Hoe te scheiden met een man die van je houdt

Zelfs niets significante relaties zijn misschien niet gemakkelijk. Echter, de noodzaak om iets serieus te maken, vooral waar het woord "op de letter L" betrokken is, kan een verlangen om een week onder het bed te scoren. Als iemand van je houdt, dan gooide het, misschien voel je het gevoel van schuld en schaamte. Misschien ben je bang of het geen fout zal zijn, of begrijp het niet waar zoveel egoïsme. En hoewel het niet gemakkelijk is om relaties te stoppen, kunt u omgaan met een persoon die van u houdt en die u niet onverschillig bent als u zorgvuldig nadenkt over het belang van uw beslissing, een volwassen gesprek doorbeden jezelf na het afscheid.

Stappen

Methode 1 van 3:

We nemen een beslissing om uit elkaar te gaan

een

Beslissingsstrategieën toepassen. Als u een serieus probleem tegenkomt, hoeft u niemand te verlaten of niet te laten, is het nuttig om te profiteren van de besluitvorming. Dit zal u helpen om al uw opties kritisch te evalueren en elk van hen te analyseren voordat we het eindresultaat brengen. Om een gewogen oplossing te nemen, wil je misschien:

Zet het probleem in detail op papier. Waarom wil je met deze persoon deelnemen?? Tussen jou gebeurde iets? Of het is verbonden met je gevoelens?
Maak een lijst met opties. Afscheid is het enige dat je kunt doen? Of het lijkt u dat u en uw partner de mogelijkheid hebben om alles vast te stellen? Als je van plan bent om van een persoon weg te komen, wat is de basis om te breken?
Overweeg uw opties. Welke waarschijnlijk het beste resultaat zal brengen? Denk aan alle mogelijke risico`s en voordelen van elke optie uit de lijst.
Maak een keuze en breng de zaak tot het einde. Nadat u elke optie hebt geanalyseerd, kunt u de resultaten kiezen waarvan het meest geschikt is. Belichamen het dan in het leven. Zorg ervoor dat je nadenkt over de gevolgen van je beslissing en hoe je de manier zou kunnen verbeteren die het in de toekomst wordt geïmplementeerd.

Raad van de specialist

Elvina Lui, MFT

Specialist in Relationmelvina Louis - Licentie Psychotherapeut op het gebied van familie en huwelijk van San Francisco. Is gespecialiseerd in overleg over relaties. Kreeg in 2007 een masterdiploma in psychologische counseling in het westelijke seminarie, was in de rechtbank in de Centres Asian Family Institute in San Francisco en New Life Community Services in Santa Cruz. Heeft meer dan 13 jaar ervaring in psychologische counseling en is getraind door Harm Reduction Model.

Elvina Lui, MFT
Specialist in relatie

"Maak een lijst met wat je wilt en zelfs van relaties nodig hebben.", - voegt familie psychotherapeut Alvina Louis toe. "Je wordt geleid door deze set om alles te verduidelijken. Hier zijn voorbeelden van vereisten voor relaties: "Ik heb mijn partner nodig om me emotioneel te ondersteunen", moet mijn partner verantwoordelijk zijn voor uw acties, "" We moeten tijd voor elkaar hebben ". Deze voorbeelden zijn redelijk en wederzijds voordelig. Misschien wel dat je niet dacht dat de betrekkingen fundamentele factoren hebben, maar in gerechtigheid hebben we allemaal de behoeften die moeten worden gerespecteerd. ".

Titel afbeelding Break-up met iemand die van je houdt Stap 02

2. Neem geen haastige beslissingen. Betaal genoeg tijd om over alles na te denken en weigden grondig de redenen omdat je de relatie wilt doorbreken. Zorg ervoor dat uw beslissing gebaseerd is op logica, en niet voor woede en ervaring. Zodra u de ware oorzaken van scheiding ontdekt, is het gemakkelijker voor u om de verwatte en argument deze keuze voor uw vriend of een meisje te vervullen.

Als de jouwe Relaties zijn gewelddadig in fysiek of emotioneel plan, Geef jezelf de schuld van wat je wilt stoppen. Je verdient veiligheid en respect voor relaties.

Titel afbeelding Break-up met iemand die van je houdt Stap 03

Observeer het gevoel van schuld. Absoluut natuurlijk schuldig, gooien iemand die je niet onverschillig bent, maar laat dit gevoel je niet in een relatie vasthouden. Het zal je alleen ontevredenheid brengen.

Vertraging De kloof kan op korte termijn eenvoudiger zijn. Het is echter een verspilling van tijd, en hoe langer je aan de relatie trekt, hoe sterker, uiteindelijk, je partner.

Titel afbeelding Break-up met iemand die van je houdt Stap 04

4. Neem contact op met advies aan iemand die u vertrouwt. Als u niet zeker weet dat het echt nodig is om te scheiden, kan het advies over het onderdeel helpen licht te werpen op de situatie. Vraag iemand van geliefden om een objectieve beoordeling te geven door uw relatie.

Naar de raad draaien, naar deze zaak komen met de geest. Selecteer iemand die uw daden geheim houdt. Je wilt niet dat je partner meer te weten komt over de breuk van iemand anders voordat hij het van je verkent.

Je kunt op deze manier het onderwerp beginnen: "Sestrenka, luister, ik wil iets met je bespreken. Ik hou van Vanya, hij houdt van me, maar het lijkt erop dat we van elkaar begonnen te geven. Ik weet niet wat ik moet doen …".

Titel afbeelding Break-up met iemand die van je houdt Stap 05

vijf. Luister naar de innerlijke stem. Intuïtie voor ons is niet toevallig. Ons onderbewustzijn vangt vaak meer informatie dan onze geest, en de sensaties en voorgevoelingen impliceren dat. Als je het gewoon niet kunt realiseren dat het tijd is om te scheiden, is het misschien het beste om naar je instincten te luisteren.

Methode 2 van 3:

acteren

een. Plan tijd voor het gesprek. Zodra u zeker weet dat u wilt deelnemen, is het het beste om hiermee zo snel mogelijk mee te maken. Geen zin om stervende relaties te slepen. Het verwijderen van een moeilijk gesprek, je wist je een weg naar het snelste herstel en geeft de partner niet om nog meer in deze relatie te investeren.

Ga geen persoon aan met een "gesprek" zonder waarschuwing. Vertel me iets als: "Ik moet iets belangrijks met je bespreken. We kunnen morgenavond ontmoeten?"
Maak geen deel aan de telefoon en via berichten of e-mail, tenzij u zich zorgen maakt over uw veiligheid. Afscheid bij een persoonlijke bijeenkomst, expresseert u meer eerbied en respect voor uw partner.

Titel afbeelding Break-up met iemand die van je houdt Stap 07

2. Denk aan wat je zult praten. Als je bang bent om iets te missen, schrijf dan een lijst met vragen die je wilt verlichten. Vraag een bewezen vriend om met je afscheid te spelen, zodat je je toespraak hardop kunt resetten.

Meestal, tijdens dergelijke gesprekken, breken beide mensen sterke emoties uit. Je man (of meisje) kan boos worden, huilen of proberen je af te raden. Bepaal van tevoren hoe u in dergelijke gevallen zult reageren, evenals met een vriend, blijft de praktijk onvermurwbaar.

Titel afbeelding Break-up met iemand die van je houdt Stap 08

3. Gebruik I-statements. Tijdens het gesprek, blijf in onze zintuigen en behoeften. Geef de man of een meisje niet de schuld in deel. Het zal je woorden een beetje verzachten en het zal moeilijker zijn om een geschil te maken.

U moet bijvoorbeeld niet zeggen: "Je plaatst me niet in de eerste plaats in je leven". Probeer beter iets te zeggen als: "Ik heb een partner nodig die tijd op me zal vinden. En ik voel je pogingen niet om het te doen. ".

Titel afbeelding Break-up met iemand die van je houdt Stap 09

4. Vermijd banaliteiten. Je partner voelt zich waarschijnlijk in de war en gewond wanneer je je voornemen declareert om te scheiden. En de wrijvende uitdrukkingen zullen alleen een persoon beledigen. Respecteer de gevoelens van de partner en het is behoefte aan antwoorden. Rechtdoor verklaren over echte redenen voor het verbreken van relaties.

Geef de verleiding niet in om je verdriet met zo`n tribal uit te drukken als "het is niet in jou, maar in mij" of zoiets als dat. Leg gewoon uit wat je zo eerlijk mogelijk bedoelt.

Titel afbeelding Break-up met iemand die van je houdt Stap 10

vijf. Eerlijk, maar beantwoord voorzichtig eventuele vragen. Hoogstwaarschijnlijk zullen je vriend (of meisjes) je een aantal vragen hebben, vooral als een persoon niet vermoedt over de komende pauze. Vertel het niet om zijn gevoel te dwalen, echter, indien mogelijk, alles in een positiever licht.

Studies hebben aangetoond dat afscheid je het minst pijnlijk vindt wanneer een persoon die de kloof initieert, met vriendelijkheid, oprechtheid en positief reageert over de tijd doorgebracht met zijn partner.

Markeer de positieve partijen van het afscheid van beide beide. U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik denk dat ik gelukkiger zal zijn met iemand die dichter bij me zal zijn in de geest".

Methode 3 van 3:

Verder gaan

een. Vertel alle verbindingen met voormalig. Doorgaan met communiceren, zul je alleen gevoelens ondersteunen die Sinceas-pijn voor beide beide zullen verlengen. Woon geen plaatsen bij waar u zich per ongeluk kunt ontmoeten, het telefoonnummer van deze persoon kunt verwijderen en onthoudt van het bekijken van zijn pagina`s in sociale netwerken. Als je een soort van het hebt, stuur ze dan terug (bij voorkeur door een gewone vriend) of weggooien.

Zelfs als je vrienden wilt blijven, vergeet dan niet dat jullie allebei tijd en afstand nodig hebben om wonden na afscheid te nemen. Respecteer de gevoelens van je voormalige partner en laat hem verder gaan nadat de relatie is voltooid.
Volg de levensduur van een persoon in sociale netwerken niet en wil erop zich afmelden - dit is een goede manier om het aantal herinneringen over hem te verminderen.

Titel afbeelding Break-up met iemand die van je houdt Stap 12

2. Blijf je leven leiden. Na afscheid zijn veel mensen verdrietig en ervaren in de toekomst in de toekomst. Misschien heb je een verlangen om het ziekenhuis op het werk te nemen en jezelf onderdompelen in je gevoelens, in feite, in feite, zodat je nog meer over bent, je moet uploaden blijven en geen reguliere klassen vermissen. Doorgaan met een vertrouwde levensstijl, kunt u het gevoel van het dagelijks leven redden, alsof er niets was gebeurd.

Als je niet weet hoe je jezelf moet nemen, probeer dan een nieuwe hobby te vinden of aan te melden bij de sportschool. Soms pijn na afscheidingen als een katalysator voor persoonlijke ontwikkeling.

Titel afbeelding Break-up met iemand die van je houdt Stap 13

3. Neem contact op met uw omgeving voor emotionele ondersteuning. Ja, je hebt net de romantische relatie gebroken, maar vergeet niet over andere relaties in je leven. Familie en vrienden kunnen fungeren als uw bron van kracht en comfort terwijl u na afscheiding emotionele achteruitgang zult ervaren.

Als je jezelf niet bevindt, neem dan gerust om een vriend te bellen of meer tijd door te brengen in een kring van geliefden. Vertel me gewoon een lieve persoon: "Ik weet dat het allemaal ten goede is, maar ik wil op dit moment niet alleen zijn. Wil je niet komen kijken naar de film?"

Titel afbeelding Break-up met iemand die van je houdt Stap 14

4. Bereid emotioneel voor voordat je verliefd wordt op iemand anders. Betrokken raken bij nieuwe relaties wanneer je emoties nog niet zijn afgekoeld - niet het beste idee. Beter concentreren op herstel en trainen om de beste versie van jezelf te worden.

Als je onopgeloste problemen bent gebleven die een rol speelden in het verleden deelt, behandel ze dan voordat je opnieuw deelneemt aan de wereld. Een emotioneel gezond persoon worden, je kunt in de toekomst betere relaties aantrekken.

Deel in het sociale netwerk: