Hoe relaties te besparen tijdens militaire dienst

Soldaten serveren thuisland en ze kunnen ze overal ter wereld op elk moment sturen. Mensen die in relaties met Servicemen zijn, het is moeilijk om hieraan aan te passen. Maanden weggebracht van elkaar zullen uw relatie controleren. Het zal niet gemakkelijk zijn, maar er zijn veel manieren om de taak te vereenvoudigen. Bereid je voor op het scheiden van tevoren om alles rustiger te ervaren. Communiceer zoveel mogelijk met je partner als hij ver van jou is. Kijk voortdurend naar lessen en leer hoe ze omgaan met emoties.

Stappen

Methode 1 van 4:

Toekomst op de nabije toekomst

een. Begin met het bespreken van je plannen voor de nabije toekomst. Voordat je partner gaat serveren, moet je het plan overwegen. U moet bespreken hoe u uw tijd zult verwijderen, hulp zoek en met emoties omgaat.

Je moet elkaar vertellen wat je gaat doen. Een persoon die zal gaan dienen, zal moeten nadenken over zijn werk, hulp te zoeken aan collega`s en omgaan met stress. De partner zal op zoek zijn naar ondersteuning bij vrienden en geliefden, lenen zichzelf met iets en het omgaan met angst en stress veroorzaakt door scheiding.
Probeer eerlijk en eerlijk gezegd te spreken. Jullie moeten allebei je gevoelens (en slecht en goed) uitdrukken. Vaak ervaren mensen met jaloezie en onzekerheid.
Neem de tijd om alleen met elkaar te zijn en te praten. Communiceren zonder getuigen in de thuisfeer. Als je kinderen hebt, ga dan voor een nanny voor een avond, zodat je rustig kunt praten.

Titel afbeelding Heb een sterke relatie tijdens een militaire inzetstap 2

2. Denk aan een plan voor een noodsituatie. Je moet zo`n plan hebben. Hoe kun je contact opnemen met elkaar? Wie zal je moeten helpen? U moet deze vragen vóór het begin van de service overwegen.

Als u thuis bent, moet u weten hoe u snel contact kunt opnemen met uw partner. Je moet ook een hechte persoon hebben die je zou kunnen helpen wanneer een partner niet in de buurt zal zijn.

Als u vertrekt, weet u hoe u contact ophoudt met uw partner als er iets met u gebeurt. Leg de partner uit hoe je hem psychologische ondersteuning zult bieden als thuis zal gebeuren.

Afbeelding getiteld Heb een sterke relatie tijdens een militaire inzet Stap 3

3. Bespreek wat en hoe vaak u communiceert. Het is uiterst belangrijk om hiermee akkoord te gaan voor vertrek. Jullie moeten allebei weten wanneer en hoe vaak je zult praten.

Er zijn veel manieren om de communicatie tijdens de service te behouden. De telefoon is niet altijd beschikbaar, maar u kunt e-mails, berichten naar boodschappers verzenden, communiceren via videoverkoppeling of gewone brieven naar elkaar te sturen.

Indien mogelijk, markeer voor communicatie telefonisch of per video-link op een dag per week. Als de service vrij voorspelbaar is, weet u wanneer u toegang hebt tot de telefoon of computer. U kunt op deze dagen op een bepaalde tijd op een bepaalde tijd onderhandelen.

Je moet ook bespreken wat je gaat doen als communicatie moeilijk is. Soms is mogelijk tijdens de toegang tot de telefoon of computer niet. Praten over wat je op zulke momenten doet. U kunt beslissen om gewone letters uit te wisselen.

Titel afbeelding Heb een sterke relatie tijdens een militaire inzet Stap 4

4. Denk aan wie je allebei psychologische ondersteuning zal hebben. Jij en je partner moeten voelen dat je niet alleen bent. Probeer elkaar te helpen mensen te vinden die u vóór het begin van de service zouden ondersteunen.

Een persoon die vertrekt, kan hulp van collega`s of hogere rangen vereisen. Denk dat iemand anders nuttig kan zijn. Het is niet alleen belangrijk om verbindingen met een partner te houden, maar ook om te communiceren met goede vrienden en familieleden. Denk of je kunt rekenen op het ondersteunen van deze mensen.

Als je thuisblijft, moet je ook denken aan wie je zal helpen. Praat met vrienden en familieleden terwijl je partner is vertrokken. Misschien zijn vrienden en familieleden van je partner ook klaar om je te ondersteunen.

Methode 2 van 4:

Communicatie tijdens de service

een. Begrijp hoe je partner zijn liefde uitdrukt en wat hij op je wacht. Het is moeilijk om elkaar te onderhouden. Als jullie allebei begrijpen hoe je je emoties uitdrukt, zal het gemakkelijker voor je zijn om meer zelfvertrouwen te hebben. Mensen hebben mogelijk verschillende manifestaties van liefde nodig.

Het is belangrijk om de woorden te horen die ze zouden overtuigen dat ze geliefd zijn. Zulke mensen houden van als ze zeggen dat ze van ze houden en ze vervelen. Als je partner veel waarde aan woorden hecht, probeer dan lange letters te schrijven en je gevoelens in te drukken.
Voor andere acties belangrijker woorden. Dergelijk mensen voelen ondersteuning als de partner zijn zorg toont met bepaalde acties of geschenken verzendt. Als uw partner acties nodig heeft, stuur dan een pakket naar hem, schrijf een videocollectie voor hem, koop geschenken.
Helaas is alles ingewikkelder. Sommige mensen hebben fysiek contact en tijd alleen met elkaar nodig. Tijdens de service is het echter onmogelijk, je kunt een partner eraan herinneren die je zijn aanraking mist en zegt dat je `s avonds een gezamenlijke filmmening ontbreekt.

Raad van de specialist

Elvina Lui, MFT

Family PsychothThethelvina Louis - Licentie Psychotherapeut op het gebied van familie en huwelijk van San Francisco. Is gespecialiseerd in overleg over relaties. Kreeg in 2007 een masterdiploma in psychologische counseling in het westelijke seminarie, was in de rechtbank in de Centres Asian Family Institute in San Francisco en New Life Community Services in Santa Cruz. Heeft meer dan 13 jaar ervaring in psychologische counseling en is getraind door Harm Reduction Model.

Elvina Lui, MFT
Familie psychotherapeut

Neem dichter bij de achtergrond van een moeilijke situatie. Elvina Louis, een familiepsychotherapeut, legt uit: "In feite wordt de relatie in de verte vaak goed gevouwen, als een van de partners in een geïsoleerde of stressvolle situatie is, zoals militaire dienst. Moeilijkheden zijn eigenlijk emotioneel geassocieerd. Volgens mijn eigen klinische observaties versterkt de militaire dienst alleen de relaties, omdat tijdens haar partners ondersteuning en liefde met betrekking tot elkaar vertonen. ".

Titel afbeelding Heb een sterke relatie tijdens een militaire inzet Stap 6

2. Stuur indien mogelijk een pakket naar de partner. Als je de mogelijkheid hebt om pakketten te sturen, doe het dan. Het pakket herinnert de partner aan wat je van hem denkt.

Zet in het pakket foto`s, iets heerlijks en kleine items van sentimenteel karakter. Toon fantasie. Als je partner een goed gevoel voor humor heeft, zet dan een binnenkant van een briefje met een grappige tekst of een ansichtkaart.

Probeer de zogenaamde kortingsbonnen te maken voor de terugkeer van je geliefde. Schrijf alles op papieren vellen (bijvoorbeeld een kortingsbon voor een rugmassage "of" dinerbon in een restaurant ") en stuur een partner. Dus je partner zal in staat zijn om de toekomst af te leiden en te denken.

Voordat u iets naar de militaire eenheid verzendt, zoek dan de vereisten van de pakketten. Misschien kunnen sommige dingen niet worden verzonden.

Titel afbeelding Heb een sterke relatie tijdens een militaire inzet Stap 7

3. Geen misverstanden toestaan. Tijdens de service communiceert u veel per e-mail of in boodschappers, wat betekent dat vroeg of later misverstanden. Het afdrukken van tekst kan verkeerd worden waargenomen: bijvoorbeeld, volledig onschadelijke woorden kunnen worden aangezien voor ontevredenheid. Probeer een manier te vinden om in de correspondentie te communiceren, zodat de partner je begrijpt.

Voordat u een bericht verzendt, pauzeert u. Lees de tekst opnieuw en denk of het mogelijk is om het verkeerd te ervaren. Kan ik ontevredenheid zien met je woorden? Droefheid? Jaloezie? Zo ja, parafraseer de woorden of voeg een smiley toe om een persoon te geven om te begrijpen dat je niets slecht bedoelt. Bijvoorbeeld, de uitdrukking: "Ik kon niet in slaap vallen zonder je gisteravond," kan de persoon waarnemen als een verstoring (dat wil zeggen: "Ik ben van streek omdat je niet in de buurt bent"). Het is beter om zo te schrijven: "Ik hou zoveel van je en mis je dat ik niet in slaap kon vallen zonder jou gisteren <3».

Vergeet niet dat je jezelf kunt vergissen in de interpretatie van het ontvangen bericht. Als het je lijkt dat de partner boos of boos is, probeer jezelf eraan te herinneren dat er in dergelijke situaties geen misverstanden zijn. Kalmeer en keer vervolgens terug naar het bericht en vraag om uit te leggen wat je niet zeker weet. Bijvoorbeeld: "Ik mis je ook. Maar je bent niet boos dat ik vertrok? Ik wil gewoon zeker weten dat alles alles begreep :) "

Titel afbeelding Heb een sterke relatie tijdens een militaire inzet Stap 8

4. Vertel elkaar over kleine dagelijkse vreugden. Als u elkaars evenementen deelt, bent u gemakkelijker om ons dichter bij elkaar te voelen. Vertel me wat je in de winkel hebt gekocht of wie je ontmoette in de sportschool. Dus de partner lijkt naast je te zijn.

Titel afbeelding Heb een sterke relatie tijdens een militaire inzet Stap 9

vijf. Bedenk met een ongebruikelijke manier om elkaar op een afstand te houden. Letters, oproepen en berichten helpen u bij het houden van een verbinding, maar het is ook belangrijk om fantasie te tonen. Als je een niet-standaard manier bedenkt om te communiceren, zal je partner het waarderen.

Maak een album om een partner terug te sturen en alles te verzamelen dat is gebeurd totdat het was. Scan de albumpagina`s en stuur ze naar een partner.

Verzend partnerpassages van liedjes of films die iets voor u kennen.

Gebruik geuren. Geurs zijn nauw verwant aan herinneringen. Als je een kleine container met je shampoo stuurt, zal het hem aan je geur herinneren.

Lees hetzelfde boek op een afstand. Het zal u helpen dichterbij te komen, en u zult zijn wat u moet bespreken wanneer uw partner terugkeert.

Methode 3 van 4:

Casual klassen

een. Rijsdagboek. Dagboekonderhoud is een geweldige manier om uw gedachten te stroomlijnen. Als je dient, kun je het ook doen. Doe meerdere keren per week records in het dagboek, repareer je gedachten en emoties die verband houden met het ontbreken van een partner. Wanneer hij terugkomt, laat hem de meest aanraakrecords lezen.

Titel afbeelding Heb een sterke relatie tijdens een militaire inzetstap 11

2. Vind je leuk. Relaties op een afstand - het is moeilijk. Niettemin, wanneer de partner ver weg is, heb je de mogelijkheid om te gaan en je ontwikkeling. Gebruik deze keer met voordeel - Dompel jezelf onder in je hobby`s. Word lid van de literaire club. Meld je aan voor culinaire cursussen. Kom met een nieuwe hobby (bijvoorbeeld, hardlopen of breien). Probeer het maximale voordeel van deze tijd te extraheren en ken jezelf beter.

Als je dient, zal je moeilijker zijn om een les te vinden. Vaak tijdens de service moet je iets constant doen, maar soms zit een persoon zonder. Natuurlijk kun je je niet aanmelden voor culinaire cursussen, maar je kunt iets voor jezelf doen. Probeer meer te lezen of te schrijven. Lees boeken over onderwerpen die je interesseren.

Titel afbeelding Heb een sterke relatie tijdens een militaire inzet Stap 12

3. Omring jezelf door mensen. Jij en je partner moeten mensen hebben die kunnen vertrouwen. Mensen - Sociale wezens, en zelfs als uw partner vertrekt, moet u niet alleen blijven.

Als u serveert, bent u niet bang om kennis te maken met uw collega`s. Vertel ze over je ervaringen en hoe je met de moeilijkheden van relaties op een afstand werkt.

Als je thuis blijft, communiceer je met vrienden en familieleden. Ondersteuning met familieleden en ouders van uw partner. Het zal je helpen de nabijheid van hem te voelen, zelfs op een afstand.

Titel afbeelding Heb een sterke relatie tijdens een militaire inzet Stap 13

4. Probeer breder te denken. Het is belangrijk om niet te focussen op het huidige moment. Als je bang bent of je nerveus bent, praat dan met vrienden of familie. Als u bekend bent met een persoon wiens partner ook elders een service organiseert, kan hij u niet lesgeven aan scheiding. Het is moeilijk, maar het zal niet altijd. Herinner jezelf eraan dat dit alles tijdelijk is en dat je relatie eruit alleen maar opgelost zal worden.

Als je serveert, heb je waarschijnlijk collega`s die net als jij thuis van geliefden vertrokken. Praat met hen over wat u voelt en vraag hen om u advies te geven. Veel soldaten passeerden de service van huis meer dan eens, en ze weten hoe ze deze keer moeten overleven.

Methode 4 van 4:

Emotionele belasting

een. Observeer problemen voor ons gedeelte. Afstand provoceert onzekerheid in relaties. Als u al problemen heeft met vertrouwen of vertrouwen, kan de afstand de situatie verergeren. Probeer een manier te vinden om uw persoonlijke psychologische problemen op te lossen.

Praten over wat je zorgen maakt, met een partner en met andere mensen. Geef geen partner in deze gevoelens - leg uit dat je ongemakkelijk bent. Ondersteuning is niet overtollig.
Analyseer uw problemen met vertrouwen en onzekerheid. Misschien liggen de redenen in vroegere relaties. Probeer jezelf te overtuigen dat het nerveus is wanneer de partner ver is - dit is normaal, maar er zou geen overmatige ervaringen moeten zijn.

Titel afbeelding Heb een sterke relatie tijdens een militaire inzetstap 15

2. Accepteer het feit dat tijdens de scheiding jullie allebei zal veranderen. Wanneer je herenig bent, zul je een aantal andere mensen zijn. Je wordt gedeeld door een grote periode die je uit elkaar hebt besteed. Het is mogelijk dat u gedurende deze tijd zult wennen om alleen op uzelf te tellen. Accepteer het feit dat wanneer uw partner terugkeert, uw relatie anders kan worden. En het is niet altijd slecht. Jullie veranderen allebei, maar het zal je ten goede komen. Misschien zult u de relatie meer waarderen als u weet dat ze de test hebben gemaakt.

Titel afbeelding Heb een sterke relatie tijdens een militaire inzet Stap 16

3. Ontdoen van onrealistische verwachtingen. Soms zal communicatie moeilijk zijn. Probeer dit te accepteren. Soms zal de partner stille weken zijn. Neem op dit moment contact op met anderen.

Titel afbeelding Heb een sterke relatie tijdens een militaire inzet Stap 17

4. Raadpleeg indien nodig een psychotherapeut. Afstand beïnvloedt de relatie enorm. Voel de onzekerheid normaal, maar als het je lijkt dat je het niet omgaat met stress, meld je aan voor een receptie naar een psychotherapeut. Specialist zal u helpen omgaan met problemen en een manier te vinden om moeilijkheden te overwinnen. Zoek naar een psychotherapeut op het internet of vraag de therapeut om u naar een smalle specialist te sturen.

Helaas dekken de verplichte medische verzekering in Rusland en de CIS-landen niet de diensten van de psychotherapeut. In sommige steden van Rusland zijn er centra van vrije psychologische hulp aan de bevolking waar hooggekwalificeerde specialisten nemen. Als uw werkgever of u zelf betaalt voor de vrijwillige medische verzekering (DMS) met de meest complete coating, is het waarschijnlijk dat het psychotherapeutische hulp omvat. Ontdek het in uw verzekeringsmaatschappij, of uw beleid betrekking heeft op dergelijke diensten, waarin volume en welke specialisten aan de DMS aan het werk kunnen adviseren.

Deel in het sociale netwerk: