Hoe zeg je moeder dat je maandelijks bent begonnen

Het eerste maandelijks is altijd bang, en het vooruitzicht van het vertellen van mijn moeder is nog erger! Maar vergeet niet dat menstruatie een volledig gewone en natuurlijke onderdeel is van het leven van elke vrouw: uw moeder heeft ooit hetzelfde ervaren, en haar moeder ook. Zelfs als je nerveus bent over het komende gesprek met mijn moeder, want angst of schaamte is er niet de minste reden. Hoogstwaarschijnlijk, op een dag, kijkend, zul je jezelf verrast zijn, waarom er zoveel ervaringen over zijn!

Stappen

Deel 1 van 3:
Neem het feit van het begin van de menstruatie
  1. Titel afbeelding Vertel je moeder over je menstruatie Stap 1
een. Ontdek wat de opkomst van reguliere perioden. Menstrual Cycle is een maandelijks proces om je lichaam op de zwangerschap te bereiden. Aan het allereerste begin van de cyclus produceert het lichaam een ​​grote hoeveelheid oestrogeen, waardoor de binnenlaag van de baarmoeder van bloed en slijm zwelt. Tegelijkertijd laten de eierstokken de eiercel los. Als u dit ei bevruchten met het sperma van mannen, zal het zich bevestigen aan de verdikte wand van de baarmoeder. Maar als het ei niet bevrucht is, wordt het vernietigd en afgewezen door het lichaam. Tegelijkertijd wordt de overtollige binnenlaag van de baarmoeder vertrokken, en dit gebeurt dit in de vorm van menstruatie.
  • Meestal begint de menstruatiecyclus bij meisjes van 12 tot 14 jaar, maar soms gebeurt het zelfs in 8-jarige.
  • De naam zelf impliceert maandelijkse regelmaat, maar het is vrij natuurlijk, vooral in het begin, als de perioden onregelmatig zijn. Maak je geen zorgen als de menstruatiecyclus niet elke maand op dezelfde dag start. In de regel varieert de cyclus van verschillende vrouwen tussen de 21 en 35 dagen en duurt drie tot vijf dagen.
  • Titel afbeelding Vertel je moeder over je menstruatie Stap 2
    2. Top-up voorraden. Alle meisjes hebben hun eigen voorkeuren als het gaat om vrouwelijke hygiëne. De beste manier om erachter te komen wat het meest geschikt is voor jou - probeer alle middelen! Middelen voor menstruatiecyclus worden verkocht in apotheken, supermarkten en online winkels, en als u weet waar mama of zuster zijn fondsen opslaat, kunt u ze tot dan toe altijd een beetje nemen totdat u met mama praat (meestal houden vrouwen hun fondsen in De directe omgeving van de badkamer of toilet: in de berging, kluisjes naast de wastafel enzovoort). Er is een vrij brede selectie van hygiënische producten op de markt. De meesten van hen zijn wegwerpbaar, maar er zijn herbruikbare producten.
  • Papieren pakkingen behoren tot wegwerpproducten. Ze beschermen je kleding, absorberende menstruatietoewijzingen na hun afwijzing door het lichaam.
  • Rag-pakkingen fungeren als papier, maar ze kunnen meer dan eens worden gewist en gebruikt.
  • Tampons - wegwerpproducten. Ze worden in de vagina geïntroduceerd en absorberen toewijzingen voordat die worden afgewezen door het lichaam.
  • Menstrual Bowls zijn siliconenkommen, die op dezelfde manier worden geïntroduceerd met tampons, maar ze kunnen tijdens de menstruatieperiode worden gewassen en gebruikt. Gezien het feit dat tampons en kommen de ontlading niet toestaan ​​om het lichaam te verlaten, worden ze als ideaal gereedschap voor sport en zwemmen beschouwd.
  • Titel afbeelding Vertel je moeder over je menstruatie Stap 3
    3. Beheer pijnlijke sensaties en PMS. Prementrual-syndroom is de term die wordt gebruikt om een ​​aantal symptomen te beschrijven die door vrouwen in een paar dagen of zelfs weken vóór het begin van de menstruatie worden ervaren. De exacte reden hiervoor is nog niet geïdentificeerd, maar er wordt aangenomen dat PMS wordt veroorzaakt door hormonale en chemische veranderingen die in het lichaam tijdens de menstruatiecyclus voorkomen. Bovendien kan het de kenmerken van voeding en het niveau van vitamines in het lichaam beïnvloeden. In verschillende mensen kan de reactie anders zijn, maar onder de symptomen worden vaak gedeprimeerd of overdreven emotionele reacties, spasmen, vermoeidheid, hoofdpijn en buikpijn, opgeblazen gevoel en pijn in het veld van borst. Ook zijn er vaak krampachtige pijnen aan de onderkant van de buik, zoals wordt veroorzaakt door de sneden van de baarmoeder.
  • Help het hoofd te bieden aan spasmen en pijn die u kunt ontstekingsremmende en pijnstillers, zoals but-shp, ibuprofen, aspirine en naproxen.
  • Probeer niet te roken, niet om alcohol te drinken (het is illegaal tot 21 jaar), misbruik geen cafeïne en zout (dit leidt tot uitdroging van het lichaam en versterkende krampachtige pijnen).
  • Regelmatige oefeningen helpen om menstruatiepijn te verwijderen en de stemming in het algemeen te verbeteren.
  • Eet gezond voedsel en observeer een uitgebalanceerd dieet.
  • Houd onder hand gezonde producten voor het snacken in het geval van pijnlijke aanvallen van honger. Als u moeilijk bent om de aanvallen van honger te beheersen, kies dan gezonde opties. Als je bijvoorbeeld een zoutoplossing wilt, probeer dan rijst met sojasaus en niet wat chips. In plaats van chocolade te knijpen, bereid je zelfgemaakte cacao voor. Als je iets wilt dat geroosterd is, maak dan een gerecht in de oven.
  • Titel afbeelding Vertel je moeder over je menstruatie Stap 4
    4. Bereid je voor op een gesprek met mama. Als je maandelijks bent begonnen, is het belangrijkste ding om kalm en niet in paniek te blijven! Dit alles in de volgorde van dingen en niets bijzonders vertegenwoordigt niet, evenals het gesprek over het met mama. Geef jezelf een beetje tijd om te wennen aan de nieuwe staat van je lichaam. Maak je geen zorgen als je het gevoel hebt dat je er niet klaar voor bent om erover te praten met mijn moeder. Dit is je lichaam en je keuze.
  • Voordat je met mama gaat praten, zorg er dan voor dat je je kalm voelt. Als je jezelf moet helpen, selecteert, selecteer dan wat je je helpt: neem een ​​bad, wandeling, lees het boek, neem een ​​pauze, maak een diepe zuchten of iets anders.
  • Denk aan wat je je moeder wilt vertellen. Probeer een paar punten of vragen te gooien of je woorden zelfs verduidelijken.
  • Als je nog steeds niet klaar bent om erover te praten met mijn moeder, vraag dan om een ​​schoolverpleegkundige, dokter, leraar of een andere volwassene die je vertrouwt, beantwoord je vragen. Soms is het veel gemakkelijker om eerst met iemand te praten in de buurt van wie je vertrouwt, dan zal het gesprek met mijn moeder niet zo moeilijk lijken.
    • Deel 2 van 3:
    Praat alleen met mijn moeder
    1. Titel afbeelding Vertel je moeder over je menstruatie Stap 5
    een. Bieden moeder alleen te praten. Kies een rustige tijd wanneer je met mijn moeder kunt zitten en met elkaar kunt praten. Raak geen angst! Probeer niet te veel over dit gesprek na te denken, zeg gewoon hoe te eten. Vergeet niet: dit is je moeder, niemand in deze wereld houdt van je meer dan zij, en ze begrijpt wat je ervaart. Haal het onderwerp terwijl je meer wilt. Wil je - om te beginnen of jurk te verwennen, wil je - begin met het feit dat je schaamt, maar je moet met haar praten. Als je het moeilijk vindt om woorden te kiezen, zeg dan zoiets als:
    • "Het lijkt erop dat mijn maandelijks begon".
    • "Laten we gaan samen gaan naar de winkel. Ik moet geld kopen voor vrouwelijke hygiëne ".
    • "Het is moeilijk voor mij om erover te praten, maar ik begon mijn menstruatie".
    • "Ik weet niet hoe ik moet zeggen, maar" het "begon ..."
  • Titel afbeelding Vertel je moeder over je menstruatie Stap 6
    2. Als je samenkomt, doe dan een gesprek hierover alsof je trouwens. Je kunt op elk moment een gesprek met mijn moeder op dit onderwerp krijgen wanneer je alleen bent, vooral als het formaat "Laten `Sugar-Talk" te beangstigend lijkt. Je kunt erover zeggen op weg naar school of muzikale klassen, terwijl je tv kijkt, voor een wandeling of zelfs wanneer ze naar de kamer ging om je goed te wensen. Op elk gewenst moment als je in de buurt bent. Gewoon passeren de moeder over het feit dat je maandelijks bent begonnen.
  • Als je ongemakkelijk voelt om onmiddellijk over het belangrijkste ding te praten, raak je soepel op het onderwerp en vraagt ​​haar hoe oud ze was, toen ze het maandelijks begon.
  • Indien nodig, toevertrouwd uw nieuws tijdens een gesprek op een volledig onvoorwaardelijk onderwerp. Praten over iets heel vriend, je zult je kalm en comfortabel voelen, en dan noemen ze over jou.
  • Titel afbeelding Vertel je moeder over je menstruatie Stap 7
    3. Samen met haar moeder in de winkel voorbij de planken, waar de middelen van vrouwelijke hygiëne liggen, stop met opzettelijk tegenover een van hen. Joint Shopping Trip - Een geweldige kans om moeder te laten over je menstruatie, niet bijzonder vertellen over. Verplaats het naar de plank met vrouwelijke hygiëne en vertel me dat je er iets van nodig hebt. Het is ook een uitstekend moment om haar de raad te vragen, hoe beter te gebruiken. Ze raden op zijn beurt dat je probeert te melden over het begin van de menstruatie.
  • Titel afbeelding Vertel je moeder over je menstruatie Stap 8
    4. Vragen stellen. Het begin van de menstruatiecyclus betekent dat uw lichaam een ​​aantal wijzigingen doorgaat. Vraag moeder al uw vragen. Dit is een grote reden om dichter bij elkaar te worden, en het kan veel hebben van wat ik met je zou willen praten.
  • Als je je comfortabel genoeg voelt, praat dan met haar over een gezonde houding tegenover seks.
  • Ontdek het als ze voorkeuren heeft met betrekking tot hygiënische producten, of het nu pijn ervaart tijdens de menstruatie en hoe het omgaat met PMS of pijnlijke sensaties.
    • Deel 3 van 3:
    Vertel je moeder in absentia
    1. Titel afbeelding Vertel je moeder over je menstruatie Stap 9
    een. Schrijf je moeder notitie. Om te zeggen dat moeder over menstruatie in het gezicht eng kan zijn, en als je hiervoor niet zelfverzekerd genoeg voelt, kun je altijd een briefje schrijven. Dus ze zal in staat zijn om een ​​gesprek met je te beginnen wanneer je alleen blijft. Laat een notitie op zo`n plek waar niemand, naast haar, bijvoorbeeld in haar portemonnee niet zal zien. U kunt een lange en verwarrende noot schrijven en u kunt kort en aanraken, bijvoorbeeld:
    • "Beste moeder, vandaag begon ik maandelijks! Kan naar de winkel gaan voor hygiënische accessoires? Hou van jou".
    • "Mijn menstruatie is net begonnen. Koop, alsjeblieft laag of tampons. Bedankt!"
  • Titel afbeelding Vertel je moeder over je menstruatie Stap 10
    2. Vertel haar erover telefonisch. Je kunt moeder persoonlijk zeggen, zonder haar te ontmoeten met haar aangezicht tot aangezicht. Bijvoorbeeld per telefoon. Gebruik dezelfde tactieken als bij een persoonlijke bijeenkomst. We kunnen zoiets zeggen:
  • "Ik ben ongeveer een uur later, ik zal thuis zijn. We kunnen een paar minuten praten, omdat ik maandelijks begon ".
  • "Ik zal een beetje blijven, ik moet naar de apotheek gaan om tampons te kopen".
  • "Je kon geen chocoladedessert voorbereiden? Ik wil echt lief, omdat mijn maandelijks begon ".
  • Titel afbeelding Vertel je moeder over je menstruatie Stap 11
    3. Stuur haar sms. Een andere manier om mijn moeder over je evenement te vertellen is om het SMS te sturen. Dit is niet de beste manier, maar het geval zal gedaan worden! U kunt dezelfde frases gebruiken zoals in een persoonlijke brief, bijvoorbeeld:
  • "Ik wilde alleen maar zeggen dat mijn menstruatie begon. Ik zie je thuis!"
  • "We kunnen later praten? Mijn menstruatie is net begonnen.
  • "Je gaat niet naar de winkel? Mijn menstruatie begon, en ik heb iets nodig ".

    • Tips

    • Vier de dagen waarop u menstruatie hebt om te begrijpen wanneer u het volgende verwacht. U kunt dus opmerken of de menstruatie niet op tijd is gearriveerd, evenals deze informatie gebruiken bij het contacteren met de dokter.
    • Spanje ondergoed hoeft niet uit te gooien. Geef net zo snel mogelijk uit en post.
    • Houd altijd hygiëne-producten over het aanbod.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar