Hoe fouten te herkennen en te leren

Het is moeilijk voor u om uw eigen fouten te herkennen? Het is moeilijk om te studeren aan fouten, dus je stapt constant op dezelfde hark? Perfecte fouten om niet gemakkelijk toe te geven, vooral wanneer we in een perfectionistische omgeving zijn waar "perfectie" vaak wordt verward met het "gebrek aan fouten". Het maken van een fout is niet altijd een slechte mislukking. Het is onmogelijk om met succes een bewuste inspanning te plegen, maar fouten zijn en bewusteloos. Gelukkig kan iedereen leren toe te geven aan hun fouten om het maximale voordeel te extraheren.

Stappen

Deel 1 van 2:

Geef fouten toe

een. Sta jezelf verkeerd toe. Er zijn veel redenen voor. Foutmelding is het onvermijdelijke deel van de menselijke natuur. Waardevolle bron van instructies die het leven helderder zullen maken. Ze zullen je nieuw leren en de horizonten uitbreiden.

U wilt bijvoorbeeld leren koken. Starten, vertel me: "Voor mij is dit een nieuwe ervaring, dus er zullen zeker fouten zijn. Dit is normaal, ze zijn slechts een deel van het proces ".
Soms kan de angst voor het maken van fouten (perfectionisme) zich interfereren met u nieuwe of complete gestart, omdat uw angst slecht zal doen. Sta dit niet toe.

Titel afbeelding Accepteer fouten en leer van hen Stap 2

2. Geef krachtige gewoonte toe. Soms worden fouten veroorzaakt door een geïmplanteerde kracht, maar de afwezigheid van dergelijke. Het is onmogelijk om dagelijks maximale inspanning en in alle zaken toe te passen. Dingen die we vaak doen - een manier om te werken of te koken, kan zo gewoon worden dat we stoppen met geconcentreerd op hen. Dit is vrij handig, omdat je in staat stelt om energie uit te geven aan andere acties die meer aandacht vereisen. Maar soms leiden dergelijke krachtgewoonten tot fouten. Geef toe dat dit deel uitmaakt van de menselijke natuur waarin er geen eindeloze energie- en concentratievermogen is.

Bijvoorbeeld, vijf keer per week eet je om aan dezelfde weg te werken. In het weekend moet je een kind rijden naar een voetbaltraining, maar je begrijpt dat de "autopilot" in mijn hoofd veranderde en je de weg naar het werk houdt. Dit is een natuurlijke fout, het resultaat van gewoonten. Het is niet nodig om jezelf voor zo`n fout te bewerken. Geef gewoon toe om te slippen en te leven.

Volgens onderzoek kan een persoon een wijziging maken voor automatische fouten, zelfs als het ze onbewust maakt. Studies met de deelname van ervaren tekstvakken hebben aangetoond dat u vertragen bij het maken van een fout, zelfs als u het op dit moment niet realiseert..

Het wordt ook gemeld dat ongeveer 47% van de tijd mensen in de "standby-modus" bevinden, waardoor de reden wordt afgeleid van de taak die wordt uitgevoerd. Vaak is dit het moment van fouten. Merk op dat je vaak fouten maakt vanwege het `zwervende bewustzijn`, probeer attente oefeningen te doen om terug te keren naar de realiteit.

Titel afbeelding Accepteer fouten en leer van hen Stap 3

3. Onderscheid maken van fouten die effectief en inactief zijn. Fouten ontstaan niet altijd als gevolg van de toegepaste inspanning. Soms kun je een fout maken, zelfs als je iets niet doet. De wetten worden opgeroepen om onderscheid te maken tussen de actie (de Commissie mag niet worden gedaan) en inactiviteit (niet te doen wat moet worden gedaan), terwijl de actie strikt strafbaar is. Schenkbare fouten voorkomen veel vaker.

Tegelijkertijd hebben inactieve fouten ook invloed op uw leven. Als uw bedrijf bijvoorbeeld niet de ontwikkeling van technologieën volgt, kan dit uw financiële indicatoren nadelig beïnvloeden.

Het is belangrijk om de fouten van beide soorten te herkennen, omdat ze ons allemaal leren. Sommige proberen effectieve fouten te voorkomen door inactiviteit en afwijzing van verantwoordelijkheid. Een dergelijke tactiek zal u echter niet beschermen tegen fouten van inactiviteit en is het onwaarschijnlijk dat het helpt bij het leven en de persoonlijke groei.

Titel afbeelding Accepteer fouten en leer van hen Stap 4

4. Splitsen fouten en onjuiste oplossingen. Het is belangrijk om het verschil tussen fouten en onjuiste oplossingen te begrijpen. Fout - dit is een foutmelding als een onjuiste aflezing van een kaart of de uitvoer is niet in die deur. Ongeldige oplossingen hebben intentie: ga bijvoorbeeld naar een vergadering in een pittoreske weg en ben laat, waardoor een persoon in een ongemakkelijke positie wordt geplaatst. Fouten zijn begrijpelijk en kunnen minder aandacht voor correctie vereisen. Ongeldige oplossingen moeten worden erkend als fouten, maar voor correctie vereisen ze een grotere concentratie.

Titel afbeelding Accepteer fouten en leer van hen Stap 5

vijf. Focus op je sterke punten. Het is erg belangrijk om je niet op fouten te concentreren. Je moet zelfkritiek en erkenning van ons eigen succes in evenwicht brengen. U kunt uw beschikbare vaardigheden markeren of verbeteringen bereikt. Het heeft geen zin om aan jezelf te werken, zo niet het gevolg van dergelijke inspanningen te waarderen.

Je kunt een nieuwkomer in koken zijn, terwijl je al wat dingen kent. Dus je kunt in staat zijn om te begrijpen welke smaakmakers moeten toevoegen, gewoon het gerecht proberen. Geef eerbetoon aan dergelijke vaardigheden.

Titel afbeelding Accepteer fouten en leer van hen Stap 6

6. Overweeg fouten als een kans. In onze hersenen zijn er mechanismen om te helpen begrijpen wanneer we iets verkeerds doen. Hersensignalen over fout. Het is erg handig in het leerproces. Het maken van fouten helpt ons nauwer te concentreren op de uitgevoerde actie en het beste resultaat tonen.

De studies stellen zelfs dat sommige deskundigen (bijvoorbeeld artsen) hun fouten niet corrigeren om de reden dat ze buitensporig zijn op hun oordelen. Bij de openheid aan fouten heeft de perceptie van fouten als een kans zijn eigen voordelen, zelfs als u in een bol bent geslaagd.

Titel afbeelding Accepteer fouten en leer van hen Stap 7

7. Merk op hoeveel tijd een professional moet worden. Studies tonen aan dat u misschien tien jaar van het testen van uw eigen vaardigheden nodig hebt en fouten kunt maken om in zeker succesvol te worden. Dit is in alle gevallen van toepassing, van de componist van Mozart naar Basketbal Player Kobe Bianta. Niet in paniek raken als je eerst niets krijgt, omdat het normaal is. Om succes te behalen, moet je altijd veel tijd en moeite doorbrengen.

Titel afbeelding Accepteer fouten en leer van hen Stap 8

acht. Oplossingen waarnemen als experimenten. Een deel van het probleem met het verbod op fouten is dat u denkt dat het verplicht is om elke keer een ideale beslissing te nemen. In plaats van een onrealistisch doel te stellen, probeer dan naar uw beslissingen als experimenten te bekijken. Elk experiment heeft goede of slechte gevolgen. Natuurlijk kun je al je inspanningen leveren om goede consequenties te krijgen, maar het verwijdert al de druk van je.

Bijvoorbeeld, het nemen van koken, recepten waarnemen als experimenten. Verwacht geen perfect gerecht. Overweeg in plaats daarvan als een kans om te proberen en meer te weten te komen over het preparaatproces in het algemeen. Dus je zult minder zijn om jezelf te bewerken als er iets gebeurt, niet zoals bedacht (en in het begin zal het heel vaak gebeuren).

Titel afbeelding Accepteer fouten en leer van hen Stap 9

negen. Begrijp hoe de hersenen fouten waarnemen. Er zijn speciale zenuwcellen in de hersenen die helpen onze effectiviteit te volgen, fouten te identificeren en te leren. Maar het brein is ook niet altijd gemakkelijk om de perfecte fout te realiseren. Hij kan het experiment waarnemen als iets positiefs om een fout te voorkomen. Dit kan de reden zijn waarom je moeilijk bent om je fouten te herkennen en te nemen. Het begrijpen van hoe de hersenen fouten verwerkt, het zal helpen om uw eigen ervaring beter te realiseren.

De hersenen hebben twee foutreacties: een oplossing voor het probleem ("waarom het gebeurde? Hoe zou ik deze fout niet herhalen??») En de Shutdown-modus (" Ik zal deze fout negeren "). Het is niet verrassend dat u bij het oplossen van de probleemmodus de les uit de fout haalt en deze in de toekomst kunt corrigeren. Dit wordt vaak aangetroffen bij mensen die overtuigd zijn van de flexibiliteit van de geest en het vermogen van elke persoon om te groeien. De reismodus wordt vaak aangetroffen bij mensen die geloven dat hun geest "Statical" is: je kunt of weet niet hoe je iets moet doen, ze zien de derde manier niet. Dit type denken voorkomt ontwikkeling en groei.

Titel afbeelding Accepteer fouten en leer van hen Stap 10

10. Onderzoek de mening van het bedrijf voor fouten. We leven in een samenleving die bang zijn om fouten te maken. Tijdens het groeien worden we geleerd om fouten niet toe te staan. Succesvolle mensen die serieus zijn over de positie van de samenleving. IJverig studeren op school en je gaat naar de universiteit van budget. IJverig studeren aan de universiteit, en je zult het afmaken met een rood diploma. Fout bijna geen plaats. Als je het in eerste instantie moeilijk vindt om je fouten te herkennen, dan is het tijd om te ontspannen, omdat het niet jouw schuld is. Je werd hard geleerd om onszelf te behandelen.

Vergeet niet dat de veroordeling is dat het onmogelijk is om fouten te maken - onjuist op zich. Fouten - De enige gelegenheid om te leren, u plegen niet alleen veel fouten omdat u al iets en tegenover kent. Toespiegelen van fouten onderdeel van het proces om te leren en te ontwikkelen.

Geef toe dat perfectionisme je in het kader van onredelijke normen drijft. Fouten maken maakt u geen verliezer en stak de inspanningen niet over. Maak onverschilligheid in uw normen, zodat ze een plaats hebben voor fouten - dit is een redelijke en effectievere manier tot in de perfectie.

Deel 2 van 2:

Leer fouten

een. Repareer je fouten. Ze helpen ons te leren, maar alleen als we ze repareren. Als u bijvoorbeeld het ongepaste ingrediënt gebruikt bij het koken, vraag uw moeder of een goede chef-kok om het juiste gebruik van een dergelijk ingrediënt om de informatie in uw geheugen te herzien.

Titel afbeelding Accepteer fouten en leer van hen Stap 12

2. Voer het tijdschriftfouten en succes in. Soms is het nuttig om op te nemen wanneer, waar en hoe je een fout hebt gemaakt. Dus je ontvangt een extra bewustzijn van de sjablonen van je gedrag, wat moeilijk te zien is in een gespannen moment. Draag een zakknop met u om een merkteken te maken bij het maken van een fout. Lees uw records opnieuw en overweeg alternatieve ontwikkelingsopties voor evenementen.

Bijvoorbeeld, met behulp van een nieuw recept, schrijf alle momenten op wanneer u fouten maakt. Denk dan aan hoe je op zulke momenten anders zou kunnen.

Houd ook uw voortgang bij. Je wordt gemotiveerd om te blijven leren, ondanks de fouten, als je je geleidelijke vooruitgang viert en succes hebt. Uitzonderlijk negatieve aanpak is niet effectief.

Titel afbeelding Accepteer fouten en leer van hen Stap 13

3. Zet het doelwit om "beter worden", en niet "zijn slimmer". Het doel "om slim te zijn" genereert onwerkelijke verwachtingen, vooral aan het begin. Door de optie "Meesteres" te kiezen, zet je de weddenschappen op en overtuig je jezelf dat je moet slagen om een goed persoon te zijn. Het doel "om beter te worden", kunt u zich concentreren op het werken aan jezelf. In dit geval hebt u geen belachelijke prestaties nodig om tevreden met zichzelf te zijn. Je verlangt om te verbeteren, niet perfectie.

Selecteer bijvoorbeeld het doel "om beter te worden" bij het overwegen hoe verschillende kruiden de smaak van gerechten veranderen, en niet het doelwit om "slim" te zijn en de chef-kok van de vaardigheid.

Titel afbeelding Accepteer fouten en leer van hen Stap 14

4. De theorie zonder te oefenen is niet haalbaar. Tijd is niet het enige component dat nodig is om fouten te leren. Je moet ook een doel hebben. Daarom is het belangrijk om fouten te identificeren en fouten veroorzaakt. Bewustzijn dat je verkeerd doet en waarom zal je helpen een plan van praktisch werk te creëren om de competentie te verbeteren.

Bijvoorbeeld proberen om de basis culinaire kookvaardigheid te beheersen, de actie weer en opnieuw uit te voeren totdat je de perfecte tijd kent. Acquisitie van het vermogen om de gewenste mate van koken te krijgen, kost tijd, maar hoe meer je oefent hierin, hoe dichter je bent.

Titel afbeelding Accepteer fouten en leer van hen Stap 15

vijf. Contact hulp. Er is niets schandelijk in vragen om hulp van anderen. Stel je ego opzij uit en leer van een meer ervaren persoon - een geweldige manier om je vaardigheden te verbeteren, vooral als je in een doodlopende weg bent.

Vraag bijvoorbeeld het advies van de chef-kok van je favoriete restaurant of in een familielid, als je problemen hebt met basisculinaire vaardigheden.

Titel afbeelding Accepteer fouten en leer van hen Stap 16

6. Geloof in je kracht. Studies bevestigen - Mensen die geloven in hun vermogen om fouten te leren, leren ze echt. Bewustzijn van zijn capaciteiten - de eerste stap naar het gebruik van dergelijke kansen.

Als je schotel bijvoorbeeld hebt afgebrand, vertel het me dan: "Het zal een les voor mij zijn, nuttige ervaring. Nu weet ik dat dit gerecht wordt bereid met een lagere temperatuur ".

Titel afbeelding Accepteer fouten en leer van hen Stap 17

7. Bepaling van de oorzaak van de fout en excuus uzelf - dit zijn verschillende dingen. We worden geleerd om de fouten niet te rechtvaardigen, maar het excuus verschilt van de definitie redenen Dergelijke fouten. Als het gerecht dat je kookte niet opgewerkt, was het vrij normaal om het feit te erkennen dat je een fout hebt gepleegd, zich terugtrok uit het recept of het toevoegen van zout in plaats van suiker. Dit is de reden, geen excuus. Zoeken naar de oorzaken van eigen fouten helpt u beter te worden, omdat u zich bewust bent van het moment van fout. Hier zijn de mogelijke oorzaken van frequente fouten:

Wees te laat voor de vergadering vanwege het feit dat je niet op het juiste moment kon staan.

Krijg een reprimande voor het doorbreken van het project omdat u niet de moeite heeft om uitleg te vragen.

Vallen op het examen vanwege een nalatige relatie met school.

Titel afbeelding Accepteer fouten en leer van hen Stap 18

acht. Geef jezelf tijd. Soms om een les uit een fout te halen, moet het zijn toegestaan. Maar het werkt niet altijd. In veel gevallen herhalen we herhaaldelijk de fout om de conclusies ervan te verwijderen. Soms is het onmogelijk om met alles de eerste keer om te gaan, dus wees niet bang om dezelfde fout meerdere keren te herhalen.

Tips

Leer jezelf te vergeven voor de herhaling van dezelfde fout. Het is heel normaal als een bepaald kennisgebied aan u wordt gegeven met moeilijkheden.

Waarschuwingen

Het is niet nodig om te geloven dat je immuniteit hebt voor fouten, zelfs als je met succes met veel gevallen omgaat. Dus het zal moeilijker voor je zijn om met een fout om te gaan als het gebeurt.

Deel in het sociale netwerk: