Hoe de zuurgraad van de maag thuis te verlagen

Zuur in de maag is noodzakelijk voor het verteren van voedsel. De overmaat van dit zuur kan echter een zure reflux (maagzuur) of een ziekte veroorzaken, die gastroesofageale refluxziekte (GERD) wordt genoemd. Met een overmaat zuur kan een onaangename of zelfs pijnlijke gewaarwordingen verschijnen, inclusief verhoogde gasvorming en krabbel, brandende sensatie in de maag of in de achterkant van de keel, droge hoest en pijn op de borst. De meeste mensen van tijd tot tijd ervaren deze symptomen, vooral na het gebruik van bepaalde producten, bij het slikken, niet genoeg felle voedsel of na het liegen kort na de maaltijd. Obesitas, zwangerschap en andere ziekten kunnen vaak verhoogde maagzuurgraad veroorzaken.

Stappen

Methode 1 van 6:

Symptomen en tekenen van de ziekte

een. Controleer of u symptomen van slokdarmontsteking heeft. Maagzuur kan een symptoom zijn van een ernstige ziekte, die sesofagitis of ontsteking van de slokdarm wordt genoemd. Deze ontsteking zorgt ervoor dat de versmalling van de slokdarm, schade aan de stoffen, en bovendien het risico op een beroerte neemt toeneemt bij het eten. Als ezophagitis zonder behandeling vertrekt, kan het leiden tot een ernstige schade aan de stof en de slokdarmkanker. De meest voorkomende symptomen van slokdarmitis zijn maagzuur, moeite met slikken en pijn op de borst tijdens voedselinname. Met zure reflux koude, griep en andere virale ziekten moeten onmiddellijk worden behandeld omdat ze kunnen leiden tot een toename van ontsteking in de slokdarm. Raadpleeg de arts als de symptomen van slokdaitis:

duurt langer dan een paar dagen en stop niet met de hulp van antracid op niet-recept;
zijn zo zwaar dat het moeilijk is om voedsel te eten;
vergezeld van tekenen van influenza, d.w.z. hoofdpijn, verhoogde temperatuur en spierpijn;
vergezelde kortademigheid of pijn op de borst die na de maaltijd verschijnen;
Bel een ambulance als je pijn op de borst langer duurt dan een paar minuten als je denkt dat voedsel in de slokdarm zit als je hart- en vaatziekten hebt of impaired immuunsysteem.

Titel afbeelding Gebruik thuis Remedies voor het afnemen van maagzuur Stap 2

2. Controleer of u gastritis-symptomen heeft. Maagzuur kan een symptoom zijn van gastritis. Gastritis wordt ontsteking van het maagslijmvlies genoemd, en meestal is de oorzaak van deze ontsteking bacterie Helicobacter pylori, wat ook kan leiden tot een maagzweer. Gastritis kan auto-immuunziekten veroorzaken, reflux-gal in de maag of langdurige inname van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID`s), zoals ibuprofen. De meest voorkomende symptomen van gastritis:

buikpijn;

maagzuur;

maagpijn;

Ikota;

verlies van eetlust;

misselijkheid;

braken (die eruit kan zien als een koffiegebied vanwege de aanwezigheid van bloed);

Donkere stoel.

Titel afbeelding Gebruik thuis Remedies voor het afnemende maagzuur Stap 3

3. Controleer of u tekenen hebt van gastoprota. Gastroparese is een ziekte waarin de functie van de spieren van de maag kapot is, waardoor de maag een goede lediging voorkomt. Gastroparese kan leiden tot zure reflux en braken die ontstaan wanneer een zuur uit de maag in de slokdarm is. Meestal ontwikkelt deze ziekte zich bij mensen met diabetes of bij mensen die onlangs een operatie met chirurgie ondergaan. Symptomen van gastoprota zijn:

braaksel;

misselijkheid;

gevoel van volheid zelfs na gemakkelijke snack;

opgeblazenwaardig;

maagpijn;

veranderingen in bloedsuikerspiegel;

gebrek aan eetlust;

Gewichtsverlies en uitputting.

Titel afbeelding Gebruik thuis Remedies voor het afnemende maagzuur Stap 4

4. Neem contact op met dringende medische hulp. Maagzuur, angina en hartaanval kunnen erg vergelijkbaar zijn. Het ontwikkelen van infarct laat eerst het gebruikelijke maagzuur herinneren. Typische tekenen van een hartaanval en symptomen waarin u onmiddellijk een arts moet bellen zijn:

gevoel van druk, zwaartekracht, pijn op de borst of in de hand, die zich ook op de nek, onderkaak en rug kan verspreiden;

Misselijkheid, maagaandoening, maagzuur of buikpijn;

dyspnea;

koud zweet;

vermoeidheid;

duizeligheid of plotseling flauw

Methode 2 van 6:

Veranderen van levensstijl om de zuurgraad van de maag te verminderen

een. Uitwassen. Gebrek aan slaap kan een verhoogde productie van stresshormoon veroorzaken, die op hun beurt zure reflux kan veroorzaken. Dit alles verhoogt het risico op chronische ziekten en vermindert de levensverwachting. Als u lijdt aan de apneu in een droom of slapeloosheid, neem dan contact op met uw arts om de meest effectieve behandeling te kiezen.

Om beter te slapen en genoeg slaap te krijgen, heb je rustige, donkere en coole sfeer nodig. Probeer geen drankjes met cafeïne of alcohol te drinken en gebruik geen producten die suiker bevatten, minstens 4-6 uur voor de slaap. Probeer daarnaast niets te eten in 2-3 uur voor het slapengaan en niet om jezelf bloot te stellen aan fysieke inspanning 3-4 uur voor slaap.
Voor meer informatie over hoe je je droom kunt verbeteren, kun je vinden Dit artikel.

Titel afbeelding Gebruik thuis Remedies voor het afnemen van maagzuur Stap 6

2. Slaap aan de zijkant. Slaap op de maag of onmiddellijk na de maaltijd kunnen de zuurgraad van de maag verhogen, vanwege welke indigestie en maagzuur mogelijk zijn. Probeer aan de linkerkant te slapen en een solide kussen tussen de knieën te zetten om de lading op de wervelkolom, heupen en onderrug te verminderen. Sommige studies hebben aangetoond dat de linkerkant van de linkerkant de stroom van maagzuur in de slokdarm beperkt.

Draai uw knieën enigszins vast aan de borst. Het hoofd moet op het kussen liggen, zodat de spinner in de juiste positie blijft. Je kunt een gewalste handdoek of een klein kussen onder de taille plaatsen - het zal extra ondersteuning bieden voor de wervelkolom.

Als je ziek bent van een verkoudheid of ademhalingsziekte, probeer dan hoger te gaan - dus het zal gemakkelijker voor je zijn om te ademen. Het kussen onder zijn hoofd moet de natuurlijke bochten van de nek handhaven en je zou comfortabel moeten zijn. Als het kussen te hoog is, kunnen in de spieren van de nek, rug en schouders spanning lijken, wat stress verhoogt, hoofdpijn en brandend maagzuur veroorzaakt. Kies een kussen waarmee de nek zich in een fysiologisch juiste positie bevindt.

Titel afbeelding Gebruik thuis Remedies voor het afnemende maagzuur Stap 7

3. Draag ruime kleding. Kleding die u draagt, kan de oorzaak zijn van zure reflux, vooral als u extra gewicht hebt. Sluit kleding, in de regel, persen in de buik - deze druk kan leiden tot het feit dat de inhoud van de maag terugkeert naar de slokdarm. Probeer comfortabele en ruime kleding te dragen.

Titel afbeelding Gebruik thuis Remedies voor het afnemende maagzuur Stap 8

4. Probeer niet te leunen en niet uit te rekken na de maaltijd. Over het algemeen moet je fysieke inspanning vermijden binnen 2-4 uur na de maaltijd. Als u regelmatig een zure reflux of maagzuur gebeuren, kan zelfs kleine hellingen of klimmen de trap de zuurgraad van de maag verhogen. Langzaam wandelen na de maaltijd, integendeel, helpt de zuurgraad van de maag te verminderen en de spijsvertering te verbeteren.

Titel afbeelding Gebruik thuis Remedies voor het afnemen van maagzuur Stap 9

vijf. Goed kauwen voedsel. Zorgvuldig gekauwd voedsel is gemakkelijker te slikken en te verteren, wat op zijn beurt helpt maagzuur te verminderen of helemaal te voorkomen. Bovendien verhoogt een zorgvuldige kauwen van voedsel de absorptie van voedingsstoffen als gevolg van de afgifte van spijsverteringssappen. Het draagt ook bij aan gewichtsverlies vanwege de afname van de eetlust.

Als u problemen heeft met uw tanden of de mondholte, en het is moeilijk voor u om te kauwen, neem dan contact op met de tandarts. Hij zal je vertellen hoe het beter is om voedsel te kauwen en hoe je de gezondheid van de mondholte moet volgen.

Titel afbeelding Gebruik thuis Remedies voor het afnemende maagzuur Stap 10

6. Gooi roken. Sommige studies tonen aan dat het roken de uitscheiding van zuur verhoogt, spierreflexen in de keel bepaalt en beschermende slijmvliesmembranen. Roken vermindert speekselvloed, maar juist speeksel helpt het zuur te neutraliseren.

Momenteel is het niet bekend wat er precies van invloed is op de ontwikkeling van GERD: Tabaksrook, nicotine of beide factoren. Dus, bijvoorbeeld, sommige mensen die genieten van nicotinepakken om te stoppen met roken, zoals rokers, hebben ook last van maagzuur. Het is niet bekend wat precies bijdraagt aan de reflux van zuur - nicotine of stress.

Bovendien kan roken leiden tot emfyseem - een ziekte waarbij alveolaire tassen worden beschadigd en verhoogt, waardoor kortademigheid verschijnt.

Methode 3 van 6:

Distributieplan

een. Drink meer water. Water heeft een neutrale pH, die helpt om het zuur in de maag te neutraliseren, waardoor het lichaam gemakkelijker is om voedingsstoffen te absorberen. Probeer elke twee uur minstens 250 ml water te drinken. Gemiddeld moet een volwassene twee liter water per dag drinken. Alkalische wateren met pH 8.8 kunnen erg handig zijn voor mensen met ernstige maagzuur of gerb.

Als je drankjes met cafeïne drinkt, probeer dan één liter water te drinken voor elke mok (dat is, ongeveer elke 30 ml cafeïne).
Onvoldoende waterverbruik kan leiden tot uitdroging. Uitdroging wordt vaak gepaard met hoofdpijn, prikkelbaarheid, duizeligheid, snelle hartslag en kortademigheid. In feite kunnen het omgaan met uitdroging van dehydratatie zonder cafeïne en glucose, die elektrolyten omvat.

Titel afbeelding Gebruik thuis Remedies voor het afnemen van maagzuur Stap 12

2. Rijd voedsel dagboek. Om maagzuur en gerd te voorkomen, is er geen specifiek dieet. De enige optie is om een energieplan te ontwikkelen, dat alle producten uitsluit die bijdragen aan het uiterlijk van maagzuur en harb-symptomen. Probeer alles wat je in detail eet voor een of twee weken op te nemen. Deze vermeldingen moeten drie categorieën bevatten:

Type en aantal voedsel of dranken (bijvoorbeeld een glas sinaasappelsap). Houd er rekening mee dat u ook moet opnemen welke specerijen en smaakmakers werden gehouden in gegeten gerechten.

Eten ontvangsttijd.

Symptomen en hun ernst (bijvoorbeeld "lichtzuur reflux").

Titel afbeelding Gebruik thuis Remedies voor het afnemen van maagzuur Stap 13

3. Eet in kleine porties. Eet 5-6 kleine porties per dag - het heeft gunstig beïnvloeding van de spijsvertering, draagt bij aan gewichtsverlies en verhoogt het energieniveau, waardoor de zure reflux onder andere wordt voorkomen. Raadpleeg uw arts of voedingspecialist over hoeveel calorieën u dagelijks moet eten en welk dieet moet kiezen. Hier zijn enkele meer manieren, er zijn kleine porties:

Verdeel een groot deel met een vriend in plaats van het volledig te eten, of maak een halve deel naar de container om later te eten.

Als je wat snacks eet, bekijk ze altijd in een bord, in plaats daarvan is er rechtstreeks uit de verpakking of van een grote plaat - dus je zult altijd precies weten hoeveel.

Lay-out voedsel op aangepaste platen, serveer ze op de tafel en verlaat het totale serveerschaal in de keuken. Dus je zult verleiding vermijden om additief te plaatsen.

De mens heeft de neiging om meer te eten wanneer hij gemakkelijke toegang heeft tot voedsel. Probeer te letten op de gemakkelijk toegankelijke planken van de koelkast en de keukenkast gezonder voedsel, en minder gezond - weg en zodat het niet zichtbaar is.

Titel afbeelding Gebruik thuis Remedies voor het afnemende maagzuur Stap 14

4. Vermijd producten die de zuurgraad van de maag verhogen. Verfijnde koolhydraten, geroosterd en behandeld voedsel, drankjes die suiker, rood vlees, gehydrogeneerde oliën en margarine bevatten, kunnen de ontsteking van de slokdarm verhogen. Vet en gefrituurde producten hebben de neiging om de druk in de lagere slokdarme sluitspier te verminderen en de lediging van de maag uit te stellen, wat het risico op reflux uiterlijk verhoogt.

Chili Pepper en zwarte peper bevatten verbindingen zoals capsaïcine en piperin, die de productie van zuur in de maag kan verhogen, daarom zijn ze beter om te vermijden. Bulgaarse peper is echter veilig omdat het deze stoffen niet bevat.

Chocolade moet worden vermeden, omdat het methylxanthine bevat - een chemische verbinding die de lagere slokdarme sluitspier ontspant, daarom valt het zuur uit de maag in de slokdarm.

De dokter kan u helpen bij het opstellen van een individueel voedingsplan als u een allergie hebt voor bepaalde soorten producten, of als u een uit de buik en onzin als gevolg van zure reflux hebt geblazen.

Titel afbeelding Gebruik thuis Remedies voor het afnemende maagzuur Stap 15

vijf. Eet nuttig voedsel. Veel gezonde producten dragen niet bij aan de productie van maagzuur, verminderen de ontsteking van de slokdarm en de maag en bieden het lichaam door alles nodig om het lichaam te behouden functioneert met voedingsstoffen. Deze producten helpen ook bij het behouden van gezond gewicht en het hoge vezelgehalte heeft gunstig van invloed op het spijsverteringsstelsel. Mensen met gastreparesis van overmaat voedsel met een hoog vezelgehalte voorkomt de bevrijding van de maag. Vraag uw arts of voedingswaarde om een vermogensplan voor u te kiezen. Gebruik in het algemeen:

Groene bladgroenten (bijvoorbeeld spinazie of bladkool) - ze bevatten veel antioxidanten en plantaardige vezels.

Artisjokken hebben gunstig van invloed op de spijsvertering.

Bulgaarse peper is rijk aan vitamine C.

Hele ontbijtgranen (bijvoorbeeld bruine rijst, films, gierst, haver en vlaszaad).

Boon en linzen. Boon en linzen in ingeblikte vorm moeten worden vermeden, omdat ze veel natrium bevatten, en bovendien kunnen verzadigde diervetten en suiker aan hen worden toegevoegd, die bijdragen aan de ontwikkeling van verschillende ziekten.

Lean vlees (Turkije, kwartelvlees en kip).

Vetvis (bijvoorbeeld zalm, makreel, tonijn en sardines).

Noten (bijvoorbeeld amandelen en walnoten).

Titel afbeelding Gebruik thuis Remedies voor het afnemen van maagzuur stap 16

6. Eet meer fruit en groenten. Fruit en tomaten zijn goed voor de gezondheid, maar citroenzuur in deze producten kunnen het risico op maagzuur en gerb verhogen. Veel fruit en groenten, met uitzondering van citrus, helpen de zuurgraad van de maag te verminderen. Eet bananen, appels, komkommers en watermeloenen - ze hebben een positieve invloed op de zuurgraad van de maag.

Titel afbeelding Gebruik thuis Remedies voor het afnemen van maagzuur stap 17

7. Gebruik nuttige plantaardige oliën. Sommige soorten plantaardige oliën, zoals vlas, raapzaad, olijf- en soja-olie, zijn rijk aan omega-3 en omega-6-vetzuren die hartverbranding helpen voorkomen, maagzuren neutraliseren en de muren van de slokdarm bedekken, waardoor ontstekingen van de slokdarm bedekt.

Rijstzemelenolie wordt vaak gebruikt om de symptomen van zure reflux te vergemakkelijken.

Je kunt deze oliën gebruiken voor saladedressing.

Titel afbeelding Gebruik thuis Remedies voor het afnemen van maagzuur stap 18

acht. Neem probiotica. Probiotica worden bacteriën die in onze maag wonen die de digestie helpen immuniteit te verhogen en de ontsteking te bestrijden. Probiotica zijn opgenomen in yoghurt, bepaalde soorten melk, in sojaproducten en voedseladditieven.

Eet yoghurt en neem probiotische additieven op een lege maag, drink 120-180 ml water. Je kunt altijd een capsule openen met biodevices en het oplossen van poeder in een glas water. Voeg een theelepel soda-bicarbonaat theelepel toe om het zuur in de maag te neutraliseren.

Voordat de probiotica wordt gebruikt, wordt het aanbevolen om met de dokter te raadplegen, vooral als u een verzwakt immuunsysteem hebt, of u accepteert immunosuppressiva.

Titel afbeelding Gebruik thuis Remedies voor het afnemende maagzuur stap 19

negen. Eet geen uien en knoflook. Hoewel knoflook en uien geen zure reflux veroorzaken, tonen studies aan dat deze producten de symptomen in mensen kunnen verergeren in mensen die lijden aan frequente zure reflux en maagzuur. Uien en knoflook kunnen de zuurgraad van gerechten verhogen, waardoor reflux veroorzaakt.

Uien en knoflook zijn nuttig bij veel cardiovasculaire en ademhalingsziekten, zodat ze in kleine hoeveelheden kunnen worden gebruikt, zodat geen zure reflux.

Titel afbeelding Gebruik thuis Remedies voor het afnemende maagzuur stap 20

10. Exclusief alcohol. Ondanks het feit dat matig gebruik van alcohol een gunstig effect heeft op de gezondheid van het hart en het spijsverteringsstelsel, kan alcohol ontstekingen veroorzaken en schade aan de slokdarm in mensen met frequente haard, slokdarmontsteking en gastroesofageale refluxziekte. Artsen merken op dat alcoholgebruik, vooral in grote hoeveelheden, het risico op GERD verhoogt. Alle alcoholische dranken, inclusief bier en wijn, kunnen zure reflux veroorzaken, daarom moeten ze worden vermeden. Probeer het gebruik van alcohol tot één deel per week te beperken.

Methode 4 van 6:

Gebruik van kruiden en folk remedies

een. Drink thee met kamille. Kamille wordt al duizenden jaren in de maagaandoeningen gebruikt, het onderzoek naar het effect van kamille op het menselijk lichaam werd niet uitgevoerd. Studies die op dieren zijn uitgevoerd, toonden aan dat kamille-apotheek helpt bij het verminderen van ontstekingen. Sommige studies hebben aangetoond dat de combinatie van IBERIS, pepermunt en kamille kunnen helpen de symptomen van de maagstoornis af te komen.

Om thee uit kamille te maken, giet een glas kokend water 2-4 gram gedroogde kamille bloemen. Te geconcentreerde kamille-infusie kan misselijkheid en braken veroorzaken, dus zorg ervoor dat je kamille niet langer dan vijf minuten gebruikt.
Kamille wordt ook verkocht in de vorm van voedseladditieven in veel apotheken. Als je allergieën hebt aan asters, madeliefjes, chrysanten of ambrosia, is dan allergisch en kamille mogelijk.
Specificeer van de arts als u kamille kunt gebruiken als u drugs gebruikt voor het behandelen van diabetes, hoge bloeddruk of sedativa.

Titel afbeelding Gebruik thuis Remedies voor het afnemende maagzuur Stap 22

2. Gebruik een slick-minded-dun. De schors van gladde iep (ook bekend als American ELM) bevat een speciaal slijm, dat wanneer gemengd met water gelachtig wordt. Deze gel bedekt de wanden van de slokdarm, maag en darmen, die helpen om irritatie en zure reflux te verminderen. Antioxidanten in de korst van gladde ieM, beschermen tegen maag- en ontstekingszweren. De stroom van gladde iep kan in de meeste apotheken worden gekocht in de vorm van capsules, lossen, thee en poederextracten. Neem twee uur voor of na het ontvangen van andere kruiden en medicijnen, omdat het de aanzuiging van andere drugs kan vertragen.

Om thee met gladde knap te maken, giet 1-2 gram (ongeveer een eetlepel) gemalen cortex-extract met één glas kokend water. Geef het 3-5 minuten op. Drink tot 3 keer per dag of in overeenstemming met de instructies van de dokter.

De aanbevolen dosering van de lettergreep ELM Cortex in capsules is 400-500 mg ongeveer 3-4 keer per dag gedurende 4-8 weken of totdat uw toestand verbetert. Nemen, drinken met één glas water.

Maak geen room van gladde iep naar kinderen, tenzij anders niet door de dokter wordt aanbevolen.

Titel afbeelding Gebruik thuis Remedies voor het afnemende maagzuur Stap 23

3. Gember. Studies tonen aan dat het ontvangen van 1-2 gram rauw gember of gemberpoeder in ongeveer een uur voor de maaltijd kan helpen de maag snel leeg te maken, die maagzuur of harbymptomen kan verminderen. Gember kan ook van misselijkheid, braken of ontsteking ontdoen die werden veroorzaakt door een zure reflux in de slokdarm. Gember-root verkocht in de meeste winkels.

Ginger-thee kan ook worden gemaakt door 1-2 gram gezuiverde gember in één kopje kokend water gedurende 5 minuten te brouwen. Stam en drink 2 keer per dag minstens 1 uur vóór de maaltijd.

Leer van een arts als je gember kunt nemen als je diabetes hebt, cardiovasculaire aandoeningen, bloedstollingstoornissen, als je zwanger bent of borstvoeding hebt. Vertel uw arts over alle geneesmiddelen en biologisch actieve additieven die u accepteert, aangezien bijwerkingen mogelijk zijn.

Titel afbeelding Gebruik thuis Remedies voor het afnemen van maagzuur Stap 24

4. Natriumcarbonaat. Voedingsrijke frisdrank (soda-bicarbonaat) wordt vaak gebruikt als een natuurlijk antacide, dat het zuur in de maag neutraliseert en helpt bij de spijsvertering. Eten Soda wordt zowel in de vorm van tabletten als in de vorm van poeder verkocht. Het kan vier keer per dag 1-2 uur na de maaltijd of andere drugs worden gebruikt. Probeer geen voedselrijke soda voor een volle maag te nemen.

Meng 1 theelepel voedsel frisdrank met een glas water. Meng grondig om een oplossing voor neutralisatie van maagzuur volledig op te lossen en te drinken. Als u de frisdrank in het poeder gebruikt, meet u de doses grondig - gebruik hiervoor een meetlepel voor. Als je wilt, kun je citroen of honing toevoegen.

Leer van de behandelende arts als je voedselfroblemen kunt gebruiken - vooral als je een beperkt natriumgebruik hebt, als je cardiovasculaire ziekten hebt, of als je drugs, kruiden of biologisch actieve additieven neemt.

Neem de soda-bicarbonaat strikt zoals aangegeven. Neem het niet langer dan twee weken als de dokter anders niet aanbeveelt. Het wordt niet aanbevolen om voedsel soda te geven aan kinderen jonger dan twaalf jaar.

Als je de dosis hebt gemist, neem het dan meteen hoe je je moet herinneren. Als het tijdstip van de volgende receptie benaderde, sla deze techniek eenvoudig over en blijf de frisdrankbicarbonaat volgens het schema.

Titel afbeelding Gebruik thuis Remedies voor het afnemende maagzuur stap 25

vijf. Kauwgom. Kauwende kauwgom zonder suiker gedurende een half uur na ontvangst van het eten helpt maagzuur te verminderen, omdat de kauwen de productie van speeksel stimuleert. Saliva is alkali, dus als je het slikt, neutraliseert het het zuur in de maag.

Bovendien bevat kauwgom zonder suiker xylitis, die bacteriën remt die cariës veroorzaken.

Kauwgommen met suikerdikten speeksel, waardoor de droogheid in de mond veroorzaakt - daarom zijn dergelijke kauwgommen niet zo nuttig als die die geen suiker bevatten.

Vermijd kauwgom met muntsmaak, omdat zij, integendeel, zure reflux kunnen stimuleren.

Titel afbeelding Gebruik thuis Remedies voor het afnemende maagzuur Stap 26

6. Eet geen pepermunt of munt krullend. De pepermunt kan de sluitspier tussen de maag en de slokdarm ontspannen, daarom kan zuur uit de maag in de slokdarm vallen. De lagere slokdarme sluitspier is een spier die de slokdarm van de maag scheidt. Vanwege het feit dat de pepermunt het ontspant, kan er maagzuur verschijnen, en de spijsvertering kan schenden. Hoewel munt krullend en geen reflux veroorzaakt, kan het de productie van slijm stimuleren in de nasofarynk, vooral als u verkouden bent, en daarmee irritatie van de slokdarm veroorzaakt.

Methode 5 van 6:

Ontspannende technieken

een. Vermijd stress. Stress kan de zuurgraad van de maag verhogen, omdat door stress, mensen meer eten, alcohol drinken en minder slapen. Eten gegeten in een staat van stress wordt langer verteerd, de maag in deze staat wordt langer geleegd, vanwege waarvoor een last kan voorkomen. Leer om stressvolle situaties en omstandigheden te voorkomen, en je kunt je leven in het algemeen verbeteren. Hier zijn enkele eenvoudige manieren om met stress om te gaan:

Ontspan in een rustige en ontspannen sfeer, sluit je ogen en adem langzaam en diep adem.
Focus op positieve resultaten.
Stel altijd prioriteiten in en ontdoen van onnodige taken.
Gebruik minder elektronische apparaten. Naast stress veroorzaken deze apparaten oogspanning en kunnen ze leiden tot hoofdpijn.
Vergeet humor niet. Veel studies bevestigen dat het lezen van anekdotes of het kijken naar grappige afbeeldingen helpt bij het bestrijden van acute stress.
Luister naar ontspannende muziek.

Titel afbeelding Gebruik thuis Remedies voor het afnemende maagzuur Stap 28

2. Mediteren. Vóór meditatie, handig regelen en proberen te ontspannen - probeer je geest uit te schakelen en af te leiden van alle externe stimuli minstens vijf minuten. Aanvankelijk lijkt deze eenvoudige praktijk misschien erg moeilijk, maar het is echt de gemakkelijkste en meest effectieve manier om stress te overwinnen. Mediteren, je hebt:

Vind een rustige en comfortabele plek - het kan een afgelegen plek op kantoor zijn, in het park of thuis.

Neem een comfortabele positie en zit op een stoel, op het gras of op de vloer, zodat de achterkant recht is, indien mogelijk, je voeten overgestoken.

Zoek het object waarop u wilt concentreren. Je kunt een soort van zinvol woord (of zin) kiezen en het herhalen. Je kunt je aandacht concentreren op het onderwerp voor je - het kan een bloem of deurklink zijn - en je kunt gewoon je ogen sluiten.

Zittend in een comfortabele positie, probeer te ontspannen, laat je niet worden afgeleid door je gedachten. Probeer in plaats daarvan alle aandacht te richten op het woord of object. Doe het gedurende 5-10 minuten of totdat je je kalm en sereen voelt.

Titel afbeelding Gebruik thuis Remedies voor het afnemen van maagzuur Stap 29

3. Probeer Taiji. Als je moeilijk bent om gedurende 5 minuten of langer stil te zitten, probeer dan Taiji te doen. Tai Chi is een meditatieve praktijk met een langzame, opzettelijke bewegingen en ademhalingspraktijken.

Oefen TAIJI regelmatig om te leren hoe alle vormen in meditatieve ontspannen toestand uitvoeren. Probeer twee keer per dag gedurende 15-20 minuten te oefenen.

Voordat u de praktijk van TAIJI start, bespreek dan met de dokter of uw gezondheidszorg deze praktijk mogelijk maakt, evenals uw staat met de instructeur bespreken. Meld de instructeur die u een zure reflux hebt, en het zal het meest geschikte trainingsprogramma selecteren.

Methode 6 van 6:

Gezondheidszorg

een. Neem contact op met de arts van uw gastroenteroloog om u de nauwkeurige diagnose te stellen. Thuis- en folk-remedies kunnen alleen in sommige gevallen werken, maar als uw symptomen terugkomen en opnieuw, wordt het aanbevolen om een arts te raadplegen. Zure reflux of maagzuur kan worden gevoeld als het verbranden in het borstgebied, of u kunt de zure vloeistof in de achterkant van de keel voelen - meestal verschijnen dergelijke symptomen na het eten, stress, fysieke inspanning of na het liegen. Soms kan zure terugvloeikoeling vooruitgang boeken tot gastroesofageale refluxziekte (GERD) met het uiterlijk van andere symptomen, inclusief piepende ademhaling, hoest, moeite met slikken en toenemende borstpijn, zelfs in rust. Als u vaak een van deze symptomen ervaart, raadpleegt u een arts voor diagnose.

Titel afbeelding Gebruik thuis Remedies voor het afnemende maagzuur stap 31

2. Ontdek een arts over de medicijnbehandeling van zure reflux. Voor de behandeling van symptomen van zure reflux van middelgrote en hoge ernst kan de arts bepaalde medicijnen aanbevelen. Wanneer de dokter een of ander medicijn zal opleiden, moet u informeren of u een aantal andere geneesmiddelen, kruiden of voedingssupplementen inneemt - het zal helpen bijwerkingen te voorkomen. Hier zijn preparaten die kunnen helpen met zure reflux:

Antacida`s worden gebruikt om licht en gematigd maagzuur te behandelen. Ze zijn een combinatie van magnesium-, calcium- en aluminium- en bufferagenten (zoals hydroxide of ionbicarbonaat). Antacida helpen meteen de symptomen te verlichten en hun actie duurt ongeveer een uur. De bijwerkingen van deze medicijnen kunnen diarree of constipatie zijn.

H-2-receptorblokkerswet door het verminderen van histamine 2, chemische in de maag, die een signaal geeft om een zuur te produceren. Deze medicijnen geven mogelijk niet zo snel als antacida, maar ze kunnen efficiënter zijn voor mensen met zware harb-symptomen.

Proton-pompremmers zijn efficiënter dan H2-blokkers bij het faciliteren van GERD-symptomen en maagzuur van de gemiddelde en hoge ernst, en tegelijkertijd behandelen ze de muren van de slokdarm.

Afhankelijk van de ernst van uw toestand, zal de arts de meest geschikte medicijn en optimale dosering kiezen.

Titel afbeelding Gebruik thuis Remedies voor het afnemende maagzuur stap 32

3. Ontdek een arts over de bijwerkingen van andere drugs. Sommige geneesmiddelen die zijn aangenomen voor de behandeling van andere ziekten, kunnen de zure reflux vergroten - het kan een bijwerking zijn. Daarom is het noodzakelijk om van een arts te leren als andere drugs of voedingssupplementen die u neemt, de symptomen van zure reflux verergeren. Hier zijn voorbeelden van medicijnen die problemen met zure reflux kunnen veroorzaken:

Ontstekingsremmende preparaten (bijvoorbeeld acetylsalicylzuur of naproxen), die het risico op zweerziekte kunnen verhogen;

Calcium kanaalblokkers, die worden gebruikt in hypertensie en angina;

Anticholinetics, die zijn vastgesteld met infecties voor urinewegen, allergieën of glaucoom;

Betta-adrenoreceptor agonisten gebruikt in astma en obstructieve pulmonale ziekte;

bifosphonaten voor de behandeling van osteoporose;

Sommige sedatives, antibiotica, kalium of ijzeren preparaten.

Titel afbeelding Gebruik thuis Remedies voor het afnemende maagzuur Stap 33

4. Denk aan de chirurgische operatie. In gevallen waarin geneesmiddelen en levensstijlverandering niet effectief zijn, toevlucht tot chirurgische operatie. De arts kan aanraden aan het doorgeven van de fundopling - dit is de minimale invasieve procedure waarbij het bovenste deel van de maag zich omdraait rond de lagere slokdarme sluitspier om het te versterken en te versterken. De procedure is absoluut veilig en effectief voor mensen van alle leeftijden die de symptomen van GERD-medium en hoge ernst ervaren en een levenslange afhankelijkheid van tabletten willen vermijden.

Tips

Overgewicht verhoogt het risico op GERD. Bovendien ervaren mensen vaker van maagzuur. Dit komt door het feit dat extra kilogram overmatige druk op de lagere slokdarme sluitspier creëren. Onder invloed van druk is de sluitspier verzwakt en na verloop van tijd stopt het met het goed met het uitvoeren van zijn functie.

Waarschuwingen

Langdurige stress en sterke emoties hebben een negatieve invloed op de gezondheid tijdens vele ziekten, onder meer in de aanwezigheid van zweerziekte, zure reflux en andere ziekten veroorzaakt door verhoogde niveaus van zuur. Daarom, om de gezondheid van de maag te behouden, is het noodzakelijk om manieren te vinden om het aantal stressvolle situaties te minimaliseren en te leren hoe ze omgaan met stress.

Deel in het sociale netwerk: