Hoe relaties op te slaan (met illustraties)

Als je plotseling een gevoel hebt dat je perfecte relaties moeilijke tijden ervaren, is het tijd om ze te evalueren en te proberen te slaan als je dat ziet. Om de relatie te redden, moet u proberen te weten te komen met uw partner om erachter te komen wat de essentie van het probleem ligt, en ook nadenken over hoe u kunt beslissen. Bovendien moet u uw gevoelens vernieuwen en de romantiek herstellen die aan het begin was.

Let op de sectie "Wanneer u probeert de relatie op te slaan". Deze informatie zal u helpen bepalen of het de moeite waard is om te vechten voor het opslaan van relaties.

Stappen

Deel 1 van 4:

Het probleem bepalen

een. Denk wanneer de vereisten voor verslechtering van relaties tussen u begonnen. Als de relatie op het punt van verval staat, denk dan aan wat er tot een dergelijke betreurbare situatie leidde. Als u bepaalt wanneer de problemen begon, is het gemakkelijker voor u om de huidige situatie met uw partner te bespreken.

Soms kun je gemakkelijk de belangrijkste reden bepalen voor de verslechtering van relaties, bijvoorbeeld, jij of je geliefden waren niet trouw aan elkaar, en deze factor heeft je relatie negatief beïnvloed.
Maar het is waarschijnlijker dat het onmogelijk is om een-ene belangrijkste reden te identificeren, omdat verschillende redenen een factoren zijn die bijdragen aan de verslechtering van de relaties. Hoogstwaarschijnlijk zijn er veel redenen waarom alles fout gaat. Dit kunnen kleine omstandigheden zijn: je partner kan bijvoorbeeld te veel tijd met je vrienden uitvoeren en daarom heb je geen tijd om met hem te communiceren. Bovendien kunnen jullie allebei stress op het werk ervaren.
Misschien ben je veranderd in het proces van samenwonen. Er is een kans dat je verschillende mensen bent geworden terwijl je al heel lang in relaties bent.
Als je niet weet waar je moet beginnen, ga dan door de testtest. Testresultaten helpen u te bepalen hoe sterk de relatie tussen u.

2. Bepaal of het de moeite waard is om relaties te houden. Helaas is het in sommige gevallen eenvoudig onmogelijk om de relatie te redden, vooral als uw partner hier niet voor is. Tenzij een van jullie een verlangen heeft om relaties te redden, geloof me dan, het is zinloze pogingen. Bovendien, als er emotioneel of fysiek geweld in uw relatie is, moet u niet proberen dergelijke relaties te redden.

Titel afbeelding Have Telefoon Sex Stap 1

3. Kies een geschikte tijd om met uw partner te praten. Je moet niets afleiden tijdens een gesprek. Bovendien moet je alleen zijn, zodat er geen getuigen van je gesprek waren. Selecteer een tijd waarin je emotioneel kalm bent. U moet het probleem in een ontspannen sfeer bespreken, emoties aan de zijkant uitstellen.

Titel afbeelding Laat je man weer verliefd op je stap 12

4. Praat met je partner. Het is duidelijk dat het probleem al een tijdje bestaat, dus het gesprek met je partner zal hem niet verrassen. Als u echter nog niet het bestaande probleem hebt besproken, moet u dit doen. Het beste doen wanneer je kalm en evenwichtig bent. Anders kan uw gesprek het schandaal beëindigen.

Het is niet alleen om te spreken, maar luister ook naar hoe de partner uw relatie waardeert. Om te laten zien waar je naar luistert, vat je de woorden van een partner samen zo dat hij het zag dat je het begreep. Bovendien kunt u vragen stellen om te laten zien dat u erg belangrijk bent wat hij zegt en u zou het in meer detail willen bespreken.

Gebruik I-verklaringen bij het bespreken van problemen. In plaats daarvan: "Je moet de schuld geven dat we problemen hebben in relaties," het is beter om te zeggen: "Ik zou heel graag willen bespreken wat er in onze relatie gebeurt".

Titel afbeelding Toepassen voor een huwelijkscertificaat in Dwarka Stap 3

vijf. Ontwikkel een gezamenlijk relatieplan. Het is erg belangrijk dat u deelneemt aan zowel u als uw partner. Om te beginnen, ontdek de wortel van het probleem en dat heeft bijgedragen aan zijn uiterlijk. Natuurlijk is het misschien niet zo eenvoudig om er openelijk over te praten, maar na het luisteren naar het oogpunt van elkaar, kunt u de juiste beslissing nemen. Bovendien kunt u de informatie gebruiken die op tal van sites bevat. Dankzij dit kunt u bepalen of uw relatie gezond is of niet.

Bijvoorbeeld, gezonde relaties zijn wederzijds respect en liefde, waar beide partners de neiging hebben om ervoor te zorgen dat hun geliefde persoon gelukkig is. Bovendien respecteren in dergelijke relaties beide partners het recht van een ander voor persoonlijke ruimte en onafhankelijkheid binnen redelijke limieten. Ook is de partner geïnteresseerd in het leven van een geliefde en is een echte steun voor hem.

Ongezonde relaties, aan de andere kant, gemanifesteerd in die ene partner of zelfs allebei hebben geluk terwijl ze samen zijn. Ook kan je partner je vereisen, zodat je als persoon verandert. Bovendien kunt u voelen dat een persoon elk van uw handeling bestuurt of u manipuleert. Vergelijkbare acties kunnen van u komen.

Titel afbeelding Resolve Wedding Geschillen met uw verloofde of verloofde stap 2

6. Focus op de juiste gedragsmodellen. In plaats van elkaar te beschuldigen, denk dan aan hoe elk van u een negatieve bijdrage heeft gedaan, die uiteindelijk tot problemen heeft geleid. U kunt bijvoorbeeld constant vergeten dat u naar huis moet bellen wanneer ze op het werk zijn vertraagd, en uw partner zou hierdoor erg van streek kunnen zijn. Meest waarschijnlijk om een partner te onderwijzen, kwam je op een vergelijkbare manier. Dus de vicieuze cirkel werd gevormd, wat erg moeilijk te breken is. Het probleem realiseren, focus op haar beslissing. Je kunt zeggen: "Ik zal proberen te bellen wanneer ik op het werk vertragen. Als ik het plotseling zal vergeten, vraag ik je om vergeving van tevoren. Ik zal je ook erg dankbaar zijn, als je aan het einde van de dag me een bericht stuurt om meer attent te zijn op de tijd ".

Deel 2 van 4:

Ontdek hoe u het probleem kunt omgaan

een. Raadpleeg een psycholoog. Als u relaties wilt opslaan, raadpleeg dan professionele hulp. Dit is een goede manier om objectief naar de stand van zaken te kijken en een methode te vinden waarmee u de relaties kunt verbeteren. Consultatie zal erg handig zijn, vooral als je het feit hebt bereikt dat je de aanwezigheid van elkaar nauwelijks kunt verdragen.

Raad van de specialist

Sarah Schewitz, PSYD

GELICENTIESE PSYCHOLOOG CHEVITZ, PSYD - een klinische psycholoog met meer dan 10 jaar ervaring gecertificeerd door de California Psychology Council. Ontving een diploma in psychologie in het Florida Institute of Technology in 2011. Het is de oprichter van koppels leren, de diensten van psychologische online consultaties, die paren en individuele klanten helpen om hun gedrag in liefde en relaties te verbeteren en te veranderen.

Sarah Schewitz, PSYD
Gelicentieerde psycholoog

Familie psychotherapie kan je helpen nieuwe vaardigheden te beheersen. De psycholoog op het gebied van liefdesrelatie Sarah Shevitz zegt: "Als je echt relaties wilt vestigen, maar je hebt het niet, moet je toegeven dat je hiervoor enkele vaardigheden hebt, en om hulp te vragen. Zoek hulp in dergelijke situaties volkomen normaal. Voor die familietherapie en behoefte - helpen paren de vaardigheden die nodig zijn om de relaties te harmoniseren ".

2. Wees eerlijk tegen elkaar. Eerlijkheid is een van de soorten kwetsbaarheid. Honesty tonen, laat zien dat je je partner vertrouwt. Open je hart. Vertel ons wat je denkt en wat je voelt. Dankzij dergelijk gedrag stimuleert u partners om eerlijk tegen u te zijn. Vergeet echter niet om i-zeggende, gesproken over uw gevoelens te gebruiken, in plaats van een andere persoon te beschuldigen.

Bijvoorbeeld, communiceren met de partner, zeg niet: "Denk altijd aan mij als laatste.". Het zal beter zijn als je zegt: "Ik heb soms het gevoel dat ik je aandacht mis `. Dus je informeert je gevoelens, niet verwijt de partner.

3. Werk samen bij het oplossen van het probleem. Veel paren braken omdat beide dachten dat het beter was om gelijk te zijn dan gelukkig te zijn. Maar als u een relatie wilt opslaan, moet u een gemeenschappelijke strategie van acties ontwikkelen en belangrijke beslissingen nemen. Zijn kameraad in het team, geen vijanden. Zoek naar een gezamenlijk probleem. Maar eerst moet je het ermee eens zijn dat het probleem bestaat.

Zodra u erkent dat het probleem bestaat, moet u uw diepe gevoelens bespreken. Als u of uw partner is geconfigureerd om in het geschil te verslaan, dan zal niemand winnen. Bespreek in plaats daarvan waarom u het probleem wilt oplossen.

Bovendien vind je gemeenschappelijke contactpunten. Als u bijvoorbeeld niet akkoord gaat met het werk aan het huis, is het tenminste het eens met het feit dat iemand van u het hoe dan ook zou moeten doen. Het kan het uitgangspunt zijn.

4. Een beslissing nemen. Deze stap is misschien het moeilijkst, aangezien u een beslissing moet nemen die aan de wensen van elk zal voldoen. Dit betekent niet alleen om het bestaan van een probleem te erkennen, maar ook om een oplossing te vinden die elke partner zal regelen. In principe moet u een compromisoplossing vinden. Het is niet logisch om elkaar de schuld te geven, omdat elk van jullie een negatieve bijdrage heeft geleverd aan de ontwikkeling van de huidige situatie.

Een compromis maken betekent niet dat je je eigen ideeën in de gaten houdt ten gunste van een andere persoon. Een compromisrelatie is het vermogen om een wederzijds gunstige oplossing te vinden. Dankzij een gezamenlijke discussie met een partner, kunt u bepalen waar u op uzelf kunt aandringen, en waar de partner te geven. Compromis is het vermogen om concessies te doen.

Deze Raad geeft het resultaat als uw oplossingen beton zullen zijn. Het probleem van je relatie is bijvoorbeeld dat je niet genoeg tijd samen doorbrengt. In dit geval kan het een goede beslissing zijn dat u eenmaal per week wordt uitgenodigd voor een datum voor uw partner, en om een lunch samen te houden minstens drie keer per week.

De frequente moeilijkheidsgraad van gezinnen is een onstabiele materiële toestand, die een aanzienlijke impact heeft op de relatie erin. Ga zitten en maak een familiebudget. Als het nodig is, wees dan bereid om een compromis te maken.Als u bijvoorbeeld gewend bent om elke cent te overwegen, terwijl uw partner houdt van lieve feestdagen, kunt u bijvoorbeeld naar een compromisoplossing komen, bijvoorbeeld het plannen van een meer bescheiden vakantie in uw budget.

Distribueer het huishouden even. Het kan een groot probleem zijn wanneer een persoon al het werk aan het huis moet doen. Bespreek dit moment open en verdeel de taken terecht. U kunt een schema maken dat informatie bevat over wie en wanneer aan uw taken zal voldoen.

Titel afbeelding Love Your Girlfriend Stap 22

vijf. Leer vergeven. Als u de relatie wilt opslaan, moet u uw partner vergeven voor de pijn die hij veroorzaakt. Dit betekent niet dat je moet vergeten wat er de situatie is gebeurd of waarneemt. Dit betekent dat je de pijn moet vergeven dat deze persoon je heeft veroorzaakt. Hij maakte een fout, en jullie kunnen allebei waardevolle lessen extraheren van wat er is gebeurd. En ten slotte moet je toegeven dat de onaangename situatie al is gebeurd en alles wat je kunt doen is gewoon om haar te laten gaan.

De meeste fouten voorkomen vanwege het feit dat de behoefte aan een persoon die moet worden begrepen, ontevreden blijft. Dit begrijpen, kunt u waardevolle lessen uit de huidige situatie extraheren.

Titel afbeelding Love Your Girlfriend Stap 23

6. Het probleem beslissen, wees voorbereid om verder te gaan. Nadat u hebt bepaald wat het probleem is en een mogelijke oplossing heeft gevonden, moeten jullie beiden instemmen om actie te ondernemen na de beslissing. Dit moeten concrete oplossingen zijn waarmee jullie het allebei eens zijn.

Als u na een periode van tijd geen positief resultaat ziet van de oplossingen die u ontving, neemt u een stap terug en kunt u voorbereid zijn op andere acties.

Titel afbeelding Behoud uw relatie na een diagnose Diabetes Stap 5

7. Grenzen instellen. Zodra u een plan hebt gecompileerd om uw relatie te redden, vergeet dan niet dat u grenzen moet vaststellen. Natuurlijk heb je elkaar al vergeven, maar toch is het nodig om grenzen op te zetten die geen rekening zal houden.

Als uw partner u bijvoorbeeld heeft gewijzigd door een specifieke club te bezoeken, zal het redelijk zijn als u eist dat hij er niet meer naartoe gaat. Je zou kunnen zeggen: "Vanwege wat er is gebeurd, wil ik niet dat je naar deze club gaat. Als u hierop blijft aandringen, kan dit van invloed zijn op mijn beslissing over de voortzetting van de relatie ".

Deel 3 van 4:

Opnieuw leren om van elkaar te houden

een. Denk na over waarom je samen. Wanneer een conflictsituatie zich voordoet, onthoud uw eerste gevoelens aan elkaar. Markeer de tijd om na te denken over wat u in uw partner aantrekt.

Misschien heb je altijd plezier en interessant gehad met deze persoon. Hij kan ook voor u zorgen, bijvoorbeeld, altijd terugbellen om erachter te komen, of u nu veilig thuiskwam. Denk zelfs over kleine kleinigheden die je in deze persoon aantrekken. Waarom niet samen met je partner? Je kunt oude foto`s bekijken en genieten van aangename herinneringen.

Titel afbeelding Behandel je vriendin Stap 17

2. Zorg ervoor dat jullie allebei klaar zijn om te veranderen. Als uw hoofddoel u is om uzelf te beschermen tegen pijn en woede die plaatsvinden in uw relatie, bent u niet klaar om te veranderen. In plaats daarvan blijft u uw partner beheersen, die ongetwijfeld uw relatie negatief beïnvloedt. Aan de andere kant, als je klaar bent om jezelf met een partner te leren en te werken, zal je relatie beter worden met de tijd. Als er slechts een van jullie klaar is om te veranderen, dan is het onwaarschijnlijk dat u het gewenste resultaat bereikt.

Titel afbeelding Wees Enkel en Happy Stap 12

3. Focus op positief. Denk aan wat je leuk vindt in je partner. Probeer elke dag om vijf dingen op te nemen die je leuk vindt in je partner of wat je heel dankbaar bent. Belichaam je gedachten in woorden en acties, praten met onze partner over hoe je hem op prijs stelt en hoe dankbaar je bent.

Titel afbeelding Solliciteer voor een huwelijkslicentie in Colorado Stap 7

4. Leer de taal van elkaar. Liefde kan anders worden getoond.Dr. Gary Chepman betoogt dat er vijf talen van liefde zijn. Taal waarop je liefde uitdrukt, je kunt afwijken van de taal van je partner. Daarom is het tijd om de taal van liefde die inherent is aan uw relatie te bepalen. Passeer de test die u zal helpen bij het bepalen van uw taaltaal.

De eerste taal van liefde is "woorden van goedkeuring". Als dit jouw taal is, betekent dit heel belangrijk om de woorden van erkenning en liefde, complimenten, lof, bedankt te horen, dankzij je partner voor uw bedrijf.

De tweede taal van liefde is "Serving Business". Als dit jouw taal is, voel je je geliefden als je de echte huishoudens van een geliefde en zijn huis hulp ziet.

Derde taaltaal is "Geschenken krijgen". Mensen met zo`n liefdestaal voelen liefde wanneer ze kleine (of grote) geschenken van geliefden nemen.

De vierde taal van liefde is "tijd". Voor dergelijke mensen is het belangrijkste om samen met de partner te zijn en tijd door te brengen met hem.

De laatste taal van liefde is een "fysieke touch". Voor deze mensen is het erg belangrijk om fysiek een geliefde te voelen: om hem aan te raken, de hand te houden, het aanraken en knuffelen en knuffelen.

Titel afbeelding Be Meer gezinsgerichte stap 13

vijf. Gebruik de taaltaal die inherent is aan uw partner. Dankzij dit kunt u uw zorg voor een hechte persoon laten zien. Als de taal van uw partner "Servicededen" is, help hem dan thuis, bijvoorbeeld de nodige hulp te bieden, help hem de auto te wassen. Als de liefdesstaal van uw partner "tijd" is, zorgt u ervoor dat u meer tijd wilt doorbrengen met uw geliefde.

Titel afbeelding Maak je vrouw Happy Step 16

6. Selecteer tijd voor communicatie met elkaar. Je moet tegelijkertijd tijd doorbrengen, zoals je net bent begonnen met het ontmoeten, tijd alleen doorbrengen met je partner. Misschien lijkt het je dat je absoluut alles weet over je partner. Geloof me echter, hij kan je na de jaren misschien verrassen. Selecteer elke dag tijd om met je partner te communiceren, vraag hem over zijn leven, probeer zijn gedachten en gevoelens te begrijpen.

Zoek een nieuw gewrichtswerk. Eén manier om je partner te leren is beter - dit is iets absoluut nieuw voor hem en voor jou. U kunt bijvoorbeeld een culinaire of dance-masterclass kiezen. Het helpt u uw relatie op te frissen.

Titel afbeelding Behandel je vriendin Stap 14

7. Zoek een nieuwe hobby voor reizen. Hoewel je verschillende smaken kunt hebben, vind je de les die je met plezier zult doen. Als je liefhebbers van Chinese keuken bent, waarom niet iets heerlijks koken? Als je ooit voorbereidde op de marathon, en nu ver van de perfecte sportvorm, zet je een gezamenlijk doel om aan je fysieke mogelijkheden te werken. Het feit dat je eerder een plezier hebt gehad, kun je je gevoelens opfrissen. U moet echter niet stoppen met uw keuze op wat u gebruikt om samen te doen. Probeer iets nieuws.

Titel afbeelding Behandel je vriendin Stap 18

acht. Vergeet fysieke nabijheid niet. Fysieke nabijheid impliceert niet alleen seks. Als je samen bent, houdt je handen vast, knuffel en druk zachtjes op elkaar. Als je een jonge man bent, houd je de hand van je meisje zachtjes, terwijl ze iets voor je inspireert. Als je een meisje bent, zet je je hand voorzichtig op zijn knie, als je naast zit. Tosses zijn erg belangrijk in relaties en helaas doodt het dagelijks leven vaak dit benodigde component van sterke relaties.

negen. Blijf communiceren. Nadat je de juiste weg van redding van je relatie hebt gekozen, lijkt het misschien voor jou dat een gesprek meer dan misbruik zal zijn. Je vergist je echter. Communiceer zo vaak mogelijk met je partner, giet je hart en vertel wat er in je leven gebeurt.

Als je boos bent op je partner of je hebt geen verlangen om met hem te praten, dan kan communicatie in zo`n situatie het probleem oplossen. In plaats van alles uit te drukken, denk je aan hem of over haar, haal diep adem. Zodra je kalmeert, betaal je tijd een gesprek over waarom je zo boos bent en wat ermee kan worden gedaan.

Deel 4 van 4:

Wanneer het de moeite waard is om relaties te besparen

een. Probeer relaties te besparen als je van je partner houdt. Langdurige relaties hebben de neiging om te getuigen dat er liefde tussen u is. Als je nog steeds voelt dat je van deze persoon houdt, doe dan ons best om communicatie met hem vast te stellen. Van tijd tot tijd, zelfs in de sterkste gezinnen, ontstaan crises. Natuurlijk moet je inspanningen doen om de relatie te herstellen als je nog steeds van deze persoon houdt.

Titel afbeelding Toon een vrouw die u geeft Stap 1

2. Denk aan of je tweede helft relaties wil redden. Misschien heb je klaar om een punt in een relatie te plaatsen, maar je partner wil nog steeds proberen ze te herstellen. Als je al heel lang bij elkaar was, is het mogelijk om een poging te doen om je relatie te redden. Herinner jezelf eraan dat deze man van je houdt en geloof in het feit dat, zelfs ondanks moeilijke relaties op dit moment, met tijd alles zeker zal verbeteren. Weeg alle voor- en nadelen en beslis of het de moeite waard is om de relaties voor uw partner te houden.

Titel afbeelding Communiceer effectief stap 25

3. Sta jezelf toe om een punt te plaatsen wanneer je begrijpt dat er geen zin heeft om relaties te behouden. Ondanks hoe uw relaties in het verleden waren, of op pogingen van uw partner om relaties te besparen, kunnen soms nog steeds relaties tot een logische conclusie komen. Als je al alle mogelijke inspanningen hebt gehecht, probeerden je relaties te behouden, en voel je niet langer geen gevoelens voor deze persoon, noch het verlangen om met de relatie om te gaan, het is waarschijnlijk tijd om een punt te doen. Besteed geen maanden of jaren, in de hoop dat er iets zal veranderen. Niet schelden voor het feit dat je de relatie niet kunt redden. Kies liefde in plaats van zelfopoffering. Als een persoon niet werkt aan relaties, zal het beter zijn als ze zijn voltooid.

Titel afbeelding Krijg een nieuw sofinummer Stap 3

4. Probeer niet om toxische relaties te handhaven of die waarin geweld aanwezig is. Verander een dergelijke relatie is waarschijnlijk niet om te slagen. Noch vruchtbare communicatie, noch romantische relaties zullen dit probleem kunnen oplossen. Het lijkt je misschien dat je iets van deze relaties krijgt, maar geloof me, het hebben van vrijheid, je kunt veel meer hebben.

Waarschuwingen

Zorg ervoor dat jullie allebei de relatie willen herstellen. Als er slechts één van jullie hierin geïnteresseerd is, eindigt de relatie pijn en teleurstellingen.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe de relatie op te slaan

Stappen

Waarschuwingen