Hoe wijn chun te leren
Win-Chun is de stijl van Kung Fu, waarin het gericht is op de rivaal over de tegenstander, snelle slagen en solide bescherming. In deze vorm van de traditionele Chinese krijgskunst van de vijand, destabiliseer vanwege snel werk, bescherming en aanval, die tegelijkertijd optreden en de energie van de vijand er naar toe omdraaien. Om vaardigheid in deze complexe vorm te bereiken, zullen Kung Fu, jaren nodig zijn, maar nieuwkomers kunnen beginnen met het leren van wijn Chun met een begrip van zijn principes, het beheersen van de theorie en het beheersen van de belangrijkste vaardigheden.
Stappen
Deel 1 van 5:
Principes wijn chun
een. Meer informatie over de centrale lijntheorie. Het belangrijkste principe van wijn-chun is de bescherming van de centrale lijn van het lichaam. Stel je een lijn voor die begint uit het midden van de kroon, loopt langs het midden van de borst en de onderkant van het lichaam. Dit is de centrale lijn van je lichaam die het meest kwetsbaar is. Het moet altijd worden beschermd.
- Volgens deze theorie moet u altijd de centrale lijn aanvallen en technieken uitvoeren op het niveau van de centrale vijandelijke lijn.
- Het belangrijkste open rek in wijn Chun is gebaseerd op de middellijntheorie. In het open rek moet je voor jezelf kijken, je knieën aanpassen en de stopt iets inzetten. Als de vijand voor je staat, kun je competent goed aanvallen.
2. Wijs en economisch energie doorbrengen. Het belangrijkste principe van wijn Chun ligt in het feit dat tijdens de gevechtsenergie economisch en ingetogen moet worden uitgegeven. Gebruik de vijandelijke energie, afwijkende of omleiding van stakingen.
3. Ontspannen blijven. Krachten besteedden water, als het lichaam in een gestreste staat is. Stam het lichaam niet en je zult je meer op je gemak voelen.
4. Raak je reflexen aan. Warrior die wijn Chun toepassen, dankzij goed ontwikkelde reflexen, handelt in de strijd om de aanval te onderbreken en de strijd op zijn eigen voorwaarden voort te zetten.
vijf. Verander de gevechtsstrategie, afhankelijk van de vijand en de omringende omstandigheden. De vijand kan een hoge of lage, grote of kleine, man of vrouw zijn enzovoort. Evenzo, met de voorwaarden van de strijd, die in de regen kan passeren, in de hitte, in de kou, op straat, binnen enzovoort. Wees voorbereid om zich aan te passen aan vechtomstandigheden.
6. Meer informatie over de vormen van wijn Chun. Wijn Chun is verdeeld in zes succesvolle vormen, die elk gebaseerd zijn op de vorige. In elke vorm moet je het rechter rek, lichaamspositie, beweging van handen en voeten kennen, evenals de verhouding van krachten. Deze formulieren zijn:
Deel 2 van 5:
Hoe wijn Chun te studeren
een. Zoek een wijn-chun-school. Martial Arts Schools zijn vaak gericht op één stijl van vechtsporten, vooral voor serieuze studenten. Scholen of wijn Chun-clubs kunnen gerelateerd zijn aan de Martial Arts Association. Op zoek naar online of telefoonboeknummer van lokale schoolwijn Chun.
- Ontdek het in lokale scholen van vechtsporten, of ze nu niet bezig zijn met wijn Chun. Ze kunnen alleen de basis geven, en als u bent geconfigureerd tot diepgaande studie van wijn Chun, dan moet u misschien naar een andere plaats waar klassen in een diepgaande studie van deze techniek worden gehouden.
- Maak kennis met SIFU (instructeur) en vraagt zijn kwalificaties. Hoe oud is hij oefenen? Hoe hij wijn Chun studeerde?
- Bezoek Wijn Chun. Voel hoe SIFU klassen doorbrengt en hoe andere studenten reageren.
- Personal Training Wine Chun is de manier waarop de gewenste manier is.
2. Leer wijn Chun via internet of dvd`s. Op veel sites zijn er lessen voor Independent Training Wine Chun. Op hen zijn er in de regel video`s voor verschillende niveaus van training, evenals een flexibele prijs voor een abonnement, afhankelijk van het niveau van uw ervaring (initial, medium, geavanceerd en zo verder) en toegang tot de materialen. Het kan handig zijn als er geen gekwalificeerde instructeurs of scholen van wijn Chun zijn. Dankzij hen kan uw persoonlijke training ook verbeteren als u de wijn Chun al bezoekt. Selecteer een dvd-kit of een online cursus die de grootmaster leert of de Wijn Chun Master.
3. Markeer een speciale ruimte voor klassen. Zoek een plaats in het huis waar je wijn Chun kunt oefenen. Er moet voldoende ruimte zijn, zodat je in alle richtingen kunt bewegen. Om het te testen, kun je prijzen met je handen en benen. Je wilt niet dat je bewegingen worden gepropt met kamermeubilair.
4. Zoek een partner voor gezamenlijke training. Zelfstudie van bewegingen brengt een beetje voordeel. Vroeg of laat moet je beginnen met leren hoe je bewegingen in contact zijn met de vijand. Dankzij de partner ben je gemakkelijker om te begrijpen hoe te reageren op de bewegingen van een andere persoon. Hij kan je ook aanmoedigen en opmerkingen maken.
Deel 3 van 5:
Siou Lim Tao
een. Meer informatie over SIU LIM TAO. Siou Lim (of Hem) Tao, of "Little Idea", is de basis voor veel bewegingen van wijn Chun. Siou Tao is de eerste vorm van wijn-chun en het is hier dat je het juiste rek onderweekt, je lichaam, ontspannende en hoofdhandbewegingen bezitten.
- Ten eerste is het nodig om elke sectie Siou Lim Tao te beheersen en vervolgens naar het volgende gedeelte te gaan en om andere technieken te bestuderen.
- Elke beweging van de primaire vorm is van belang. Dit omvat het tempo, het gebruik van spanning en ontspanning, hoeken en afstanden. Het formulier bevat geen methoden.
2. Verlichten Gong Lick. Gong Lick is het eerste deel van deze Tao en richt zich op een goede organisatie en ontspanning. Je leert een open rek te maken waarop het gezicht wordt getrokken naar de vijand. Werk aan het feit dat het lichaam ontspannen blijft.
3. Verlichting fa jing. Fa Jing is het tweede gedeelte Siou Lim Tao. Met FA JING kunt u de vrijgave van stroom ontwikkelen. Hier leert u hoe u vermogen kunt toepassen en hoe u kracht en energie kunt houden. Focus op het ontspannen blijven totdat de handen klaar zijn om te slaan.
4. Steek de basisvaardigheden aan. Het derde deel Siou Lim Tao leert de basisvaardigheden van de bewegingen van de handen en het blokkeren van de stakingen, wat de basis is voor het bestuderen van andere wijn Chun.
Deel 4 van 5:
Cham Ku
een. Meer informatie over de Cham Kiu. Cham Kiu, of "Bridge Search", vertegenwoordigt de bewegingen van het hele lichaam om aan te vullen wat al in het hoofdformulier Siou Lim Tau is bestudeerd. Vanuit de Cham Kiu leert u hoe u het hele lichaam correct en effectief kunt bewegen, aandacht besteedt aan de verdeling van gewicht en stabiliteit. Hier beschouwen we als bewegende benen, zoals beurten en blaast.
- Voordat u doorgaat naar het volgende gedeelte en begin met het bestuderen van andere technieken, moet u eerst elke sectie van de Cham Kiu beheersen.
- Alvorens een secundaire vorm te leren, is het noodzakelijk om goed te werken om het rack te draaien (offset van de paardenvorm van links naar rechts). In primaire vorm is de positie statisch, dus het is erg belangrijk.
2. Licht het eerste deel van de Cham Kiu. De eerste sectie, juni, gericht op rotatie, stabiliteit en structuur. In juni, om effectief te bestrijden, begint de student aandacht te schenken aan het feit dat het omringt, zelfs wat achter hem zit. Het presenteert de bewegingen van de handen van mediummoeilijkheden, zoals JEEP SAU (handfractuur) en voet sau (klap in de ogen).
3. Licht het tweede deel van de Cham Kiu. In de tweede sectie, of SER, CHAM KU, is de belangrijkste nadruk op ontwijking van de vijandelijke aanvallen en het omleiden van deze energie erop. Je zult eerst leren om je handen en benen als één geheel te bewegen, en dan onafhankelijk van elkaar.
4. Schuif het derde deel van de Cham Kiu. Het derde deel van de Cham Ku is geconcentreerd op het gebruik van geweld, samen met de bewegingen van de handen en de benen. Het gebruikt ook een combinatie van intense bewegingen van handen en ontspannen lichaamsbewegingen om aan te passen aan verschillende gevechtscenario`s. Hier werk je ook de beurten van het gebouw naar rechts en links om stabiliteit te ontwikkelen, een centrale lijn te vinden tijdens de strijd.
Deel 5 van 5:
Meer complexe vormen van wijn chun
een. Steek de bio ji aan. Bio Ji (Piercing of Shooting Fingers) richt zich op het gebruik van geweld op zeer korte afstanden. Studenten leren ook over aanvullende technieken, bijvoorbeeld hoe de centrale regel na het vallen of vastgelopen te herstellen. In elk van de drie delen van Biou Ji om uit de onrendabele positie te komen, gebruik je combinaties van bewegingen van de handen en voeten van de eerste twee vormen. Het zal u helpen een aanstootgevende positie te nemen om over de vijand te onderhandelen met behulp van stroom in het korte bereik.
2. Verlichten Muk Yang Chong. Muk Yang Chong (of "houten mannequin") is een verbeterde vorm om een vaste rivaal te oefenen (houten mannequin). Het zal u helpen bepalen en begrijpen hoe de bewegingen van de handen en de benen in contact zijn met de tegenstander.
3. Lichte uien DIM BON KWAN. Dit formulier, ook bekend als de `zes van de zes en een halve punten`, omvat de paal, die wordt gebruikt bij het aanvallen van de vijand. Training met de zesde, zul je in balans en verdedigingsvaardigheden ontwikkelen.
4. Licht bat cham tao. Bat Cham Tao ("Acht snijdende zwaarden" of "vlindermessen") is de meest geavanceerde vorm waarin korte zwaarden worden gebruikt als wapens. De vorm van Bat Cham Tao wordt niet alle geleerd die dit niveau kan bereiken, maar alleen gekozen. Het formulier is primair gericht op nauwkeurigheid, techniek en positie. Vanwege de messen van de beweging van handen en benen, verschillen enigszins van andere vormen.
Tips
- Principes en apparatuur Wijn Chun zijn uiteengezet in vele boeken. Boeken kunnen echter minder handig zijn dan persoonlijke lessen, online training of het gebruik van dvd`s. Hoewel ze foto`s van rekken, technici en stijlen bevatten, kunt u niet zien hoe andere bewegingen correct worden uitgevoerd.
- Win Chun werd opgeroepen om een gevechtssysteem te worden. De methoden en principes kunnen niet alleen worden gebruikt als zelfverdediging, maar ook als een aanstootgevende aanval op de zwakke punten van de vijand, evenals wanneer het opent.
- Overgangsbewegingen, zoals tussen het eerste en tweede beeld, zijn ook belangrijk als de initiële en uiteindelijke positie. In printproducten worden deze bewegingen niet weerspiegeld.
Waarschuwingen
- Tijdens training of sparring-wijn Chun kun je kleine kegels en blauwe plekken krijgen. Het is echter niet nodig om bang te zijn om gewond te raken bij de training. Als wijn Chun goed wordt onderwezen, dan mogen blessures niet ernstiger zijn dan kleine kneuzingen.
- Raadpleeg uw arts voordat u een fitnessprogramma start.
Deel in het sociale netwerk:
Hoe een dronken vuist te vervullen`
Hoe een punch blokkeren
Hoe snel kung fu leren
Hoe een dubbele voet vast te houden
Hoe wijn te kiezen als een geschenk
Hoe kom je uit de grip
Hoe knock-out
Hoe merlo te dienen
Hoe gevurztraminer te dienen
Hoe de wijn shpretzer te maken
Hoe een goede centrale middenvelder te zijn
Hoe te winnen in vier op een rij`
Hoe kun je kung fu beheersen
Hoe vuisten te trainen (iron fist kung fu)
Hoe wijn te verkopen
Hoe de handen te trainen (iron spear kung fu)
Hoe krijg je martial art
Hoe weefsel schoon te maken van rode wijn soda en azijn
Hoe alcoholische gelei van rode wijn te maken
Hoe wordt je een kenner