Hoe tieners het uiterlijk van hun huid verbeteren

Tieners zijn vatbaarder voor acne-uitslag dan volwassenen, die grotendeels te wijten zijn aan snelle hormonale veranderingen. In dit opzicht zijn veel tieners bezorgd over hoe hun huid eruit ziet. Correcte huidverzorging en sommige eenvoudige veranderingen in levensstijl helpen het uiterlijk van uw huid te verbeteren.

Stappen

Deel 1 van 2:

Huidverzorging

een. Zorg voor je huid. Naar leer blijft gezond, je moet ervoor zorgen. Zorg voor je huid - dit zal het uiterlijk verbeteren en het risico op problemen in de toekomst verminderen.

Niet uitstellen in de douche of bad. Te lange blootstelling aan water kan leiden tot droog en schade aan de huid. Kijk dat water in het bad of de ziel warm en niet heet is.
GEBRUIK GEEN HARD SOAP-kwaliteit. Te zure zeep en andere detergentia dragen bij aan het verwijderen van een natuurlijke luchtbevochtiger - Skin-zoutoplossing, en als gevolg daarvan droge droogheid. Gebruik zachte reinigingsmiddelen die geen groot aantal aanvullende ingrediënten en stoffen bevatten.
Na het wassen om te drogen, was je de huid met een handdoek. Als gevolg hiervan zal er vocht op de huid zijn. Probeer de huid niet, omdat het droog en irritatie kan veroorzaken.
Hydrateer de huid. Kies een zachte moisturizer zonder smaken en breng het aan op de huid na de douche en sport, evenals voor het slapen gaan in geval van droog of koud weer, of als u een droge huid hebt. Zoek een gereedschap met zonbescherming (het geeft de SPF-coëfficiënt aan) om de huid te beschermen tegen de schadelijke effecten van zonnestralen overdag.

Titel afbeelding Verbeter het uiterlijk van je huid als een Teenger Stap 2

2. Was regelmatig je handen. Pas op voor de hand Cleanness - dit zal de huidconditie helpen verbeteren. Bij het aanraken van het gezicht van vuile handen blijven bacteriën erop, wat kan leiden tot de vorming van acne.

Water handen en was ze. Was je handen en drie van hen ongeveer 20 seconden. Om de tijd te besturen, kunt u een kort lied zingen. Vergeet niet te wassen tussen je vingers, onder de nagels en op de achterkant van de palmen.

Spoel je handen af met schoon stromend water, veeg de handdoek af.

Titel afbeelding Verbeter het uiterlijk van je huid als een tiener Stap 3

3. Probeer niet te zonnebaden. Solaria is gevaarlijk voor de huid, vooral zo`n gevoelig, zoals tieners. In sommige landen zijn personen jonger dan 18 jaar verboden om solaria te gebruiken. Natural Tan verhoogt ook het risico van verschillende huidproblemen, waaronder melanoom (huidkanker) en vroegtijdige huidveroudering. Als je het uiterlijk van je huid wilt verbeteren, denk dan na over het gebruik van een instant bruiningspray of gestolle hydraterende crèmes.

Titel afbeelding Verbeter het uiterlijk van je huid als een tiener Stap 4

4. Bescherm de huid van de zon. Vergeet niet om je huid te beschermen als je op straat bent. Overmatig verblijf in de zon verhoogt het risico op kanker en andere huidproblemen in de toekomst.

Gebruik zonnebrandcrème. Kies crème met SPF-coëfficiënt niet lager dan 30. Als je de hele dag op straat gaat doorbrengen, breng de zonnebrandcrème om de twee uur opnieuw aan.

Zonlicht is het meest schadelijk tussen 10:00 en 14:00 uur. Probeer op dit moment in de schaduw te zijn of gebruik zo`n bedekking huidkleren als een hoed, een sjaal en een shirt met lange mouwen.

Titel afbeelding Verbeter het uiterlijk van je huid als een tiener Stap 5

vijf

Behandel acne uitslag. Als je vaak acne lijkt, denk er dan na over hoe je ze effectief kwijt bent. Je kunt verschillende middelen van acne proberen en die passen die bij je passen.

Bij het kiezen van hulpmiddelen van Acne, raadpleegt u uw arts of dermatoloog. Hij zal u kunnen adviseren om te worden vrijgegeven zonder een receptroom of receptagent, gebaseerd op het type van uw huid en de geschiedenis van de ziekte. Het is mogelijk dat u verschillende fondsen moet proberen totdat u vindt wat bij u past.

Met acne helpen om het hoofd te bieden en wat hulp Veranderingen in levensstijl. Probeer acne te verergeren om minder cosmetica te gebruiken, omdat het sneller kan voorkomen om van acne af te komen. Altijd wassen na sport. Probeer het haar, de hoofdtooi en kleding minder aan het gezicht, omdat het zweet hierdoor op de huid kan blijven hangen, wat bijdraagt aan de vorming van acne. Probeer nooit acne te knijpen - daarna kunnen de littekens op de huid blijven.

Titel afbeelding Verbeter het uiterlijk van je huid als een Teenger Stap 6

6. Kies een geschikte cosmetica. Zoek naar lichte agenten die geen oliën bevatten en niet-gecodeerd zijn, dat wil zeggen niet bijdragen aan de vorming van acne, omdat ze de poriën niet verstoppen. Om acne te voorkomen, is het het beste om minerale of op water gebaseerde fondsen te gebruiken. Bovendien is het nodig om de make-up aan het einde van de dag te wassen, voor het slapen gaan of sport. Zo zult u het risico van verstopping verminderen. Was je handen voor het rijden make-up, en bewaar cosmetische borstels en kwastjes op een veilige en schone plaats.

Deel 2 van 2:

Veranderingen in levensstijl

een. Niet roken. Als je rookt, heb je het nodig Geef deze slechte gewoonte op. Roken is niet alleen schadelijk voor de algehele gezondheid, maar leidt ook tot vroegtijdige huidveroudering. Als je rookt, probeer dan te stoppen. Raadpleeg de ouders, vrienden en arts over hoe u te stoppen met roken, en hun ondersteuning inschakelen.

Titel afbeelding Verbeter het uiterlijk van je huid als tiener Stap 8

2. Duidelijk. Dieet beïnvloedt de algehele huidconditie. Bovendien kunt u een gezond dieet in staat stellen om genezing van wonden en littekens te versnellen. Als je wilt dat je huid er beter uitziet, probeer dan een gezond dieet te houden.

De huid heeft een gunstig effect op het dieet dat rijk is aan vitamines A en C, evenals zink. Deze nuttige vitamines en sporenelementen zijn opgenomen in citrus, aardbeien, tomaten, spinazie, broccoli, gekleurde, tuin en Brusselse kool, verrijkte zuivelproducten en pap, rood vlees, zeevruchten, oranje en gele groenten.

Eet nuttig eiwitvoer, dat ook helpt de huidconditie te verbeteren. Een groot aantal eiwitten bevindt zich in bonen, eieren, melk, yoghurt, tofu, soja- en notenproducten.

Drink genoeg water. Vaak drinken tieners tal van caffener-drankjes en weinig eenvoudig water. Probeer dagelijks een drankje 9-13 glazen (2,2-3,2 liter) water.

Titel afbeelding Verbeter het uiterlijk van je huid als een Teenger Stap 9

3. Sport. Lichamelijke activiteit is erg handig voor de huid, maar vergeet niet te wassen. Oefening maakt het mogelijk om de bloedstroom naar de huid te verbeteren en bij te dragen aan de levering van voedingsstoffen van het hele organisme.

Idealiter moet je bijna elke dag minstens een uur sporten. Dit zal helpen de toestand van uw huid te verbeteren. Als u niet genoeg tijd of uithoudingsvermogen heeft voor horloge-workouts, probeer dan splitstracties voor kortere intervallen. Doe ze een half uur in de ochtend en een half uur in de middag.

Vergeet niet om voldoende water te drinken tijdens de training. Dus je zult fluïdumverlies invullen dat wordt veroorzaakt door fysieke inspanning.

Titel afbeelding Verbeter het uiterlijk van je huid als een Teenger Stap 10

4. Controle spanning. Spanning kan de algehele gezondheid van de gezondheid negatief beïnvloeden, inclusief het uiterlijk van de huid. Als je onderworpen bent aan stress, kan het acne-uitslag en andere huidproblemen veroorzaken. Probeer met stress om te gaan als je een gezonde huid wilt hebben.

Erbij betrekken yoghoy of meditatie. En yoga, en meditatie helpen afleiden van huidige problemen en omgaan met stress. Controleer of er niet ver van u yoga-cursussen of meditatie is. U kunt ook de bijbehorende leerrollen op internet vinden.

Als je moeilijk bent om met stress om te gaan, vraag je ouders om je op te nemen bij een receptie naar een psycholoog. Een goede psycholoog zal effectieve manieren vinden om te ontdoen van angst en stress. Richting naar een psycholoog kan uw arts uitschrijven.

Titel afbeelding Verbeter het uiterlijk van je huid als tiener Stap 11

vijf. Vermijd stimuli. Pas op voor wat je huid kan irriteren. Als u acne of uitslag hebt, probeer dan niet de gebruikelijke huidverzorgingsproducten, cosmetica, shampoo of lotion te gebruiken. Als u verbeteringen opmerkt, kunnen deze fondsen de huid negatief beïnvloeden. Vervang ze met iets anders.

Als u denkt dat uw huid negatief reageert op bepaalde fondsen, raadpleegt u uw arts of dermatoloog.

Waarschuwingen

Als u na het gebruik van een nieuwe tool een huidproblemen hebt ervaren, is het beter niet om het opnieuw te gebruiken. Hoogstwaarschijnlijk zal hergebruik leiden tot dezelfde resultaten. Als de tool echter alleen lichtroodheid of droogheid veroorzaakte, probeer het dan twee weken in iets minder dan 2-3 dagen te gebruiken en kijk of het zal helpen. U kunt ook aanmelden nadat de middelen luchtbevochtiger droge huid verminderen.

Deel in het sociale netwerk: