Hoe de periode van de puberteit te overleven

Periode van puberteit - geen gemakkelijke en opgeruimde tijd voor veel jonge mensen. Jongens en meisjes weten niet altijd hoe ze dit stadium moeten overleven. In het lichaam beginnen verschillende veranderingen op te treden, maar haast u zich niet om zorgen te maken: ze zijn allemaal volledig natuurlijk en komen bij elke tiener op. Bewustzijn en bewustzijn helpen u gemakkelijker om veranderingen te overleven.

Stappen

Methode 1 van 3:
Veel voorkomende problemen
  1. Titel afbeelding Deal met Puberty Stap 1
een. Pas op voor veranderingen in de geur van het lichaam. In de periode van puberteit beginnen adolescenten harder te zweten (vooral in de okselzone), en de geur van het lichaam wordt expressiever. Het is volledig normaal en nu moet je persoonlijke hygiënekwesties zorgvuldig behandelen. Begin een douche nemen Elke dag en draag schone dingen. Gebruik in de ochtend een deodorant om verse en zuivere geur van het lichaam te redden.
  • Sommige deodoranten bevatten anti-transpiranten - middelen om te zweten. Met regelmatig gebruik van dergelijke tools, stop je niet met zweten, maar red de frisse geur.
  • In de periode van de puberteit wordt het haar in adolescenten vaak vermoeiend dan normaal, dus was ze vaker, zodat ze altijd schoon blijven.
  • Titel afbeelding Deal met Puberty Stap 2
    2. Weet hoe je acne uitslag behandelt. Wanneer seksrijping, verandert de huid onder invloed van hormonale veranderingen, wat resulteert in acne. Soms wordt de huid droog of begraven. Tweemaaldaags Was je gezicht Zacht reinigingsmiddel betekent om met zo`n probleem om te gaan. Dus de niet-dere-waarschuwingscrème van acne zal de wonden helpen genezen, en hydraterende creme Ontdoen van een droge huid.
  • Therapeutische middelen uit acne-uitslag kunnen dergelijke actieve componenten bevatten als peroxide benzoyl, zwavel, resorcine of salicylzuur, die uiterst effectief zijn. Iedereen heeft een andere huid, dus probeer meerdere opties en zoek een geschikt product.
  • Vergelijkbare tools kunnen de huid drogen, dus vergeet de moisturizer niet.
  • Gebruik altijd een moisturizer die geen oliën bevat, vooral als er paling zijn. Middelen op basis van oliën kan nieuwe acne veroorzaken. Fondsen met zonnescherm beschermen u tegen blootstelling aan ultraviolet.
  • Niet knijpen en puistjes niet vullen om het probleem niet te verergeren.
  • Raak je gezicht niet met handen of haar aan, om de huid vet uit het haar niet te snijden en geen nieuwe acne veroorzaken.
  • Als het probleem niet kan oplossen met niet-recetible middelen, neemt u contact op met een dermatoloog.
  • Titel afbeelding Deal met Puberty Stap 3
    3. Wees voorbereid op veranderingen in de groei. Meest waargenomen ten minste één hoogte sprong tijdens de puberteit. Waarschijnlijk zal je groei door een dozijn centimeters toenemen, het gewicht zal meer worden, en de vormen van het lichaam zullen beginnen te veranderen. Als het nieuwe lichaam u ongemakkelijk en onhandig lijkt, dan moet u weten dat u deze fase snel uitgroeit. Iemand voegt in gewicht toe en begint dan te groeien, anderen groeien eerst, en dan herstellen - beide opties zijn volledig normaal.
  • Probeer kleding in omvang te dragen om zelfverzekerd te voelen. Vraag ouders om je nieuwe dingen te kopen (zelfs een paar) als oude kleding erger is geweest om op je te zitten. Er moet worden herinnerd dat veranderingen en groei al een tijdje kunnen doorgaan.
  • Benen lijken misschien te lang omdat ze vaak sneller groeien dan de rest. Het zal niet lang duren, omdat het hele lichaam niet in de groei zal vertragen.
  • Titel afbeelding Deal met Puberty Stap 4
    4. Emotionele veranderingen. Seksuele looptijd door tij van testosteronhormonen en oestrogeen. Ze beïnvloeden niet alleen uiterlijk, maar ook op de innerlijke sensaties. Als gevolg hiervan zijn veel tieners boos en laten emoties sterker zien dan eerder. Hiermee kan niets worden gedaan, maar probeer emotionele veranderingen te herkennen en niet op anderen te gaan.
  • Soms voel je je ongemakkelijk in je lichaam. Het is normaal en zal snel voorbijgaan.
  • Soms is sterke vermoeidheid mogelijk, dus vergeet niet om te rusten. Als het probleem een ​​permanent karakter wordt, moet u er rekening mee houden.
  • Het is altijd handig om je emoties te delen met een betrouwbare vriend of volwassene. Tijdens deze periode belicht u geen ondersteuning, dus wees niet bang om contact op te nemen met de volgende mensen.
  • Een manier om het zelfrespect in deze moeilijke fase te verhogen, is om in liefde te gaan. Als je goed zingt, trekt of basketbal speelt, zullen dergelijke klassen jezelf helpen geloven.
  • Als emoties interfereren met het dagelijks leven en u onderdrukken, neemt u contact op met een specialist. Gesprek met een psycholoog is een kans om erachter te komen hoe te omgaan met sterke emoties.
  • Fysieke cultuur zal helpen om het alarm aan te kunnen, dat het gevolg is van veranderingen in uw lichaam. Met fysieke stress in de hersenen worden chemicaliën gemarkeerd die de stemming verbeteren, dus selecteer de klassen die u leuk vindt, het is het zwemmen, dansen of teamsporten.
  • Titel afbeelding Deal with Puberty Stap 5
    vijf. Vergelijk jezelf niet met anderen. Paul Rijpening kan optreden op verschillende leeftijden. Als u deze periode voor of later bent begonnen dan de andere vrienden, hoeft u zich geen zorgen te maken! In de komende jaren inhaal je elkaar in.
  • Bij meisjes begint de periode van puberteit meestal op 8-13 jaar.
  • Jongens hebben een periode van puberteit meestal en begint meestal op de leeftijd van 9-15 jaar.
  • Titel afbeelding Deal met Puberty Stap 6
    6. Maak je klaar voor seks. Op een bepaald punt in de puberteit begint u seksuele attractie te ervaren. Zo`n aantrekkingskracht betekent niet dat je al emotioneel bent voorbereid op seks. In ieder geval moet u praten met een betrouwbare volwassen persoon om te begrijpen wanneer u klaar bent en meer kunt leren over veilige seks.
  • Als u besluit seks te hebben, moet u weten hoe het belangrijk is om de bescherming tegen zwangerschap en seksueel overdraagbare ziekten te waarborgen. Het is het beste om condooms te gebruiken, hoewel ze niet in staat zijn om 100% verdediging te bieden.
  • Venestische ziekten kunnen ook worden verzonden met orale seks, dus vergeet niet de bescherming. Gebruik latexplaten, voedselfilm of condooms, snijden ze in de vorm van een vierkant met orale strelingen op het gebied van vulva (sectie buiten de vagina) of anus. Gebruik een condoom met orale streekjes van de penis. Alle benodigde fondsen worden verkocht in apotheken en supermarkten. Latexplaten zijn te vinden in Dental Goods Stores of neem contact op met het gezinsplanningcentrum.
  • Sta je nooit toe om je naar seks te dwingen als je niet klaar bent. Dit is uw persoonlijke beslissing.
  • Titel afbeelding Deal met Puberty Stap 7
    7. Zoek de interlocutor. Als het moeilijk voor je is om te gaan met veranderingen in het lichaam, is het vaak handig om te praten met een persoon die deze fase al heeft meegemaakt. Communiceer met een betrouwbare volwassen persoon van uw geslacht - arts, ouder, oudere broer of zus.
  • Je kunt problemen met vrienden bespreken, maar het is belangrijk om te onthouden dat ze net zo onervaren zijn als jij, dus het is beter om niet te vertrouwen op het advies van je leeftijdsgenoten.
  • Als u onhandig bent om problemen met een kinderarts van het andere geslacht te bespreken, vraagt ​​u de ouders om een ​​nieuwe arts te vinden.
    • Methode 2 van 3:
    Problemen met meisjes
    1. Titel afbeelding Deal met Puberty Stap 8
    een. Leer om van haar op het lichaam af te komen. In de periode van puberteit beginnen meisjes haar op hun handen, benen en rond Lobca. Als je het niet wilt scheren, dan is het niet nodig, maar de meeste meisjes geven er de voorkeur aan haar te stelen. Het is beter om met mijn moeder of een andere vrouw te praten die je vertrouwt.
    • De gemakkelijkste optie is een scheermesmachine. Machines zijn verschillende typen, maar in elk geval moet u een smeermiddel zoals zeep of scheergel gebruiken. Pas op dat u de huid niet beschadigt. In plaats van een gewone machine, kunt u het elektrische scheerapparaat gebruiken.
    • Kapsel voeten, in de axillaire regio en de bikini-zone kan worden verwijderd met behulp van wasapilatie. Het doet een beetje pijn, maar het resultaat zal langer blijven dan na het scheren.
    • Ook zijn er chemicaliën voor ontharing die in een apotheek kan worden gekocht.
  • Titel afbeelding Deal met Puberty Stap 9
    2. Begin met het dragen van BH. Wanneer de borst begint, heb je misschien een wens om een ​​beha te dragen. Neem contact op met je moeder of een andere vrouw die je vertrouwt om je eerste bh te kiezen.
  • Voor sporten kan een andere BH extra ondersteuning vereisen.
  • Het is erg belangrijk om de juiste maat te kiezen. Als je hulp nodig hebt, zijn er in veel winkels relevante experts-consultants.
  • Maak je geen zorgen als de ene borst sneller groeit dan een ander. Na verloop van tijd zijn ze gelijk, hoewel de meeste vrouwen niet dezelfde borst zijn.
  • Titel afbeelding Deal met Puberty Stap 10
    3. Maak je klaar voor de eerste maand. Voor het eerst kun je heel bang zijn, maar alles is gemakkelijker als je klaar bent. Tijdens de menstruatie moet worden gebruikt Pasters, die aan het ondergoed zijn bevestigd, of Tampons, die in de vagina zijn gestoken. Alle instructies worden op het pakket weergegeven, maar het is beter om advies aan te vragen aan de oudsten (bijvoorbeeld aan mama).
  • Draag reserveondergoed en hygiene servetten in de rugzak in het geval de eerste maandelijkse start op school.
  • In de meeste gevallen gebeuren de eerste periodes in de meeste gevallen op de leeftijd van ongeveer 12 jaar, maar niet eng als ze beginnen op 8 tot 16 jaar.
  • Nadat het eerste maandelijks meisje klaar is om een ​​moeder te worden. Als de zaadvloeistof van de zaadman niet op het ei valt, dan gebeurt elke maand menstruatie. Gedurende 3-7 dagen vanaf de vagina, ongeveer een kopje bloed.
  • Maak je geen zorgen als de eerste toewijzingen bruin zijn en niet rood. Dit is volledig normaal. Ook oke, als de eerste menstruatie onregelmatig zal zijn - met de leeftijd, stabiliseert uw menstruatiecyclus.
  • Verander de pakking of tampon regelmatig (om de paar uur). Als het niet verandert van tampons, kan een ernstige ziekte ontwikkelen - toxisch schoksyndroom.
  • Witte of transparante releases kunnen op ondergoed verschijnen. Ze gebeuren vóór en na het eerste maandelijks. Dergelijke hoogtepunten worden veroorzaakt door hormonale veranderingen in het lichaam en bevorderen de gezondheid van de vagina.
  • Titel afbeelding Deal met Puberty Stap 11
    4. Wees voorbereid om het gewicht te vergroten. In aanvulling op de borstgroei, andere veranderingen die de vorm van het lichaam beïnvloeden met het organisme. Tijdens de puberteit is het vrij normaal en nuttig voor de gezondheid van het meisje om een ​​beetje te herstellen en skateerder wordt, dus probeer het niet te interfereren met dit proces.
  • Diëten tijdens de puberteit voorkomen normale gewichtstoename en zijn gevaarlijk voor de gezondheid! Zelfs als de veranderingen u ongemak veroorzaken, is het belangrijk om geen verandering te voorkomen. Dit is een normaal proces, omdat het lichaam van een vrouw er niet op lijkt op het lichaam van het meisje.
    • Methode 3 van 3:
    Problemen van jongens
    1. Titel afbeelding Deal met Puberty Stap 12
    een. Wees voorbereid op veranderingen in de stem. Wanneer de jongen in een man verandert, wordt zijn stem hieronder. Dergelijke veranderingen zijn te wijten aan sterke toename van larynx- en stemligamenten. Helaas, in het proces van aanpassing van het lichaam aan dergelijke veranderingen, kan uw stem breken. Hiermee kan niets gedaan worden, maar wees niet triest - meestal gaat alles in een paar maanden.
    • De meeste jongens hebben dit op de leeftijd van 11-14.
  • Titel afbeelding Deal met Puberty Stap 13
    2. Begin scheerbeurt. Op een bepaald moment van de puberteit begint u haar over de bovenlip en op de kin te laten groeien. Jongens beginnen te scheren als het haar merkbaar wordt. In deze vraag moet hij de toppen van de paus of een andere volwassen man vertrouwen die je vertrouwt.
  • Het elektrische scheerapparaat met een zwevende kop wordt een handige en efficiënte optie, hoewel het niet altijd in staat is om het meest puur te scheren.
  • In plaats van het elektrische scheerapparaat kun je de gebruikelijke machine gebruiken, maar wees voorzichtig om niet te snijden. Gebruik met een gewone scheermes altijd room of scheergel om huidirritatie te voorkomen.
  • Ook zal het haar beginnen te groeien onder de muis en in het groin-gebied. Haar op handen, benen en andere delen van het lichaam zullen dichter en moeilijk zijn. Als je haar interfereert, kun je dan scheren of wax-epilatie maken op dergelijke delen van het lichaam.
  • Titel afbeelding Deal met Puberty Stap 14
    3. Wees voorbereid op spontane erecties. In de periode van de puberteit beginnen de jongens erectie - als gevolg van het tij van het bloed, wordt uw penis vast. Niet bang zijn omdat ze plotseling kunnen gebeuren.
  • Erectie kan op elk moment zelfs zonder seksuele opwinding optreden.
  • Probeer niet te schamen als er andere mensen in de buurt zijn. Het is onwaarschijnlijk dat ze iets opmerken, zelfs als je anders denkt.
  • Denk niet aan haar als je het erop wilt ontdoen. Focus op iets saai en monotoon. Onthoud bijvoorbeeld het alfabet voor altijd terug.
  • Tijdens de puberteit zullen penis en eieren beginnen te stijgen. Maak je geen zorgen en vergelijk jezelf niet met andere jongens. Maak je ook geen zorgen als een ei sneller groeit. Binnenkort zijn ze gelijk.
  • 4. Kent vervuilingen - volkomen normaal. Naast erecties, die overdag gebeurt, kunnen `s nachts in de nacht zaden of "vervuilingen" zijn. Tijdens de slaap is er een erectie en daaropvolgende ejaculatie - de afgifte van seminale vloeistof van de penis. Dit is de normale fase van de ontwikkeling van een mannelijk lichaam dat ophoudt met de leeftijd.
  • Titel afbeelding Deal met Puberty Stap 16
    vijf. Maak je geen zorgen vanwege een kleine borstverhoging. Soms nemen tijdens de puberteit de jongens samen met de rest van het lichaam enigszins toe. Het is heel normaal en betekent niet dat je problemen hebt met hormonen. Het lichaam groeit en verandert, dus het probleem zal snel verdwijnen.

    • Tips

    • Als je denkt dat ze veel sneller of langzamer ontwikkelen dan peers, neem dan contact op met een dokter. In de meeste situaties zijn individuele verschillen vrij normaal, maar in zeldzame gevallen kan dit worden veroorzaakt door de ziekte.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar