Hoe Bursit te genezen (met illustraties)

Bursit is een ziekte die ernstige pijn, oedeem of stijfheid in de gewrichten kan veroorzaken. Bursit treft vaak haar knieën, schouders, ellebogen, duimen, hakken en bekken. Behandeling van bursitis hangt af van de zwaartekracht, oorzaken en symptomen: er zijn zowel huismiddelen als traditionele geneeskunde-methoden.

Aandacht: De informatie in dit artikel is uitzonderlijk inleidend karakter. Raadpleeg uw arts voordat u alle methoden aanbrengt.

Stappen

Deel 1 van 4:

Wat is bursitis

een. Ontdek wat bursitis is. Wanneer ferurite toeneemt en de synoviale verbinding van het gewricht wordt ontstoken. Sinovial (slijm) De tas is een kleine likeur gevulde tas die het gewricht omhult en de beweging verzacht. Met andere woorden, synoviale zakken zijn verbonden met de gewrichten van de botten, de huid en andere stoffen en vergemakkelijken hun gezamenlijke beweging.

Titel afbeelding Behandeling Bursitis Stap 2

2. Kijk uit of er geen oedeem is. Symptomen van bursitis omvatten zwelling, evenals pijn in het gewricht. Zieke plek kan rood worden en groter worden. Met deze symptomen moet u een arts raadplegen.

3. Leer hoe de bursitis wordt gediagnosticeerd. De arts zal bepaalde vragen stellen en u inspecteren om de ziekte te diagnosticeren. Bovendien kan het magnetische resonantietomografie (MRI) of röntgenstudie toewijzen.

Titel afbeelding Behandeling Bursitis Stap 4

4. Leer over de redenen van Bursita. Meestal ontwikkelt de bursitis zich als gevolg van de repetitieve bewegingen van de verbinding of vanwege de frequente kneuzingen van dezelfde plaats. Bijvoorbeeld, in geval van onvoldoende voorzichtigheid voor bursitis, tuinieren, tekening, tennissen of golfen. Bursit kan ook worden veroorzaakt door infectie, schade of letsel, artritis of jicht.

Deel 2 van 4:

Behandeling van bursitis door thuis

een. Bescherm bij de behandeling van bursitis de beschadigde plaats, laad het niet, breng koude compressen en druk op, til de zieke gewricht op en maak medicijnen.

Over het gezamenlijke ondersteunende verband om het te beschermen, vooral als het zich aan de onderkant van het lichaam bevindt. Draag bijvoorbeeld kniebeschermers, als de bursitis de kniegewrichten trof en moet je op je knieën staan.
Probeer zo lang mogelijk niet om de zieke gewricht te gebruiken. Probeer bijvoorbeeld andere oefeningen uit te voeren die geen pijn in het ontstoken gewricht veroorzaken.
Gebruik koeltassen gewikkeld in stof. U kunt ook bevroren groenten toepassen op het gewricht, bijvoorbeeld erwten. Breng een ijspakket 20 minuten aan tot vier keer per dag.
Voor extra ondersteuning kunt u het gewricht inpakken met een elastisch verband. Probeer bovendien zo vaak mogelijk om een zieke gewricht boven het hartniveau te verhogen, zodat bloed en vloeistof zich niet ophopen.
Neem ontstekingsremmende pijnstillers, zoals ibuprofen, die helpen zwelling en pijn te verminderen.

Titel afbeelding Behandeling Bursitis Stap 6

2. Gebruik warme compressen als de pijn meer dan 2 dagen duurt. Breng warme compressen aan tot 20 minuten vier keer per dag.

U kunt een hoop of warm waterfles gebruiken. Als je geen hoogtes hebt, geen flessen, bevochtig het water washandje en plaats het in de magnetron. Verwarm het ongeveer 30 seconden en zorg ervoor dat het niet te heet is.

3. Wanneer u in uw voeten gedroogd bent, probeert u een suikerfeest, rolstoel of ander apparaat te gebruiken. Hoewel je tegen het oogst of wandelaars kunt gebruiken, moeten ze misschien nodig zijn in het proces van herstel. Deze apparaten helpen de beschadigde verbinding gedeeltelijk uit te laden en zijn genezing te versnellen, evenals de pijn verlichten.

4. Probeer een bus of beugel aan te brengen. Banden en haakjes ondersteunen beschadigde plots. In het geval van bursitis kunnen ze dergelijke noodzakelijke loadingverbindingen leveren, wat bijdraagt aan een snellere genezing.

Gebruik desalniettemin alleen banden of nietjes om de eerste periode van pijn te vergemakkelijken. Als je ze te lang gebruikt, zullen ze de kracht van het gewricht verminderen. Raadpleeg hierover met een arts.

Deel 3 van 4:

Medische hulp bij bursitis

een. Ontdek een arts over de injecties van corticosteroïden. Dit is een van de belangrijkste medicijnen voor de behandeling van Bursita, waarin de arts cortisone introduceert in het gewricht met een spuit.

Als je je zorgen maakt over pijn, weet je dat artsen meestal lokale anesthesie toepassen. Bovendien kan de arts een ultrasoon apparaat gebruiken om de naald naar de juiste plaats te leiden.
Deze injecties helpen het hoofd te bieden aan ontsteking en pijn. Wees echter voorbereid op uw toestand - voordat de verbetering komt - het kan tijdelijk verergeren.

Titel afbeelding Behandeling Bursitis Stap 10

2. Neem antibiotica. Soms wordt ontsteking veroorzaakt door infectie. De verloop van behandeling met antibiotica zal het lichaam helpen om met de infectie om te gaan, die tot ontsteking en bursitis zal leiden. In het geval van synoviale zak kan de arts eerst de geïnfecteerde vloeistof verwijderen met behulp van de naald.

Titel afbeelding Behandeling Bursitis Stap 11

3. Pass-fysiotherapie. Fysiotherapie kan veel voordelen opleveren, vooral met frequente exacerbaties van Bursita. Fysiotherapeut zal je oefeningen opvoeden die het bewegingsbereik zullen verhogen en pijn verlichten, evenals dergelijke problemen in de toekomst verhinderen.

4. Probeer zwemmen of zwemmen in de bubbelbad. Water biedt een grotere bewegingen vrijheid zonder ernstige pijn, dus u kunt geleidelijk de mobiliteit van het zware gewricht herstellen. Wees echter voorzichtig bij het zwemmen. Zwemmen kan schouderbursitis veroorzaken, dus houd mate. Focus op het restaureren van beweging en vermindert pijn, en niet in intense training.

Een andere optie is waterfysiotherapie, waarmee u de pijn onder de begeleiding van een professional kunt verlichten.

Titel afbeelding Behandeling Bursitis Stap 13

vijf. Overweeg de werking alleen als laatste redmiddel. Met ernstige problemen kan de synoviale zak worden verwijderd door een chirurgisch pad, maar meestal raden artsen dit aan als een extreme maatregel.

Deel 4 van 4:

Preventie bursita

een. Vermijd repetitieve bewegingen op dezelfde plaats. Bursit treedt vaak voor met monotone bewegingen van het gewricht, bijvoorbeeld vanwege een groot aantal pushups of zelfs dergelijke kleinigheden, als een langdurige tekst die op het toetsenbord is ingesteld.

Titel afbeelding Behandeling Bursitis Stap 15

2. Breken. Als je al heel lang met monotone activiteiten moet omgaan, rust je periodiek. Als u bijvoorbeeld een lange tijd of afdrukt, neem dan een paar minuten pauzes en kneed uw handen en handpalmen.

Titel afbeelding Behandeling Bursitis Stap 16

3. Werk altijd hard. Fysiotherapeut zal kunnen aanbevelen dat geschikte oefeningen en stretching. Alvorens te beginnen met trainen, opwarmen en licht uitrekkende oefeningen uitvoeren.

Begin bijvoorbeeld met hopping- en voetverdunningsprongen.

Je kunt ook dergelijke uitrekkende oefeningen uitvoeren zoals liftknieën en handen. Til de benen afwisselend op in haar knieën en laat tegelijkertijd de handen zakken.

Een andere oefening voor eenvoudige training is om voor hen op te staan. Til afwisselend het rechter- en linkerbeen op.

Titel afbeelding Behandeling Bursitis Stap 17

4. Stamina ontwikkelen. Als u voor het eerst nieuwe oefeningen of opheffende gewichten opstart, betaalt u tijd voor de ontwikkeling van het uithoudingsvermogen. Probeer niet onmiddellijk honderden herhalingen te vervullen. Begin met een klein aantal herhalingen en verhoog geleidelijk hun aantal.

De eerste keer presteert bijvoorbeeld ongeveer tien pushups en voeg er de volgende dag nog een toe. Doorgaan elke dag om er een toe te voegen na te drukken totdat u de hoeveelheid voor u bereikt.

Titel afbeelding Behandeling Bursitis Stap 18

vijf. Stop in het geval van acute pijn. Bij het opheffen van gewichten of nieuwe oefeningen uitvoeren, zullen uw spieren behoorlijk stijf zijn. Het is echter noodzakelijk om te stoppen als u een plotselinge of ernstige pijn voelt, omdat deze kan wijzen op eventuele problemen.

Titel afbeelding Behandeling Bursitis Stap 19

6. Bekijk je houding. Probeer te staan en goed te zitten. Neem de schouders terug. Als u dat slib opmerkt, corrigeert uw houding. Onjuiste houding kan een bursitis veroorzaken, vooral in schouders.

Wanneer je staat, plaats je je benen over de breedte van de schouders. Neem de schouders terug. Niet spannen. Draai je buik vast. Tegelijkertijd zouden handen vrij moeten hangen.

Als je zit, moeten je knieën op hetzelfde niveau worden geplaatst met heupen. Voeten moeten op de grond staan. Zet je schouders niet en draai ze terug. Je rug moet opnieuw worden opgestart in de achterkant van de stoel (indien nodig, een klein kussen onder de onderrug plaatsen). Stel je voor dat de snaar door je ruggengraat gaat, en je hoofd rechtzetten.

Titel afbeelding Behandeling Bursitis Stap 20

7. Mededogen een andere voetlengte. Als je langer één been hebt dan een ander, kan het leiden tot een bourrsitis in een van de gewrichten. Zet op korte benen hogere schoenen om het probleem te verhelpen.

Orthopedist zal u helpen de juiste schoenen te kiezen. Om een beetje korte benen te verhogen, kunt u hiel, dikkere zool of inlegzolen gebruiken.

Titel afbeelding Behandeling Bursitis Stap 21

acht. Gebruik voering. Als je zit, leg dan een klein kussen. Als je op je knieën moet zetten, gebruik dan kniepads. Kies geschikte schoenen met goede voetsteun, zoals sneakers van hoge kwaliteit.

Waarschuwingen

Raadpleeg onmiddellijk een arts als u een warmte of een oppervlakte van het gewricht hebt geschilderd, is warmer, energie geworden of sterker dan normaal. Dit zijn tekenen van mogelijke infectie.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe bursit te genezen

Stappen

Waarschuwingen