Hoe gericht te zijn

Stappen

2. Verdeel het hoofddoel voor verschillende tussenliggende. Kleine doelen zijn gemakkelijker te overwinnen en hun uitvoering geeft u kracht en extra motivatie.

Verdeel de tijd. Elk tussentijds doelwit om te ontbinden op stukken die gedurende een bepaalde periode kunnen worden uitgevoerd, bijvoorbeeld in 15 minuten of per uur. Als u probeert uw gewoonten te wijzigen - tel de tijd in de dagen.

3. Pas het beetje bij beetje aan. Vijf minuten drie keer per week - het is beter dan niets, en behoorlijk vervuld. Begin met kleine en bewegen langzaam.

4. Bepaal wat u motiveert. Je bent bekend met het gevoel van tevredenheid na werk van hoge kwaliteit? Probeer een nog beter resultaat te bereiken dan de vorige keer. Lof? Vertel iemand over je voortgang en prestaties.

vijf. Plaats de herinnering aan het doelwit. Proberen om op te sparen om een ​​nieuw huis te kopen? Verkrijg de foto van het perfecte huis op de spiegel in de badkamer of op uw creditcard.

6. Bouw het in de gewoonte. Doe indien mogelijk iets dagelijks, wat leidt tot het doel. Je kunt proberen een nieuwe gewoonte aan het oude te hechten, zodat het sneller is om deel uit te maken van je leven. Als u bijvoorbeeld elke dag uw tanden schoonmaakt, kunt u parallel hiermee de tanddraad gebruiken of een hydraterende masker op het gezicht toepassen. Water het gazon bij het terugkeren van huis vanaf een wandeling met een hond of wanneer je post opneemt. Je kunt zelfs tijd hebben om een ​​paar onkruid uit te trekken totdat de slang begint te werken.

7. Mis niet. Schakel muziek in of luister naar Audiobook als de taak bijvoorbeeld geen significante aandachtconcentratie vereist is, bijvoorbeeld als u de muren schildert tijdens de reparatie. Probeer naar een bepaald aantal uren of loop naar een bepaald punt. Als je met iemand anders werkt - een wedstrijd regelen! Je kunt zelfs een gok brengen, en als een weddenschap om een ​​massage of een kookdiner te gebruiken.

acht. Zoek een bedrijf. Vraag een vriend om mee te doen of op zijn minst aan hem te verstrekken over zijn prestaties. Veel gewetensvol om de training te missen, als je weet dat iemand je succes zal vragen. Er zijn zelfs speciale sites waar je je eigen vooruitgang kunt brengen om alle deelnemers te beoordelen, en in geval van mislukking moet je geld opofferen voor het goede doel (bijvoorbeeld Stickk.Com).

negen. Voer het account in. Markeer je voortgang in het dagboek of de kalender - je kunt het gewoon elke dag schrijven, of je nu bent gepland of je werk in sommige maatregelen hebt geëvalueerd: hoeveel je hebt behalve hoe snel je het hebt gedaan, hoeveel taken zijn voltooid en t.NS.

10. Breken. Werk in volle kracht, niet afgeleid door alles - het klinkt nobel, maar in feite is het niet de beste versie van het werkschema. Het lichaam heeft rust nodig om kracht te herstellen en energie te laden. Je onderbewustzijn blijft werken, zelfs tijdens een pauze, dus de rest is erg belangrijk en is een van de nodige aspecten van het bereiken van het doel.

elf. Wijs jezelf toe aan doorzettingsvermogen.Het bereiken van een groot doel kan maanden en jaren duren en het motivatieniveau zal onvermijdelijk beginnen af ​​te nemen. Om niet te stoppen met uw onderneming, maakt u een lijst met verschillende geschenken die u in bepaalde stadia uzelf zult belonen. Bijvoorbeeld een klein geschenk per dag goed werk op weg naar doel en groot - voor de maand van het werk.

Kom met kleine prijzen. Koop een nieuwe kalender in uw verzameling, glijd een asterisk in een dagboek of voeg een andere pen toe in een hoed telkens wanneer u een tussendoel uitoefent. Ga naar de bioscoop of het theater met vrienden.

Bedenken met geweldige onderscheidingen. Niet noodzakelijkerwijs constant onderscheiden met dure of ingewikkelde geschenken, maar van tijd tot tijd is het de enige manier om motivatie te retourneren. Verbeter uw muzikale instrument wanneer u een bepaald niveau van het spel bereikt of een reis naar een ander land plannen om in een vreemde taal te oefenen, wat het is.

Awards moet overeenkomen met je doel. Als je een tuin wilt laten groeien, krijg je zaden van nieuwe ongewone planten. Als u probeert af te vallen, niet Beloon jezelf. Beter accepteren ontspannend schuimbad met aromatische oliën.

Vermijd jezelf alleen als je echt hebt uitgevoerd. Awards verliest hun kracht als u ze niet op afspraak gebruikt.

12. Begin! Zelfs als je het hele verdere pad niet kunt voorstellen, begin met een kleine en spoedig heb je vrij specifieke vragen die in alles zullen helpen. Misschien is je doel niet zo gecompliceerd omdat het in het begin leek. Niet starten, je hebt het nooit af.

Ik gebruik de angst voor mislukking als een excuus om niet te gaan handelen en falen voor het bereiken van doelen? Hoe beïnvloedt dit mijn leven in het algemeen?

2. Geef het eerste probleem niet op. In geval van falen ervan overtuigen mensen zich vaak dat het niet de moeite waard was en het proberen, waardoor de spreekwoorden en legendes zich voordoen over de betekenisloosheid van eventuele pogingen om te veranderen. Wat je ook van plan bent, er zal altijd onderweg interferentie en moeite zijn, en je zult ermee moeten omgaan. Behandel problemen rustig en ervaren ze als een kans om sterker en haastig te worden, evenals de mogelijkheid om je toewijding aan het doel te bewijzen. Als je niet eerst blijkt, probeer dan het opnieuw. Als je geen droom hebt gehuurd of de uitgever het niet eens is om je boek te publiceren, probeer het dan ook, ook. Veel mensen geloven dat als het van de eerste keer niet werkte, het niet zal werken - dit is de wortel van de verkeerde veronderstelling die alleen onderdrukt en u beperkt. Als je een goed doel hebt en een strategie voor zijn prestatie, is het alleen doorzettingsvermogen. Vergeet niet dat er veel mensen in de wereld zijn en veel kansen - het is te bang om aan te nemen dat je een woord van geluk zult vinden bij de eerste poging.

3. Onderzoek de redenen die hebben geleid tot een mislukking. Dit is een logische voortzetting van de vorige stap - als uw acties niet succesvol bleken te zijn en niet tot het gewenste resultaat hebben geleid, is het goed mogelijk dat het de moeite waard is om de aanpak te veranderen. Zoals Albert Einstein eenmaal zei: "De grootste domheid - om tegelijkertijd tegelijkertijd te doen, en wacht tegelijkertijd op verschillende resultaten". Misschien is je blog echt niet zo interessant om veel lezers aan te trekken - Misschien onthult het CV niet al je positieve kwaliteiten - misschien zou je de diensten van een professionele consultant moeten gebruiken en je gedrag op een interview kunt analyseren als je niet bent ingehuurd - misschien zou je dat niet benadrukt Gebruik meer innovatieve en lichte bedrijfsbeheermethoden, omdat uw product of aanbieding nu niet opmerkt.

Stop en bekijk uw methoden om een ​​doel te bereiken - Heel vaak is het probleem precies in hen, en niet in het doel.

Wees niet bang voor constructieve kritiek en advies - uw eigen objectieve waarnemingen, evenals opmerkingen van mensen die u vertrouwt. Zelfs rivalen kunnen u veel informatie over dit onderwerp bieden, het belangrijkste - luister zorgvuldig en analyseer.

4. Leren adequaat te verslaan. De beroemde uitdrukking "Never Give Up" impliceert eigenlijk "Never Give Up up". Uitvoeren, neem nieuwe en nieuwe pogingen, doe alles in je kracht, en pas na dat opgegeven. "Nooit opgeven" betekent niet "zijn koppige dwaas". Deze uitdrukking vraagt ​​om te weigeren dat doelen die uiteraard onrealistisch en onmogelijk zijn op het moment van de tijd, ondanks al uw inspanningen, en niet om macht te verspillen. Verlies je eigen waardigheid niet - je zorgde ervoor dat deze manier nu is gesloten en je kunt op zoek naar andere manieren om het gewenste te bereiken.

vijf. Het resultaat schoonmaken. Wanneer het moeilijk wordt en alles wil gooien, retourneert u de motivatie, het presenteren van het eindresultaat en hoe u zich aan het einde voelt. Het zou op te vrolijken! Teken een prachtig pittoreske beeld in mijn hoofd, configureer het negatieve niet. Je verdient wat je wilt krijgen, dus durf!

2. Gebruik technicus "Eigendom". Deze techniek wordt vaak geadverteerd op cursussen voor de ontwikkeling van doelgerichtheid - de essentie is om voortdurend duidelijk zijn intentie, beslissing, verklaring of verzoek te herhalen, zoals kalm en vredig, ongeacht hoe lang u dit moet doen.

Leer om je weigering of verzoek meerdere keren te herhalen en te doen met de hulp van duidelijke uitspraken ("I Want" of "Ik wil niet").

Merk op in de tijd als die omringend proberen je schuld of twijfel te laten voelen - dus ze willen je breken.

Controleer je woede en irritatie. Dit is slechts een herhaling - "vochten plaat".

3. Geen compromissen gelijk aan het verliezen. Soms is een compromis de enige oplossing voor het probleem, maar het zal niet werken als u denkt dat u zich hebt ingeleverd of wat u u gebruikt. Neem een ​​compromis als het nodige deel van een gemeenschappelijke benadering van de situatie, luister naar wat de interlocutor wil, en stel vragen waarin u geïnteresseerd bent om erachter te komen welke concessies hij klaar is om te gaan. Bied dergelijke opties niet aan waardoor u het gevoel hebt dat uw interesses niet in aanmerking worden genomen.

4. Focus op uw verzoek of weigering. Antwoord alleen op die vragen die rechtstreeks verband houden met de zaak en de rest negeren, waarvan het doel is om u af te leiden. Wanneer u naar iets vraagt ​​of iemand weigert, moet u het volgende herinneren:

Installeer het visuele contact om te laten zien dat u serieus bent geconfigureerd. Het is ook belangrijk wanneer u kinderen stuurt om te slapen, hoe en wanneer u om een ​​salarisbaas vraagt.

Start geen gesprek met een verontschuldiging, als dit kan worden vermeden. Als u zich begint te verontschuldigen van de eerste toespraak, geeft het de gesprekspartner veel mogelijkheden om u te ontmoedigen of te weigeren, uw onzekerheid, angst of een schuldgevoel te manipuleren.

Altijd concretiseren. Specificeer met maximale duidelijkheid wat u wilt of niet wilt doen / wijzigen / krijgen.

Blijf kalm, beleefd en optimistisch geconfigureerd. Wees niet boos en crasht niet alles rond. Niet overdrijven en bedreigen op geen enkele manier mensen.

vijf. Wees rationeel in onze doorzettingsvermogen. Soms is het beter om een ​​compromis te maken. Als een andere persoon je weigert - heeft hij het goed. Toelichting, dit is het bewustzijn van wat u alles in uw vermogen heeft gedaan, onze mening verdedigde en hun kalmte in het proces niet kwijtgeraakt. Dus, zelfs als je niet het gewenste hebt gekregen, houdt je nog steeds een gevoel van zelfrespect en respect.

• Leer om te gaan met teleurstelling. Weigeren niet alleen het doel alleen vanwege één fout of probleem. Als je maandag iets niet kunt doen, probeer het dan opnieuw op dinsdag.
• Wijzig niet voor uw eigen doeleinden. De meesten van ons zullen nooit deelnemen aan de Olympische Spelen, zullen geen uitvoerende bestuurders van toonaangevende bedrijven worden en zullen de Nobelprijs niet ontvangen, maar we bewonderen nog steeds degenen die het hebben gebeurd, de waarheid? Wie is jouw idool? Het imiteren van een andere persoon in de strategie om doelen te bereiken, kunt u hetzelfde succes bereiken. Wat als uw rivalen dit principe volgen? Neem een ​​voorbeeld van mensen die hebben bereikt wat u wilt bereiken en probeer hun denkstijl te adopteren.
• Als je geen onverantwoordelijke persoon wilt geven, beloof je alleen wat je kunt doen. Anders is het beter om een ​​compromis te weigeren of te proberen te vinden.
• Wees niet bang om om hulp te vragen. Dit betekent niet dat je taken op andere mensen verschuift, maar alleen om de nodige ondersteuning van hen te ontvangen, luister naar hun advies en waarderende samenwerking. Als je geen vrienden of gezinnen hebt die ondersteuning zouden kunnen worden, neem dan contact op met een psycholoog, mentor of trainer voor persoonlijke ontwikkeling. Creëer je `groep adviseurs`, zoveel succesvolle mensen deden van Alexander The Great To Oprah Winfrey.
• Gezondheid is altijd belangrijker. Slechte welzijn zal je alleen voorkomen op weg naar doel. Oefening, balanceer je dieet en offer niet.
• Draai geen pauze vast. Soms is rust precies wat het lichaam nodig heeft, maar je bent onwaarschijnlijk om iets te bereiken als hij voor altijd uitstelde.

• Pas op voor de activiteiten van andere mensen in het veld waarin u succes wilt bereiken om herhaling van hun fouten te voorkomen.
• Als hoge muren voortdurend op weg zijn, is het tijd om uw acties te herzien. Nogmaals, verlies geen gewicht in het nastreven van doelgerichtheid.
• Persistentie voor Persistentie - niet het beste idee. Deze aanpak kan je in een zeer koppige (en dit is niet hetzelfde als doelgerichtheid) en een irritante persoon. De koppige persoon begrijpt het niet wanneer het nodig is om een ​​hopeloos en nutteloze idee los te laten, en onafhankelijk falen veroorzaakt. Als de feiten u "nee" vertellen, en u doorgaat met het gevecht - dit is zinloos doorzettingsvermogen. Een wijze doelgerichte mens beoordeelt de omstandigheden objectief en, indien nodig, haar intenties, niet scherpstellen en zonder te sproeien die niet langer relevant is.