Hoe haarverlies op natuurlijke manieren te voorkomen

Haar kan van vele verschillende redenen vallen, en niet allemaal zijn geassocieerd met de leeftijd. Gelukkig zijn er een verscheidenheid aan manieren om overmatig haarverlies te voorkomen, zonder toevlucht te nemen tot dure middelen en medicijnen. Raadpleeg echter een arts als u de reden voor haarverlies niet weet of vergezeld gaat van aanvullende symptomen. Raadpleeg ook uw arts voordat u plantaardige agentia, biologisch actieve additieven of essentiële oliën gebruikt.

Stappen

Methode 1 van 4:

Gebruik van lokale middelen thuis

een. Wrijf de belangrijkste oliën van de hoofdhuid om de bloedcirculatie te verbeteren. Massage van de hoofdhuid verbetert de bloedcirculatie en bevordert de bloedstroom naar haarzakjes. Masseer je hoofd elke dag enigszins je hoofd met je vingers. Om een massage efficiënter te maken, gebruik olie: voor dit ontbinden verschillende druppels lavendel etherische olie, rozemarijn, vocabulaire, pepermunt of ceder in de basisolie (amandel, kokosnoot, jojoba, sesam of druivenzaadolie).

Hoewel velen van mening zijn dat deze methode helpt, zijn er momenteel geen voor de hand liggend wetenschappelijk bewijs van de effectiviteit ervan.

Raad van de specialist

Sarah Gehrke, RN, MS

Geregistreerde Medusesar Herke - Geregistreerde verpleegkundige en gelicentieerde massagetherapeut uit Texas. Heeft meer dan 10 jaar ervaring in het leren en oefenen van phlebotomie en intraveneuze therapie met behulp van fysieke, psychologische en emotionele ondersteuning. Ontving een licentie van een massagetherapeut in het Institute of Massage Therapy Amarillo in 2008 en de master van Sisterhood aan de Universiteit van Phoenix in 2013.

Sarah Gehrke, RN, MS
Geregistreerde verpleegster

Expert: Hel voor meer efficiëntie een mengsel van essentiële en basisolie in een magnetron gedurende 15-30 seconden voordat u de hoofdhuid aanbrengt. Het wrijven van hete olie helpt de gezondheid van het haar te versterken en de bloedstroom naar hoofdleer te stimuleren.

Titel afbeelding Stop Haarverlies Natuurlijk Stap 4

2. Gebruik eierolie om het haargezondheid en de hoofdhuid te versterken. Hoewel het niet wetenschappelijk is bewezen, zijn velen van mening dat eiolie haarverlies helpt voorkomen. Daarnaast wordt aangenomen dat het helpt om met grijze en roos te vechten en ook het haar te hydrateren. Wrijf de eierolie in de hoofdhuid en laat het overnachten.

Was de volgende ochtend de eierolie die geen sulfaatzachte shampoo bevat. Gebruik shampoo niet meer dan eens per dag, want als je te ingelijst bent, worden natuurlijke vetten uit het haar verwijderd, wat kan leiden tot hun droogte en fragiliteit.

Meestal worden de resultaten merkbaar als gebruikte eierolie 2-3 keer per week gedurende ten minste 12 weken. Het is echter mogelijk dat u het minder moet gebruiken als uw haar gevoelig is voor eiwit.

Eierolie is een handig alternatief voor eierdooiermaskers, het heeft niet zo`n geur zoals rauwe dooiers. Bovendien is er bij het gebruik van olie geen risico voor geïnfecteerde salmonella.

Eierolie kan onafhankelijk worden voorbereid of via internet. Populaire merken zijn Eyova en Oleova.

Als u besluit zelf eierolie te koken, vergeet het risico van Salmonella-infectie niet. Was je handen grondig en werkplek. Snijd de kussensloop nadat je de nacht doorbrengt met eierolie op het haar.

Titel afbeelding Stop Haarverlies van nature Stap 5

3. Vochtinbrengend haar Hete olie. Breng hete plantaardige olie op het haar toe om ze te hydrateren, evenals de groei stimuleren. U kunt elke natuurlijke olie gebruiken, inclusief saffloer, koolzaad of olijf.

Verwarm de olie voor zodat het warm wordt, maar niet te heet. De olietemperatuur mag niet groter zijn dan 40 ° C. Daarna wrijven de olie in de hoofdhuid.

Doe ongeveer 30 minuten op een douchepet. Was na een half uur de olie-shampoo.

Een goede moisturizer is ook mayonaise. Smeer je haar overduidelijk door mayonaise, doe een uur op de douchepet en was je hoofd.

Titel afbeelding Stop Haaruitval Natuurlijk Stap 7

4. Wrijf in Hah`s haar om ze te versterken. Hoewel de effectiviteit van deze methode niet wetenschappelijk is gebleken, gebruiken velen het om de gezondheid en het haarsterkte te verhogen. Dit groene poeder sluit de haarcuilticle en versterkt daarmee het haar van de wortel.

Er wordt aangenomen dat henna onschadelijk is voor de huid en het haar van de meeste mensen, hoewel sommige een allergische reactie op het daarop observeerden. Als u een reactie op de Henna heeft, stop dan met het gebruik ervan en raadpleeg indien nodig uw arts.

Gebruik de donkere variëteiten van Henna niet, omdat ze meestal ongedoeld zijn en een substantie van para-fenyleendiamine bevatten.

Titel afbeelding Stop Haaruitval Natuurlijk Stap 8

vijf. Wrijf in haar groene thee om hun groei te bevorderen. Tot nu toe is het niet bewezen wetenschappelijk dat groene thee effectief haaruitval voorkomt, maar de resultaten van sommige studies zijn bemoedigend. Groene thee bevat antioxidanten die haarverlies kunnen voorkomen en hun groei bevorderen.

Brouwsel 2 pakket groene thee in 1 kopje (240 milliliter) water. Wacht op thee een beetje koel, en pas het op het haar toe.

Laat de thee een uur op haar achter en spoel ze dan grondig.

Titel afbeelding Stop Haarverlies Natuurlijk Stap 10

6. Probeer te gebruiken Zaden van Fenugger, Om haarsterkte en glans te geven. Sommige studies hebben aangetoond dat biologisch actieve additieven met een Fenugger haarverlies helpen voorkomen. Kan ook ook haarmaskers profiteren van een fenegriek. Men gelooft dat wanneer regelmatig gebruik, deze methode haar schitteren en kracht geeft. Het kan ook het haar beschermen tegen schade. Om een masker uit de Fenegriek te maken, doe dan als volgt:

Geniet en maal één glas (180 gram) van het zaad van de fenegriek met een voldoende hoeveelheid water om een pasta te maken;

Breng een pasta aan op de hoofdhuid en enigszins massage;

Laat de pasta ongeveer een half uur;

Was de pasta met koud water.

Titel afbeelding Gebruik Aloë Vera om reumatoïde artritis te behandelen Stap 3

7. Probeer aloë vera sap en pasta uit Nima te gebruiken om haar sterk en gezond te maken. Velen geloven dat deze methode helpt haarverlies te voorkomen. Hoewel er meer wetenschappelijk onderzoek nodig is om de effectiviteit ervan te bevestigen, wordt aangenomen dat het aloe-geloof bijdraagt aan de regeneratie van huidschade, omdat het de bloedstroom naar de verwerkte plaats verhoogt. Nima`s pasta brengt veel voordelen: het draagt bij aan hun groei, hydrateert en onderhoudt de gezondheid van de hoofdhuid.

Meng aloë vera sap met nima poeder en voeg 2-3 druppels kokosolie toe.

Breng de resulterende pasta op de hoofdhuid aan en laat een half uur weg.

Was de hoofdshampoo. Gebruik deze methode eenmaal per week om de gewenste resultaten te bereiken.

Titel afbeelding Plant een avocado boom Stap 1

acht. Probeer Avocado-masker te gebruiken om je haar te beschermen. Avocado biedt haar met voedingsstoffen, beschermt en versterkt ze. Voor het masker hebt u een halve avocado nodig, een eierdooier en 1 eetlepel (15 milliliter) honing.

Maak het vlees van avocado en meng de ingrediënten.

Wikkel een masker in schoon nat haar en laat het ongeveer 30 minuten.

Na een half uur, grondig spoelen haar.

Voor de beste resultaten, breng elke twee weken een masker aan.

Methode 2 van 4:

Veranderingen in levensstijl

een. Draai je dieet meer producten met een hoog eiwit en groenten. Om te gaan met haaruitval, eet vetarm, vissen, soja en andere eiwitproducten. Bovendien moet uw dieet in evenwicht zijn en veel groenten bevatten - het helpt u de nodige vitamines te krijgen en haar gezondheid en gezondheid te ondersteunen.

Naast eiwit bevatten veel eiwitproducten ook vitamine B12 en omega-3-vetzuren.
Veel groenten bevatten zink, biotine, ijzer, selenium, vitamine C, vitamine A en / of vitamine E. Al deze vitamines en sporenelementen dragen bij aan haargezondheid.

Titel afbeelding Vlecht Afrikaans Amerikaans Haar Stap 16

2. Minder wassen we je hoofd en gebruiken neutrale shampoo die geen sulfaten bevat. Als u haaruitval wilt voorkomen, kiest u Shampoo voorzichtig en gebruik het niet te vaak. Met te frequent wassen, is het haar beroofd van natuurlijke lipiden en wordt als gevolg een droog, broos en ongehoorzaam. Kies een dergelijke shampoo die niet alleen geen sulfaten bevat, maar ook een neutraal pH-niveau heeft, dat zwelling van haarstangen voorkomt.

Shampoo moet onder andere overeenkomen met uw haartype. Als u droog haar hebt, gebruik dan geen vethaarproducten en vice versa.

Als je je hoofd elke dag meestal was, probeer het dan om de dag.

Titel afbeelding Stop Haaruitval Natuurlijk Stap 12

3. Zorg voor je haar. Kam nooit nat haar en probeer hun handdoek niet. Wacht in plaats daarvan tot het haar wordt gedroogd of droog ze enigszins met een haardroger zodat ze nat blijven, en laten we dan in de lucht drogen. Vermijd bovendien moeilijke haarbehandelingsmethoden, zoals kleur- en chemische kromming, om uw haar te beschermen tegen droogte, fragiliteit en schade.

Om haarschade tijdens de slaap te verminderen, kun je een kussensloopkussens in een kussen zetten.

Titel afbeelding Stop Haarverlies Natuurlijk Stap 13

4. Verminder het niveau Spanning, Omdat stress haaruitval kan veroorzaken. Soms is de belangrijkste reden voor haaruitval stress. Hoewel het onmogelijk is om stress uit je leven volledig te elimineren, kan het niveau worden verminderd met behulp van speciale methoden, bijvoorbeeld:

Mediteren om te ontspannen en een hormonale balans te behouden. Meditatie helpt niet alleen stress te verminderen, maar ook het hormonale evenwicht te herstellen. Bovendien helpen meditatieklassen u in andere aspecten van het dagelijks leven.

Vergeet niet te studeren oefening. Kijken, zwemmen of fietsen 30-60 minuten per dag. Je kunt ook proberen sportgames te spelen, zoals tennis (zodat je de weg uit je agressie kunt geven bij het raken van de bal). Oefening helpt je om stress te verminderen.

Houd alles niet in jezelf. Spreek met je partner, vriend, familielid of psychotherapeut over je gedachten en gevoelens. Je kunt ook een dagboek starten en je gevoelens in te schrijven.

Titel afbeelding Stop Haarverlies Natuurlijk stap 14

vijf. Vermijd pruiken van lage kwaliteit en rotsen die haarverlies kunnen veroorzaken. Hoewel het vanuit het oogpunt van esthetiek een goede oplossing lijkt, is het belangrijk om te onthouden dat pruiken en rotsen kunnen bijdragen aan haaruitval als ze zijn gemaakt van materialen van slechte kwaliteit en / of slecht zitten. Gebruik dergelijke pruiken en scherpen niet, omdat ze de haarzakjes kunnen aantrekken en interfereren met de normale bloedcirculatie.

6. Als je rookt, Weiger deze slechte gewoonte. Roken brengt veel schade aan de gezondheid, inclusief verhoogt het risico op hartaandoeningen en ademhalingsorganen. Roken kan onder andere haaruitval en het uiterlijk van zaden versnellen, omdat de gifstoffen in sigaretten de haarzakjes beschadigen. Denk aan het roken van roken of in ieder geval het aantal sigarettenrochers verkorten om haaruitval te verminderen.

Methode 3 van 4:

Plantaardige producten en biologisch actieve additieven

een. Probeer voor haargezondheid Neem additieven met palmbomenbessen. Tijdens de eeuwen werden de vruchten van palmbomen gebruikt om haar en huid te verzorgen. Bovendien blokkeert deze plantaardige remedie de productie van dihydrotestosteron (testosteronmetaboliet), die bijdraagt aan de toename van de prostaatklier. Omdat dihydrotestosteron ook haaruitval veroorzaakt, wordt aangenomen dat de bessen van palmbomen worden voorkomen door. Er zijn echter geen betrouwbare klinische studies die getuigen dat dit effectief haaruitval voorkomt.

Titel afbeelding Stop Haaruitval Natuurlijk Stap 2

2. Neem vitamines om ervoor te zorgen dat het haar gezond en sterk blijft. Je hebt waarschijnlijk gehoord dat vitamines goed zijn voor de gezondheid, maar misschien niet weten wat ze nodig zijn voor haar. Voeg een paar extra milligram van de volgende vitamines toe aan uw dagelijkse dieet:

Vitamine a. Deze vitamine is een antioxidant die een normale huidvet in het hoofd van het hoofd bevordert. Zoete aardappelen bevatten een grote hoeveelheid vitamine en bètacaroteen, zodat het de gezondheid van de hoofdhuid niet alleen versterkt, maar ook de haargroei bevordert.

Omega-3. Krijg de vereiste hoeveelheid omega-3-vetzuren. Omega-3-vetzuren zijn rijk aan eten zoals dikke vis, eigeeldooiers, viskaviaar, vlaszaad, chia-zaden, verrijkt met vitamines melk.

Vitamine E. Deze vitamine draagt bij aan de bloedcirculatie, en de normale bloedtoevoer aan de hoofdhuid is noodzakelijk om de productiviteit van haarfollikel te behouden.

B. VITAMINS B. Deze vitaminen dragen bij aan de ontwikkeling van melanine, die haar een gezonde kleur geeft en de bloedcirculatie stimuleert. Bovendien is Pantotheenzuur (vitamine B5) verantwoordelijk voor de normale haargroei, omdat het betrokken is bij celdeling in de haarzakjes.

Vitamine C. Deze vitamine is een krachtige antioxidant en draagt bij tot de absorptie van niet-hymmogelijk ijzer van plantaardige producten. Met het oog hierop kan vitamine C-deficiëntie droogheid en haar aansprakelijkheid veroorzaken, evenals leiden tot hun val.

Vitamine D. Deze vitamine is een omleid en wordt meestal geproduceerd in het lichaam onder de actie van zonlicht. Het werd aangetoond dat het gebrek aan vitamine D2 kan leiden tot haarverlies, vooral bij vrouwen van 18-45 jaar.

Methode 4 van 4:

In welke gevallen moet een beroep doen op medische hulp

een. Raadpleeg uw arts als u de reden voor haarverlies niet weet. Haarverlies is een vrij algemeen probleem. Het kan door vele redenen worden veroorzaakt, waarvan sommige te behandelen zijn. Bovendien moet u soms een verloop van behandeling ondergaan om de algehele gezondheid te behouden. Vertel de dokter over uw symptomen en over welke periode valt u eruit. Het kan de oorzaken van haaruitval bepalen, waaronder het volgende is:

kaalheid van mannelijk of vrouwelijk type;
elke ziekte;
ondervoeding;
Voedselstoornissen;
strak spannen haar kapsel;
overmatig wassen of kammen van haar;
ontvangst van sommige medicijnen;
Sommige behandelmethoden voor kanker;
ringworm;
menopauze;
zwangerschap.

Titel afbeelding Stop een vette gezichtstap 25

2. Raadpleeg een arts als het haar op een ongebruikelijke manier valt of op afzonderlijke plaatsen. Haarverlies is vreemd op afzonderlijke plaatsen of niet alleen op het hoofd kan een teken zijn van sommige ziekten. Raadpleeg uw arts om erachter te komen wat haarverlies kan veroorzaken, en, indien nodig, doorgaan met de behandeling. Misschien zal het je haar opslaan en je gezondheid verbeteren.

U kunt bijvoorbeeld alopecia hebben als het haar op een baard of wenkbrauwen valt.

Haarverlies kan ook worden veroorzaakt door bloedarmoede, schildklierziekte of infectie.

Titel afbeelding Wees eerlijk Kruiden Uw arts Stap 19

3. Bezoek de dokter als het haarverlies vergezeld gaat van acne-uitslag, haargroei op het gezicht (bij vrouwen) of menstruatiecyclusproblemen. Haarverlies is een symptoom Polycystic ovariumsyndroom (SPI), Dat vaak veroorzaakt acne uitslag, haar uiterlijk op het gezicht en onregelmatigheid van de menstruatiecyclus. Spea-behandeling zal helpen symptomen te vergemakkelijken. Raadpleeg een arts in het geval van de volgende symptomen:

Kaldling van vrouwen op mannelijk type;

meer zeldzame en zware menstruatie;

acne;

haargroei op gezicht en lichaam;

Problemen met een conceptie.

Titel afbeelding Wees eerlijk met yor arts Stap 12

4. Raadpleeg een arts als u bent opgedaan, voelt vermoeidheid, rillingen en zwakte. Dit kan een teken zijn van hypothyreoïdie of Bloedarmoede, die vaak een behandeling vereisen. Vertel de dokter over uw symptomen, evenals hoe lang u ze ervaart. Dokter wijst de juiste analyses toe om te controleren of u echt bloedarmoede of hypothyreoïdie hebt. Als de diagnose wordt bevestigd, wordt u benoemd tot geschikte behandeling.

Misschien kunt u het haarverlies stoppen of opnieuw afstoten als u geneest.

Titel afbeelding Gebruik Essential Oils om een jeukende hoofdhuid stap 6 te voorkomen

vijf. Let op roodheid, jeuk of peeling van de hoofdhuid. Infectieuze of andere huidziekte kan haarverlies veroorzaken bij het ontbreken van de juiste behandeling. In dit geval zult u waarschijnlijk bepaalde symptomen op de hoofdhuid opmerken. De arts zal in staat zijn om de huid te verkennen en het te raadt, dan veroorzaakt door haaruitval. Daarna zal u de juiste behandeling voorschrijven.

U kunt bijvoorbeeld schimmelinfectie hebben.

Titel afbeelding Wees eerlijk tegen uw arts Stap 9

6. Ontmoet uw arts voordat u plantaardige middelen en biologisch actieve additieven gebruikt. Hoewel plantaardige middelen en biologisch actieve additieven meestal veilig zijn, zijn ze niet geschikt voor iedereen. Het is mogelijk om allergisch te zijn voor sommige fondsen, en ze kunnen communiceren met de door u ontvangen medicijnen. Bespreek uw intentie om plantenhulpmiddelen of additieven te nemen en erachter te komen of u zich moet afzien van eventuele fondsen.

Vertel uw arts over alle geneesmiddelen die u ontvangt en biologisch actieve additieven.

Zorg ervoor dat u uw arts raadplaatst over elke plantaardige agent of additief als u zwanger bent.

Titel afbeelding Verlicht constipatie met Castor Oil Stap 11

7. Raadpleeg uw arts voordat u essentiële oliën gebruikt. Net als plantaardige producten en biologisch actieve additieven, zijn essentiële oliën meestal veilig. Niettemin passen ze misschien niet bij je als je allergisch bent, neem je bepaalde drugs of ziek met sommige ziekten. Raadpleeg uw arts om ervoor te zorgen dat essentiële oliën veilig voor u zijn.

Vertel uw arts over alle geneesmiddelen die u ontvangt en biologisch actieve additieven.

Wees heel voorzichtig als je zwanger bent of borstvoeding geeft.

Tips

In sommige gevallen kan haaruitval worden genezen of voorkomen, maar het is niet altijd mogelijk. Sommige mensen zijn predisponeerd voor haarverlies (bijvoorbeeld, in erfelijke kaalheid van mannelijk of vrouwelijk type).
Haarverlies wordt vaak veroorzaakt door een tekort aan voedingsstoffen, scherpe veranderingen in lichaamsgewicht (bijvoorbeeld bij het voldoen aan een extreme dieet) en Hormonale disbalans Vanwege hypothyreoïdie, het ontvangen van medicijnen of andere gezondheidsproblemen. Raadpleeg uw arts om de mogelijke oorzaken van haaruitval te achterhalen voordat u thuis gebruikt.
Bij het aanbrengen van een lokale middelen op de hoofdhuid. Bekijk het om niet op kleding, meubels of beddengoed te komen, omdat het hen kan beschadigen of een onaangename geur veroorzaken.
Als u zwanger bent, raadpleegt u uw arts over wat voor soort biologisch actieve supplementen veilig voor u zijn voordat u een middel van haarverlies gebruikt.

Deel in het sociale netwerk: