Hoe niet te vergeten om medicijnen te nemen

Regelmatige medicatie verhoogt hun effectiviteit en vermijdt ook de risico`s die kunnen optreden als u een dubbele dosering drinkt of de receptie overslaat. Zoek een geschikte herinnering voor u en blijf eraan. Observeer het schema voor een lange tijd om een gewoonte te vormen, en dan zul je veel minder vaak vergeten om medicijnen te nemen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Bekijk het medicijn

een. Vraag uw arts hoe u dit geneesmiddel moet nemen. Om niet te vergeten om het medicijn van tevoren te nemen, moet u begrijpen wat het is en waarom u het nodig hebt. Bespreek met uw arts voorgeschreven medicijnen en zorg ervoor dat u hebt behandeld hoe u ze correct kunt krijgen.

Ontdek wat je precies behandelt en hoe elk medicijn je geest en organisme beïnvloedt. Volg niet alleen passief een blanco met een recept. Vraag een dokter hoe dit medicijn handelt.
Praten over bijwerkingen. Je moet altijd weten welke bijwerkingen te verwachten en in welke gevallen je moet stoppen met het nemen van drugs.
Vraag hoe je medicijnen kunt nemen. Sommige medicijnen moeten veel water drinken. Anderen moeten met voedsel worden meegenomen. Sommige voorbereidingen duren één keer per dag, terwijl anderen - meerdere keren per dag. Zorg ervoor dat u weet hoe u medicijnen moet nemen om betere resultaten te bereiken.
Koop alle geneesmiddelen in één apotheek zodat de apotheker de interacties met nieuwe medicijnen die ontladen kan controleren.

Titel afbeelding Vergeet niet om medicatie te nemen Stap 2

2. Observeer wat te doen als je het medicijn hebt gemist. Zelfs als je dit alles probeert, zal je waarschijnlijk op een gegeven moment het medicijn overslaan. Het gebeurt zelfs met de meest waakzame mensen, en voor verschillende soorten medicijnen zijn er verschillende instructies. Soms moet je de dosis de volgende dag verdubbelen. In een ander geval hoeft u alleen maar door te gaan met de reguliere ontvangst en de bijwerkingen bij te houden. Zorg ervoor dat u erachter komt wat u moet doen voor het vergeten dat u het medicijnen wilt drinken.

Titel afbeelding Vergeet niet om medicatie te nemen Stap 3

3. Leer hoe je medicijnen veilig opbergt. Medicijnen moeten anders worden opgeslagen. Meestal zijn er op een fles of verpakking instructies voor opslag. Als u vragen heeft, raadpleegt u uw arts.

Sommige geneesmiddelen, zoals anticonceptiepillen, moeten elke dag drinken en sommige medicijnen moeten ongeveer tegelijkertijd worden ingenomen. Misschien heb je een verlangen om medicijnen bij de hand te houden, in een handtas of portemonnee, maar zorg er eerst voor dat het veilige plaats is. Soms moet het medicijn bij kamertemperatuur worden opgeslagen en wordt het minder effectief bij blootgesteld aan ernstige warmte of kou.

Sommige medische geneesmiddelen moeten worden opgeslagen bij een bepaalde temperatuur, bijvoorbeeld in de koelkast of in een koele kamer in het huis. Zorg ervoor dat u erachter komt welke temperatuur geschikt is voor het opslaan van uw geneesmiddel.

Methode 2 van 3:

Maak fysieke herinneringen

een. Gebruik tabetes. Een tafelblad is een apparaat voor het opslaan van lezingen die in de meeste apotheken en supermarkten worden verkocht. Dit is een geweldig apparaat om bij te houden welke medicijnen u moet nemen en wanneer.

In de tabletten zijn er afzonderlijke compartimenten voor elke dag van de week. Verdeel aan het begin van elke week het medicijn op de juiste doseringen en leg ze vervolgens in de tabletzitje op de dagen van de receptie.
De aanvrager is vooral handig als u een paar medicijnen nodig heeft, en elk op een apart schema. Spreid gewoon verschillende medicijnen uit voor verschillende compartimenten die overeenkomen met de juiste dag van de week.

Titel afbeelding Vergeet niet om medicatie te nemen Stap 5

2. Plaats herinneringen op prominente plaatsen. Laat herinneringen over het hele huis liggen waar je ze precies ziet.

Koop de kalender. Grote kalenders worden in de meeste supermarkten verkocht. In kalenders kun je de tijd van drugsinname vieren. Sommigen van hen komen in een set met magneten, zodat ze aan de koelkast kunnen worden bevestigd. Dus je zult herinneringen zien elke keer dat je iets wilt eten. U kunt ook aangeven in de kalender alle bijwerkingen om ze te volgen. Als de bijwerkingen uw dagelijkse activiteiten verstoren, dient u zo snel mogelijk contact op te nemen met uw arts.

Stickers zijn ook uitstekende aankopen. Ze kunnen worden gekocht in elke supermarkt of briefpapierwinkel. Noteer als je medicijnen nodig hebt. Speins-stickers waar u ze gedurende de dag zult zien, bijvoorbeeld in de buurt van het koffiezetapparaat, op de spiegel in de badkamer of op de ingangsdeur.

Nog een geweldige oplossing - Kleine opmerkingen geschreven op een vel van Kladblok of op een indexkaart. Ze kunnen op dezelfde manier worden gebruikt als stickers. Als u constant aan de tafel werkt, zet u de indexkaarten per week met een herinnering, wanneer het tijd is om medicijnen te nemen.

Titel afbeelding Vergeet niet om medicatie te nemen Stap 6

3. Schakel de ontvangst van medicijnen in uw dagelijkse activiteit in. Je hebt meer kans om de ontvangst van medicijnen te onthouden, als het deel uitmaakt van je routine van de dag. Dit artikel toevoegen aan reeds bestaande dagelijkse procedures, zult u het niet vergeten.

Probeer elke dag tegelijkertijd medicijnen te nemen tijdens het uitvoeren van andere alledaagse procedures. Doe het bijvoorbeeld alvorens de tanden schoon te maken (maar sla geen medicijnen op de gootsteen op, anders kun je over de fles slaan, en de inhoud ervan zal in het afvoer vallen!). Als uw medische voorbereiding samen met voedsel moet worden genomen, combineer deze altijd met ontbijt of lunch.

Veel mensen weken elke dag tijd toe "Voor mezelf". Dit is een eenvoudige, dagelijkse actie die u de tijd geeft om te ontspannen en te reflecteren. U kunt bijvoorbeeld hete thee drinken, rond het park wandelen of een rustgevend bad nemen. Als dit uw zaak is, probeer dan voor of na uw ritueel medicijnen te nemen.

Titel afbeelding Vergeet niet om medicatie te nemen Stap 7

4. Vraag familieleden of vrienden om je aan medicijnen eraan te herinneren. Deze mensen maken zich zorgen over uw gezondheid in dezelfde mate als u. Daarom is het nuttig om elke dag een goede vriend of familielid te vragen om u eraan te herinneren aan medische bereiding.

Kies een positieve persoon die niet geneigd is om te veroordelen. U hoeft u niet uit te schelden als u vergeet om medicijnen te nemen. Kies iemand met een aangenaam karakter.

Als je bij iemand woont, zal deze persoon je gewoon herinneren om elke dag medicijnen te nemen.Als uw gekozen persoon apart van u leeft, kan hij u eenvoudig een bericht of bellen.

Methode 3 van 3:

Profiteer van technologie

een. Installeer elektronische herinneringen. Profiteer van technologie om niet te vergeten om medicijnen te nemen. Probeer herinneringen op uw klok op uw telefoon of computer in te stellen.

De meeste mobiele telefoons en computers hebben een ingebouwd systeem waarbij herinneringen kunnen worden geïnstalleerd. Als u niet weet hoe u het moet doen, zoek dan gewoon naar instructies op internet. Wanneer de tijd komt om drugs te ontvangen, werkt het alarmsignaal aan de telefoon of wordt een nummer afgespeeld.
Als u een wekker in de klok hebt, kunt u deze configureren, zodat deze elke dag tegelijkertijd werkte en u eraan herinnert aan het aannemen van medicijnen. Veel digitale klokken zijn uitgerust met wekker die gedurende de dag in specifieke tijdsperioden kan pakken of bellen.

Titel afbeelding Vergeet niet om medicijnen te nemen Stap 9

2. Gebruik elektronische schema`s voor het ontvangen van medicijnen op internet. Er zijn veel elektronische medische schema`s die via internet kunnen worden geconfigureerd. In de regel vindt u op internet een verscheidenheid aan nuttige services en toepassingen met betrekking tot medicatie.

Online server kan je dagelijkse e-mails en andere herinneringen sturen. Bovendien zijn er veel websites die een medisch schema vormen. Het wordt gegenereerd wanneer u uw drugsnamen, ontvangstfrequentie en dosering invoert. U kunt het schema op het netwerk bekijken of afdrukken om informatie bij de hand te hebben.

U kunt ook de forums en groepen VKONTAKTE, Twitter en andere sociale netwerken bezoeken om medicijnen en andere vragen die u met dezelfde patiënten als u hebt te bespreken. Houd er rekening mee dat dergelijke sites Vervang nooit medische aanbevelingen. Niettemin kunnen ze een goede plek zijn om emotionele ondersteuning en tips te krijgen, hoe niet te vergeten om medicijnen te nemen. De belangrijkste raadpleging over medische geneesmiddelen moet bij uw arts worden gehouden. Als je iets op het internet leest en wilt proberen (beginnen met plantenadditieven en eindigend met een verandering in dosering of iets anders dat met je gezondheid is aangesloten), praat eerst met je arts.

Titel afbeelding Vergeet niet om medicatie te nemen Stap 10

3. Abonneer u op een service die u berichten / e-mails verzendt of belt met een herinnering. Er zijn veel sites op internet, waar u uw telefoonnummer en e-mailadres kunt invoeren, samen met drugsontvangstinformatie. Ze gebruiken deze informatie om berichten / e-mails te verzenden of bellen als herinnering. Afhankelijk van de service kan de vergoeding in rekening worden gebracht.

Tips

Tijdens de reis voeren we de instructies samen met het medicijn. Dus de omgeving kan je helpen met een noodgeval.
Een kalender of een elektronische herinnering invullen, houd er rekening mee dat het andere mensen kan zien. Als u verlegen bent vanwege wat medicijnen maakt, probeer dan hun naam te versleutelen.
Visuele herinneringen zijn gemakkelijker te negeren zodra u aan hen went. Denk aan om elke maand de kleur van de kalender of stickers te veranderen.

Waarschuwingen

Als u vergeten bent een medicijn te nemen, onderzoekt u zijn instructies zorgvuldig. Afhankelijk van het type voorbereiding en het schema moet u het later nemen of wachten tot de volgende geplande periode. Vraag in geval van twijfel de apotheker om aan u doseringsinstructies uit te leggen.
Sommige medische drugs hebben "Speciale waarschuwingen". Dit betekent dat als u het verkeerd of onder bepaalde voorwaarden brengt, het risico op fatale uitkomst kan verhogen. Plaats deze medicijnen en andere soortgelijke medicijnen op een veilige plaats en bel onmiddellijk een arts of ambulance, als u denkt dat u per ongeluk de dosering hebt overschreden.
Houd medicijnen buiten het bereik van het bereik van kinderen of huisdieren.
Medische voorbereidingen onderworpen aan onderwerp en kwantitatieve boekhouding, moeten in een afzonderlijke container worden opgeslagen.

Deel in het sociale netwerk: