Hoe gommen en tanden te versterken

Hoewel de tanden en tandvlees een belangrijke rol spelen bij het handhaven van de algemene gezondheid van het lichaam, is het soms moeilijk om te begrijpen hoe het beter is om voor hen te zorgen. Je tanden en tandvlees bestaan ​​uit verschillende weefsels van het lichaam, ze moeten allemaal eten en verdedigen om een ​​optimale gezondheid te garanderen. Om het tandvlees en de tanden te versterken, zorgt u voor hen in de perinatale periode, in de kindertijd en in de volwassenheid.

Stappen

Methode 1 van 2:
hun tanden en tandvlees versterken
  1. Titel afbeelding Versterking Tanden en Gums Stap 1
een. Maak je tanden correct schoon, zodat ze sterk waren. Regelmatige reiniging voorkomt dat cariës en tandheelkundige vernietiging, zorgt voor hun kracht en functionaliteit.
  • Tandenborstel moet op de tanden worden geplaatst onder een hoek van 45 graden tot de lijnen van het tandvlees en bewegen zich om hun oppervlakte cirkelvormige en beweging omhoog.
  • Gebruik geen overmatige kracht of druk. Laat de tips van de borstelharen tussen de tanden passeren.
  • Kom naar de borstel op alle innerlijke, externe en kauwende tandoppervlakken, zorg ervoor dat alle groeven en hiaten goed worden gereinigd.
  • Vooral grondig is het noodzakelijk om het binnenste deel van de onderste voortanden en de buitenoppervlakken van de bovenste tanden te reinigen, aangezien deze oppervlakken, in de regel, de meeste stenen worden geassembleerd.
  • Gebruik de reiniger of borstel voor de taal om het zorgvuldig schoon te maken. Kronkelen niet.
  • Borstel je tanden voor twee of drie minuten. Zodra je klaar bent, spoel je je mond af met water of spoelvloeistof.
  • Titel afbeelding Versterking Tanden en Gums Stap 2
    2. Poets je tanden met draad om alle restanten van voedsel te verwijderen. Regelmatige en grondige reiniging van tandheelkundige draad is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat je tanden heel en zonder cariës zijn.
  • Verplaats ongeveer 45 cm tanddraden van de spoel.
  • Meng het rond de middelste vingers van de handen, waardoor een stuk van 2,5 cm lang vrij is om te werken.
  • Reinig de draad eerst de boventanden, dan de bodem.
  • Trek de draad goed tussen de grote en wijsvinger en leid het voorzichtig tussen de tanden met een schuifschuifbeweging.
  • Gebruik nooit de stroom, omdat het het magere weefsel kan beschadigen.
  • Als het gaat om de gomlijn, maak een beweging in de vorm van de letter "C" rond één tand en manipuleer vervolgens de ruimte tussen de tand en het tandvlees.
  • Breng de zijkant van de tand voorzichtig door en bewegende de draad op en neer, van het tandvlees.
  • Gebruik elke keer een nieuw stuk discussies terwijl het van de tand naar de Teuba beweegt.
  • Reinig de achterkant van de laatste molaren ook grondig.
  • Titel afbeelding Versterking Tanden en Gums Stap 3
    3. Masseer tandvlees om vast voedsel vrij te maken. Je kunt je eigen gommen masseren met je vingers om van stukjes van het resterende eten af ​​te komen.
  • Druk op uw wijsvinger op het tandvlees en gebruik cirkelvormige bewegingen om tandvlees te stimuleren.
  • Massie van alle kanten, en profiteer aan het einde van de riffler voor de mond of spoel de mondholte af met warm zout water.
  • Titel afbeelding Versterking Tanden en Gums Stap 4
    4. We wonen regelmatig de tandarts bij om eventuele ziekten van de mondholte op tijd te detecteren. Neem elke 6 maanden contact op met uw professionele reiniging en polijsten.
  • Met behulp van speciaal gereedschap zal de tandarts van de tartaar en de overval boven en onder de gomlijn reinigen.
  • Dit zorgt voor een lange tijd voor uw tandvleesgezondheid en zal de ontwikkeling van gomziekten / rollende problemen / parodontitis voorkomen.
  • Titel afbeelding Versterking Tanden en Gums Stap 5
    vijf. Voldoen aan nuttige gewoonten in voeding om je tanden en tandvlees te beschermen. Het ondersteunen van goede voedingsgewoonten, vooral in de jeugd, start je de basis voor sterke tanden en tandvlees in de volwassenheid.
  • Beperk het gebruik van schadelijke maaltijden / frisdrank of een zoete, kleverige producten, zoals zachte snoepjes, iris, trekken en bakken.
  • Deze producten houden aan de tanden en veranderen in zuur door bacteriën die in de mondholte leven.
  • Bacteriën, zuur, voedselresten en speeksel vormen samen deposito`s van een kiespijn die fungeert als basis voor de vorming van een tandplaque, vastklampend aan de tanden.
  • Zuren in tandheelkundige vernietigen de structuur van het glazuur, vormen een hoop in de tanden, genaamd caries.
  • Vervang ongezonde producten met veel groenten en fruit gezonde keuze, zoals rogge bloembrood, volkoren en multiserriatisch brood.
  • Titel afbeelding Versterking Tanden en Gums Stap 6
    6. Zorg ervoor dat je melk en genoeg gebruikt om in de zon te zijn. Als je jong bent, moet je genoeg tijd blijven om het niveau van vitamine D noodzakelijk te houden voor sterke tanden.
  • Een glas melk drinken in combinatie met het ZON-verblijf, u zult voldoende calciumabsorptie door het lichaam bieden.
  • Calcium en vitamine D handelen samen, dragen bij aan de versterking van de tanden.
    • Methode 2 van 2:
    Versterking van tanden en tandvlees van uw kinderen
    1. Titel afbeelding Versterking Tanden en Gums Stap 7
    een. Zorg ervoor dat u het juiste nutriëntenniveau in uw lichaam ondersteunt om de tanden van de kinderen te versterken. Als u zwanger bent, moet u alle multivitaminen, ijzeradditieven, calcium als aangesteld nemen.
    • Dit is erg belangrijk voor tanden van een groeiende foetus, omdat je lichaam de enige stroombron voor je kind is.
    • Dagelijks gedurende de zwangerschap, drink een glas met vitamine om het vereiste niveau van calcium en vitamine D te handhaven.
  • Titel afbeelding Versterking Tanden en Gums Stap 8
    2. Houd aan een gezond uitgebalanceerd dieet tijdens de zwangerschap om de tanden en tandvlees te verbeteren. Gebruik van gezond voedsel tijdens de zwangerschap zorgt ervoor dat u de vereiste hoeveelheid voedingsstoffen krijgt om een ​​goede botontwikkeling van uw kind te behouden.
  • Gebruik kaas, kippenvlees, noten en melk, omdat ze het effect hebben van neutralisatie van zuur.
  • Gebruik volle graan, groenten, fruit, zoals appels en peren.
  • Gebruik geen producten die verzadigde vetten en natrium in grote hoeveelheden bevatten.
  • Titel afbeelding Versterking Tanden en Gums Stap 9
    3. Neem geen medicijnen in zonder te raadplegen met uw gynaecoloog. Sommige medicijnen kunnen de ontwikkeling van tanden en tandvlees van uw baby schaden, dus zorg ervoor dat u ze tijdens de zwangerschap vermijdt.
  • Dergelijke geneesmiddelen als tetracycline zijn bekend in de manier waarop ze de vorming van vlekken op de tanden van een ontwikkelende foetus veroorzaken.
  • Titel afbeelding Versterking Tanden en Gums Stap 10
    4. Vermijd het gebruik van hoog-floraal water om fluorose te voorkomen. Het verbruik van een grote hoeveelheid fluor tijdens de zwangerschap kan leiden tot fluorose, dus u moet drinkwater uit de kraan vermijden, indien in uw regio een hoog fluorinhoud is.
  • Terwijl je zwanger bent, drink dan alleen flessenwater.
  • Vertrouw niet op gefilterd water, aangezien de fluor niet wordt gefilterd bij het gebruik van BRITA-typefilters.
  • Titel afbeelding Versterking Tanden en Gums Stap 11
    vijf. Steun de tanden van het kind schoon terwijl ze klein zijn. Zorg ervoor dat de holte van de monding van uw kind puur en vrij is van bacteriën, die gearchiveerd is om de kracht van zijn tanden en tandvlees te verzekeren.
  • Voordat de baby zuiveltanden lijkt, moet je altijd zijn tong en gom schoonmaken na het voeden met een zachte doek.
  • Melktanden beginnen te wrijven wanneer de baby de leeftijd van ongeveer 6 maanden bereikt, en maximaal drie jaar oud, alle 20 zuivelgemeenschappen verschijnen.
  • Om deze tanden te reinigen, gebruik dan een kinderborstel met zachte borstelharen.
  • Maak tanden met gewoonte van het begin om ervoor te zorgen dat uw kind de tanden reinigt voor het slapen gaan.
  • Titel afbeelding Versterking Tanden en Gums Stap 12
    6. Houd de suiker weg van het kind in de periode vóór het slapengaan om cariës en tandheelkundige vernietiging te voorkomen. Stake nooit slapen met een fles melk, mengsels, sap of een ander product dat suiker bevat.
  • Suiker en zuren in deze vloeistoffen kunnen cariës veroorzaken.
  • Water is een veilige optie om `s nachts waterbalans in een kind te behouden.
  • Titel afbeelding Versterking Tanden en Gums Stap 13
    7. Cake een kind goed om de mondhygiëne te garanderen. Verwijder de fles onmiddellijk wanneer het kind porte en laat hem een ​​beetje water drinken om de residuen van melk uit zijn mondholte te verwijderen.
  • Houd geen fles in de mond van het kind en laat het de vloeistofstroom regelen.
  • De baby van de borstvoeding voor het bed is echter veilig.
  • Titel afbeelding Versterking Tanden en Gums Stap 14
    acht. Vraag het kind om je tanden correct schoon te maken. De gewoonte om tanden te borstelen is belangrijk op elke leeftijd, maar er zijn enkele variaties, afhankelijk van de groeifase van uw kind.
  • Kinderen jonger dan 3 jaar zijn onderworpen aan een groter risico op cariës / vernietiging.
  • Kinderen van deze leeftijd moeten de tanden fluor-bevattende pasta poetsen, een deel van de grootte van rijstkorrels toepassen.
  • Voor kinderen van 3 tot 6 jaar zou oud een kleine hoeveelheid (deel van de maten in grootte) gefluoreerde tandpasta moeten gebruiken.
  • Kinderen van deze leeftijdsgroep moeten onder observatie zijn of tanden poetsen met behulp van een volwassene.
  • Leer je kind om je tanden correct te poetsen met een borstel en een methode met tandheelkundige draad.
  • Titel afbeelding Versterke tanden en tandvlees Stap 15
    negen. Twee keer per jaar besteden een medisch onderzoek van de mondholte. Tandinspecties zijn tot op heden de beste manier om belangrijke problemen met tanden zo vroeg mogelijk te detecteren.
  • De ontwikkeling van onjuiste bijt, cariës en andere problemen kan in een vroeg stadium worden vastgesteld.
  • Dit draagt ​​bij tot het tijdige gebruik van profylactische maatregelen, zoals een afdichtmiddel voor Fissur en blinde gaten of orthodontische apparaten om de duurzaamheid van tanden en tandvlees te waarborgen.
  • Als uw kind lijdt aan eventuele aandoeningen / ziekten, zoals diabetes, epilepsie, down-syndroom, enzovoort, moeten speciale zorg en versterkte mondhygiëne worden toegepast.

    • Tips

    • Diabetici moeten hun suikerspiegel onder controle houden. Ze moeten ook drie of meer keer per jaar een grondige inspectie van een tandarts passeren, indien nodig.
    • Vervang de tandenborstel wanneer deze versleten of omhelseld, ongeveer om de drie of vier maanden. Bovendien moet u een nieuwe borstel kopen nadat u koude, acute faryngitis of soortgelijke ziekten hebt verplaatst.
    • Kauw een kauwgom zonder suiker. Het verhoogt de speeksel en "wast" het oppervlak van de tand.
    • Als je tandenstoker gebruikt, doe het dan zorgvuldig, omdat de tandenstoker "Pumpkin" meer kwaad kan brengen dan goed.
    • Als u de gevoeligheid of druk opmerkt in uw tandvlees of bloeding, raadpleegt u een tandarts voor de nodige behandeling, omdat het de oorspronkelijke tekenen van de tandvleesaandoeningen is, die doorgaan als u onmiddellijk maatregelen neemt.
    • Een keer per dag kun je de takjes van de plant of Indiase melia bedriegen om de tanden te poetsen. Maar zorg ervoor dat ze zorgvuldig worden gereinigd en gewassen vóór gebruik.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar