Hoe de man te vergeten die onverschillig voor je is

Je houdt van iemand die je niet leuk vindt? Of je hebt ontdekt dat je vriend niet dezelfde gevoelens voor je heeft als jij? Ondanks het feit dat het gebrek aan wederkerigheid in liefde vrij gebruikelijk is, kan het pijnlijke ervaring worden, wat moeilijk te overleven is. Om uw herstel te versnellen, kunt u een paar stappen maken om uw mening te wijzigen op het leven en vervolgens verder te gaan. Je kunt ook eenvoudige veranderingen in je levensstijl maken om je beter te voelen, evenals de steun van anderen te krijgen.

Stappen

Methode 1 van 3:
Verander perspectief
  1. Afbeelding getiteld Ga over een man die niet src =
een. Ontmoet de situatie van aangezicht tot aangezicht. Ongeacht hoeveel je gepassioneerd was over de man, je bent onverschillig, je moet je gevoelens herkennen en de huidige situatie nemen. Ontkenning van hun gevoelens tegenover een persoon helpt je niet verder te gaan.
  • Doe niet alsof er niets is gebeurd of niet op zo`n manier alsof je absoluut niet om deze situatie geeft. Om onrechte liefde effectief te overleven, moet u zich realiseren en erkennen waarmee u zich hebt. Ongeacht hoeveel je relatie serieus is, het is een zeer belangrijke stap in het proces van ervaring.
  • Open een vertrouwde vriend of schrijf je gevoelens in een persoonlijk dagboek of tijdschrift.
  • Afbeelding getiteld Krijg over een man die niet
    2. Geef jezelf niet de schuld. Wanneer je begrijpt dat de man niet in relatie tot je dezelfde gevoelens als jij voelt, is het heel gemakkelijk om op zoek te gaan naar een schuld in jezelf. Als je jezelf echter de schuld geeft, kun je niet verder gaan en alleen je zult je nog erger voelen.
  • In plaats van te denken dat er iets mis is met jou, kun je of wat je zou moeten oplossen, markeer deze negatieve gedachten aan de zijkant. Restaureer de controle door de persoon los te laten die u onverschillig bent. Je wilt niet bij iemand zijn die niet bij je wil zijn, en als deze persoon het niet wil, is het niet jouw problemen. Succesvolle relaties zijn gebaseerd op wederzijdse sympathie, en als een andere persoon niet voelt, is het niet de moeite waard om tijd en energie door te brengen op dergelijke relaties.
  • Kan handig zijn om zelfzuigen te gebruiken om jezelf eraan te herinneren dat het niet jouw schuld is. Zelfdruk lijkt misschien onzin op het eerste gezicht, maar het zal u helpen zich beter te voelen in relatie tot uzelf en minder verantwoordelijk voor de verwachtingen van andere mensen.
  • Afbeelding getiteld Krijg over een man die niet
    3. Inclusief uw onafhankelijkheid. Ondanks het feit dat het moeilijk is om de persoon te breken die je onverschillig bent, zal het gemakkelijker zijn om te doen als je je onafhankelijkheid inschakelt. Herinner jezelf eraan dat je geen andere mensen nodig hebt.
  • Zelfs als je in deze periode niet veel onafhankelijkheid voelt of niet alleen wilt zijn, vertel jezelf dan dat de onafhankelijkheid je beter zal helpen voelen.
  • Schrijf een lijst met alle dingen die jezelf doen, en veel verschillende manieren om onze onafhankelijkheid te tonen. U bent bijvoorbeeld financieel onafhankelijk? In welke gevallen neemt u de verantwoordelijkheid voor uw eigen geluk?
  • Afbeelding getiteld Ga over een man die niet src =
    4. Maak een lijst met je kwaliteiten en sterk verdomd. Misschien in pogingen om een ​​persoon te poseren aan wie je onverschillig bent, voel je je niet op de hoogte of beschouw jezelf niet sterk, maar breng tijd door om een ​​lijst met je kwaliteiten en voordelen op te stellen. Het helpt je je zelfverzekerder te voelen, aantrekkelijk en klaar om verder te gaan.
  • Weigering in wederkerigheid kan uw zelfrespect verminderen. En deze oefening wordt gemaakt om u te helpen onthouden wat een winstgevende partij u bent.
  • Denk aan specifieke uitdagingen of gebeurtenissen en omstandigheden die je kracht hebben ervaren. Misschien heb je veel meer doorgemaakt dan zichzelf bewust. En je kunt het opnieuw doen om de man te breken die onverschillig voor je is.
  • Soms is het nuttig om een ​​goede vriend te vragen om bij te dragen. Soms is het voor ons moeilijk om uw eigen positieve functies te zien. Vergeet niet dat je als zwakte betreft, een ander lijkt misschien je kracht.
  • Afbeelding getiteld Krijg over een man die niet
    vijf. Geduld. Hoewel je van streek kunt zijn door het feit dat je wat tijd nodig hebt om de persoon te breken, vermijd je overmatige rigor voor jezelf. Jezelf dwingen om verder te leven, je maakt het gewoon slechter en begin met een enorme druk.
  • Zelfs als je niet in de officiële relatie deed, verloor je iemand die, naar jouw mening, belangrijk voor je was. Als gevolg hiervan moet je jezelf tijd geven om te herstellen, niet haasten evenementen en verwacht niet meer vooruitgang.
  • Afbeelding getiteld Krijg over een man die niet
    6. Beoordeel uw voortgang. Een belangrijke rol in het vergeten van een persoon die u niet nodig bent, is om eventuele vooruitgang te evalueren die u hebt bereikt, alsof hij onbeduidend is. Denk elke dag wat je hebt gedaan om verder te gaan.
  • Misschien helpt u een lijst met uw prestaties te tekenen. Schrijf ze in een dagboek of magazine. Zelfs als sommige dagen moeilijker zijn dan andere, kunt u terugkijken en zien hoe goed u werkt en begrijpt dat alles wordt gebouwd.
  • Neem elk klein beetje op dat je deed. Het was bijvoorbeeld gemakkelijker voor u om ergens met vrienden te gaan en na te denken over andere dingen? Heb je een plek bezocht zonder na te denken over die vent? Je zag of ontmoette een man die je aantrekkelijk leek?
  • Afbeelding getiteld Ga over een man die niet src =
    7. Geloof dat alles zal trainen. Hoewel het nu lijkt dat dit niet het geval is, moet je jezelf vertellen dat alles goed komt en dat je een persoon patenteert die niet van je houdt. Geloof aan de toekomst is alleen nodig voor uw herstel.
  • Denk bijvoorbeeld dat ik deze persoon wakker wordt, je kunt iemand ontmoeten die niet onverschillig zal zijn en wie je zal behandelen terwijl je het verdient. Stel je voor hoe cool je niet verdrietig en verlangen voelt. Het is normaal om te genieten van fantasieën en dromen van de toekomst, als het u helpt om meer optimisme te voelen.
    • Methode 2 van 3:
    Veranderende levensstijl
    1. Afbeelding getiteld Krijg over een man die niet
    een. Geniet van tijd alleen. Als je merkt dat de man die jij leuk vindt of met wie je ontmoet, je niet met wederzijderij ontmoet, kan de gedachte aan eenzaamheid erg angstaanjagend zijn en in depressie worden aangedreven. Echter, met kleine inspanningen, kunt u leren om te genieten van eenzaamheid en deze keer te gebruiken om te herstellen.
    • Psychologen worden aanbevolen om uitgehard te worden door de ontwikkeling van relaties met zichzelf. Het betekent comfort en zelfvoorziening voelen, tijd doorbrengen in uw eigen bedrijf.
    • Een van de enorme voordelen van eenzaamheid is dat je kunt doen wat je wilt. Een goede stap om gevoelens te verwijderen aan een man die onverschillig is om de tijd te denken en te onderscheiden voor bepaalde klassen die je leuk vindt of, naar jouw mening, misschien.
    • Soms is het nuttig om te beginnen met eenvoudige en kleine klassen. U vindt bijvoorbeeld graag een kopje thee of in de badkamer? Elke dag toewijzen op dit moment. Zodra je je met je op je gemak voelt, kun je verhuizen naar geweldige acties, zoals reizen of een bezoek brengen aan cursussen.
    • Als u een druk persoon bent, bent u misschien handig om het in een grafiek van dagelijkse zaken te maken. Heb je een half uur per dag die je aan jezelf kunt wijden? Zo ja, vul deze keer in met uw favoriete activiteit.
    • Als het u lijkt dat u geen vrije tijd hebt, kunt u uw schema wijzigen? Kun je bijvoorbeeld `s morgens 15 minuten eerder opstaan ​​of sommige taken verwijderen? Je bent heel belangrijk als het je helpt ontspannen en meer vertrouwen en onafhankelijkheid voelen, dan is het de moeite waard om tijd te doorbrengen.
  • Afbeelding getiteld Krijg over een man die niet
    2. Stop met het houden van een ongezonde levensstijl of gedraag je zich ongepast. Wanneer je probeert te ontdoen van onbeantwoorde liefde, heb je misschien een verleiding om de situatie met alcohol, drugs of wanordelijke seks te overleven. Ondanks het feit dat het je tijdelijke verlichting kan brengen, kan het voor je verwoestend zijn en zal het niet helpen om in een positieve sleutel in het leven te bewegen.
  • Als u toevlucht neemt met drugs, alcohol, rommelige seks en andere destructieve acties om het hoofd te bieden aan de situatie, moet u contact opnemen met een psychotherapeut of een consultant die u helpt een effectievere manier te vinden om onbewakelde liefde te overleven.
  • Afbeelding getiteld Ga over een man die niet src =
    3. Geef jezelf een beetje ruimte. Als u probeert de man te vergeten die onverschillig voor u is, kan de communicatie met deze persoon een pijnlijke herinnering aan de situatie worden. Om het herstelproces te versnellen, zorg je voor jezelf een beetje ruimte en geef communicatie met hem tot een minimum.
  • Dit kan het tijdverdrijf aanwijzen in nieuwe plaatsen en communicatie met andere vrienden als je in sommige cirkels draait. Mogelijk wilt u het ook op sociale netwerken blokkeren of de contacten in de telefoon wissen. U hoeft een persoon niet op welke manieren te vermijden en het zal waarschijnlijk onmogelijk zijn om het volledig uit uw leven te elimineren, maar u moet het doen om zich beter te voelen.
  • Gebruik het als een kans om nieuwe vrienden te maken of deel te nemen aan andere activiteiten. U kunt bijvoorbeeld lid worden van de boekclub, zich aanmelden voor het tekenen van lessen of een nieuwe coffeeshop bezoeken.
  • Afbeelding getiteld Krijg over een man die niet
    4. Laat jezelf huilen. Het is normaal om zich gebroken te voelen als de man niet voldoet aan de wederkerigheid en tranen, in feite, zal je helpen om zich beter te voelen.
  • Studies concludeerden dat tranen helpen om stress te verlichten en genezing te versnellen. Aarzel daarom niet om te huilen en houd geen tranen tegen.
  • Afbeelding getiteld Krijg over een man die niet
    vijf. Lach om zich beter te voelen. Tranen kunnen fungeren als therapie wanneer je probeert de persoon te breken die je onverschillig bent, maar ook gelach ook. En meestal is het veel leuker. Studies tonen aan dat gelach de pijn faciliteert, vermindert het alarm, helpt om angsten te overwinnen en ons meer optimistischer te laten voelen.
  • Om zich te ontdoen van onbeantwoorde liefde, neem dan de tijd om te lachen met vrienden, familie of collega`s. Kijk naar de komedie of kies een les die je aan het lachen maakt.
  • Afbeelding getiteld Ga over een man die niet src =
    6. Oefening om zich beter te voelen. En hoewel sporten het laatste kan zijn dat je wilt doen als je je depressief voelt, laten studies zien dat de oefeningen helpen om endorfines te bevrijden die depressie verminderen en het zelfvertrouwen verminderen en het zelfvertrouwen verminderen.
  • Je hoeft geen marathon of persen naar vol te lopen om de stemming te verhogen. Ga op een lichte wandeling in het park of duw op de fiets. Elke dag of een week verhogen de lading en binnenkort zul je grote verbeteringen in de stemming opmerken. Als je je beter en fysiek voelt, ben je gemakkelijker om verder te gaan.
  • Sport geeft je ook een gevoel van controle en macht over de situatie. Stel je voor dat je je leven beheert en beschikt over hun fysieke activiteit.
    • Methode 3 van 3:
    Help anderen
    1. Afbeelding getiteld Krijg over een man die niet
    een. Isoleer jezelf niet. Het is goed dat je depressie voelt als de man je niet ontmoet. Echter, niet in de samenleving en mensen die u liefhebben en ondersteunen. Jezelf snijden van vrienden en familie, je zult alleen maar erger maken, dus neem contact op met degenen die op kunnen rekenen.
    • Vraag vrienden en familie over hulp en ontdek hun mening over de situatie. Hoogstwaarschijnlijk zullen ze graag met je praten met je gevoelens en ideeën bieden die je helpen verder te gaan. Daarnaast is er een hoge waarschijnlijkheid dat ze zelf in een vergelijkbare situatie bevonden en uw gevoelens kunnen begrijpen.
  • Afbeelding getiteld Krijg over een man die niet
    2. Organiseer vrolijke vrije tijd.Om de hersenen van problemen af ​​te leiden en jezelf te helpen verder te gaan, regelt u een leuk tijdverdrijf in de cirkel van mensen met wie u goed bent.
  • Ga naar een restaurant, kijk naar een film, plan een reis of breng de dag door in de spa.
  • Je hebt misschien een grote wens om voortdurend te praten over je ongelukkige liefde, maar iedereen zal beter zijn als je gewoon van het moment geniet. Concentreer je niet op het verleden.
  • Afbeelding getiteld Ga over een man die niet src =
    3. Krijg nieuwe vrienden. Het dateren van nieuwe mensen kan een gezonde manier zijn om te herstellen van onbeantwoorde liefde, omdat deze mensen geen deel uitmaakten van deze pijnlijke ervaring. Hier zijn enkele ideeën, hoe nieuwe vrienden te maken:
  • Stel je voor dat mensen die regelmatig op het werk zien, op school of in de sportschool. Elke dag ontmoeten we veel mensen, maar weken nooit de tijd toe voor vertrouwdheid met hen. Misschien vind je iemand die een geweldige vriend voor je zal worden.
  • Bezoek nieuwe plaatsen: restaurants, boekwinkels, coffeeshops. Wanneer je vastloopt in de routine, knoop je niet met veel nieuwe mensen.
  • In plaats van tijd door te brengen, vraag dan nieuwe vrienden over de mislukkingen van relaties uit het verleden over hun leven en interesses. We maken kennis met nieuwe mensen om verder te gaan, dus laat geen pijn uit het verleden interfereren in de nieuwe start.
  • Afbeelding getiteld Krijg over een man die niet
    4. Probeer iemand te helpen. Als je te maken hebt met een pijnlijke of potentieel moeilijke situatie, zoals bewustzijn dat je niet leuk vindt in reactie, wil je misschien op je eigen ervaringen kopen. Een goede manier om de hersenen af ​​te leiden van problemen - om iemand anders te helpen.
  • Helpende andere mensen, je kunt je problemen van de zijkant zien en voelen dat ze niet zo belangrijk en uitgebreid zijn.
  • Denk, doe je niet mee in een vrijwillige organisatie. Bied hulp aan vrienden of doe gewoon iets leuks voor iemand die nodig is.
  • Je kunt ook andere mensen ondersteunen, gewoon vriendelijkheid tonen en ze aanmoedigen op vergaderingen, sessies van therapie of online forums.
  • Afbeelding getiteld Krijg over een man die niet
    vijf. Neem contact op met professionals op het gebied van psychologische staat. Ontmoeting met een consultant of psychotherapeut is een prachtige manier om een ​​persoon te poseren die onverschillig voor u is. Ze zijn getraind om mensen van diepe droefheid te brengen, evenals hen helpen verder te gaan in hun leven en toekomstige relaties.
  • Als u zich zorgen maakt over het feit dat familieleden en familieleden het moe zijn van het luisteren naar uw gesprekken over onbeantwoorde liefde of u denkt dat u niet verder gaat, een goede oplossing - om met professionals op het gebied van psychologische gezondheid te praten. Hun werk is niet om je te veroordelen of je voortgang te beoordelen. Integendeel, ze bieden ondersteuning en een veilige omgeving waar je je gevoelens kunt gieten.
  • Als u in een staat van depressie bent en met moeite met het ervaren van het verleden, zal de opgeleide professional u kunnen aanbevelen voor therapie, een groep ondersteuning of zelfs medicijnen om zich beter te voelen.

    • Tips

    • Vermijd jezelf voor de afgelopen vooruitgang, schrijf onze positieve stappen naar het woordenboek of tijdschrift. Vandaag dacht je bijvoorbeeld aan de man die je verwierp, minder dan normaal? Je was in staat om nieuwe kennissen te maken en nieuwe vrienden te ontmoeten? Zelfs als je een zware dag had, kun je terugkijken en al je voortgang volgen.
    • Markeer tijd op jezelf en geniet van eenzaamheid. Maak zo`n routine van de dag om elke dag koffie te drinken, lees het boek, neem een ​​bad of neem deel aan een ander favoriet ding. Je zult je sterker en meer zelfverzekerd voelen.
    • Als je in sommige cirkels draait met een man die je afgewezen, kun je het hek van de eigen ruimte helpen. Bezoek nieuwe plaatsen, start nieuwe vrienden en houd een afstand.
    • Ik hou eerst van jezelf, en dan zul je merken dat liefde is wat je nodig hebt om vrij te zijn.

    Waarschuwingen

    • Als je depressief bent en jezelf wilt schaden hoe snel contact opnemen met je hulp om je beter te voelen. U kunt de betrouwbaarheidslijn in uw land bellen.
    • Vermijd zelf-destructief gedrag: drugs, alcohol en wanordelijk geslacht. Het is geen effectieve manier om iemand te snikken en je alleen maar nog meer problemen mee te nemen.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar