Hoe leuk om tijd op het werk door te brengen (met illustraties)

De eerste stap om plezier te krijgen, is te geloven dat de woorden "plezier" en "werk" behoren tot één aanbieding. Dit is hoe - het werk zou geen camera moeten zijn die je beschermt tegen de geneugten van je gebruikelijke leven en zelfs een plek kan worden waar je aan het lachen bent en jezelf kunt beseffen. Zodra je je realiseert dat het zijn van een professional niet de hele tijd betekent om super serieus te zijn, kun je op weg komen om plezier op de werkplek te krijgen - tegelijkertijd, waardoor je productiviteit wordt verhoogd.

Stappen

Deel 1 van 3:

Het instellen van je denken

een. Installeer echte doelen, niet alleen de indicatoren die moeten volgen. Een manier om meer plezier te krijgen, is om echte doeleinden voor jezelf vast te stellen wanneer je naar het kantoor gaat. Moeilijke indicatoren - Geloof dat u een ENGE-aantal rapporten kunt schrijven of communiceren met een bepaald aantal klanten per week - kan kortetermijnmotivatie zijn, met meer significante doelen, zoals de ontwikkeling van hun communicatievaardigheden of het meest de ontwikkeling Volledig rapport, van alles wat u ooit hebt of schreef op een bepaald onderwerp, kan u helpen bij het in de vorm van een algemene situatie te beschouwen. Doelen met langetermijndoelen die zinvol zijn, en niet alleen het verwerken van nummers, kunt u zeker helpen om uw werkplek meer aangenaam voor uzelf te maken.

Neem uw wekelijkse werktaken op voordat u maandag aan het werk gaat en doelen voor elke maand of zelfs een jaar ontwikkelt. Hoe meer je naar voren zoekt, hoe gemotiveerd je zult voelen.
Geloof het of niet, maar het stellen van doelen en hun prestatie zal dit echt doen dat de werkweek meer plezier zal brengen!

Titel afbeelding Veel plezier op het werk Stap 2

2. Genereer positieve energie. Als je meer plezier wilt krijgen op de werkplek, dan moet je werken om positiever te worden. Ongetwijfeld klagen iedereen om te klagen om te werken, maar als je een gewoonte hebt om constant te klagen over al je collega`s, dan zul je op het pad van de vicieuze cirkel zetten. Hoewel het je kan helpen dingen te gieten die je irriteren, probeer dan te praten over innovaties of een collega die je leuk vindt op het werk voor een variëteit, en begrijpt hoeveel dit je niveau van tevredenheid en je algehele stemming zal vergroten.

Probeer oprechte complimenten ten minste één keer per dag te praten. Het zal helpen om een positieve toon in te stellen op uw dag.

Als je jezelf betrapt op wat een negatieve opmerking maakt, probeer dan er ten minste twee positieve opmerkingen te compenseren.

Wanneer je collega`s klagen om te werken, moet je het ze niet vertellen dat ze stoppen, maar je kunt een natuurlijke manier proberen om het gespreksonderwerp op iets positiever te veranderen.

Titel afbeelding Heb plezier op het werk Stap 3

3. Gevoel voor humor hebben. Als je wilt genieten van het werk, moet je stoppen met tellen wat je professioneel bent - betekent altijd serieus zijn. Als u profiteert van het moment om te lachen om grappige curies, wat er in het kantoor gebeurt, van tijd tot tijd om een grappig verhaal met een collega te delen of gewoon een grappige strip te lezen die iemand op de koelkast hing, zult u beginnen te begrijpen hoe Veel meer plezier dat je op de werkplek kunt krijgen. Als je stopt met het feit dat je werkt als een "zonder leuke" zone, dan open je jezelf tot eindeloze kansen.

Als de situatie op uw kantoor vrij aangenaam en open is, kunt u zelfs van tijd tot tijd onschadelijke prestaties maken met uw collega`s, bijvoorbeeld een rubberen spin op een wiens tabel. Zorg ervoor dat je ze goed genoeg kent om niet verkeerd te zijn.

Leer ook lachen. Als je jezelf minder serieus waarneemt, kun je ontspannen en meer plezier krijgen.

Titel afbeelding Heb plezier op het werk Stap 4

4. Heb een motivatie om je werk te doen. Gemotiveerd zijn om succes te behalen, kan je echt helpen genieten van de werkplek. Om een motivatie te hebben, hoef je niet alleen persoonlijke doelen te zetten, maar ook om in dat goede te geloven, wat je bedrijf doet. (Natuurlijk kan het een beetje moeilijker zijn als je niet goed kunt vinden - dan heb je misschien een nieuwe strategie nodig!) Focus op het feit dat u mensen helpt en iets significant maakt, en u zult zich meer gemotiveerd voelen om hard te werken en genoten.

Kan gemotiveerd worden, kan gemakkelijker zijn dan gemotiveerd te blijven. Een manier om gemotiveerd te blijven is om een lijst met taken aan het begin van de werkdag of werkweek te schrijven en een tevredenheid te krijgen van het oversteken van elk item uit de lijst.

Praat met je collega`s over de projecten die je echt gepassioneerd bent. Dit zal u helpen om gemotiveerd te zijn en betrokken te raken bij uw werk. Je kunt zelfs je resultaten delen met collega`s, die ook meer plezier van het werk zullen brengen.

Titel afbeelding Muurplezier op het werk Stap 5

vijf. Heb een gevoel van doel. Omkeerbaar gevoel van doel is niet altijd gemakkelijk. Als je het gevoel hebt dat je dezelfde dag na dag doet of de cijfers gewoon aankan, kan het moeilijk zijn om te genieten van wat je doet. Als je een gevoel van doel hebt, moet je denken dat niemand je werk kan doen terwijl je het doet, en dat het werk dat je doet, is heel belangrijk en dat je het kunt maken. Als u op kantoor komt tellen van seconden voordat u het krijgt, in plaats van zich te concentreren op de aanwezigheid van een gevoel van betekenis van het werk dat u doet, dan kunt u niet genieten van het kantoor.

Je werk zou het grootste deel van je vaardigheden en interesses moeten realiseren. Als u denkt dat u uw interesses of de beste talenten op de werkplek niet gebruikt, zult u moeilijker zijn om te werken.

Je gevoel van doel kan in help mensen liggen. Of je nu een leidende blog bent met de levensstijl of psychotherapeut, waardoor mensen in de problemen helpen, je misschien een gevoel van doel hebt dat je het leven van een persoon beter maakt, en dat het niet kan gebeuren zonder je deelname.

Titel afbeelding Veel plezier op het werk Stap 6

6. Probeer niet te ijverig te genieten. Hoewel het belangrijk is om van het werk te genieten, laten sommige studies zien dat als je te hard probeert, om plezier te extraheren, je jezelf echt ongelukkig zult maken. Een van het onderzoek in Australië heeft ontdekt dat werknemers die in de situatie werken waarin ze de druk voelen om te glimlachen, de hele tijd gelukkig uitzien en deelnemen aan "grappige" evenementen, daadwerkelijk depressief en gespannen gevoelig voelen om zich tevreden te maken. Dit is wat je moet proberen om meer plezier te krijgen, maar niet zozeer dat het je lijkt dat je te veel druk hebt op jezelf.

Als je echt een slechte dag hebt, en je wilt gewoon dat je alleen vertrekt, dwing jezelf dan niet om een valse grijns op je gezicht op te leggen. Wees vriendelijk, maar kalm met je collega`s en doe je zaken terwijl je niet beter wordt. Dwang door stroom kan zich eigenlijk slechter maken.

Bovendien moet je niet te ijverig proberen om iedereen op kantoor te maken. Niet iedereen zal in de geest van ontvangst duiken en je moet het respecteren.

Deel 2 van 3:

maak een werksituatie interessanter

een. Breng entertainment aan het werk. Een manier om uw werkomgeving meer plezier te maken - het is meer entertainment voor de werkplek. Hoewel je dit met je baas moet ontdekken en ervoor zorgen dat het niet zal leiden tot een afname in het tempo van het werk, kan je simpelweg een aantal entertainment op het kantoor hebben, u kunnen helpen en al de rest meer plezier van het werk te krijgen. Het zal je uitkijken naar het moment waarop je naar het kantoor gaat, en je kunt toestaan dat je kleine pauzes maakt, wat zal leiden tot meer voldoening en prestaties. Hier zijn wat leuk entertainment dat je kunt brengen:

Bevestig verschillende magnetische gedichten aan de koelkast en veel plezier met collega`s, uitkomende originele zinnen.
Als een trite klinkt het niet, een beetje basketbal en een basketbalring kan bijdragen aan enkele leuke klassen en gesprekken tijdens pauzes, evenals een rubberen bal die met elkaar en uw collega`s kan worden overgedragen.
Als je net terugkeerde van vakantie, breng allerlei snuisterijen mee als geschenken voor je collega`s of een paar foto`s om te laten zien wat je deed.
Breng bordspellen waarin je kunt spelen tijdens een lunchpauze.

Titel afbeelding Veel plezier op het werk Stap 8

2. Probeer de instelling te veranderen. Als uw werkplek het toelaat, kan de decimale verandering soms een grote impact hebben op uw niveau van tevredenheid. Probeer op straat te wandelen met een van uw collega`s, in plaats van in uw kantoor te voldoen. Als u een onofficiële presentatie geeft, probeert u het buiten of in een nieuw kantoorgedeelte te doen. Als je altijd dineert in de cafetaria, loop je over de weg om sandwich te eten. Deze kleine veranderingen kunnen van groot belang zijn voor hoeveel plezier u krijgt.

Natuurlijk moet u eerst met uw baas praten om ervoor te zorgen dat het is toegestaan. U kunt beweren dat dit zal leiden tot hogere tevredenheid en prestaties.

Titel afbeelding Veel plezier op het werk Stap 9

3. Versier je werkplek. Een andere manier om meer plezier op het kantoor te krijgen, is om uw werkplek te transformeren. Het kan zijn om bloemen elke week te brengen, in de hoop dat iemand het voorbeeld zal volgen, coole magneten aan de koelkast bevestigen, lichte snacks brengt voor het ontbijt of zelfs uitkijken, misschien kun je van tijd tot tijd kijken, misschien. Hoewel alles in orde is met je baas en hij niet tegenkomt, moet je inspanningen doen om je werkomgeving interessanter, vrolijk en zonnig te maken, en het kan echt invloed hebben op de factor van plezier om te werken.

U kunt zelfs vragen of u openbare pand op de werkplek mag versieren. Aanvullen van de werkplek met grappige posters, heldere schilderijen of potplanten, je maakt het meer thuis en aangenaam lijken.

Breng het entertainment mee waarmee uw kantoor zich openbaar zult zijn. Bak cookies of breng een onvoltooide kruiswoordraadsel en vraag om het te helpen oplossen.

Titel afbeelding Veel plezier op het werk Stap 10

4. Neem deel aan interessante evenementen met collega`s buiten het werk. Als u een werkomgeving interessant wilt maken, moet u deelnemen aan evenementen met uw collega`s, zodat uw werkomgeving aangenamer voelde, omdat u elkaar allemaal beter zult herkennen. Elke week kun je gaan met collega`s praten informeel met de balk op een uur, kortingen of gewone avond om een beetje te lachen, deel te nemen aan de boekenclub met een deel van hen, of worden lid van de Softball League. Al deze evenementen zullen leiden tot een leukere en vriendelijke werkomgeving.

Nog een grappig ding dat je kunt doen met collega`s is om deel te nemen aan de organisatie van vrijwilligers. Het kan je helpen bij te dragen aan een goede daad wanneer het toenappe.

Als het lijkt erop dat mensen op kantoor net als elkaar, maar ze zijn niet opgelost om te starten, dan kun je het initiatief nemen om een publieke gebeurtenis te organiseren. Je bent het centrum van plezier en je collega`s zullen je dankbaar zijn.

Titel afbeelding Veel plezier op het werk Stap 11

vijf. Opzoeken vanwege uw computer. Het klinkt als een kleinigheid, maar zeer sterk beïnvloedt. Soms voelen mensen zich op de werkplek in hun computers, alsof de kracht van het magnetische veld hen niet geeft om hun ogen op te heffen, zelfs als Jennifer Lawrence of Ryan Gosling het Office zou doen. Hoewel het belangrijk is dat het werk wordt uitgevoerd, moet je de mentaliteit verwijderen die je mensen of dingen rond hun tijd niet kunt benadrukken. Zodra je ontspant, en zich niet haastig om een persoon te glimlachen of een kijkje te nemen naar Croissant, die iemand naar het kantoor bracht, zul je jezelf merken op weg naar plezier.

Wanneer iemand voorbijgaat, kijk eens naar de gewoonte en greet en gooi zelfs een paar woorden van tijd tot tijd. Dit zal waarschijnlijk uw werkdag interessanter en spannender maken.

Als je vaker kunt kijken vanwege je computer, zullen collega`s je voorbeeld volgen. U kunt een mode starten voor groter plezier en gezelligheid op de werkplek.

Titel afbeelding Wall Plezier op het werk Stap 12

6. Wees vriendelijk, in plaats van roddels. Een andere manier om een werkomgeving interessanter te maken, is de ontwikkeling van positieve relaties op de werkplek. Hoewel iedereen van goede kantoor roddels houdt, begin dan met de neiging om echt positieve dingen te spreken over mensen met wie je werkt en een sterke relatie met hen ontwikkelt, in plaats van vernederend, maakt je veel meer geïnteresseerd in het bereiken van het werk. Je zult veel meer plezier ervaren op het werk, als je denkt aan je collega`s, als vrienden, geen vrienden vijanden.

Als een van je collega`s zal horen dat je hem of haar hebt geprezen, dan zul je hem er nog meer voor leuk vinden. Won alles.

Als je deelneemt aan een gesprek gevuld met roddels, hoef je mensen er niet voor te verslaan, maar je kunt proberen je vriendelijk te verontschuldigen, zelfs als je gewoon zegt dat je echt moet bellen. Als alternatief kunt u proberen het onderwerp van het gesprek op iets positiever te veranderen.

Deel 3 van 3:

Krijg het beste van de werkdag

een. CRACT MEER PUNGEN OM TE INPACTEREN MET COLLEAGUES. Een van de gemakkelijkste manieren om meer plezier te krijgen is om meer moeite te doen om met collega`s te praten. In plaats van te haasten naar je desktop en de hele dag doorbrengen in een omhelzing met een computer, probeer dan van tijd tot tijd met je collega`s te blijven, zelfs als het een kort gesprek is in de keuken of in de gang. Slechts een paar minuten per dag op een gesprek met je collega`s zal je productiviteit niet troffen en echt leuker brengen als je naar het kantoor komt.

Hoe meer je communiceert met mensen, met grote ongeduld, je zult verwachten dat je vriendelijke gezichten ziet en hoe meer plezier je op de werkplek zult ontvangen.
Je hoeft niet de beste vrienden te zijn om met hen te lachen en met hen te grappen.
In plaats van e-mailen of skype om een bericht naar een collega te sturen die op slechts een paar meter van je werkt, probeer dan op te staan en met hem te praten of er persoonlijk mee te praten. Deze kleine dagelijkse interacties zullen bijdragen aan een interessantere werkdag.

Titel afbeelding Wall Plezier op het werk Stap 14

2. Bouw een serieuze relatie met collega`s. De aanwezigheid van duurzame relaties met uw collega`s helpt niet alleen door de carrièreladder, maar krijgt ook meer plezier op het werk. Als je eigenlijk inspanningen doet om je collega`s te leren, communiceer je met ze buiten het werk en overweeg je van hen je vrienden, je kunt veel meer plezier krijgen op de werkplek omdat je meer geïnteresseerd bent om te werken, wetende dat er jouw vrienden zijn. Geef je collega`s een kans en zie welke van hen een echte vriend voor je kan zijn - en werk met de rest van de bouw van vriendelijke, gezonde relaties.

Vind geen excuses waarom je geen vrienden kunt zijn met je collega`s - als je denkt dat een persoon te oud is, te jong of te geabsorbeerde families om je vriend te worden, kun je geweldige vrienden missen.

Dit betekent natuurlijk niet dat je moet proberen om op data te lopen met je collega, bij de eerste romantische betrekkingen in het kantoor kan wat plezier brengen, maar in de toekomst zullen zeker leiden tot ongemak en onhandigheid.

Bevestig extra inspanningen om vriendelijk te zijn. Misschien wensen je collega`s meer vriendelijke relaties, maar ze zijn bang om de eerste stap te zetten.

Titel afbeelding Heb plezier op het werk Stap 15

3. Zoek enkele actieve klassen tijdens een lunchpauze of overdag. In plaats van collega`s te eten, kun je ook meerdere keren per week proberen tijdens het diner pauze om yoga- of balletlessen te doen. Als u niet genoeg tijd hebt om dergelijke actieve fysieke klassen te plannen, probeer dan gedurende uw werkdag het meest actief te zijn. Dit voelt zich als een krachtig lichaam en mentaal - meer gelukkig. Hier zijn enkele manieren om actief te zijn tijdens het werken:

Gebruik de trap in plaats van lift

Wandel naar de tabel met collega`s om te praten, in plaats van een e-mail te sturen

Maak een elementair elementair uit 5 minuten of opladen aan de tafel

Maak pauzes om op straat te lopen, zelfs als het gemakkelijk is om koffie te dineren of te drinken

Titel afbeelding Veel plezier op het werk Stap 16

4. Geniet van duur huis. Een manier om meer plezier te krijgen tijdens de werkdag is om je weg naar huis te veranderen in iets waar je naar uitkijkt, en niet in wat met afschuw is. Veel mensen komen nog steeds thuis, luisteren naar muziek en verwachten ofwel een werkdag met afschuw, of uit stress komen. Je kunt nog beter doen. Doen op de weg naar huis iets dat je echt wilt, zal je laten verwachten om naar dit moment uit te kijken, en niet met afschuw die overdag meer plezier zal brengen.

Als je rijdt, luister dan naar Audioboek, praat telefonisch met de beste vriend (als je een koptelefoon hebt) of zelfs luisteren naar de lezing in de val van het Romeinse rijk.

Als je in de trein bent, lees dan het tijdschrift, denk na over de plannen, hoe leuk het weekend doorbrengt of records in het dagboek maakt.

Titel afbeelding Heb plezier op het werk Stap 17

vijf. Diner in maatschappelijke collega`s. Hoewel veel mensen lunchtijd gebruiken om uit stress te komen, belt u de Master Reparatie of alleen om alleen te zijn, de gewoonte te maken om de lunch in de samenleving uit te voeren, voelt u zich meer verbonden aan collega`s en krijgt u gedurende deze dag meer plezier. Je hoeft het niet elke dag te doen, tijd doorbrengen met collega`s minstens meerdere keren per week tijdens het diner, zal je helpen meer plezier te krijgen dan wanneer je er een was. Op voorwaarde dat u tijd vindt voor ontspanning, de lunch met collega`s draagt bij aan een positievere werkdag.

Probeer tijdens de lunch te ontspannen en geniet van een gesprek met collega`s in plaats van te haasten om binnenkort te bereiken om terug te keren naar je werk. Deze communicatietijd is belangrijk voor energieterugwinning en zal in feite meer plezier leveren wanneer u terugkeert naar het werk, om nog maar te zwijgen van het feit dat u tijdens het eten zult genieten.

Een andere manier om te genieten van het avondeten is om het te mengen. Als je een gewoonte hebt om meerdere keren per week met je collega`s te gaan eten, probeer dan een week Mexicaans, Indiase, Italiaanse of Thaise gerechten te eten, zodat je een en hetzelfde oude eten niet moe bent.

Titel afbeelding Wall Plezier op het werk Stap 18

6. Breken. Nog een belangrijke bezetting, als je wilt genieten van werk - om minstens elk uur pauzes te nemen. Idealiter moet je na een uur en een half hard werk een pauze van 10-15 minuten doen, zodat je krachten kunt verzamelen, mijn hersenen kunt ontspannen en ook rust hebt op je lichaam. Een pauze kan in de vorm van een wandeling van 15 minuten zijn, het lezen van je favoriete geruchten-site, attent lezen van het gedicht uit het boek dat op je tafel is opgeslagen, of zelfs snelle tekening schetsen. Als je te bezig bent met het werk, heb je geen plezier.

Pauzes geven je ook iets om te streven en te stimuleren. Als je jezelf zegt: "Zodra ik dit rapport heb afgemaakt, ga ik eens kijken of Josh en Andy nog steeds uit een slaapkamer appartement,", je bent gemotiveerd dan als je denkt: "Zodra ik dit rapport heb voltooid ... ik zal het volgende beginnen ".

Zelfs een korte pauze om je ogen te laten rusten om te overwegen, koken je tuinstenen, of kijk maar een paar minuten buiten het raam, kan een grote impact hebben op je prestaties, evenals hoeveel plezier je krijgt.

Tips

Probeer niet na te denken over hoe erg je werk hebt. Denk aan waarom je werkt en je voordelen.
Als je wilt slapen, zet je de muziek en vind je een comfortabele plek en laat je niet opeens wakker worden.
Zich houden aan gezond verstand bij het kiezen van activiteiten die u uw tijd invult. Leer een vreemde taal, trucs of probeer zelfs yoga of meditatie (het helpt ook te kalmeren en te ontspannen).
Groepslessen zijn de beste (bijvoorbeeld het spelen van schaken met een medewerker de hele dag - het zal je motiveren om naar het kantoor te komen).

Waarschuwingen

Deze activiteiten zijn niet toegestaan op alle werkplekken. Ontdek eerst de baas of collega`s
De werkgever kan je meer algemeen werk geven om je te nemen als hij ziet dat je niet zo effectief werkt. Je betaalt niet voor het spel dat je spelletjes speelt, sliep of tricks hebt gestudeerd.
Het is het beste om niet al deze dingen te doen als de deadlines voor het plaatsen van het werk erg gecomprimeerd zijn of benaderd door een einde!
Probeer nooit een klok te nemen met wekker. Het ergste dat zal gebeuren - je verliest 2 uur om te slapen. Laat na 30 minuten de collega je wakker maken.

Wat je nodig hebt

Puzzels (kruiswoordraadsel, sudoku, woordspel enzovoort..)
Klein kussen
Kalme muziek of geluiden
Boek of literatuur voor het lezen.
Klassen waarin u van een nieuwe (beste activiteit) leert
Bordspellen voor reizen (gemakkelijk pakket en niet vernietigd bij het verplaatsen)

Deel in het sociale netwerk: