis thuis behandelen, maar bij bepaalde symptomen is het beter om onmiddellijk een dokter te bellen of naar de ontvangstruimte van het ziekenhuis te gaan:

Groene of gele selectie of korst

Hoge temperatuur (boven 38,8 graden), rillingen, trillen, pijn, verlies van visie

Sterke pijn in de ogen

Kasteelvisie, bias in ogen of halo`s rond items

Als de symptomen niet in twee weken hebben gepasseerd, moet u de dokter lijken, zelfs als deze symptomen u niet sterk ongemak veroorzaken.

Titel afbeelding Soote Sore Eyes Stap 23

vijf. Weet wanneer je hulp nodig hebt. Zelfs als u geen scherpe behuizing heeft, moet u bij het opslaan van symptomen nog steeds een arts raadplegen. Als de onaangename sensaties in de ogen worden veroorzaakt door conjunctivitis, kunt u doorgaan met het behandelen voor uzelf, maar als er in twee weken geen verbeteringen zijn, is het noodzakelijk om een oogarts te lijken. Als je andere symptomen hebt en je het niet beter hebt gemaakt in twee dagen van de behandeling Lymi Binnenlandse fondsen, meld u zo snel mogelijk aan voor de receptie.

Titel afbeelding Soote Sore Eyes Stap 24

6. Praat met uw arts. Bevestig uw symptomen als u zo`n kans hebt om een zo veel nuttige informatie een arts te geven. Denk aan de volgende vragen, zodat de dokter gemakkelijker is om u behandeling te benoemen:

Of je nu problemen hebt met visie, inclusief crimped, halo`s, donkere percelen, onvermogen om aan te passen aan de verandering van verlichting?

Voel je pijn? Zo ja, wanneer het maximale intensiteit bereikt?

Heb je een hoofd?

Wanneer je symptomen hebt? Ze verschenen geleidelijk of onmiddellijk?

Hoe vaak heb je deze symptomen - de hele tijd of afleveringen?

Wanneer pijn het sterkst voelt? Is het mogelijk om iets te verwijderen?

Tips

Als je cosmetica gebruikt, was het dan uit om je ogen niet te wrijven. Verwijder de cosmetica uit de ogen extreem voorzichtig en zorgvuldig.
Reinig de glazen regelmatig en maak de contactlenzen schoon. Het beschermt de ogen tegen glans en irritatie.
Huiden verbergen uit de zon en fel licht. Draag zonnebril of lenzen met ultraviolette stralingsbescherming. Als je gedwongen bent om op een bouwplaats te zijn of waar veel kleine vreemde deeltjes in de lucht zijn, gebruik dan veiligheidsbril of masker.
Koop altijd een bril en lenzen op vers recept. Onjuist gekozen lenzen en glazen veroorzaken vaak irritatie.
Verwijder soms gewoon een bril of lenzen en ontspan.
Probeer je ogen niet te krabben. Krassen leiden tot irritatie en infectie.

Waarschuwingen

Plaats geen objecten (tang, katoenen sticks)! Het kan oog verwonden.
Als het ongemak enkele dagen aanhoudt als schendingen van visie en misselijkheid of braken worden waargenomen als u de hoofdpijn voelt, raadpleeg dan zo snel mogelijk een arts.
Als u therapeutische gietende ogen gebruikt, moet u ervoor zorgen dat de medicijnen die u accepteert, niet interageren met de werkzame stof in de druppels.
Maak geen compressen met zwarte of groene thee. De samenstelling van deze theeën omvat tubylstoffen in grote hoeveelheden die de gevoelige weefsels van de eeuw kunnen beschadigen.

Deel in het sociale netwerk: