Hoe twijfels over relaties te overwinnen

Jij met een partner was ongelooflijk gelukkig, terwijl je plotseling geen twijfels begon te geven? Waarschijnlijk begonnen de gedachten om te gaan met de gedachten of je elkaar echt benadert. Misschien is de partner geïnteresseerd in iemand anders? Als je twijfels niet toestaat over relaties, kunnen ze alles verwennen. Neem contact op met uw twijfels door contact op te nemen met hun bron - aan zijn partner - op zoek naar vertrouwen dat u zoveel nodig hebt.

Stappen

Methode 1 van 3:
Hoe vertrouwen te vinden
  1. Titel afbeelding Twijfel in een relatie Stap 1
een. Vertel ons over je angsten. Als je je gevoelens in jezelf houdt, zullen twijfels alleen maar toenemen. Deelgevoelens delen, Praat over hen met je partner. Wees oprecht, open en vertel ons dat je gestoord bent.
  • Zeg zoiets: "We praten nooit over de toekomst, en het doet me twijfelen aan je gevoelens voor mij".
  • Afbeelding met de titel Twijfel in een relatie Stap 2
    2. Vraag ondersteuning voor je geliefde. Vraag de partner na het delen van je angsten om je te ondersteunen en te overtuigen dat alles in orde is. Laat hem je herinneren aan hoeveel liefdes, misschien wil je de fysieke manifestatie van strelen, zoals een omhelzing of een kus.
  • Je kunt iets zeggen als: "Ik moet horen dat ik het belangrijkst voor je ben. Je kunt me erover vertellen?"
  • Zorg ervoor dat u geen garanties nodig hebt, omdat u misschien een obsessieve partner lijkt.
  • Titel afbeelding Twijfel in een relatie Stap 3
    3. Werk samen om samen oplossingen te vinden. Bepaal dat in het gedrag van je partner ervoor zorgt dat je twijfelt. Overweeg dan de opties om ermee om te gaan.
  • Als u bijvoorbeeld begint te twijfelen, omdat uw partner voortdurend belangrijke gesprekken over de toekomst uitstelt, praat eerlijk gezegd over Compromisoplossing.
  • Als twijfels opstaan ​​na een onaangename ruzie, probeer dan aan te melden voor een gezinspsycholoog en beter leren Conflicten oplossen.
  • Praat met elkaar over hoe je het leuk vindt om te geven en liefde te krijgen. Sommigen tonen bijvoorbeeld hun liefde, het maken van aangename dingen voor een partner, terwijl anderen de voorkeur geven aan partner met complimenten en confessies in liefde. Iedereen heeft zijn eigen "taal van liefde", en het is volledig normaal. Het is belangrijk om te weten hoe elk van jullie mijn gevoelens laat zien, zodat er geen misverstanden is.
  • Titel afbeelding Meet gay guys in een kleine stad Stap 15
    4. Betaal primaire aandacht aan een kwalitatieve tijd besteed. Twijfels ontstaan ​​wanneer mensen weinig tijd samen doorbrengen, om nog maar te zwijgen van de romantiek. Als u meer tijd geeft om te communiceren en de nabijheid, is de twijfel waarschijnlijk vervaagd.
  • Vergelijk de schema`s van ieder van u en markeer een paar dagen of avonden per week, die u alleen met elkaar kunt vasthouden.
  • Koppel de telefoon los en vertel anderen dat het uw tijd alleen met elkaar is om het echt van hoge kwaliteit te besteden.
  • Afbeelding met de titel Twijfel in een relatie Stap 5
    vijf. Evalueer de inspanningen van de partner. Wanneer een partner probeert zijn gedrag te veranderen, zodat u zich meer zelfvertrouwen voelt in uw relatie, laat u uw waardering voor zijn inspanningen zien. Druk je dank uit voor zijn inspanningen, zeggende: "Ik merkte dat je me probeerde me zo snel mogelijk terug te bellen. Dank je schat".
  • Express dankbaarheid wanneer de partner zelf, zonder uw verzoek, iets doet om u vertrouwen te geven in uw relatie. Bijvoorbeeld: "Bedankt, ik heb me geïmpliceerd toen ik wist dat je te laat was. Hierdoor gaf je me om te weten wat je zult komen en wat ik belangrijk voor je ben ".
    • Methode 2 van 3:
    Sta je twijfels toe
    1. Titel afbeelding Twijfel in een relatie Stap 6
    een. Rethinksituaties die twijfels veroorzaken. Bepaal welke situaties de neiging hebben om uw twijfels te verergeren. Probeer ze vervolgens in een andere hoek naar te kijken.
    • Als uw twijfels bijvoorbeeld toenemen wanneer de partner niet reageert op uw oproep, heroverweeg dan de situatie: Misschien is hij nu op een vergadering of in de douche. Ontbrekende oproep betekent noodzakelijkerwijs dat een persoon zich bezighoudt met iets onwaardig.
  • Afbeelding met de titel Twijfel in een relatie Stap 7
    2. Oefen de aanslag van gedachten wanneer twijfels ontstaan. Twijfels voorkomen waarschijnlijk uw dagelijks leven en selecteer alle aandacht en productiviteit. Verstandelijk vertel me "stop"!»Je snelle stroom van gedachten en leid jezelf af op enkele vermakelijke activiteiten.
  • Lees het boek, begin met het breien van een trui of ga op joggen.
  • Titel afbeelding Twijfel in een relatie Stap 8
    3. Vraag jezelf af of er bewijs is ten gunste van serieuze twijfels. Als je constant bezorgd bent over wat obsessieve gedachte, geeft je intuïtie misschien een signaal over "probleem". Echter, voordat u acties uitvoert, zoekt u naar bewijs.
  • Misschien toegenomen twijfels nadat je hebt gemerkt dat de partner met iemand anders vliegt. Heb je andere voorbeelden die je bezorgdheid veroorzaakten vanwege je geliefde gewoonten om met anderen te ruiken?
  • Titel afbeelding Twijfel in een relatie Stap 9
    4. Bepaal of uw twijfels een struikelblok zullen zijn. Sommige twijfel in relaties is heel normaal, maar als uw twijfels ontstaan ​​vanwege de constante leugens, verraden, manipulaties of onbetrouwbaarheid van de partner, waarschijnlijk is dit een teken dat u deze relaties moet voltooien.
  • Bij gezonde relaties is er geen overmatige controle, misleiding, ontrouw of beledigingen.
  • Twijfels die voortvloeien uit het feit dat de partner uw levenswaarden niet deelt, kan ook een struikelblok zijn. Als een persoon niet respecteert wat het belangrijk voor u is, is deze relatie waarschijnlijk niet de beste optie voor u.
  • Titel afbeelding Twijfel in een relatie Stap 10
    vijf. Bespreek je twijfels met een psycholoog of psychotherapeut. Als u niet zeker weet dat u het volgende doet met uw twijfels over relaties, raadpleegt u met een psycholoog die is gespecialiseerd in relaties. Hij zal je helpen vinden wat in de wortel van je twijfel ligt en bepaalt, ze zijn gezond of aangegeven voor een bepaald probleem.
  • U kunt eerst alleen naar de receptie gaan voordat u met u mee naar een partnersessie.
  • Vraag een arts of kennissen om u een goede specialist in uw stad aan te bevelen of te zoeken naar beoordelingen op internet.
    • Methode 3 van 3:
    Denk positief
    1. Titel afbeelding Twijfel in een relatie Stap 11
    een. Bepaal uw voordelen buiten deze relaties. Maak een lijst met alle redenen voor uw opmerkingen die niets met uw paar te maken hebben. Misschien ben je erg slim, sportief, sympathiek behandelen dieren of perfect voorbereiden.
    • Als uw gevoel van eigen betekenis nauw verwant is aan de staat van uw relatie, dan twijfel u waarschijnlijk aan de partner, met de meest voorkomende problemen. Je kunt dit vechten, werken aan je eigen zelfrespect.
  • Titel afbeelding Twijfel in een relatie Stap 12
    2. Gebruik het bewustzijn om met onzekerheid om te gaan. Het gevoel van angst of onzekerheid is niet erg leuk, maar twijfels zijn normaal en zelfs nuttig. Begin met oefenen Bewustzijn, Om te leren of in ieder geval onzekerheid in hun relaties en leven toe te staan.
  • Wanneer dergelijke gevoelens zich voordoen, markeer ze dan voor jezelf, maar inhalen niet. Inhaleer diep neus en adem mond uit. Probeer geen gedachten te veranderen of in overeenstemming met hen te handelen. Ga gewoon zitten en observeer ze.
  • Practice bewustzijn dagelijks - In de nabije toekomst zult u meer controle voelen, zowel in uw leven, als in relaties, en u zult minder verplaatst zijn met deze alarmerende twijfels.
  • Titel afbeelding Twijfel in een relatie Stap 13
    3. Blijf weg van negatieve of kritische mensen. Meningen van werknemers, vrienden, familieleden veroorzaken vaak onze twijfels over onze eigen relatie. Als een persoon alleen maar iets negatiefs over je partner of je relatie kan zeggen, haast je dan niet om zijn mening te nemen.
  • Soms geven geliefden ons advies van goede motieven, maar niet zonder vooringenomenheid en strelen. Denk na over hoe je je naast de partner voelt en wat je in zijn gedrag ziet voordat je de mening van iemand anders hebt om je twijfels te blazen.
  • Neem geen advies of bespreken uw relatie met mensen die de neiging hebben om te veroordelen of te bekritiseren. Het is beter om een ​​open en onpartijdige gesprekspartner te kiezen die u ondersteuning kan bieden.
  • Titel afbeelding Twijfel in een relatie Stap 14
    4. Verwijder de woorden "Need" en "Moet" van uw lexicon. Als uw taalrelaties moeilijk zijn, bent u vatbaar voor onzekerheid. Als u vergelijkbare woorden uit uw vocabulaire verwijdert, zult u zich flexibeler en onbevooroordeeld hebben over uw paar.
  • Als u bijvoorbeeld denkt: "Hij moet de oproep beantwoorden, telkens wanneer ik belde," u onvrijwillig het gevoel van woede noemen, zonder te overwegen dat de partner bezig kan zijn wanneer u het beperken.
  • Het zou niet moeten aannemen dat je meisje een weekend met iemand anders moet hebben, simpelweg omdat ze niets met jou heeft gepland.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar