Hoe de eerste maand van het moederschap te overleven

2. Vereenvoudig uw taak en houd alles wat u nodig hebt op die plaatsen waar u deze dingen zult gebruiken.

3. Slaap dan wanneer een kind slaapt. Laat jezelf niet slapen, want anders zul je te veel moe zijn om voor de pasgeborene te zorgen. Ontdek hoeveel uur slaap op de dag dat je genoeg hebt en probeer genoeg slaap te krijgen, zij het. Gooi de verleiding weg om alle e-mails te beantwoorden totdat het kind slaapt - u hebt ook rust nodig.

4. Volg het schema of geef het op. Sommige moeders proberen de routine van de dag onmiddellijk te installeren, anderen vertrouwen op de natuurlijke gang van zaken. Wat je ook kiest, zorg ervoor dat het kind comfortabel is. De meest geschikte modus die u alleen kunt kiezen door monsters en fouten. Als u niet hoeft te werken, is het niet zo belangrijk wanneer het kind slaapt. Soms is het het beste om de baby te laten slapen als hij wil, en probeer niet aan het regime te leren, als hij nog niet klaar is.

vijf. Pas op voor tekenen van postpartum depressie, vooral als je boos bent op Cesarean Sections. Meer dan de helft van alle vrouwen voelt vermoeidheid, verdriet en verlangen om uit elkaar te gaan, en ze kunnen niet bij elkaar komen en bij onszelf komen op 3-4 dagen na de bevalling vanwege een scherpe vermindering van de inhoud van bepaalde hormonen in het bloed. Negeer deze symptomen niet en ontstaan ​​uit droefheid of schuld. Praat over je emotionele toestand met iemand van geliefden en probeer niet te doen alsof je alles in orde hebt, als je echt moeilijk bent.

Wees niet bang voor je emoties. Sommigen van hen zullen onaangenaam zijn, maar het is normaal. Je past zich aan nieuwe omstandigheden aan en je lichaam produceert alle mogelijke vrouwenhormonen van de klok. Binnen drie weken stabiliseert je hormonale achtergrond en je zult het gevoel hebben dat je kunt leven. Als je na deze tijd niet beter voelde, zoek je hulp aan een begripvolle specialist.

1. 
   een. Help. Als je het kunt betalen, huur dan een huishoudster voor het schoonmaken - laat het minstens één keer per week of twee komen. Het zal je heel erg helpen. Weigeren ook niet als inheemse of vriendinnen u helpen met koken of begeleiding. Zoek een nanny voor het kind als je het gevoel hebt dat ze sterk moe zijn. Denk aan uitnodigende deuwel. Als je partner je helpt, bedankt voor alle inspanningen. Laat hem een ​​kind baden, luiers veranderen, met hem lopen. Ouder die voelt dat zijn inspanningen om voor het kind waarderen, zal ernaar streven om meer tijd met het kind door te brengen, en in deze situatie zal alles worden gewonnen. Laat een partner alles zelf doen - hoogstwaarschijnlijk zal hij het hoofd geven aan de verandering van luier is niet slechter dan jij! Het is erg belangrijk om de taken te delen, dus bespreken onderling hoe je het beter doet.
2. 
   2. Draag thuis een kind op jezelf en op straat. Baby in een rolstoel is handig, maar draag het in een speciale rugzak of slinger - ook niet de slechtste optie, vooral als je voedsel kookt. Vaker voor wandelingen - het zal zowel voor jou als de baby nuttig zijn en de rugzak of slinger helpt je hiermee. Het kind zal rustiger zijn als hij de hele tijd de warmte van je lichaam zal voelen.
3. 
   3. Verander geleidelijk voedsel. Als alle zwangerschap u voor twee aten, denk dan niet dat u gemakkelijk naar 1400 calorieën per dag kunt gaan. Mogelijk hebt u een paar weken nodig om aan het nieuwe dieet te wennen. Probeer drie vol vluchten te hebben Gezonde maaltijden Op dagag en snijd wat flexibiliteit als gevolg van snacks, zodat het lichaam kan wennen. Start fysieke oefeningen nadat de dokter u toelaat. Meld je aan B de sportschool - Dus je zult niet alleen vaak uit het huis komen, maar ook een voorbeeld van jonge meisjes in strakke kleding inspireren. Drink meer water en neem hoogwaardige multivitaminen die geschikt zijn voor verpleegkundige moeders.
4. 
   4. Weigeren niet om met anderen te communiceren. Sommige moeder geven er de voorkeur aan om te ontspannen zonder een kind, anderen proberen hem overal mee te nemen. Dit is een kwestie van persoonlijke keuze. Wat je ook besluit te doen, stop niet met communiceren met de vader van het kind, nauwe verwanten en vrienden. Maak kennis met dezelfde moeders als jij en begin deel te nemen aan hun vergaderingen (ze zijn te vinden op plaatsen waar kinderen er vaak zijn, en via internet). Beperk het aantal mensen dat u bezoekt, omdat kleine kinderen de ziekte van hen gemakkelijk kunnen vangen. Vergeet niet dat een persoon het vaakst blijkbaar is wanneer hij nog steeds geen symptomen van de ziekte heeft.
5. 
   vijf. Weet wat te verwachten van het kind. Wees niet verbaasd als het kind in de eerste dagen van het leven in gewicht zal verliezen - dit gewicht zal binnen 7-10 dagen terugkeren. Het kind vraagt ​​meestal elke 1,5-2,5 uur, eet, met elke voeding neemt beide borsten, gebruikt dagelijks 6-7 stof of 5 wegwerpluiers en loopt dagelijks in grote 3 of meerdere keren per dag. Zoek een kinderarts voor reguliere inspecties. De eerste inspectie moet gedurende 3-4 dagen van het leven worden gehouden, de tweede - om 14. Specificeer de dokter alle vragen die u opneemt. Sla de vaccinaties niet over. In de eerste maanden van het leven van het kind moet je een paar vaccinaties maken, maar als er contra-indicaties van hen zijn, kun je weigeren of uitstellen. Breastfish heeft een zwak lichaam, en een kleine kinderimmuniteit zal niet vergelijken met de immuniteit van de kleuter.
6. Kleine kinderen rukken vaak. Er is niets vreemds of gevaarlijk hierin, maar het is belangrijk om het gewicht van het kind te volgen.
7. Pupovina valt in de tweede week van het leven. Totdat het gebeurt, baden niet een baby in het bad en was het met een spons. Bevestig de luier niet op de maag, zodat het gebied van de navel klonk. Als dit gebied is bevlekt, veegt u de huid af met een alcoholoplossing.
8. Als het kind besnijdenis heeft gemaakt, smeer het bijgesneden gebied van de vaseline zodat de luier niet aan de huid vasthoudt.
9. 
   6. Denk na door hoe de beschermingsmiddelen die u zult gebruiken voordat u opnieuw seks begint (maar het is de moeite waard om alleen te doen als u klaar bent). Gooi onbeschermde seks weg, omdat je binnen een paar weken na levering weer zwanger kunt raken. Het wordt aanbevolen om terug te keren naar seksuele leven, niet eerder dan 6 weken na de bevalling, om tijdnaden te geven om te genezen, en het lichaam om te herstellen. Als u van plan bent om uw baby met borsten te voeren en het te gebruiken als de enige manier van beveiliging, leer dan de beschikbare informatie over dit onderwerp.
10. 
    7. Geniet van communicatie met een kind. De eerste dagen en zelfs de weken zullen complex zijn, en je kunt vergeten wat een wonder nu in handen is. Zelfs als je moe wordt en ernstige stress ervaart, vergeet dan niet om vreugde in elke dag te vinden. Waardeer elke minuut, zelfs als je twee nachten twee nachten, je het kind voedt, en iedereen slaapt rond. Deze maanden worden zeer snel gehouden. Je kunt niet geloven, maar op een dag zal je ze missen!

• Als je wilt dat je partner je thuis of met een kind helpt, bekritiseer je niet hoe het hiermee omgaat. Belangrijker om iets te doen, en niet goed te doen. Zorg ervoor dat het kind veilig zal zijn.
• Wanneer een kind huilt, zie het niet als je persoonlijk te ontevreden. Huilen is de enige manier om het kind met de wereld te communiceren, omdat dergelijke kleine kinderen niet kunnen praten. Leer de baby te begrijpen, en het zal gemakkelijk voor u zijn om te bepalen wat hij om betaling vraagt. Het kind kan honger hebben, hij kan moeten springen of hij kan vragen om de luier te veranderen. Kinderen huilen niet altijd, als er iets mis is, en in de eerste paar maanden van het leven huilen sommige kinderen veel. Er is niet zoiets als een goed kind, en er zijn geen slechte kinderen, dat wil zeggen, kinderen die alleen huilen om je te filmen.
• Lees over hoe je de huilende baby kunt kalmeren.
• Houd de camera bij de hand en doe elke dag een of twee baby-snapshots. Kinderen groeien heel snel, en u zult niet opmerken hoe u een diavoorstelling van kinderfoto`s naar het afstuderen op school doet, en hiervoor gebruikt u veel foto`s.
• Het belangrijkste advies - negeer de ongeboren tips. Als het kind en jij goed bent, dan doe je het allemaal zoals het zou moeten.
• Vraag om hulp en neem het. Het is moeilijk om een ​​moeder te zijn, maar je moet nog steeds wassen, schoon, koken, deelnemen aan het onderhoud van de machine en andere zaken. Je krijgt geen beloning als je alles aan jezelf trekt.
• Expander om de partner te ondersteunen - het zal leuk zijn om u te helpen. Uiteindelijk is dit uw gewone kind!
• Afhankelijk van de situatie en uw verlangen of terughoudendheid om terug te keren naar het werk, wees dan niet bang om plannen te bouwen. Als je weer aan het werk wilt gaan, lost het probleem van de kinderopvang in je afwezigheid op. Als je thuisblijft, vind je educatieve cursussen voor kinderen en begin met communiceren met moeders die in de buurt wonen.

• Neem de borst en let op zelfs voor de geringste zeehonden, omdat de lacterende moeders vaak verstopt raken met melkvoerskanalen. Als de situatie is verergeren, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.
• Neem serieus naar postpartum depressie. Dit is een medisch probleem, en geen teken dat slechte moeder. Deze staat wordt behandeld en je zult beginnen te genieten van het feit dat je een vrouw en moeder bent.
• Raadpleeg ook een arts als de huid van de baby geel wordt, omdat het een symptoom van geelzucht kan zijn - een ziekte waarin de lever van een kind kan niet kan worden verwerkt BILIRUBIN (bijproduct van het verval van rood bloed Taurus).
• Ontdek wat bezit je kunt slapen en vertel ons over deze mensen die je helpen. Leg uit dat het kind op zijn rug zou slapen. Als hij gewend raakt aan het slapen op zijn rug en dan zal hij op de maag worden gelegd, kan hij sterven aan het plotselinge kindernijjodem.
• Bel een ambulance als u spierlethargie opmerkt en trillen in het lichaam, als een kind een hoge temperatuur heeft (boven 38 graden), als hij de hele tijd slaapt of een zeer vloeistof, waterige ontlasting heeft.