Hoe genieten -

Als je van het leven geniet, moet je op de juiste manier afstemmen en elke kans gebruiken om geweldige tijd door te brengen. Als je ontspannen bent en niet bang bent om een beetje dom te kijken, kun je genieten van alles en overal - tenminste op het feest, tenminste een van de werkdag. Als je wilt weten hoe je je leven vrolijker en interessanter kunt maken, begin dan met stap 1 en je zult slagen. Als u een specifieker advies nodig heeft, in individuele methoden hebben we u verteld hoe we alleen of in het bedrijf kunnen genieten, op het werk of op school.

Stappen

Methode 1 van 4:

Hoe te genieten

een. Zoek een nieuwe hobby of hobby. Misschien geven de huidige lessen je geen speciaal plezier, omdat je denkt dat je dezelfde dag kunt begrijpen. Zoek een nieuwe hobby - het diversifieert je leven, je zult iets leren, en je zult wachten op elke nieuwe dag. Als je een hobby hebt, moet je ook constant tijd voor jezelf vinden. Dit zal helpen het aantal stress in je leven te verminderen en het aangenamer te maken.

Ontdek de kunstenaar. Leer om schetsen te tekenen, foto`s te schrijven of professionele foto`s te maken. Foto zal je mening over de wereld veranderen, en je dagelijks leven zal nieuwe verven spelen.
Probeer een woord kunstenaar te worden. Schrijf een gedicht, spel of verhaal. Je hoeft geen Hemingway of Tolstoy te zijn om te genieten van het creatieve proces - en het resultaat.
Neem een nieuwe individuele sport. Probeer hardlopen, zwemmen of deelnemen aan Power Yoga. Wat je ook kiest, doe het minstens één keer per week: doe geen tijd voor jezelf.
Leer iets nieuws. Het geeft altijd plezier, ongeacht of je leert breien, Japans spreken of de auto repareren.

2. Luisteren naar muziek. Er wordt aangenomen dat muziek helpt om stress te verlichten en een slechte stemming af te komen. Als je spanning voelt, zet je de muziek in die je wilt, en laat het deel uitmaken van je leven, zal de gewoonte binnengaan.

Laat stress een signaal zijn dat je aan muziek doet denken.

Stress (signaal) moedigt u aan om naar muziek te luisteren (gewoonte), en als gevolg daarvan heb je een verbeterde stemming.

Denk positiever. Positief denken - een geweldige manier om dingen op een nieuwe manier te bekijken en dank hieraan, begin er meer plezier van te ontvangen. Al je leven zal een helderdere dagelijkse realiteit zijn, vrienden en je doelen zullen interessanter worden als je leert om elk moment te waarderen en het beste van elke situatie te verwijderen. Dus stop met zorgen maken over elke kleine dingen die fout kunnen gaan, en stemmen op een positieve golf.

Realiseer alles waarvoor je dankbaar bent. Noteer alle dingen die je leuk vindt in je leven en in mensen die je omringen. Het zal je dag na dag ondersteunen.

Denk aan het beste scenario voor de ontwikkeling van gebeurtenissen, niet over het slechtst. Zodra je jezelf opneemt over ervaringen over het ergste, dat alleen kan gebeuren, vecht dan deze negatieve gedachten met de hulp van positief.

Vermijd klachten en janken. Klagen van tijd tot tijd normaal, maar als je een hel bent vanwege elke mislukte kleine dingen, verwen je dan de stemming en jezelf en anderen.

4. Verlaat de comfortzone. Een andere manier om meer plezier uit het leven te krijgen, is om uit je comfortzone te komen. In plaats van dezelfde dag na dag te doen, doe dan iets onverwachts, wat je nooit hebt gedaan. Het maakt niet uit hoe stom of onhandig voor jou het zal zijn.

Werk met de natuur. Als u liever binnen doorbrengt, regelt u een lange wandeling of zelfs een kleine wandeling. Je zult verrast zijn hoe je het leuk vindt.

Als je ervan overtuigd bent dat een film je zeker niet leuk vindt, kijk naar hem. Het maakt niet uit hoe stom het is dit idee, als het een volledig nieuwe indruk voor je is, zul je de tijd doorbrengen.

Probeer het gerecht van de keuken over welke "nooit voor altijd". Je zult verrast zijn hoe geweldig een volledig nieuwe smaak zal ontdekken.

vijf

Verminder stress in je leven. Je zult niets kunnen genieten als je je zorgen maakt vanwege elk klein ding. Als u zich constant bezorgd bent over het beheren van al het werk, en van het gebrek aan slaap, gaat u als zombies, ik kan niet praten over plezier en spraak. Hier is hoe je stress in je leven kunt verminderen, zodat het je begint te plezieren:

Ontspan je geest. Mediteren, deelnemen aan yoga of loop lange tijd om na te denken over de komende dag.

Ontspan je lichaam. Slechts 30 minuten lichamelijke opvoeding per dag of een goede massage een of twee keer per week garanderen het resultaat.

Neem de tijd voor plezier. Het maakt niet uit welke stress je bent blootgelegd, je moet elke week tijd vinden voor aangename dingen (en beter elke dag). Als je een paar uur per week bent, zul je bezig zijn met wat je plezier geeft, zal het je humeur en welzijn aanzienlijk verbeteren.

Uitwassen. Ga naar bed en word wakker op hetzelfde moment - het garandeert je een tij van energie en geef de krachten om met alle dingen om te gaan

Methode 2 van 4:

Hoe te genieten met anderen

een. Zoek een nieuwe les voor jezelf en je vrienden. Als je tijd doorbrengt met vrienden en iets nieuws probeert, zeker dat je het met plezier doet. Dat is wat je kunt proberen:

Neem een teamsport. Organiseer je een volleybalteam of speel je gewoon badminton met een vriend, je zult zeker tijd doorbrengen.
Bedenk met een cultureel programma. Ga naar het theater, in het museum of een concert met vrienden. Geloof dat het geweldig zal zijn.
Organiseer thematische partij. Zo`n feest zal de zee van plezier aan jou en je vrienden leveren. Je kunt alleen een gekostumeerde partij regelen en je kunt een heel thematisch spel organiseren - bijvoorbeeld in moord en het onderzoek in de geest van klassieke detectivieuwigers.
Ga naar een nieuw restaurant. Bezoek de plaats waar je nog niet hebt gehad, probeer nieuwe gerechten en communiceer de hele avond lang.
Kook. Nodig vrienden uit en bereid een prachtig diner voor of doe mee met allerlei delicatesse.

2. Dans. Dans met vrienden is altijd geweldig, zelfs als je stom of onzeker voelt. Je kunt dansen op een huisfeest, in de club samen met het gezelschap van goede vrienden of, als je plotseling wilde, net in het midden van de straat samen met de beste vriend. Dansen, zingen en plezier hebben!

Als je echt van dans wilt, meld je dan aan voor Salsa-lessen, hiphop of een andere dans om je leven interessanter te maken.

3. Communiceer met de juiste mensen. Een van de afscheidingen van plezier uit het leven - communicatie met mensen die vreugde en aangename emoties erin brengen. Als je tijd doorbrengt met een persoon die constant het hele witte licht of verdrietig trouwt zonder een reden, het is onwaarschijnlijk dat het veel plezier wordt. Dit is wat je helpt om je leven helderder te maken:

Communiceren met mensen die spontaan en hou van avontuur. Zulke mensen weten precies hoe ze kunnen genieten van de meest onverwachte dingen.

Communiceren met mensen die weten hoe te juichen. Lachen - al op zichzelf plezier.

Communiceren met positieve mensen. Dergelijke mensen houden van het leven zelf, en ze krijgen precies meer plezier dan degenen die constant klagen en janken.

4. Lach meer. Een van de beste manieren om met plezier te leven is meer lachen. Anderen zullen u helpen: u kunt lachen om hun grappen of bijvoorbeeld boven de belachelijke situatie waarin alles bleek te zijn. Hier is hoe je kunt genieten, lachen:

Kijk samen iets grappigs. Ga naar de bioscoop voor komedie of bezoek de humoristische show en je zult een uitstekende humeur hebben.

Speel een stom bordspel. Dit is een geweldige manier om tijd door te brengen in het bedrijf en lachen.

Speel Charaks of in Crocodile. Oude goede games passeren altijd een knal.

Wees niet bang om voor de gek te houden en er grappig uit te zien. Als je plezier hebt met vrienden, kun je zingen met de kam in plaats van de microfoon, aankleden in de meest ongelooflijke kostuums of dans in stom. Betin jezelf niet en je zult perfect rondhangen.

vijf. Ga naar avontuur. Avontuur of reis - een andere manier om een geweldige tijd in het bedrijf te hebben. Kies een bestemming voor slechts een paar uur rijden, gif vakantie samen of maak gewoon een wandeling in het bos of inspecteer de omringende attracties die je nog niet hebt gezien.

Gezamenlijk reizen met de auto - Gegarandeerde manier om plezier te hebben. Neem met je snoepjes, muziek en de gebiedskaart en het plezier zal jezelf niet lang laten wachten.

Ga naar het strand of voor een wandeling in het bos. Je zult de beste vliegtijd doorbrengen, als je een grappig bedrijf hebt.

Regelen vakantie. Maak een reis naar Moskou of Petersburg, op zee, net in de volgende stad, en blijf op je plezier door echte toeristen.

Methode 3 van 4:

Hoe te genieten van het werk

een. Bouw een sterke relatie. Een van de redenen waarom het werk u niet plezier geeft, misschien is het feit dat u uw collega`s niet leuk vindt. U kunt dit wijzigen: probeer uw collega`s en baas dichterbij te vinden, wees met ze mijlen, stel vragen en geniet van communicatie.

Om kennis te maken met collega`s, neem dan de tijd om te praten over uw gezinnen en interesses.
Wees niet op het werk. Wees open voor communicatie, en zie er niet op vreselijk bezig, en velen zullen met je willen praten. Mis de kans om tijdens een koffiepauze of lunch niet te chatten.
Ga voor de lunch met iemand van collega`s. Je zult genieten van een aangenaam gesprek en elkaar beter erkennen.
Laat je vriendschap beperkt zijn tot een werkdag. Als je vrienden maakt met iemand van collega`s, ga na het werk samen naar een koffiebar of een bar.

2. Herleef je werkplek. Werk levert meer plezier als je van je werkplek houdt. Je kunt niet alleen het uiterlijk veranderen, maar ook een meer vreugdevere sfeer op het werk maken.

Versier je werkplek. Als het is toegestaan, hang dan een grappige poster of zet een heldere vaas met bloemen.

Breng eten. Breng koekjes of de meest gewone chips of noten mee, en je zult zien hoe mensen de stemming zullen verbeteren.

Herbrengt de instelling. Hang een grappige kalender of foto`s die een glimlach veroorzaken en je zult blij zijn om naar je werk te komen.

3. Organiseer een gezamenlijk tijdverdrijf na het werk. Als je met plezier aan het werk komt, probeer dan soms tijd door te brengen met collega`s na het einde van de werkdag. Je kunt wekelijkse vergaderingen regelen voor een kopje koffie of twee keer per maand lopen samen, of gewoon van tijd tot tijd om iemand uit werk voor het avondeten uit te nodigen.

Als u een feest organiseert, nodigt u iemand uit uw collega`s uit. Communiceer in een leuke sfeer.

Je kunt deelnemen aan vrijwilligerswerk met collega`s. Dus je zult samen tijd doorbrengen en een goede daad maken.

4. Arrangeren pauzes. Als je plezier hebt op het werk, moet je niet op een reis zitten, boven de tafel buigen, zelfs als je je een beetje sneller naar huis kunt gaan. Maak elk uur pauzes om de geest en het lichaam te passeren en de energie op te laden. Dus de werkdag zal veel aangenamer zijn.

Ga lunchen. Verlaat het kantoor voor het diner, alleen of met collega`s. Kortetermijninstelling zal je humeur verhogen.

Weinig ontmanteling. Zelfs als je de hele dag op kantoor doorbrengt, ga dan minstens 10-15 minuten uit. Wandel naar de straat of loop op zijn minst rond het kantoor.

Probeer de trap in plaats van lift te gebruiken. Dus je zorgt voor een kleine fysieke training.

Schakel van tijd tot tijd over van sommige taken naar andere taken. Afwisselen van de vulling van documenten, oproepen en verzending, en u zult zien dat elk bedrijf afzonderlijk interessanter wordt, omdat het geen tijd heeft om de moeite te nemen.

vijf. Speel games op het werk. Je productiviteit zal niet lijden als je jezelf soms een beetje laat spelen. Zelfs een gewone lysun, een regenboogveer of een andere anti-stress speelgoed helpt je te ontspannen en de stemming te verhogen.

Als je geen heel serieus kantoor hebt, kun je reizen met collega`s.

Als je je eigen kabinet hebt, hang dan op de deurbasketbalring en probeer het van tijd tot tijd erin te komen met een lichte bal om een beetje af te leiden.

Methode 4 van 4:

Hoe genieten van school

een. Respecteer je leraren. Je gaat met veel groter genoegen naar school als je leert mensen in leraren te zien en respect voor hen en aandacht te tonen zoals ze verdienen. Als je je leraren leuk vindt, zul je interessanter zijn om naar lessen te gaan.

Geprefabriceerd zijn. Begroet je leraren voor het begin van de les en als je ze gewoon in de gang ontmoet.
Wees niet bang om met leraren te communiceren. Soms naar hen toe komen voor de lessen om een vraag te stellen of gewoon praten (als de leraar het niet erg vindt van een dergelijke communicatie), maar niet de moeite neemt.
Tonen interesse in het onderwerp. Wees voorzichtig, stel vragen, antwoord en lessen zullen interessanter voor je worden.

2. Communiceer met vrienden. Als je wilt genieten van een school, is communicatie met vrienden een voorwaarde. Tijdens de les niet chatten of voor de gek houden!

Communiceer in de eetkamer. Profiteer van grote variabelen om te praten, niet alleen om te eten. Wees niet te laat voor de lunch en verspil alle verandering niet, probeer je huiswerk te maken naar de volgende les: je mist veel interessante dingen.

Chatten met vrienden in de kleedkamer of op weg naar het kabinet. Je moet nog steeds van het kantoor naar het kantoor gaan, dus waarom niet samen met de beste vriend?

Als je vroeg naar school komt, probeer dan niet aan te vallen, en praat met vrienden. Je hebt plezier voor de lessen en sneller.

3. Leren. Misschien lijkt het je dat liefde leren niet cool is, maar in feite zal je alleen maar winnen als ze je interesseert. Je krijgt geen plezier als je je in de les bent verveeld, je begrijpt het materiaal niet of gewoon niet de druppels zijn niet geïnteresseerd in het onderwerp.

Wees een goede student. Als je huiswerk maakt en ijverig je voorbereiden op controle of examens, "duikt" in het onderwerp en schakelt u erin uit. Als gevolg hiervan zul je veel interessanter zijn in de klas, als je begrijpt waar we het over hebben.

Doe je favoriete objecten en buiten de school. Je kunt niet alles liefhebben, maar als je bijvoorbeeld als een verhaal of Frans bent, dan ben je blij om iets over deze onderwerpen te eren, naast schooltaken.

Geef een kans aan elk onderwerp. Als een les van de geometrie slecht is doorgegeven van de hand, vertel jezelf dan niet dat je vanaf nu en in de oogleden wis je wiskunde. Probeer iets interessants in elk onderwerp te vinden, ongeacht welke moeilijkheden je eerder had. Als je de leraar hebt veranderd, is dit de meer reden om het onderwerp op een nieuwe manier te bekijken.

4. Vind interessante clubs en andere extracurriculaire activiteiten. Een andere prachtige manier om van de school te genieten, is om naast te studeren iets te doen. Meld u niet aan voor optioneel of in een sportteam alleen omdat het u lijkt alsof het nuttig is wanneer u binnenkomt of helpt bij het verkrijgen van coole klasgenoten. Doe wat je echt leuk vindt wat je wilt verbeteren en geniet.

Zorg voor sport. Kies een sport die je aangelegd maakt en tegelijkertijd plezier brengt. Je hoeft niet naar de training te gaan zoals een voorzichtig.

Word lid van de cirkel of club voor interesse. Kies een les die overeenkomt met uw interesses, of het nu gaat om een schoolkrant of een onderzoekscirkel.

Maak kennis met mensen in uw sectie of een mok. Een van de voordelen van extracurriculaire activiteiten is de mogelijkheid om kennis te maken met kennis te maken en vrienden te maken met studenten uit andere klassen. Gebruik dit en start zoveel daten.

Tips

Neem tijd en gelegenheid om naar een nieuwe plek te gaan om kennis te maken met de nieuwe cultuur.
Kies wat bij u past. Als je graag tijd in de frisse lucht doorbrengt, kijk je hoogstwaarschijnlijk naar wandelen dan winkelen.
Probeer van tijd tot tijd om ergens met een vriend of vriendin te lopen.
Leer van je vrienden, collega`s en familieleden, hoe ze plezier hebben. Probeer me aan te sluiten: misschien vind je het ook leuk.
Hobby, Dat kan op elk vrij moment worden gedaan - een uitstekende manier om te verdrijven, zelfs als u een strak schema hebt.
Communiceer met vrienden. Het zal plezier hebben en jij en hen.
Ontdek welke cirkels en andere klassen zich in het lokale paleis van creativiteit bevinden, het sportcentrum, het huis van cultuur en soortgelijke plaatsen.
Speel met broer of zus. Dit is de beste manier om dichterbij te komen.
Vind je leuk.

Waarschuwingen

Als het u lijkt dat u mogelijk depressief hebt, zoek dan hulp. Praat met de vriend met iemand van familieleden, met een psycholoog of psychotherapeut.

Deel in het sociale netwerk: