Hoe zachtaardig te zijn
Tederheid is een fysieke manifestatie van gevoelens. Meestal wordt tederheid geassocieerd met liefde en langdurige relaties, aangezien constante tederheid dichterbij brengt. Onderzoekers beweren dat kinderen minder vatbaar zijn voor stress als ze van een vroege leeftijd de aanhankelijke relatie van ouders voelen. Andere studies hebben aangetoond dat mensen meer tevreden zijn met hun relaties als ze een hoog niveau van fysieke manifestaties van liefde en genegenheid omvatten.
Stappen
Methode 1 van 3:
Aanraken
een. Mogelijk ongemak. Sommige mensen raken een gevoel van onhandigheid. Vaak is het gerelateerd aan persoonlijke kenmerken, familierelaties, intieme intieme angst of letsel. Zo`n situatie kan ongepaste fysieke manifestaties van liefde, knuffels en verschillende accenten voorkomen of maken.
- Probeer met je angst voor intimiteit en fysieke verbinding met een andere persoon om te gaan. Je moet dit feit nemen en proberen de oorzaken te installeren. Soms is het nuttig om te beseffen dat uw angsten niet verbonden zijn met de huidige partner of evenementen. Alleen zodat je verder kunt gaan.
- Praat met de partner om hem te informeren over de natuur en oorzaken van ongemak. Vraag hem om geduldig te zijn. Er moet worden gehoopt dat alles gemakkelijker zal zijn als je beter een partner kunt leren en begrijpt met de worteloorzaken van ongemak bij fysieke nabijheid, en effectieve communicatie zal je helpen om aanhankelijke relaties te sluiten en te ontwikkelen.
- Praat met een specialist. Het zal u helpen de negatieve emoties te begrijpen die geassocieerd zijn met het gevoel van angst, en ook twijfels overwinnen bij het proberen tederheid te tonen. Als je niet met iemand wilt praten, probeer er dan in het dagboek te schrijven of je gevoelens anders uit te drukken.
- Probeer de manifestatie van tederheid in de gewoonte te draaien. Houd een partner bij de hand, raak de schouder of knuffel met elke kans. Na verloop van tijd zul je makkelijker zijn om gevoelens te tonen. Het begint op een volledig natuurlijke manier op te treden.
2. Breng kinderen en partner regelmatig aan. Touch helpt om stress te verwijderen en de pijn te verzwakken, omgaan met moeilijkheden en het versterken van de verbinding tussen mensen. Elke dag vinden we tijd voor knuffels en andere manifestaties van tederheid in het gezin om de fysieke en psychologische gezondheid te versterken. Toon tederheid op data, tijdens een sprookje `s nachts en zelfs bij het kijken naar tv.
3. Vasthouden aan handen. Dit is een eenvoudige en pijnloze manier om de communicatie met partner en kinderen te versterken. Met deze actie kunt u onmiddellijk de hoeveelheid tederheid in relatie tot de mens verhogen. Ga samen bij de bushalte, ga naar de winkel of zit op de bank in de woonkamer? Je moet geen enkele persoon voor je hand nemen in een van deze situaties.
4. Voeg aanraking toe aan uw lijst met gezonde gewoonten. Het aanraken van kinderen of partner draagt bij aan de toewijzing van oxytocine, hormoon van knuffelen, die de bloeddruk vermindert. Dezelfde acties zullen u helpen het niveau van cortison (stresshormoon) in het lichaam te beheersen. Touch Activeer het hoofd van het hoofd van de hersenen en stimuleer nuttige sensaties, evenals het versterking van het immuunsysteem.
vijf. Maak een lijst met nuttige fysieke manifestaties van tederheid. Fysieke manifestaties van tederheid zijn elke aanraking die zijn ontworpen om het gevoel van liefde en genegenheid voor elke kant te versterken. Noteer de juiste items om deze lijst in de toekomst te gebruiken. Geplaatst om elk item op verschillende momenten gedurende elke week te oefenen.
6. Speel speels op elkaar. Goedaardig fysiek contact kan een aanvulling zijn op uw pogingen om de relaties met een welwillende humor te vullen. Gebruik zachte knuffels, duw elkaar voorzichtig in de schouder of knie, speels span en scheur. Zorg er altijd voor dat de partner niet beledigd is en ook de kracht van de aanraking volgt, om niet te kwetsen en de kneuzingen te behouden.
7. Raak elkaars benen aan. Maak de voeten en voeten van de partner, streel elkaars benen onder de tafel, plaats de voeten op de knieën van de partner en het tegenovergestelde. Een dergelijke fysieke verbinding stelt u in staat om de aanwezigheid van een partner te voelen als deze zich aan de zijkant van u bevindt. Fysiek contact is een manifestatie van tederheid als hij een gevoel van liefde en affectie draagt.
acht. Strijd. Net als andere vormen van fysieke manifestatie van tederheid, helpt Massage om dicht bij de partner te komen. Bovendien profiteert hij de gezondheid: vermindert stress, verbetert de bloedcirculatie en voedingsstoffen en helpt pijn te verlichten. Dat is de reden waarom massage rug, voet en van het hele lichaam - Dit is een prachtige manier om je tederheid en liefde uit te drukken. De partner ontvangt zeker een aangenaam gevoel en zal een reactie willen geven.
Methode 2 van 3:
Woorden
een. Spreek positieve uitspraken. De verbale manifestaties van tederheid lijkt te zijn: "Ik hou van je," - of: "Je bedoelt veel voor mij," Dit is een belangrijke manier om de communicatie met een partner en eigen fysieke en mentale gezondheid te versterken. Sta geen berichten en letters toe om live communicatie te verplaatsen. Als u ver van elkaar bent, communiceert dan telefonisch - deze methode is persoonlijker, het pad en neemt meer tijd.
- De verbale manifestaties van tederheid zijn jouw woorden die zijn ontworpen om de gevoelens te bevestigen en een partner te forceren om je liefde te voelen. Voor jou, je partner en relaties, zal dit hun eigen unieke woorden zijn die impliciete emoties uiten en de bijlage versterken.
- Als u zonder elektronische manieren kunt communiceren, beëindigt u niet de berichten met woorden als: "Ik denk aan u," - of: "Ik mis", en niet gemeenschappelijke uitdrukkingen.
2. Realiseer je dat relaties op een afstand meer orale manifestaties van tederheid vereisen. Vanwege de onmogelijkheid van aanrakingen, is het noodzakelijk om vaker te zeggen aan de partner over zijn gevoelens. Het is belangrijk om een gevoel van nabijheid in relaties te behouden, evenals versterking van de gevoelens van veiligheid, vertrouwen en comfort. Gebruik programma`s voor video-links zoals Skype of Google Hangout, zodat u de mogelijkheid hebt om elkaar in te kijken en verschillende signalen op te merken tijdens een gesprek met een partner.
3. Elke dag zeg je tegen de complimenten van mensen. Complimenten zijn een manier om uw locatie uit te drukken met woorden die het zelfrespect verhogen, een manifestatie van zorg worden en een persoon een aangenaam gevoel geven. Bovendien motiveren complimenten mensen om succes te behalen, omdat ze in hun kracht beginnen te geloven. Zeg altijd oprechte complimenten, anders kunnen je woorden berekenen met lege vleierij.
4. Welkom een partner en kinderen wanneer ze thuiskomen. Neem het weg van je zaken en vertel me een paar woorden aan kinderen of partner, zodat ze je zorg voelden. Laat zien dat ze het belangrijkst voor je zijn in het licht dat je je verveelde. Vang de verbale en fysieke manifestaties van tederheid - kus kinderen in de wang of in de top. Kus een partner in de lippen of op de wang.
vijf. Bedenk met zachte bijnamen voor kinderen en partners. Aanhankelijke bijnaam toont een speciale verbinding tussen u. De geselecteerde optie benadrukt meestal een bepaalde kwaliteit, gewoonte of eigenschap. Gebruik ook de kleinste-lascal-vormen van de naam. Zorg ervoor dat kinderen en partner niet door zo`n bijnaam worden beledigd (sommige mensen houden niet van wanneer ze niet naar noemen).
6. Vergeet niet om de mensen te bedanken. Denk aan alles wat een persoon voor jou doet of hoe hij je leven verbeterde. Kijk in de ogen en druk je waardering uit voor verschillende frases. Probeer zoveel mogelijk liefde en dankbaarheid uit te drukken.
7. Beschouw de woorden niet "Ik hou van jou" de enige manier om mijn gevoelens uit te drukken. Als je dergelijke frases niet zegt, probeer ze elke dag uit te spreken. Woorden als: "Je bent geweldig," of: "Ik ben zo blij dat je dat hebt," - kun je ook je zachte houding laten zien. U hebt waarschijnlijk alleen speciale en begrijpelijke zinsdelen voor u, rekening houdend met de gemeenschappelijke belangen die deze lijst uitbreiden en verwijzingen naar belangrijke aspecten voor u omvatten. Dus, als je van auto`s houdt, kun je de naam van je favoriete model gebruiken om de diepte van je gevoelens te tonen: "Jij bent mijn Lamborghini Aventador".
Methode 3 van 3:
Gebruiken
een. Automatisch beantwoorden van wederkerigheid. Knuffel in reactie, maak complimenten, zeg: "Ik hou van jou", kus de wang en laten we vijf. Het is niet nodig om op zulke momenten te fluctueren. Als je niet gewend bent om zich op deze manier te gedragen, zal het de tijd nemen om een gewoonte te maken.
2. Beide ouders moeten tederheid toewijzen aan het kind. Een paar decennia geleden waren de vaders niet eigen aan de tedere houding tegenover kinderen. De tijden veranderen. Vandaag moeten beide ouders naar een dergelijke relatie streven, zelfs als het nieuw is voor een van hen.
3. Ondersteuning visueel contact. Als je knuffelt, bewaar dan handen of spreek elkaar complimenten, waardoor je in staat bent om dicht bij nog sterker te komen en de ernst van je intenties te tonen. Studies hebben aangetoond dat bij het kijken naar de ogen van zijn geliefde persoon (of zelfs een huisdier), het niveau van oxytocine toeneemt, wat zowel aangename sensaties zal geven, en uw inspanningen zullen niet uitgaan.
4. Zet doelen. Motivatiestrategen zijn van mening dat de visuele representaties van de gewenste dingen zoals de wens om een meer aanhankelijke ouder te worden, zodat u nuttige gewoonten kunt vormen. Begin met het definiëren van jezelf de minimumnormen zoals: "Ik zal elke dag elke dag met mijn kind communiceren". Deel altijd wereldwijde doelen naar kleinere stappen, zodat ze realistischer worden en je kunt vaker genieten van succes.
vijf. Wees niet bang om tot een specialist te wenden. Als je geen verlangen hebt om aanhankelijk te zijn of voel je het tij van tederheid, maar je bent niet in staat om je gevoelens te uiten, neem dan contact op met een psycholoog-consultant of psychotherapeut alleen of met een partner. Relatie is constant werk. Associeerden geen raadplegingen voor koppels of receptie bij een psychotherapeut met zwakte. Als je van je partner houdt en een harmonieuze relatie wilt opbouwen, ontbeter jezelf dan niet van zo`n kans en vraag om hulp.
Deel in het sociale netwerk:
Hoe zorg je voor je vriendje
Hoe te stoppen met bang voor romantische relaties
Hoe om te gaan met liefde
Hoe lief te hebben en geliefd te worden
Hoe de liefde, liefde en fysieke attractie te onderscheiden
Hoe van de vroege kindertijd bouw relaties tussen moeder en dochter
Hoe te bepalen of uw kind een reactieve bevestigingsstoornis heeft
Hoe hou je van iemand
Hoe erachter te komen dat dit een vriendschap, vriendschap, passie of liefde is
Hoe te begrijpen wat platonische liefde in vriendschap is
Hoe te ontdekken wat het betekent om van iemand te houden
Hoe liefde te tonen voor een persoon die het nodig heeft
Hoe weer verliefd te worden
Hoe om te gaan met onzekerheid na vals spelen
Hoe de ware liefde te vinden
Hoe dichter bij elkaar te komen
Hoe aseksueel te begrijpen
Hoe maak je haar man romantisch
Hoe echte liefde te onderscheiden van false
Hoe te schrijven `i love you` in het spaans
Hoe een man te geven om je geliefden te voelen