Hoe een rustiger sfeer in het huis te creëren

Kinderen lopen overal? Maar toch tv, en de geluiden van videogames leiden je naar de waanzin? Van al deze constante schermutsen in de kwekerij steken je op het punt hoofd te ontploffen. Ondertussen komen vrienden en buren de gasten bezoeken en de echtgenoot verbergt zich in de badkamer in afwachting, wanneer er vrede is voor uw huis ... klinkt aan pijnbekend? Zo ja, dan is het mogelijk dat het tijd is om de wereld in uw huis te vestigen en een rustiger levensstijl te houden.

Stappen

een. Wees voorbereid om grenzen op te zetten en hun naleving te volgen. Het is het eerste en belangrijkste wat je kunt doen. Dit is van toepassing op zowel tijdelijke beperkingen als grenzen in termen van het toegestane niveau van ruis, activiteit en ja, de verspillingstijd om te slapen. Inclusief voor ouders. Als kinderen hun ouders moeten wakker moeten worden, zodat ze ze aan school doorbrengen, gewoon verschrikkelijk als het van dag tot dag herhaalt. Een soortgelijk probleem kan gemakkelijk worden vermeden als u tegelijkertijd met uw kinderen naar bed gaat. Je droom is belangrijk, maar wacht niet op je kunt slapen op een tijd waarin kinderen naar school moeten gaan.

Titel afbeelding Maak een rustiger huishoudelijke stap 2

2. Stel je een rustiger huis voor. Wat je ziet? Beschrijf wat u op een vel papier hebt ingediend en vertaald in specifieke doelen die u moet bereiken om gemoedsrust te bereiken. Dus je zult het ware beeld van je perfecte huis uit het onderbewustzijn extraheren - onthoud het altijd en ga stap voor stap in de richting van de creatie van zo`n huis.

Titel afbeelding Maak een rustiger huishoudelijke stap 3

3. Ga zitten en maak een lijst met wat, naar jouw mening, de meeste lawaai en drukte in je huis creëert. Dit is wat je eerst moet beginnen. Denk aan het verkorten van het ontvangen van gasten, verminder het volume van de tv en beperk de tijd om de computer te gebruiken. Verbied bovendien jonge kinderen om het huis rond te rennen.

Kinderen hebben plezier en speelgoed nodig, maar het betekent niet dat ze tv moeten kijken of videogames spelen. Begin de traditie om bordspellen te spelen. Investeringen in vergelijkbare traditionele familiegames kunnen veel bescheidener zijn dan de inhoud van de tv of de gamingconsole.

Titel afbeelding Maak een rustiger huishoudelijke stap 4

4. Maak thuis schema. Hij moet alle familieleden, een lijst met dagen van de week en de timing van de implementatie bevatten. Hoe groter de taak, hoe meer tijd ervoor moet worden gegeven, zodat de uitvoering niet is geassocieerd met stress en haast. Het is beter om een beetje van tevoren te doen dan op het laatste moment om te haasten en probeer verschillende dingen tegelijkertijd te maken.

Titel afbeelding Maak een rustiger huishoudelijke stap 5

vijf. Ontdoen van verschillende dingen en stoornis. Chaos in dingen genereert een extra gevoel van stress, gedoe en onvermogen, denken duidelijk. De minder dingen op weg, de rustiger die je voelt. Om nog maar te zwijgen over het feit dat het schoonmaken veel minder kracht en tijd vereist. Als kinderen Nodig hebben Al deze speelgoed, boeken en videogames, concluderen met hen een deal. Alles moet in dozen worden opgeslagen en als iets van hun spullen drie keer op een rij niet op zijn plaats ligt, worden deze dingen overgebracht naar de dichtstbijzijnde liefdadigheidsorganisatie of naar de prullenbak gaan. Omwille van het grootste effect om te handelen en te zeggen, moet u beslissend, evenals klaar zijn om uw eigen belofte te vervullen in geval van overtreding van de overeenkomst.

Titel afbeelding Maak een rustiger huishoudelijke stap 6

6. Het doen van zaken, onmiddellijk verwijderen. Eten koken Creëert een veel minder chaos als we de gerechten onmiddellijk na het eten wassen. Hetzelfde geldt voor alle dingen die u gebruikt - leer iedereen thuis om alles op zijn plaats te reinigen. Koop containers of manden voor het opslaan van dingen en onderteken ze, zodat alles gemakkelijker is om het nieuwe systeem te gebruiken.

Titel afbeelding Maak een rustiger huishoudelijke stap 7

7. Plan een menu. Als je altijd moeite hebt om te bedenken wat te koken voor de lunch, is het het beste om een keer per week door te brengen (zondag is een zeer geschikte dag) een half uur om een plan van gerechten te maken. Niet noodzakelijk in details, het is genoeg om voor jezelf te schrijven "Pn. - Makarona "," W. - Pilaf "," Wed. - Pizza "," DU. - Sushi "," FRI. - kip". Dan zult u op zijn minst een idee hebben van wat u het hoofdgerecht kunt voorbereiden, en de subtiliteiten die u kunt nadenken over de stemming en rekening houdend met de beschikbare andere producten op de dag van voorbereiding.

Titel afbeelding Maak een rustiger huishoudelijke stap 8

acht. Vraag de gasten om respect voor uw grenzen te tonen. Vertel al uw familieleden, vrienden, kinderen, honden en iedereen die voortdurend tijd aan uw gast doorbrengt, over wat u uitsluitend voor zo`n tijd accepteert. Uitzondering kan weekends zijn. Dus je kunt tijd met je familie plannen en doorbrengen, zonder angst voor onverwachte externe interventie. Hetzelfde geldt voor de regel om de telefoon uit te schakelen en e-mail te sluiten.

Titel afbeelding Maak een rustiger huishoudelijke stap 9

negen. Ondersteunende volgorde in papers. Zodra Mail, rekeningen of ander papier media naar u toe komen, demonteer ze dan onmiddellijk. Open de envelop en gooi het meteen in vuilnis. Verspreid op mappenontvangst, meldingen en letters. Eenmaal per week of per maand betaalt u alle accounts tegelijk, die ze eerder uit de map en het passeren hebben afgeleverd. Als u meldingen van school komt, plannen u de tijd in wanneer u bij het kind kunt zitten en alle vragen kunt bespreken. Alle documenten ondertekenen en vouwen onmiddellijk samen met het kind terug naar de rugzak. Als de vraag geld betreft, bereidt u contant voor en controleer het kind onmiddellijk om ze met u mee te nemen. Dit alles vereist slechts een paar minuten, maar het is belangrijk om een aparte tijd aan het kind en zijn leven op school te betalen.

Titel afbeelding Maak een rustiger huishoudelijke stap 10

10. Bepaal de tijd van stille rust. Minimaal één keer per week, en zelfs betere tijden per dag, markeer een rustige tijd wanneer u Je zult niets doen, en ontspan gewoon en ontkoppelt van alles wat er om je heen gebeurt. In de loop van de tijd, betrek alle leden van zijn familie erin. Kies voor dit doel een aparte hoek of ruimte in het huis, regelen de ruimte van zachte kussens en draperie en geef het een gezellige naam, zoals een "hoek van de rust" of "gezinsgebied van rust". Leg uit aan alle familieleden dat deze zone alleen bedoeld is om te ontspannen, en dat een van hen hier op elk moment van de dag of nacht kan ontspannen. Deze ruimte moet worden gelegen, weg van tv, muziek en andere geluidsbronnen en ruis. De wereld is deugd, en het is erg moeilijk om te kopen in ons Mad Rhythm of Life. Er zijn echter een aantal eenvoudige methoden voor dit, die we meestal verwaarlozen, en die deel uitmaakt van ons dagelijks leven.

Tips

Als je naar de weersvoorspelling op de Eva kijkt en de juiste kleding voorbereidt, passeert de ochtend veel meer rustiger. Dit geldt vooral voor de noodzaak om verschillende kinderen op school te verzamelen.
Afhankelijk van de leeftijd van uw kinderen, wijst u ze bepaalde thuisrechten toe, van tijd tot tijd door ze te veranderen, zodat ze niet in een routine worden. Bijvoorbeeld, een week wissen ze kleding, een andere hulp om de afval te verduren, de derde - ze brengen orde in de badkamer enzovoort. Het diversifieert de informele routine en stelt ze tegelijkertijd toe om alle nodige oefeningsvaardigheden te verwerven, die later relevant zullen worden als ze groeien.
In plaats van met iedereen ruzie te maken over wat ze precies zouden moeten eten, moet je gezond eten koken en hiermee stoppen met ruzie maken. Aanbieding bereid samen. Je zult geschokt zijn, beseffen hoeveel tijd je hebt uitgegeven aan pribilatie, onnodige tijd op extra gerechten, extra geld voor de spijsvertering van ongezond eten en extra krachten om buitenlandse grillen te vervullen. Uiteindelijk wordt zelfgemaakt gewend om te hebben wat u heeft voorbereid, maar u zult uw standpunt moeten verdedigen.
Verander jezelf. Om een ontspannen sfeer in het huis te maken, moet je naar de wortel van het probleem kijken. De basis van het gezin zijn ouders. Ouders moeten de verantwoordelijkheid nemen voor hun familie en elke slechte situatie in hun huis. Elke situatie bestaat uit 10% van de actie en 90% van de reactie. Het leven is alsof je op haar reageert. Shout nooit op je kinderen en bedreig ze niet door straffen die superieur zijn aan hun wangedrag. CESSAPPLAPEN kunnen op korte termijn werken, maar als u uw kinderen dus gooide, groeit u gewoon een twijfelachtige persoonlijkheid die ofwel moeilijkheden in socialisatie op school zal ervaren of agressie zal zijn voor uw peers absoluut jammer. Ongegaande bedreigingen die u niet gaat en kunt niet vervullen, leiden tot uw woorden in de ogen van het kind zal worden aangetast. In plaats van alles moet je kinderen een kans geven om je gedrag of integendeel te corrigeren, consolideert een positief resultaat.
Moedig kinderen aan om zo vaak het huis uit te komen. Als uw kinderen hyperactief zijn, kan het voetbalspel ze op de eerste helft van de dag en de band op de tweede nemen.
Als er veel ruzies en skimming in je familie is, moet je terugkeren naar het bewustzijn van de verantwoordelijkheid van ouders omdat ze het rolmodel zijn van geduld en beheer van je emoties. Als je woede omhelst, telt u tot 10 en reageert alleen wanneer je een beetje kalmeert.
Suiker, cafeïne, fructosestroop - al deze stimulerende middelen. Probeer overmatig gebruik van al deze stoffen te voorkomen om sprongen van bloedsuikerspiegel te vermijden die waanzin in het huis provoceren.
Ademen. Stop gewoon even en reflecteren. Diepe ademhaling kan opmerkelijk helpen om te voelen en te kalmeren.
Geweldige manier om gezinsobligaties te versterken en een ontspannen sfeer in het huis te creëren - eenmaal per week verbod in het bekijken van tv en schema voor deze dagwandeling, bordspellen en andere soorten niet-elektronische activiteiten.
Gerechten plannen, probeer een beetje meer te koken. Ofwel de rest in het volgende dagmenu inschakelen. Als je veel eten hebt, kun je haar familie of twee zeven of twee voeden en niet te vaak koken.
Als de centrale plaats van de vergadering de keuken is, om te investeren in de aankoop van een grote tafel en een kist, waar u alles kunt toevoegen die huishoudens met u meenemen. Onderteken de laden van de kist door de namen van de leden van uw gezin en vraag hen om alles te zeggen dat ze in hun la brengen, en niet op het werk van de werkkeuken. Het zal helpen schoon en je kalmte te houden.
Lees je kinderen. Neem een boek in de bibliotheek. Leer ze op zijn beurt lezen in paragraaf of op de tekstpagina hardop. Neem meer boeken, zodat ze alleen kunnen lezen. De bibliothecaris kan goede literatuur aanbevelen voor hun niveau. Kinderen die al uit de leeftijd zijn gekomen wanneer ze in de middag worden gelegd om te slapen, moeten nog steeds een pauze nemen in actieve activiteiten. Bepaal de tijd waarin uw hele gezin luidt, zelfs als het slechts 20 minuten is. Zet op dit moment de tv uit, computers, telefoons enzovoort.
Leer rekening houden met het verschil in voorkeuren. Als jij en je partner niet leven, zijn er drie opties: verdelen, blijf ruzie maken tot het einde van je dagen en totdat kinderen opgroeien (wat helemaal niet wordt aanbevolen) of om rekening te houden met je verschillen en in plaats van destructief te houden Zoek een productieve benadering. Constant ruzie ouders zijn absoluut destructief voor familiefactor. Verander de status van de behuizing. Je moet niet wachten dat iemand het voor je zal doen.

Waarschuwingen

Verwacht niet dat verandering in één moment gebeurt. Veranderingen in levensstijl krijgen even moeilijk voor zowel kinderen als volwassenen. Zijn toegeeflijk voor jezelf en aan andere familieleden. Je probeert je gewoonten te veranderen. Doe het geleidelijk en vier het elke kleine overwinning aan de ziel kalm in het gezin.

Deel in het sociale netwerk: