Hoe jezelf te inspireren

Soms verliezen we alle wens om doelen te bereiken, slagen in het leven en te werken en creatief te denken. Of je nu een kunstenaar bent die een creatiever werk, of een persoon met bepaalde doelen op het werk, training of sport wil maken, en misschien ben je gewoon degene die het verlangen naar het leven wil terugkeren - Leer hoe je in elk wonende inspiratie kunt herleven van ons.

Stappen

Methode 1 van 3:

Goedkeuring van doelen en plannen

een. Stel doelen om je inspiratie te bereiken. Stel jezelf af wat je wilt bereiken en noteer je doel in een duidelijke en gedetailleerde vorm.

Schrijf ook op die je inspireert om in het leven te veranderen. Waarom wil je dit bijvoorbeeld. Houd records met jezelf tijdens het hele proces van het verplaatsen naar een doel als een positieve herinnering, waarom besloot je aanvankelijk om verder te gaan.
Betreed ook dat goed, naar jouw mening, zal je leven brengen om dit doel te bereiken, evenals alle belangrijke dingen die je al hebt. Dit zal u helpen als u het gewenste niet bereikt.
U kunt bijvoorbeeld schrijven: "Als ik beter zal leren om te voetballen, zal ik een goede gelegenheid hebben om op een professioneler niveau te presteren. Het zal me gelukkiger maken en helpen bij het spelen op het nieuwe niveau. Niettemin ben ik al trots op mijn succes in de jeugdcompetitie en hou van mijn team ".

Titel afbeelding Bereik langetermijndoelen Stap 11

2. Breek het doel naar kleine delen. Pak het grote doel of het project vast en deel in verschillende delen kleiner. Zo lijkt de taak meer haalbaarder, en het zal gemakkelijker voor u zijn om de dagelijkse motivatie te vinden. Voorbeeld: "Maak deze week 3 keer per dag 30 minuten".

Gebruik kleine doelen om iets meer te creëren. Zet de taken voor elke dag of een week (niet noodzakelijk hetzelfde), bijvoorbeeld, schrijven of tekenen iets nieuws. Binnenkort heb je genoeg materiaal voor de portefeuille waarover je wilde werken.

Probeer kleine doelen in afzonderlijke kleine onderdelen te breken door de horloge-limiet in te stellen. Bijvoorbeeld, "werk op dit ene uur" in plaats van het meest uitgebreide "werk aan dit vandaag".

Titel afbeelding Set Goals voor Life Stap 15

3. Maak een lijst met wat je hebt bereikt. Denk aan je doel te geloven wat je op dit gebied hebt bereikt. Bovendien kunt u die prestaties herinneren die niet rechtstreeks verband houden met het huidige doel, maar u helpen vreugde of inspiratie te voelen.

Probeer een lijst te maken van de moeilijkste dingen die je ooit hebt gedaan (fysiek, intellectueel, emotioneel). Dit zal je helpen je te beseffen dat na de huidige taak is voldaan, en misschien niet zo moeilijk.

Als u moeilijkheden ondervindt bij de definitie van specifieke prestaties, maakt u eenvoudig een lijst met klassen die u gelukkig maken of een gevoel van voldoening meenemen. Je kunt het gebruiken als een herinnering aan die dingen die je inspireren. Of je kunt dezelfde dingen in de toekomst maken om jezelf te stimuleren.

Methode 2 van 3:

Zoek naar inspiratie om doelen te bereiken

een. Om te beginnen, doe iets dat je vreugde brengt. Luister naar je favoriete liedje voordat je een stap in de richting van een doel of project maakt, praat met een betere vriend of een native persoon of doe je nog iets dat je altijd slaagt. Het zal je helpen het tij van positieve emoties te voelen.

Wetenschappelijk bewezen dat geluk en positieve emoties de productiviteit verbeteren en de gevallen niet voor later uitstellen.
Probeer te oefenen in dankbaarheid om gelukkiger te worden in het leven. Schrijf elke dag drie goede dingen die je overkomen, wat je dankbaar bent of een reden of een andere reden waardeerde. Na een tijdje helpt het je al heel lang een positieve houding te houden.
Probeer onmiddellijk sporten te spelen voordat je het doel hebt om het doel te bereiken. Zelfs als het moeilijk is of u niet bijzonder houdt, zal intense fysieke activiteit de hartslag en de bloedcirculatie vergroten, en ook vrijgeeft echter in de hersenen van endorfine.

Titel afbeelding Bereik langetermijndoelen Stap 12

2. Bepalen de obstakels en elimineer ze. Vraag jezelf welk excuus en obstakels ervoor zorgen dat je je inspiratie voelt voor het werken of project. Geef dan met deze interferenties, of na het maken van ze eerst, of opstapelen als minderjarige.

Als u bijvoorbeeld gerechtvaardigd bent door wat u niet kunt vinden om expres te werken, probeer dan iets minder belangrijk, maar de starttijd, van uw dagelijkse routine. Probeer bijvoorbeeld met tv kijken of op internet zitten. Misschien vind je dat je gewoon op zoek bent naar een reden om het werk te ontwijken om het doel te bereiken.

Als je naar rationeel thuisruimte gaat, maar je hebt te veel dingen en te weinig tijd, begin met een klein doel. Je kunt bijvoorbeeld eerst dingen demonteren.Concentreer u op het bereiken van een afzonderlijk doel met betrekking tot de analyse van dingen. Wat je niet nodig hebt, kan worden overgedragen aan het goede doel, geef iemand aan iemand of weggooien.

Titel afbeelding Stick aan je doelen Stap 5

3. Installeer voor uzelf Bevorderingsmaatregelen. Kom op met een beloning die je jezelf geeft na het voltooien van elk deel van het plan. Je kunt je tijd voor entertainment markeren, behandelen, kleding of gadgets die je leuk vindt.

Bovendien is het nuttig om voor uzelf straf te bepalen voor uitstelgedrag en ander onproductief gedrag. Proberen "Plaatsmethode ": Geef een vriend of familielid van de hoeveelheid geld, uw telefoon of iets anders dat waarde voor u vertegenwoordigt. Vraag het niet om het terug te sturen totdat je je taak voltooit, of laat jezelf zelfs als je het pas een bepaalde tijd nakomt.

Titel afbeelding Be a A Community Organizer Stap 22

4. Communiceren met mensen die uw interesses delen in uw doelgebied. Omring jezelf door mensen die al hebben bereikt wat je wilt, of ga naar hetzelfde doel. Je hebt meer kans om iets te maken als de omgeving hetzelfde zal doen.

Als je goed probeert te eten of jezelf in vorm te houden, meld je aan in een fitnessclub, een sportschool of een afslankband en woon regelmatig de lessen bij. Als u een schrijver of kunstenaar bent, vindt u groepsklassen / seminars of werk in een creatieve organisatie. Als je iets nieuws bestudeert, neem deel aan een groep die dezelfde test zal overhandigen of hetzelfde doel in het leren achtervolgt.

Wees niet bang voor eenvoudige druk van anderen om een positief motiverende effect te creëren. Vertel anderen over je doel, zodat ze een gevoel van verantwoordelijkheid kunnen houden voor de succesvolle afronding van alles. U kunt iemand beloven om elke week een nieuw hoofdstuk van uw werk of vooruitgang op het werk te sturen. Of je kunt gewoon een persoon vragen om je regelmatig te vragen hoe je weg naar het doel gaat.

Toonde afbeelding Wees Sweet to Your Girlfriend Stap 12

vijf. Vind een vriend met wie je je ambities kunt delen. Kom naar beneden met een persoon die hetzelfde wil bereiken als jij, of een ander doel hebt, maar op zoek bent naar iemand voor wederzijdse motivatie en inspiratie.

Probeer tegelijkertijd aan onze kant te werken wanneer een vriend op zijn. Maak een schema en stel de plaats in waar u handiger bent om te ontmoeten en te werken.

Vergeet niet om een vriend in uw beloningssysteem op te nemen! Dubbele vreugde van de gevestigde prijs heeft meer kans om uw wens te redden om het plan uit te voeren. Je kunt bijvoorbeeld een traditie creëren om na elke les ziek te worden door ijs na elke les.

Titel afbeelding Set Goals voor Life Stap 11

6. Onderzoek degenen die gelijk willen zijn. Lees de werken van je favoriete auteurs, kijk meer succesvolle atleten of kijk inspirerende video over mensen die dezelfde doelen hebben bereikt als jij. Leer deze mensen en hun werk op zoek naar inspiratie.

Kijk naar de lokale bibliotheek met boeken over mensen die je in het juiste gebied inspireren.Of vraag het bekend over hun idolen of inspiratiebronnen in het gekozen onderwerp. Bovendien kunt u sites en forums op internet vinden, waar mensen die al op deze manier zijn gepasseerd, dienen als een inspirerend voorbeeld voor anderen.

Probeer een eenvoudige en snelle manier om inspiratie te vinden, op zoek naar motiverende citaten of spreekwoorden. Selecteer er een om vast te houden of degene die aan u en uw huidige taak voldoet. Kopieer het en plaats waar je vaak kunt zien.

Methode 3 van 3:

Behoud van inspiratie

een. Breken. Rust minstens 15 minuten elk uur werk aan iets. Stop of sta op en ga ergens heen om een ander geval te doen.

Breaks zijn een geweldige tijd, zodat frisse look naar je doel kijkt, om de redenen die je inspireren, evenals op de lijst met dingen die je al hebt gedaan, als een herinnering aan succes.
Gebruik pauzes om water te drinken of iets nuttigs te eten, zoals Apple. Je zult in een betere vorm zijn en worden zowel moreel als fysiek geconcentreerd, als je het benodigde waterniveau in het lichaam ondersteunt en voedingsstoffen gebruikt als brandstof ervoor. Vermijd cafeïne, suiker en energiedranken, die je een snel tempo van energie geven, maar op de lange termijn vernietig je en veroorzaakt dehydratie.
Probeer te lopen tijdens een pauze, bij voorkeur op straat. Buiten lopen zal je inspireren en zal weerspiegelen en afleiden. Het is een hulp van het vermogen van de hersenen om afleidende factoren te blokkeren.

Titel afbeelding Bereik langetermijndoelen Stap 15

2. Ondersteuning van nieuwheid en frisheid. Vind nieuwe plaatsen om aan verschillende delen van uw project te werken. Leer in een nieuwe kamer in de bibliotheek, maak een run of opladen in een ander park, ga naar een koffiebar of een andere openbare plaats om in een notebook of op een laptop te werken. Zelfs nieuwe kleren zullen je tijdens het werk beter voelen.

Zelfs als je in dezelfde kamer verblijft, probeer dan het werk aan de tafel te combineren met het werk in de kamer, dat momenteel niet wordt gebruikt.Je kunt naast een persoon zitten die zich richt op zijn taak om te passen op zijn energie en tegelijkertijd profiteren van het nieuwe landschap en de fysieke ruimte waar je inspiratie kunt vinden.

Als een bepaalde plaats of eventuele specifieke omstandigheden met u geassocieerd zijn met bedrading van zaken of andere onproductieve gewoonten (of omdat u veel tijd verspilt, of omdat het uw humeur negatief beïnvloedt), probeert u de situatie onmiddellijk te wijzigen.

Verander uw bonussen van tijd tot tijd. Als de prijs die u uzelf geeft na het voltooien van de taak, wordt er elke dag en laat u niet langer een tij van inspiratie veroorzaken, vervang het met iets nieuws om verder te gaan.

Titel afbeelding Get van onrealistische doelen Stap 7

3. Houd je voortgang bij. Onderzoek items, markeer ze met een vinkje of maak grafieken van uw prestaties. Vier het cumulatieve succes om jezelf te motiveren om naar het einde te gaan.

Je kunt zelfs een wekelijks schema maken voor een zelftest, waarbij je in detail in detail zult evalueren hoe ver je hebt geavanceerd, welke nieuwe moeilijkheden op je manier verschenen, en ook bepalen wat je inspiratie hebt veroorzaakt, en wat niet werkte.

Titel afbeelding Get routeer van onrealistische doelen Stap 6

4. Vertel mensen over hun successen. Zoals al vermeld, geven vrienden en kennissen vaak de motivatie om taken te voltooien en doelen te bereiken. Bovendien is het nuttig om mensen te vertellen welk succes je hebt bereikt, zelfs als ze nog niet erg hoog zijn.

Houd anderen uw prestaties kennen. Als mensen wennen om u en uw doel of een project te waarnemen, is het als geheel gemakkelijker voor u om vast te houden aan de geselecteerde cursus.Een dergelijke toewijding veroorzaakt vaak bewondering en lof van andere mensen, die op hun beurt u helpen vooruit te komen.

Leer mensen wat ze tijdens het proces hebben geleerd om het doel te bereiken. Dit kunnen nieuwe vaardigheden, technici of feiten zijn.Wanneer je een andere persoon onderwijst, helpt het het beter om het bestudeerde te onthouden, om nog maar te zwijgen van de hulp van de omliggende brengt vreugde.

Deel in het sociale netwerk: