Hoe hematocriet te verminderen (met illustraties)

Hematocrritum is de hoeveelheid rode bloedcellen (erytrocyten) die in uw bloed circuleert. Bij volwassen mannen moet deze indicator ongeveer 45% van het bloed zijn, en bij vrouwen ongeveer 40%. Hematocrietniveau is een belangrijke bepalende factor bij de diagnose van verschillende ziekten. Meestal stijgt het hematocrietgehalte in geval van lichte en hartziekten, evenals vanwege dehydratie. Het verbeteren van het niveau van hematocriet kan erop wijzen dat u een schok of hypoxie ervaart - een voorwaarde waarin het organisme niet voldoende zuurstof is. Aan de andere kant kan een lage hematocriettarief een teken van bloedarmoede zijn, dat is, onvoldoende zuurstofconcentratie in bloed. Met een hoog niveau van hematocriet, gebruik de onderstaande tips om terug te keren naar de norm.

Stappen

Deel 1 van 3:

Het dieet veranderen

een. Neem geen voedingssupplementen met ijzer. Het lichaam vereist genoeg hemoglobine om erytrocyten te vormen. De eenvoudigste manier om hemoglobine te krijgen is om ijzer te consumeren. Omdat rode bloedcellen het niveau van hematocriet aanzienlijk verhogen, probeer dan geen voedseladditieven te nemen die ijzer bevatten om een revisie van dit spoorelement niet te ontvangen.

Als u voedingssupplementen met ijzer neemt en deze wilt in de steek laten, raadpleeg dan uw arts over hoe het beter is om te doen.

Afbeelding getiteld Lagere hematocrietniveaus Stap 2

2. Steun de waterbalans van het lichaam. Uitdroging verhoogt het niveau van hematocriet vanwege het feit dat het de hoeveelheid bloed en plasma vermindert, dat wil zeggen, er is minder vloeistof voor bloedverdunning in het lichaam. Dit betekent dat met ernstige uitdroging, het gehalte aan hematocriet aanzienlijk is toegenomen. Aan de andere kant, als er voldoende water in het lichaam is, blijft het hematocrietniveau binnen het normale bereik.

Kokosnootwater, niet-geconcentreerde drankjes met sap (bijvoorbeeld Apple of Pineapple), sportdranken zijn goed geholpen om uitdroging te voorkomen.

Vergeet niet dat 8-12 glazen (2-3 liter) water dronken moeten zijn om een goede gezondheid te behouden. Haal de gewoonte om veel vloeistof te drinken, vooral met intensieve fysieke inspanning.

Afbeelding getiteld Lagere hematocrietniveaus Stap 3

3. Zich onthouden van bepaalde drankjes. Het wordt niet aanbevolen om cafeïne en alcohol te gebruiken, omdat ze diuretica zijn. Ze stimuleren urineren en kunnen uitdroging veroorzaken, zelfs als u voldoende vloeistof drinkt. Om lage hematocriet te behouden, drink geen koolzuurhoudende water, wijn, sterke alcoholische dranken en bier. Geef de voorkeur aan water en ongezoete sappen.

Als je meer vloeistof drinkt, daardoor bloed verdund, omdat het lichaam de vloeistof in het bloedsysteem ophoopt en daardoor het niveau van hematocriet vermindert. Probeer dagelijks minstens twee liter fluïdum om het normale hematocrietniveau te handhaven.

Afbeelding getiteld Lagere hematocrietniveaus Stap 4

4. Eet elke dag grapefruit. In recente studies werd aangetoond dat als u dagelijks een halve grapefruit eet, dan kan de hematocriet worden verminderd. Hoe hoger het hematocrietgehalte, des te effectiever zal het grapefruit zijn. Eet halve grapefruit voor het ontbijt en nog een in het midden van de dag.

Dit komt door het feit dat in grapefruit een grote hoeveelheid flavonoïde Naringin bevat, die kan leiden tot fagocytose - dit proces stelt u in staat om erythrocyten uit het bloed uit het bloed te verwijderen en ze te recyclen voor andere doeleinden.

Titel afbeelding Lagere hematocrietniveaus Stap 5

vijf. Eet meer antioxidanten. Dit zal u helpen uw lichaam te beschermen tegen vrije radicalen, die worden beschouwd om kanker en andere bloedziekten te veroorzaken. Antioxiderende producten en voedingssupplementen vergemakkelijken de zuurstofoverdracht in het lichaam. Een grote hoeveelheid antioxidanten bevindt zich in pruimen, bonen en bessen.

Antioxidanten zijn om vele redenen nuttig. Wat het niveau van hematocriet betreft, kan de reductie de bloedtoevoer met zuurstof verbeteren en zijn circulatie in het lichaam normaliseren. Het helpt de gezondheid te versterken en verschillende ziekten te voorkomen.

Deel 2 van 3:

Veranderende levensstijl

een. Deelnemen aan een matige modus. Regelmatige lichaamsbeweging helpt de gezondheid te versterken. Overdrijf het echter niet. Te intense fysieke inspanning kan leiden tot een toename van hematocriet. Probeer deel te nemen aan de volgende eenvoudige oefeningen:

snelle pas;
niet gehaaste fietsrijden;
het huis schoonmaken;
Werk in de tuin of in de tuin.

Afbeelding getiteld Lagere hematocrietniveaus Stap 7

2. Bloed. Experts raden aan om bloed niet meer dan vier keer per jaar te doneren, of met tussenpozen 12 weken tussen elke bloedbezorging. Gebruik deze methode als een extreme maatregel en alleen na raadpleging van een arts. De arts kan deze methode om de volgende redenen goedkeuren:

Dit zal helpen om het bloed schoon te maken, omdat tegelijkertijd alle krachten van het lichaam zullen worden gericht om het verloren bloed van vers te vullen.

Dus je zult extra ijzer uit het lichaam brengen. Er wordt aangenomen dat een overmatige hoeveelheid ijzer de oorzaak is van atherosclerose, dat wil zeggen, de afdichtingen van de muren van de slagaders. Wanneer het bloed uit het lichaam overgeeft, worden ongeveer 250 milligram ijzer verwijderd, wat het risico op het ontwikkelen van cardiovasculaire ziekten vermindert.

Afbeelding getiteld Lagere hematocrietniveaus Stap 8

3. Neem acetylsalicylzuur (aspirine) in kleine doses. Volg dit advies alleen als een laatste redmiddel, omdat aspirine onaangename bijwerkingen kan veroorzaken. Zorg ervoor dat u een arts raadpleegt over het gebruik van acetylsalicylzuur als middel om het niveau van hematocriet te verminderen, omdat het kan uitlokken van bloeden in het maag-darmkanaal.

Aspirine voorkomt de vorming van Thrombov. Plaatjes brengen grote voordelen wanneer het nodig is om het bloeden na letsel te stoppen. Als u acetylsalicylzuur neemt om het niveau van hematocriet te verminderen, houd er dan rekening mee dat het het bloed sterk verdiept. Receptie aspirine kan de bloedcoagulatie enorm verergeren, maar ook duizeligheid en andere neurologische aandoeningen veroorzaken.

Afbeelding getiteld Lagere hematocrietniveaus Stap 9

4. Probeer minder om hoog boven de zeespiegel te zijn. Hoe hoger boven de zeespiegel, hoe lager de zuurstofconcentratie. Men gelooft dat boven de 2500 meter boven de zeespiegel van lucht "uitgeput met zuurstof". Degenen die boven dit niveau leven, verhoogden meestal de inhoud van hematocriet. Ga indien mogelijk naar het vlakke terrein om hematocrietniveau te normaliseren.

Om zich aan te passen aan het milieu dat verantwoordelijk is voor de productie van erythrocyten beenmerg produceert meer erythrocyten in pogingen om het lage zuurstofniveau in het lichaam te compenseren, en het resultaat van hematocriet toeneemt.

Afbeelding getiteld Lagere hematocrietniveaus Stap 10

vijf

Gooi roken. De nicotine in tabak verslechterden de bloedcirculatie, omdat het een negatief effect heeft op het vermogen van de erytrocyten om zuurstof te dragen. Het lichaam probeert het verlaagde zuurstofniveau te compenseren door het feit dat het beenmerg meer erythrocyten begint te produceren, en als gevolg daarvan neemt de concentratie van hematocriet toe. Gooi roken en gebruik tabak in een ander formulier om hematocriet te verminderen.

Het falen van roken zal je hart, longen, huid, haar en algemene gezondheid nuttig beïnvloeden. Bovendien zal het beter en mensen om je heen zijn. Denk erover na als je het niveau van hematocriet verlangt te verlagen is niet genoeg voor je genoeg reden om te stoppen met roken.

Titel afbeelding Lagere hematocrietniveaus Stap 11

6. Zorg voor de oorzaak. Verhoogde hematocrietniveaus kunnen worden verklaard door een ziekte, namelijk kanker en mogelijke tumor. Tumoren en kanker, vooral beenmergkanker, veroorzaken oncontroleerbare bloedgeneratie.

Haast je niet met conclusies als je een hoog niveau van hematocriet hebt. Raadpleeg uw arts - het is niet alleen de beste manier om erachter te komen hoe u het niveau van hematocriet effectief kunt verminderen, maar ook de enige manier om te bepalen waarom het is verhoogd.

Deel 3 van 3:

Detectie van hoge hematocriet

een. Let op hoofdpijn en duizeligheid. Deze twee symptomen komen voor vanwege de overtollige erytrocyten in het bloed, daarom wordt het te geconcentreerd. Hoge hematocriet kan hoofdpijn en duizeligheid veroorzaken, die fungeren als een signaal en compenserend mechanisme.

Geconcentreerd bloed heeft een verhoogde viscositeit - het is dik en kleverig, dus de vaten die slechter stromen. Op hun beurt is de toevoer van hersenen met zuurstof licht verminderd. De reikwijdte van zuurstof in de hersenen kan zeer snel leiden tot ernstige gevolgen.

Afbeelding getiteld Lagere hematocrietniveaus Stap 13

2. Raadpleeg uw arts als u zich zwak en vermoeidheid voelt. Dit is de algehele reactie van het lichaam om te viscaal bloed, dat erger is, levert zuurstof en voedingsstoffen aan verschillende organen en delen van het lichaam. Als u een constante zwakte voelt, raadpleegt u uw arts zo snel mogelijk.

Naast het hoge niveau van hematocriet kan vermoeidheid een teken zijn van een breed scala aan gezondheidsproblemen. Ga naar de dokter om de oorzaken van vermoeidheid te achterhalen. Alleen een gekwalificeerde arts kan het probleem identificeren en de juiste behandeling toewijzen.

Afbeelding getiteld Lagere hematocrietniveaus Stap 14

3. Kijk op je adem. Hoog niveau van hematocriet gaat vaak vergezeld van de zogenaamde "Tachipnoe". Deze medische term geeft een snelle ademhaling (meer dan 20 inhalaties per minuut). Dit is een kortetermijncompensatie-mechanisme in reactie op slechte zuurstofvoorziening.

Op zich dient dit symptoom niet als een zorg. Het moet alleen maar zorgen maken als je merkt dat je ademhaling voortdurend leesbaar is zonder zichtbare reden.

Afbeelding getiteld Lagere hematocrietniveaus Stap 15

4. Let op de kneuzingen. Hoge hematocriet kan kneuzingen veroorzaken met echte polycytemie. Geconcentreerd viskeus bloed kan stolsels in het hele lichaam vormen. In dit geval kunnen violet- of zwarte blauwe plekken op het lichaam verschijnen. Ze kunnen pijnloos zijn of pijn veroorzaken.

Het is heel normaal als de blauwe plekken als gevolg van letsel verschijnen. U moet echter letten op kneuzingen en kneuzingen (vooral als u zich zorgen maakt over het verhoogde niveau van hematocriet) in het geval dat ze worden gevormd zonder zichtbare redenen. Als de kneuzingen verschijnen zonder verwondingen, kan het worden veroorzaakt door een hoog niveau van hematocriet.

Afbeelding getiteld Lagere hematocrietniveaus Stap 16

vijf. Let op de vreemde tactiele sensaties. Hoge hematocriet kan onverwachte sensaties op het oppervlak van de huid veroorzaken. Als sensorische receptoren niet voldoende zijn geleverd met zuurstof, kan het hun werk nadelig beïnvloeden. Let op het volgende:

Jeuk. Jeuk veroorzaakt histamine, die wordt toegewezen door het lichaam in reactie op een hoog niveau van hematocriet. Histamine is een chemische tussenpersoon die deelneemt aan ontsteking en allergieën. Meestal komt jeuken plaats aan de omtrek van het lichaam en in de ledematen, bijvoorbeeld in palmen en voeten.

Paresthesie. Dit is een gevoel van tintelen of branden in de huid van de palmen en zolen. Het wordt meestal veroorzaakt door slechte bloedtoevoer. Hoge hematocriet verhoogt de bloedvisciteit als gevolg van een verhoogde concentratie van rode bloedcellen in bloedplasma. Dit probleem wordt vaak gevonden in diabetici, die ook bloedcirculatie verslechterde.

Tips

De algemene regel: hoe beter uw lichaam wordt geleverd met zuurstof, hoe hoger de kans op het feit dat het niveau van hematocriet normaal is.
Het niveau van hematocriet kan worden aangeduid als de volumefractie van erytrocyten of het volume van afgezette erythrocyten.
Als je een chronische longen of hartaandoeningen hebt, of apneu in een droom, praat met je arts over wat er kan worden gedaan om het niveau van hematocriet niet te beïnvloeden.

Waarschuwingen

Vermijd de langetermijneffect van koolmonoxide, omdat het in staat is om het niveau van hematocriet te verhogen.
Hematocrietniveau kan stijgen aan het begin van de therapie van testosteron. Bespreek in dit geval met uw arts alternatieve behandelingsmethoden.

Deel in het sociale netwerk: