Hoe relaties te repareren

We zijn allemaal bang om relaties te breken, vooral als we ze waarderen. Maar hoe te leren om kleine obstakels te onderscheiden van ernstige problemen? Hoe kun je onaangename momenten glad in relaties? Lees verder en u zult leren hoe u problemen in uw voordeel kunt gebruiken voor de ontwikkeling van stabiele en langdurige relaties.

Stappen

Deel 1 van 3:
Diagnose van problemen
  1. Titel afbeelding Bevestig een relatie Stap 1
een. Bewust dat je een probleem hebt en je wilt ermee omgaan. Het gevoel van ontevredenheid of afgelegen van de partner is een teken van oplosbare of onoplosbare problemen. Heb je ooit gedacht dat je iemand anders wilt ontmoeten? Je hebt een aangename tijd om alleen tijd door te brengen? U merkt wijzigingen in uw partner op? Je verhuisde van elkaar en begon vaker te ruziën?
  • Titel afbeelding Bevestig een relatie Stap 2
    2. Voel het verschil tussen onbeduidende obstakels en ernstige problemen. Het is erg belangrijk om te erkennen dat de meeste problemen in relaties, bijvoorbeeld, emotioneel en fysiek geweld niet oplosbaar zijn. Stop met uw eigen interesse, stop met het doorbrengen van tijd en energie om relaties die niet waard zijn te verbeteren. Het is belangrijk om te leren onderscheiden van het "geschil" en "ruzie".
  • Het geschil betekent onenigheid. Hoewel u ook hun kalmte verliest, verhoogt u uw stem en wordt u geïrriteerd, in feite, op basis van een specifiek gesprek. U kunt bijvoorbeeld een geschil voordoen met een partner over de verantwoordelijkheid voor het afwassen. Hoewel dit een persoonlijke zaak van iedereen is, en u daadwerkelijk betoogt vanwege de verantwoordelijkheid, wordt het geschil zelf geconcentreerd op een specifiek voorbeeld. Maar al deze zijn opgeloste problemen.
  • Ruzie is een interpersoonlijk probleem. Wanneer je ruzie maakt met iemand, wordt het gecompliceerd door een hele reeks emoties, waarop je reactie en specifieke acties afhankelijk zijn. Als een snelle opmerking over het feit dat uw partner weigert de gerechten te wassen, verandert in een vloek en kosten, en als u regelmatig en bewust een partner provoceert, dan is dit een teken van diepe en meer complexe problemen die het soms onmogelijk is oplossen.
  • Als er momenten zijn wanneer je partner je hand opzet, is dit een teken van zeer ernstige problemen. Het is bijna onmogelijk om de betrekkingen in te stellen waarin fysiek geweld aanwezig is.
  • Titel afbeelding Bevestig een relatie Stap 3
    3. Slash je probleem hardop. Als u problemen met uw partner wilt bespreken in de hoop om relaties tot stand te brengen, wordt het aanbevolen om ze te spreken. Je zult heel moeilijk zijn om een ​​serieus gesprek te beginnen over de relatie, als je gewoon zegt: "Ik ben ongelukkig, en ik weet niet waarom het is".
  • Schrijf je ervaringen - het helpt. Noteer alle momenten in relaties waardoor je je ongelukkig voelt, inclusief momenten waar je niet in jezelf bent of die je van streek maakt. Noteer een specifiek model van het gedrag van je partner, dat je uit jezelf haalt.
  • Bouw op deze manier een voorstel: "Wanneer wij _____, voel ik me ______". Om te beginnen zal het genoeg zijn. Probeer dit niet al dit aan je partner uit te drukken en schrijf niet in de tweede persoon. In plaats van te schrijven "als je plezier hebt met vrienden in een bar, en je geen tijd met me doorbrengt, voel ik me eenzaam," probeer te schrijven "wanneer we geen tijd samen doorbrengen, ik voel dat niemand nodig heeft".
  • Als je inspiratie hebt, noteer wat je zo snel mogelijk in je relatie wilt veranderen. Probeer te bepalen wat je precies bent, het zal profiteren. Maar in plaats van "Ik wil dat het minder snel getemperd is" schrijven ", zou ik graag willen leren om haar quick-tempered te verdragen".
  • Titel afbeelding Bevestig een relatie Stap 4
    4. Schik je ervaringen in volgorde. Maak een lijst met problemen op hun invloed op uw eigen emotionele toestand en op de staat van uw partner. Bepaal welke rol uw partner speelt en uzelf in elk probleem. Wees eerlijk.
  • Je angst lijkt gewond, laat je je gedachten niet delen met een partner en volledig open? Het is heel goed mogelijk, het maakt je niet uit als de partner naar je tekortkomingen wijst en spiritueel ongemak veroorzaakt en een gevoel van schaamte. Je reageert negatief, de schuld en valt de partner aan, gewoon omdat je je juiste punt wilt bewijzen, en niet het tegenovergestelde? Beantwoord jezelf op alle vragen die u uw partner wilt stellen.
  • Uiteindelijk moet je wegen, kun je verdragen wat je in een partner irriteert, in tegenstelling tot zijn verlangen om te veranderen en een rustige en liefdevolle omgeving te creëren voor het bespreken van je gevoelens. Beide kanten zouden de slechte en goede kanten van de relatie moeten zien. Je hoopt op dezelfde liefdevolle houding, dezelfde liefdevolle sfeer en dezelfde eerlijkheid van zijn kant.
    • Deel 2 van 3:
    Probleemoplossing
    1. Titel afbeelding Bevestig een relatie Stap 5
    een. Probeer een gemeenschappelijke taal te vinden met je partner. In het centrum van veel problemen in relaties is er een misverstand en problemen in de communicatie. Als je niet praat over wat je stoort, kun je het probleem niet oplossen.
    • Mee eens over een vergadering voor het gesprek. Je hebt tijd nodig voor een gesprek als je bezig bent op school, op het werk of met kinderen. Schakel uw mobiele telefoon en tv uit voor een gesprek, zodat niets u afleidt. Als het de hele nacht duurt, laat het zo zijn. Bovendien moet het niet worden geaccepteerd met een partner voor serieuze onderwerpen wanneer hij slecht is of hij voelt niet beschermd tegen uw aanvallen. Vertel me rustig: "We kunnen morgen praten? Het lijkt mij dat we een paar vragen moeten verduidelijken. ".
    • Luister goed. Bekijk je partner terwijl hij zegt. Stel uw telefoon uit, zelfs als u dat niet bent. Niet onderbreken als je partner zegt. Voel er altijd over het met respect. Antwoord beleefd, zelfs als je het hebt over iets op emoties.
    • Als je faalt om serieus te praten zonder de stem te vergroten, probeer dan in een openbaar park of restaurant te praten, waar je in verlegenheid bent gebracht.
  • Titel afbeelding Bevestig een relatie Stap 6
    2. Neem de beslissing om ten goede te veranderen. Je relatie is een "pakketoplossing". Als, na discussie, duidelijk wordt dat je partner je niet begreep of gewoon de problemen negeerde die je hebt geuit en wil het niet mijn positie veranderen, het is misschien tijd om deze relatie te doorbreken. Als u voor alle vragen naar een gemeenschappelijke noemer kunt komen en wilt u hoe beter wilt veranderen, kunt u het proces van genezing starten.
  • Titel afbeelding Bevestig een relatie Stap 7
    3. Maak je relatie Priority-nummer één. Het ergste als de relatie zal stoppen met u inspireren. Zodra je je realiseert dat de persoon met wie je ontelbare uren hebt doorgebracht, inspireer je dan eerder. Maar de sleutel tot een langdurige relatie is om te leren ervaren van de oude gevoelens voor de partner.
  • Doe wat je in een vroeg stadium van relaties doet. Maak elkaar complimenten, plan een datum en delen geschenken. Vergeet niet om een ​​partner te bedanken als je het gevoel hebt dat hij van je houdt.
  • Titel afbeelding Bevestig een relatie Stap 8
    4. De taken duidelijk verdelen. Het gevoel van ongelijkheid interfereert alleen met langdurige relaties. Als een van de partners voelt dat hij te veel taken heeft overgenomen, en tegelijkertijd het niet op prijs stellen, kan het ontevredenheid van zijn kant veroorzaken.
  • Blader door het huis en distribueer ze tussen jou. Als je altijd de partner met de auto of metro moet bezoeken, ga ermee akkoord met elkaar te rijden.
  • Titel afbeelding Bevestig een relatie Stap 9
    vijf. Vergeet de nabijheid niet. Seksuele problemen, uiteindelijk, vernietig veel relaties, maar liefdevolle paren omgaan met dit probleem door eerlijk en vertrouwelijk gesprek. Een belangrijk aspect van het bouwen van een langetermijnrelatie is de tijd die alleen wordt doorgebracht, waarbij je meer zult leren over je eigen seksuele voorkeuren en seksuele verlangens van je partner.
  • Vertel je partner over je seksuele verlangens. Als je verveeld bent, en de seksuele relaties niet langer vreugde leveren, moet je hierover de partner vertellen en een oplossing voor het probleem vinden. Maak een lijst met je eigen seksuele verlangens en deel het met een partner. Misschien schaam je je te praten over seks, dus het is beter om alles op papier op te schrijven.
  • Wees spontaan. Als je niet alleen met een partner kunt zijn, zoals ik je zou willen vragen om er tijdens de lunchpauze te trainen of ernaar te bekijken.
    • Deel 3 van 3:
    Hoe rust te vinden
    1. Titel afbeelding Bevestig een relatie Stap 10
    een. Controleer de positie van dingen. Neem een ​​regel om elke twee maanden verschillende problemen in relaties op te lossen. Het is noodzakelijk om terug te keren naar de reeds besproken problemen. Als de situatie niet verandert, is het noodzakelijk om opnieuw problemen op te lossen. Als je inspanningen doet, en je partner op één plek zit, is het tijd om weer over problemen in relaties te praten.
  • Titel afbeelding Bevestig een relatie Stap 11
    2. Plan voor de toekomst. Het is noodzakelijk om langetermijnplannen te bouwen als u besluit om aan relaties te werken en actief op te treden om hen te vestigen en bij elkaar te blijven. Na enige tijd zullen je eigen ambities beginnen te verschillen van de verwachtingen van de partner, die je zal plaatsen voordat je kiest tussen je eigen interesses en interesses van je partner.
  • Als u van plan bent om een ​​baan in New York te vinden en daar volgend jaar te verhuizen, moet u dit probleem met een partner bespreken. Je moet hem op de hoogte brengen van je plannen, vooral als je van plan bent om te trouwen en kinderen te beginnen.
  • Bespreek bijwerkingen. Als je partner echt een brandweerman in de wildernis wil worden, en je weet niet zeker of je deze test zult weerstaan, vertel hem erover. Als je nooit een rokers wilde ontmoeten, en je partner onlangs met rokende gewoonte begon, laat hem begrijpen dat het onaanvaardbaar voor je is.
  • Titel afbeelding Bevestig een relatie Stap 12
    3. Wees niet bang ultimatumov. Als een dergelijke manier van het gedrag van uw partner, aangezien het regelmatige gebruik van alcohol het kruis op uw relatie heeft, vertelt u hem erover. Als alcoholverslaving tot ruzies leidt, en je partner deze schadelijke gewoonte wil gooien, maar hij mist de wil van de wil, leg een ultimatum: "Ik denk dat onze relatie geen voortzetting heeft als je geen drie maanden hebt gestopt". Dit zal zeker helpen, tenzij je dit natuurlijk doet vanuit het belang van je partner en als je hem eerlijk gezegd zegt dat het je relatie negatief beïnvloedt.
  • Deze methode moet zorgvuldig worden gebruikt. Je zult niet alles kunnen veranderen wat je niet leuk vindt in je partner, dus probeer het niet eens. Wat probeer je in dit geval te doen, dus het geeft hem een ​​kans om de "ongunstige factor" aan te kunnen, die je relatie belemmert
  • Titel afbeelding Bevestig een relatie Stap 13
    4. Probeer niet te veranderen om een ​​partner leuk te maken. Natuurlijk moet je partner gelukkig zijn in relaties. Maar om de manier van gedrag te veranderen en het op te offeren, van "geluk" met een geliefde is niet eerlijk in relatie tot u, en dit zal alleen de ongezonde relatie verlengen die een einde moet worden gedaan. Leer jezelf en een deel van het liefdespaar te zijn - alleen dan zal worden gewacht.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar