Hoe acne te vermijden

Normaal acne ("Acne vulgaris") - de toestand van de huid waarvoor acne en ontsteking kenmerkend is voor. Ze kunnen op elk deel van het lichaam en op elke leeftijd verschijnen, hoewel het meest gebruikelijk in de adolescentie en voornamelijk op het gezicht en op de achterkant. Met dergelijke verschijnselen als puberteit, kan niets worden gedaan, maar voor het vermijden en voorkomen van het uiterlijk van acne, kunnen sommige maatregelen worden genomen. Het verwijderen van de oorzaken van acne, u zult een betere gezondheid en uiterlijk bieden.

Stappen

Methode 1 van 3:
Pas op voor hygiëne
  1. Titel afbeelding Vermijd acne stap 1
een. Was je gezicht twee keer per dag: in de ochtend en in de avond. Doe het voorzichtig, noodzakelijkerwijs warm (maar niet heet) water, het helpt de PERES om te openen en beter koud te maken. Te heet water kan de huid verbranden.
  • Kies het reinigingsmiddel dat geschikt is voor uw huid. Het is de moeite waard om een ​​hypoallergene agent te kiezen of speciaal ontworpen om met acne te gaan. Als u agressieve zeep gebruikt met sterke geuren, kunt u het probleem alleen maar verergeren.
  • In winkels vindt u faciliteiten voor het wassen tegen betaalbare prijzen, zoals Dove, NIVEA, Neutrogena, "Clean Line". Als u een manier van duurder kunt betalen, probeer dan postzegels verkocht in apotheken, zoals Vichy, La Roche-posay of Avène.
  • Titel afbeelding Voorkom Acne Stap 2
    2. Als u een droge of vette huid hebt, kiest u de tool vooral zorgvuldig. En in dat, in een ander geval, vereist de huid speciale zorg.
  • Te vaak gewassen soms zo schadelijk als niet genoeg. Acne verschijnt niet Vanwege vuil. Was in de ochtend en `s avonds, en ook als je zweet of make-up wilt verwijderen. Overmatig wassen kan irritatie veroorzaken, en acne wordt nog meer.
  • Droge huid zal genieten van gel of op olie gebaseerde zeep of met hydraterende componenten.
  • Vettige huid is meestal niet verplicht om bovendien te hydrateren bij het wassen. Wees echter voorzichtig en overdraag het niet. Als, na het wassen, voel je dat de huid wordt getrokken, je waarschijnlijk te agressief gebruikt.
  • 3. Voor het wassen van het gezicht, was je handen. Was je gezicht is buitengewoon belangrijk, maar wat is de betekenis, als je het vet en vuile handen maakt? Voor de beste resultaten, eerst je handen wassen.
  • Niet wassen en niet te hard bellen. Sommigen geven de voorkeur aan het gezicht met een servet voor wassen of een washandje, maar het kan huidirritatie veroorzaken en vatbaarder maken voor de vorming van acne. Het beste van alles was je gezicht zorgvuldig met handen.
  • 4. Na elke wassen hydrateert de huid, het is niet minder belangrijk dan het wassen. Bij het wassen verwijdert u een natuurlijke moisturizer (huidsabberij of talg) van de huid), waardoor het meer huidsalaris wordt veroorzaakt om droogte te compenseren. De huid heeft vocht nodig. Help haar haar nadeel te vullen, waardoor een hydraterende agent na elke was.
  • Titel afbeelding Vermijd acne stap 5
    vijf. Kies een geschikte moisturizer. Moisturizer moet worden gekozen afhankelijk van het type huid. Het volgende zijn algemene aanbevelingen, maar iedereen is anders, dus experimenteer en probeer een tool te vinden die geschikt voor u is.
  • Vette huid: kies een hydraterende gel. Hij hydrateert de huid voldoende, maar zal niet te dicht zijn.
  • Droge huid: je hebt een hydraterende crème nodig, het is dik en stabiel gel. Dit is precies wat artsen adviseren voor een behoeftige huid hydraterende.
  • 6
    Uitstekende huid een keer per week. Seveled, dat is, verwijder zachtjes de bovenste laag van de huid (epidermis), je moet van de dode huid ontdoen en de poriën verspreiden. Kijk, of de exfoliatie uw huidconditie zal helpen verbeteren. U kunt een speciaal gereedschap kopen of Maak je eigen. Het belangrijkste is niet te herschikken. Exfoliatie eenmaal per week meer dan genoeg.
  • Het gebeurt dat fysieke exfoliatie (bijvoorbeeld een scrub) niet past bij mensen die lijden aan acne, en daarom wordt het probleem alleen verergerd. Chemische afschildering biedt een mildere impact op de huid en sommige fondsen kunnen dagelijks worden toegepast (meestal toegepast op de nacht). Alphahydroxyzuur (op geïmporteerde hulpmiddelen worden aangeduid als AHA) Laat u dode cellenlaag verwijderen en bèta-hydroxyzuren (BHA) - heldere poriën. Je kunt één soort of beide kiezen.
  • 7. Spoel make-up voor het slapen gaan. Ga nooit naar bed zonder make-up te verwijderen. Als je wordt geverfd, wen je dan aan het maken van make-up voor het slapen gaan. Log op het gezicht voor de nacht, het kan de poriën verstoppen, wat zal leiden tot de vorming van acne. Kies de basis voor make-up die geen oliën bevat. Als je een dergelijke basis niet kunt vinden, zet je op het gezicht van poeder. Ze abcessen overtollig vet. Als je weet dat je te lui bent om cosmetica voor het slapengaan te verwijderen, kun je servetten kopen voor het reinigen van de huid en in het extreme geval om je gezicht te reinigen.
  • Was uit voor de nacht niet alleen decoratieve cosmetica, maar ook andere middelen, zoals zonnebrandcrème.
  • Titel afbeelding Voorkom Acne Stap 8
    acht. Proberen Raak het gezicht niet aan. Op de handen van volledige bacteriën, en het aanraken van het gezicht, brengt u ze over. Hoe kleiner op het gezicht van bacteriën, hoe minder waarschijnlijk het uiterlijk van een vreselijke uitslag.
  • Titel afbeelding Vermijd acne stap 9
    negen. Probeer niet te delen met de broers en zusters die lijden aan acne, persoonlijke hygiëne-objecten. Deze omvatten handdoeken, kwasten en make-upproducten, gom en tapes voor haar en dergelijke.
  • Titel afbeelding Vermijd acne stap 10
    10. Vaker gewist kussenslopen. Kopiëren op de kussensloop huidvet kan uitslag veroorzaken door vuil en dode huiddeeltjes te verspreiden. Verander kussenslopen minstens één keer per week, hoewel het idealiter elke dag waard is. Denk aan twee sets kussensloop, het zal de wekelijkse wassen vermijden.
  • Probeer te voorkomen om met geuren te wassen en niet te gebruiken met antistatische servetten bij het wassen. Zowel die en anderen kunnen acne veroorzaken.
  • elf. Pas op voor haarverzorging, vooral als je een vette huid hebt. Dit heeft een grote invloed op acne, vooral op het voorhoofd. Om het haar glanzend te maken, produceert de huid van het hoofd huidvet. Maar te veel van de hoeveelheid, hoewel het nuttig is voor het haar, kan acne veroorzaken. Dus was je hoofd minstens één keer per twee dagen. Je moet een balans vinden tussen gezond haar en een gezonde huid.
  • 12. Probeer niet te misbruiken betekent voorleggen. Gels, mousses en sprays kunnen op de huid komen en de poriën klieden, vanwege wat acne zich voordoet. Breng een middel toe, vooral als je acne rond voorhoofd hebt.
  • Titel afbeelding Vermijd acne stap 13
    13. Vermijd direct zonlicht. Overmatige impact van ultraviolette straling kan leiden tot schade. Je weet waarschijnlijk al dat dit de oorzaak is van huidkanker, maar wist je dat zonlicht kan verergeren en acne? Als je al heel lang in de zon moet zijn, breng je aan op de huid die geen acne (dat is, niet verstopt) beschermende crème. Draag bovendien een hoed. Houd er rekening mee dat bij het gebruik van veel producten van acne, huid gevoeliger wordt voor de zon.
    • Methode 2 van 3:
    Dieet en training
    1. Titel afbeelding Vermijd acne stap 14
    een. Om het waterbalans te behouden Drink meer water. Het zal helpen bij het handhaven van de schone huid. De meeste wetenschappers convergeren naar de mening dat drinkwater nuttig is voor de huid. Eventueel drinken acht glazen per dag, maar moet worden gecompenseerd voor het verlies van vloeistof, vooral als u zich bezighoudt met sporten.
  • Titel afbeelding Voorkom Acne Stap 15
    2
    Een gezonde rantsoen houden. Het is bewezen dat voedsel een zeer grote impact heeft op het uiterlijk en de toestand van acne. Gebalanceerde dieet met groenten en fruit, vetarme eiwitten, ontbijtgranen, noten, zaden en gezonde vetten (zoals omega-3-vetzuur) zullen uw lichaam helpen met acne. Bovendien kunt u dat u in staat stellen om gezonder en energiek te blijven. Naast het bovenstaande, moet u een voldoende hoeveelheid van de volgende stoffen verkrijgen:
  • Vitamine a. Het helpt zich terug te trekken uit het lichaam dat acne vetten en eiwitten veroorzaakt. Neem vitamine A in additieven of eet rijke producten: zalm, spinazie, broccoli, wortels, visserij.
  • Zink. Er zijn bewijs dat het gebrek aan zink in het lichaam het uiterlijk van acne veroorzaakt. Wetenschappers geloven dat deze substantie een gemiddelde ongunstige creëert voor het veroorzaken van bacteriën. Het zink is rijk aan de volgende producten: tarwespruiten, pompoenpitten, oesters, pinda`s, Turkije.
  • Omega-3 vetzuren. Ze dragen bij aan de normale uitwisseling van stoffen en verminderen ontsteking. Deze zuren zijn rijk aan deze zuren: linnenzaden, zalm, zaden en amandelen.
  • Titel afbeelding Vermijd acne stap 16
    3. Blijf weg van probleem eten. Wetenschappers geloven dat producten met een hoge glycemische index, zoals chocolade, friet, pizza, enzovoort, de oorzaak zijn van acne. Melk kan ook hun uiterlijk veroorzaken.
  • Titel afbeelding Vermijd acne stap 17
    4. Zuivelproducten bevatten veel hormonen (testosteron en androgenen), die het niveau van insuline verhogen, evenals suiker en producten met een hoge glycemische index. Wetenschappers hebben een verbinding tot stand gebracht tussen zuivelproducten en paling. Het is niet nodig om zuivelproducten volledig uit hun dieet te elimineren, maar als u gestoord bent door EELS, wees dan voorzichtig met hen.
  • Titel afbeelding Vermijd acne stap 18
    vijf
    Zich onthouden van overmatige verbruik van alcohol en roken. Deze stimulerende middelen hebben een negatieve invloed op de huidconditie. Veel studies associëren toxine zoals tabak en alcohol met het voorkomen van acne. Bovendien zijn alcoholgebruik en roken niet erg handig. Krijgt van deze gewoonten, kunt u in het algemeen merkbaar gezonder.
  • Titel afbeelding Lineman TROOT (JOG_WALG) Stap 5
    6
    Sport. Oefening helpt om stress te verlichten en het voorkomen van acne te voorkomen. Helaas veroorzaakt stress vaak acne, en mensen van alle leeftijden. Dus, hoe minder in je leven er stress zal zijn, zal de gezonder de huid zijn. Sport - een manier om met meer spanning om te gaan.
  • Titel afbeelding Vermijd acne stap 20
    7
    Aankoop als volgt, Om stress te verminderen. Studies hebben aangetoond dat het ongepast vaak een van de oorzaken van stress is. Als je minder dan 18 jaar oud bent, probeer dan 9-10 uur per dag te slapen, volwassenen moeten genoeg 7-8 zijn. Vergeet niet dat de meeste regeneratieve processen in het lichaam, inclusief huidrestauratie, in een droom voorkomen.
    • Methode 3 van 3:
    Gebruik speciale gereedschappen
    1. Titel afbeelding Vermijd acne stap 21
    een. Benzoylperoxide. Hiermee kun je doden waardoor acne-bacteriën - je kunt een peroxide van verschillende concentraties kopen, maar volgens onderzoek is 2,5% concentratie ook effectief, zoals en 5-10%, maar tegelijkertijd veroorzaakt het geen sterke huidirritatie. Bovendien helpt Benzoylperoxide de lagen van dode huiddeeltjes te verwijderen.
  • Titel afbeelding Vermijd acne stap 22
    2. Salicylzuur. Net als benzoylperoxide, kun je het laten doden van bacteriën. Bovendien draagt ​​dit zuur bij aan een snellere lederen exfoliatie en de vorming van een nieuw. Breng salicylzuur aan voor het slapengaan aan de getroffen huid, nadat het gezicht was gewassen.
  • 3. Denk aan het gebruik van theeboomolie. Het is niet specifiek bedoeld voor het behandelen van acne, maar is een zeer effectief middel, omdat het ontstekingsremmende eigenschappen heeft die roodheid en acne aanzienlijk minder zichtbaar is. Tijdens één studie bleek dat de theeboomolie voor de behandeling van acne niet minder effectief was dan benzoylperoxide.
  • Theeboomolie - Heel veel hulpmiddel - verdun het eerst met water, en zet de huid het beste op met een katoenen toverstaf of iets dergelijks. Overdrijf het niet met de hoeveelheid om niet irritatie te veroorzaken.
  • Titel afbeelding Vermijd acne stap 24
    4. Als uitslag merkbaar wordt, raadpleeg dan een dermatoloog arts. Het kan een aanzienlijk efficiëntere middelen registreren.
  • Titel afbeelding Slimificeer Honey Stap 12
    vijf. Gebruik Honey Manuk. Deze honing, verzameld uit de theeboom (Manuka), is een ander natuurlijk middel tegen acne, en handelt zachter dan vele andere middelen. Het heeft antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen, het maakt het mogelijk om de vorming van acne littekens te voorkomen, evenals de huid te verzachten en te hydrateren. U kunt het gebruiken voor het wassen (alleen eerst de cosmetica afspoelen met zeep of make-up om de make-up te verwijderen), als een masker of punt om te beschadigen.

    • Tips

    • Probeer meer op je rug te slapen om het gezicht naar het kussen niet te drukken.
    • Was altijd het zweet af. Huidvet en stress kunnen uitslag veroorzaken.
    • Soms zijn natuurlijke manieren de beste. Je kunt een katoenen toverstaf proberen om gamamelis maagd op de huid toe te passen, maar alleen voordat je niet vergeten mijn gezicht te wassen.
    • Een mengsel van honing en oranje of citroensap helpt de huid om littekens te genezen van acne en een natuurlijke manier om de poriën te wissen.
    • Als je rookt, gooi. Nicotine is een van de redenen voor het optreden van acne.
    • BERICHTJE STUREN Een Dermatoloog - Het kan efficiëntere behandelingen adviseren.
    • Voor het slapen gaan zijn we absoluut de make-up of zonnebrandcrème af, totdat het te veel in de huid is geabsorbeerd.
    • Zorg voor de huid en wees niet lui.
    • Als je alleen een uitslag hebt aan de ene kant van het gezicht, kan het te wijten zijn aan kussens, telefoon of handen. Was ze vaker of wis ze vaker.
    • Maak cosmetische maskers, ze helpen de huid schoon te maken, hoewel het niet nodig is om de rash van acne te elimineren.

    Waarschuwingen

    • Je kunt alleen scrubs gebruiken als er geen acne op het gezicht is. Doe het gemakkelijk en voorzichtig, zonder druk.
    • Benzoylperoxide heeft een bleekeffect, daardoor, door nalatigheid kunnen ze witten zijn als kleding en haar. Bovendien maakt hij de huid gevoeliger, en je kunt sneller in de zon branden.
    • Crèmes en lotions die je riskeert van dichtere poriën.
    • Kies geen acne, anders kunnen de littekens op de huid blijven.
    • Ontmoet uw arts voordat u het dieet of de huidverzorgingsprocedures verandert: bepaalde hormonen kunnen een scherpe exacerbatie veroorzaken.
    • Reinig de huid altijd enorm en netjes, anders kan de huidconditie verergeren.
    • Raak het gezicht niet aan zonder de hand te veranderen, anders kunt u de huid van de bacteriën opstellen.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar