Hoe te voorkomen gebarsten in Dental Enamel

Wanneer er deeltjes voedsel zijn, rijk aan koolhydraten (suiker en zetmeel), zoals brood, vlokken, gebak en snoep, worden de bacteriën van de mondholte opgelost en in zuur geworden. Zuur, bacteriën en voedselresten vormen een kreet, die op je tanden en bijtend glazuur blijft.Gelukkig zijn er veel manieren om de kans op barsten in tandemailabel te minimaliseren en dit angstaanjagende bezoek aan de tandarts te voorkomen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Naleving van mondhygiëne

een. Reinig je tanden na elke maaltijd. Het schoonmaken van de tanden is de slachtoffers van de mondholte, terwijl erg belangrijk. Moet na elke maaltijd je tanden poetsen, of minstens twee keer per dag. En het kan niet reinigen van ski rijden: om zich te ontdoen van de dobbelstenen en kwaadwillende bacteriën, moet je je tanden poetsen voor twee minuten. Gebruik een zachte tandenborstel met een klein hoofd en zing Gefeliciteerdtwee keer tijdens het reinigen.

Wanneer je je tanden schoonmaakt, focus je op Externe, innerlijke en kauwvlakken tanden. Om een frisse adem te bieden, kun je de taal voorzichtig schoonmaken om van bacteriën af te komen.
Borstel de tanden van de pasta met het mineraal fluoride. Bacteriën vernietigen mineralen van tand en fluoride en fluoride maakt tanden beter bestand tegen hun effecten.

2. Gebruik tanddraden. Sommigen lijken misschien ook, maar een dergelijke schoonmaak kan bacteriën in moeilijk bereikbare plaatsen vernietigen, bijvoorbeeld in de buurt van het tandvlees en tussen de tanden. Meng de draad op de middelste vingers, waardoor 3-5 centimeter wordt schoongemaakt en trek ze tussen grote en wijsvinger. Ergvoorzichtig, Wikkel de draad rond de tand, bewegen naar het tandvlees.

Zelfs argumenten nodig? Het gebruik van tandheelkundige draden is geassocieerd met preventievasculaire ziekten. Deskundigen hebben de reden hiervoor nog niet gevonden, maar de informatie is betrouwbaar. Als u gezondheid wilt besparen, reinigt u de tanden met een borstel en draad, het zal het hele lichaam ten goede komen.

3. Krijg de mond. In het complex met poetsen en draad hebben we een mond, tanden, tong en tandvlees afspoelen met fluoride gedurende 10-15 seconden. Dit is een eenvoudige, niet bezig met een lange actie zal helpen de bacteriën te doden en aangename geur en gevoel van versheid en zuiverheid in de mond te laten.

Sommige spoelers voor de mond zijn niet geschikt voor kinderen. Als je schoon wilt blijven in de holte van de monding van het kind, vraag dan je tandarts, wat voor soort rinser is beter om te gebruiken.

Methode 2 van 3:

Tandbescherming

een. Verminder het zoete verbruik. Vermijd koolhydraten in snoep, strepen, zoete brood, koekjes en chips. Eet ze alleen voor speciale gevallen. En als je deze producten nog steeds gebruikt, reinig je tanden altijd onmiddellijk daarna. Dit geldt ook voor het gebruik van viskeus en hard voedsel, dat de reproductie van bacteriën en zuur in de mondholte stimuleert, wat leidt tot de vernietiging van de tanden.

Moet ook gefluoreerd water drinken (lees de beschrijving van Fluoride hierboven). Fluoride wordt meestal toegevoegd aan leidingwater, maar het hangt ervan af waar u woont. Als er geen tandenborstel in de hand is, spoel dan gewoon je mond met water na het zoete.

2. Observeer een gezond, uitgebalanceerd dieet. Volledige voeding die rijk is aan fruit, groenten en volkorenproducten, evenals het bevatten van minimale verzadigde vetten, zouten en suiker, zullen de gezondheid van uw tanden versterken. Zoals het niet zegt, hoewel er, in het gezegde, een appel per dag - en je tanden zijn beschermd tegen scheuren in email.

Voor de gezondheid van de tanden heb je calcium nodig. Hoog calciumgehalte is verschillende zuivelproducten, amandelen, donkere bladgroenten en -producten verrijkt.

Vitamine D is erg handig. In grote hoeveelheden bevat in zonlicht, melk, producten verrijkt met soja en vette vis, zoals zalm.

U moet ook een voldoende hoeveelheid fosfor ontvangen (u kunt het vinden in vlees, vis en eieren), magnesium (vervat in volkorenproducten, spinage en bananen) en vitamine A, die rijk zijn aan oranje fruit en donkere bladgroenten.

3. Verminder de consumptie van snacks. Elke keer dat je iets eet, speciaal en zoet, worden je tanden blootgesteld aan zuur dat Emaille vernietigt. Als u snacks vermijdt, neemt de mate van impact af en zal het glazuur herstellen.

Als je tussen de hoofdmaaltijden snackt, kies je gezond, knapperig snacks, zoals wortelen of broccoli. Knapperig voedsel helpt om de tanden te reinigen en blijft ze niet vast.

4. Verminder het verbruik van vruchtensappen en frisdrank. We herinneren ons allemaal dat cakes, koekjes en andere snoepjes schadelijk zijn voor tanden, maar vergeten dat het van toepassing is op drankjes. Gezoete sappen en graszoden zijn zeer schadelijk. Bij elke SIP versnellen ze de reproductie van bacteriën op onze tanden.

Wat is beter om te drinken? Natuurlijk, water. Maar zwarte en groene thee is ook handig. Je kunt drinken nietGezoete sappen (fruit en in natuurlijke vorm bevatten voldoende suiker), maar nog steeds beter om de voorkeur te geven aan water en thee.

vijf. Drink door het rietje. Je kunt niet zonder nata? Minimaliseer de schade dat het je tanden pijn doet - drink door het rietje. Dan komt suiker niet in contact met je tanden, vooral als de buis niet in hen rust. Ghazing is nog steeds schadelijk, maar het stro zal de impact ervan vertragen.

6. Schakel het voedselmenu in dat helpt email te beschermen. Samen met knapperige groenten die niet leiden tot scheuren in glazuur, zijn er enkele producten die je zullen helpen gezonde tanden en een sneeuwwitte glanzende glimlach te houden.

Kaas. Er wordt aangenomen dat Kazyin - het eiwit in de kaas - helpt de tanden te beschermen, calcium uit speeksel te verwijderen.

Wijn. Opgemerkt moet worden dat de rode wijn vlekken op de tanden kan laten. Maar recente studies tonen aan dat rode, en witte wijn chemische componenten bevat die helpen om te worstelen met ontleding van tanden. Een ander argument ten gunste van de dagelijkse glazen wijn tijdens het avondeten.

Rozijn.De stoffen in het raisme, zoals polyfenolen en flavonoïden, kunnen de bacteriën van de mondholte vernietigen, maar deze vraag heeft nog geen ondubbelzinnige beoordeling ontvangen. Recente studies lijken echter de opvatting te ondersteunen dat dit een ander product is dat barsten in tandemelder voorkomt.

Methode 3 van 3:

Maak nog meer

een. Koop de juiste tandenborstel. Dagelijks poetsen van je tanden - het is noodzakelijk, maar om het goed met een borstel te doen - nog beter. Studies tonen aan dat de borstel op de batterijen, waarvan het hoofd omhoog, naar beneden en in een cirkel, de meest efficiënte beweegt. Het is echter afhankelijk van uw voorkeuren. Als je gevoelige tanden hebt, kies je een borstel met zachte doeken. Wat betreft de grootte, moet het hoofd van de borstel ongeveer anderhalve centimeter brede en 2,5 centimeter in lengte hebben.

Draag een penseel met jou. Houd een extra tandenborstel in de desktop of in een schoolkast. Draag een tandpasta met mini-buis met u, en u kunt uw tanden drie keer per dag poetsen.

2. Kauw een juichen met xilitol. Xylitis is een natuurlijke suikeralcohol die in staat is om de reproductie van bacteriën te stoppen die leidt tot scheuren in tandemelder. Xylitis helpt bij het kwijten van de commercials van de suiker in de mondholte, waardoor tandheelkundige vernietiging wordt voorkomen. Het is in de meeste kauwgom.

Als je geen tandenborstel bij je hebt, en je net hebt ingediend of snoozy, schud je de kauwgom als alternatief. Maar lees voordat u kauwt, lees dan de compositie op het pakket: als xylitis eerst in de lijst staat, is de kauwen nuttig.

3. Probeer af te spoelen met oliën. Dit is een nieuwe trend die snel van toepassing is. Krijg gewoon de monding van olie 15-20 minuten per dag. Je kunt kokosnoot, sesam of zonnebloemolie gebruiken, evenals theeboomolie. Weet je mond hoeveel nodig is, en vervolgens. Erg makkelijk.

Veel beroemdheden genieten op deze manier, geloven dat hij zijn tanden mengt en hen schittert.

4. Praat met je tandarts. Niemand geeft de beste zorgadvies. Om te beginnen kan hij fluoride registreren, die, zoals al vermeld, zijn tanden versterkt. Indien nodig kunt u een tandheelkichting toepassen - een beschermende kunststofcoating die wordt aangebracht op het kauwende oppervlak van de tanden om hen te beschermen tegen vernietiging.

Het is erg belangrijk om regelmatig de tandarts te bezoeken voor inspectie en professionele reiniging van tanden. Idealiter moet je minstens twee keer per jaar komen om ervoor te zorgen dat het glazuur goed is. Je zult je veel beter voelen na de volledige reiniging van de mondholte.

Tips

Maak je tanden vaak schoon met een borstel en draad om te stoppen met fokbacteriën.
Kijk in de dichtstbijzijnde apotheek tandpasta met fluoride.
Leer of kraanwater in uw stadfluoride bevat.