Hoe een vriend te helpen en het in de periode van moeilijkheden te ondersteunen

Dus de complexiteit van je vriend. Echte vrienden vinden altijd een manier om elkaar te ondersteunen. Soms voelen mensen zich ongemakkelijk als hun vriend zichzelf in de problemen komt, omdat ze niet zeker zijn. Maak je geen zorgen. Het is genoeg om in de buurt te zijn en optimisme te behouden. Hier zijn enkele tips over het ondersteunen van een vriend in een moeilijke situatie.

Stappen

Methode 1 van 3:

Hoe te gedragen?

een. Strek voortdurend de hand van hulp uit, zelfs als het wordt afgebroken. Je helpt geen vriend als je het verwijdert in een situatie waarin problemen zich voordoen. Goede vriendin is er altijd, ze is klaar om te luisteren of tranen te verliezen, zelfs in het midden van de nacht. Er zijn mensen die de problemen van andere mensen irriteren. Dit zijn geen echte vrienden.

Bied uw bedrijf aan, zelfs als een vriend u vertelt dat hij alleen wil zijn. Tegelijkertijd is het niet nodig om het te dwingen om naar het gesprek te gaan wanneer hij nog niet klaar is. Laat hem alleen zijn en bied je hulp opnieuw aan. Herhaaldelijk. Het is niet nodig om weg te rennen. Soms weten mensen gewoon niet wat ze moeten zeggen tegen vrienden die moeite hebben gehad, dus ze zijn stil of onderscheiden van hen. Het kan een vriend nog sterker afdwalen.
Uw hoofdtaak is om ondersteuning te bieden. Toen een persoon in de problemen kwam, is hij belangrijk voor hem om te weten dat er een vriend is die klaar is om te luisteren, advies te geven of voorzichtig te zijn. Bel of schrijf een bericht met een eenvoudige vraag: "Hoe gaat het met u?? Kan ik u helpen?"
Wees voorbereid om te luisteren en blijf altijd in contact. Schakel de telefoon niet uit en wees voorbereid om tot twee uur `s ochtends te praten, als je vriendin een crisis heeft. Reageren op berichten. Altijd tijd vinden om naar een persoon te luisteren. Het is niet nodig om zich vreemd te gedragen. Selecteer de juiste sfeer en regeling geen hinderlaag als de vriend nog niet klaar is om met u te praten.{{Expertgreenbox: 161080 |Maak je geen zorgen over wat je niet iets te zeggen hebt. Laura Horn, een specialist in mentaal onderwijs, zegt: "In veel situaties is het niet nodig om een expert te zijn - je hoeft alleen maar in de buurt te zijn. Praat met de persoon om te weten dat je altijd klaar bent om bij de redding te komen. Als er hiervoor nodig is, adviseer dan een vriend om te zoeken Extra ondersteuning bronnen".

2. Blijf kalm naast een gefrustreerde persoon. Word een klif waarop je vriend tijdens de storm kan ontsnappen. Stel je voor dat je anker voor het schip. Probeer uw aandoening niet te tonen met betrekking tot de huidige situatie.

Verlies geen zelfbeheersing. Anders kan je vriend beschouwen dat het probleem moeilijker is dan hij het ziet, of helemaal niet is opgelost dat het hem nog sterker zal steken. Gewoon begrijpen dat soms een persoon een tijdje boos moet zijn, er is niets mis mee.

Je moet sympathie tonen, maar overmatige medelijden kan de situatie alleen maar verergeren.

Neem geen haastige oplossingen die alleen maar slechter zullen maken. Uiteindelijk begrijp je het probleem zo diep niet. Bevestig geen acties totdat u met een vriend overlegt. Het is belangrijk om te weten hoe het hierop zal reageren (behalve wanneer een vriend in gevaar of onderworpen is aan geweld, in dergelijke gevallen noodzakelijk handelen zonder vertraging).

Titel afbeelding Behandel je vriendin Stap 3

3. Luister, maar vergeet soms soms. Je moet zorgvuldig luisteren, maar soms zal een vriend gemakkelijker zijn van het feit dat je het gesprek ondersteunt. Kijk altijd in de ogen om empathie te tonen.

Vertel me iets goeds van andere mensen met een positieve uitkomst. Vergeet niet om naar je vriend te luisteren. Soms moeten mensen alleen maar spreken.

Vergeet niet dat je vriend al moeilijk is. Houd optimisme en positieve houding. Immers, hij heeft het hierin nodig - in hulp. Laat hem praten over kleinigheden. Soms moet een persoon alles uiten dat is geaccumuleerd. Zelfs sympathieke knooppunten met een uitdrukking van begrip of een replica lijkt een grote rol te zijn: "Ik zal u helpen hiermee om te gaan. Je bent erg sterk ".

Titel afbeelding Schrijf je congresvertegenwoordiger Stap 12

4. Verschillende gevallen vereisen een andere aanpak. U zult bijvoorbeeld zich anders met een vriend gedragen in het geval van een geliefde en in geval van financiële moeilijkheden. Heb geen spijt van de tijd om een specifieke situatie te verkennen.

Als een vriend problemen heeft met financiën, kunt u helpen bij het plannen van een budget, kijk naar uitgaven van het onderdeel en stel u aan Financieel adviseur. Haast je niet om geld te geven aan familieleden of vrienden. Het kan relaties vernietigen.

Als een vriend wordt bedroefd door de dood van een geliefde of een ander verlies, leer dan informatie over verschillende fasen Adoptie onvermijdelijk, inclusief ontkenning, woede, onderhandeling, depressie en adoptie.

Help een vriend om betrouwbare specialisten te vinden die hem helpen met de huidige problemen.

Titel afbeelding Word een sterkere persoon door Caregiving Stap 3

vijf. Ondersteuning van fysieke verbinding met troostende armen. Je kunt ook de schouder zorgvuldig aanraken. De uitdrukking van sympathie door fysieke attracties creëert een verbinding, dankzij een persoon voelt zorg en voelt beter.

Soms is er niets beters dan vriendelijke knuffels. Het is niet nodig om iets te zeggen, in de handen en laat jezelf knuffelen. Rus niet om de persoon te verwijderen om uw steun te voelen. Probeer hem te laten glimlachen.

Een liedje, houding of vertel de grap. Als een persoon weer kan lachen, zal hij gemakkelijker zijn om bij zichzelf te komen en na te denken over zijn volgende stappen.

Methode 2 van 3:

Wat te zeggen?

een. Denk eraan dat de problemen van een vriend, en niet jij. Er is niets mis met het delen van je ervaring als je denkt dat je sympathie zult zien of een vriend helpen. Het hoeft niet alle aandacht voor jezelf te schakelen. Onthoud van de wens om duizenden verhalen te vertellen over hoe je veel complexere problemen hebt ervaren.

Probeer nooit uw problemen wereldwijd te tonen. Zelfs als de Clown Killer-moordenaar u gisteravond in zonnebril vervolgde, moet u zich concentreren op het probleem van uw vriend, of het nu moeilijk is met uw vrouw of problemen op het werk.
Dit betekent niet dat het onmogelijk is om gemeenschappelijke ervaring te delen als je soortgelijke problemen hebt en je kunt ermee omgaan. Probeer tegelijkertijd af te zien van het verlangen om te zeggen dat je al hetzelfde hebt ervaren, omdat alle situaties uniek zijn. Zeg gewoon niet te veel.

2. Vermijd banale clichés die nutteloos zijn. We hebben allemaal zulke woorden gehoord: "Ik begrijp dat je het voelt (hoewel je het echt niet begrijpt)," of: "Het kan erger zijn," wanneer een persoon verschrikkelijk voelt. Herhaal geen geslagen banaliteiten, spreek uit de ziel en specifiek in termen van de situatie.

Vrienden moet weten hoe je effectief eerlijkheid moet toepassen. Als je vriend moeilijke tijden ervaart, probeer dan de situatie te beoordelen en overweegt u vanuit uw standpunt. Zet jezelf in de plaats van een vriend en voel zijn huidige emoties.

Vertel me dat je erg bezorgd bent, en laat hem ook zijn gevoelens uiten. Laat de tips niet in de steek, zodat een vriend niet meer voorzichtig is en niet dacht dat je het niet doet. Blijf een realist. Zeg niet: "Alles is in orde", zo niet. Probeer een inspirerende oplossing aan te bieden.

3. Houd een positieve houding en houd negatieve gedachten tegen. Je maakt een vriend Painst, als je zegt: "Ik heb je gezegd dat het tijd was om het voor een lange tijd te doen," - of: "Hoe vaak ik het herhaal?"Na dergelijke woorden spijt u er spijt van dat ze dit gesprek begonnen.

Als een vriend constant dezelfde fout uitvoert, probeer dan rustig op om hier op te letten, het aanbieden van alternatieve oplossingen. Het is niet nodig om uw woorden als een poging de schuldige te presenteren. Beoordeel anderen niet. In deze hele essentie. Nu geen tijd en geen plaats.

Snoei het gesprek over de fouten gemaakt op het moment dat de crisis achterblijft. In het geval van problemen van vrienden die je nodig hebt om te console, en niet nog erger te voelen. Spreek er geen uitdrukkingen uit als: "Ik heb het je verteld", - of: "Het gebeurde in je schuld".

Stel je het volgende voor. Jij bent de beste vriendin Anna, wiens ouders worden gefokt. Blijf naast haar zodat ze in je schouder kan zwemmen, over je problemen vertellen, en je kunt haar humeur verhogen. Maar... Misschien wil ze alleen zijn. Monteren voor haar een zorgzaam "pakket" met films, snoep en dingen die haar glimlach maken. Wees een goede vriend en steun het in de periode van moeilijkheden, omdat je dezelfde houding tegenover onszelf zou willen hebben.

4. Bieden oplossingen die kunnen helpen. U wacht op effectieve manieren om problemen en emotionele ondersteuning op te lossen. Helpen bij het beschouwen van positieve momenten die nergens heen gaan. Herinner je vriendin eraan dat het zo`n probleem niet verdient.

Probeer iets te doen dat echt helpt. Als u niet weet wat u moet doen, kunt u op zijn minst helpen met de huidige zorgen. Een persoon kan bijvoorbeeld zo leeg zijn dat het niet in staat is om zelfs de lunch te koken. Breng voedsel of aanbieding om met een kind te zitten.

U kunt constructieve uitgangen van de situatie aanbieden, maar een persoon moet beslissingen nemen. Laat een vriend onafhankelijk conclusies trekken en uw eigen oplossingen innemen. Dus je laat zien Oprechte ondersteuning. Spreek in wezen en nooit Duw niet naar dergelijke acties in de gevolgen waarvan u het niet zeker weet.

Uw inclusieve missie is om te luisteren en periodiek constructieve oplossingen, tips of aanbevelingen te bieden. Dit is een taak voor een echt goede vriend.

Titel afbeelding die niet wordt geïntimideerd door andere meisjes Stap 4

vijf. Accepteer het feit dat een vriend misschien niet naar u luistert. Een goede vriend geeft advies en aanbevelingen, maar begrijpt het tegelijkertijd dat zelfs de dichtstbijzijnde persoon mogelijk niet klaar is om ondersteuning aan te nemen. Elke persoon heeft een bepaalde tijd nodig om te gaan met moeilijkheden - problemen in relaties, financiële onrust, verliezen en andere hardheid.

Begrijpen en verzoenen met het feit dat uw acties niet altijd tot de gewenste resultaten zullen leiden. Het moet je niet van streek maken en de jacht verslaan om een vriend te helpen.

Helpen bij het vinden van oorzaken van problemen en overzichtsoplossingen. Gebruik je ervaring, flair en tips van andere mensen. Vertel me: "Dit is je leven en je moet zo`n beslissing nemen dat je het recht beschouwt. Het lijkt je niet dat ____ kan eindigen ___? Kan proberen __? Vertoont u hoe dan ook, "in plaats daarvan:" Dit is een vreselijk idee, beter dan ___ ".

Methode 3 van 3:

Wat kan je nog meer doen?

een. Vertel O wrede behandeling of andere problemen die de veiligheid van vrienden beïnvloeden. Niet alle problemen zijn hetzelfde. Als de tegenspoed van uw vriendin geassocieerd is met de dreiging van de veiligheid (laten we zeggen, het is misschien geweld in relaties of pogingen zeer doen) Dan moet u onmiddellijk handelen.

Adviseren aan een vriend om met een persoon te praten die goed thuis is in een situatie en weet hoe hij het beter moet doen (politieagent, psychotherapeut, priester, ouders). Als een vriend weigert, maar geweld stopt niet en verwijs dan naar zo`n persoon.
Als je vriend klein is, vertel het haar ouders over aanvallen en intimidatie. Mockery is morele vernedering, en je zou niet moeten proberen zo`n probleem zelf op te lossen. Probeer niet naar het conflict te gaan met de dader, zoals het gevaarlijk voor je is. Vertel volwassenen.

Titel afbeelding Help je dochter over een slechte breakup stap 11

2. Laat een vriend zinken, maar niet lang. Maak geen vrienden glimlachen en niet boos als ze geen slecht humeur kunnen overwinnen. Ze zijn nu moeilijk. Soms moet je de wil met emoties geven, maar laat je een dergelijke vertraging niet lang laten.

De tijd komt wanneer zorg een of andere stijfheid van je vereist. Wanneer dit moment komt? Wanneer een aanzienlijke hoeveelheid tijd verstrijkt, en de voortdurende droefheid / droefheid / depressie begint negatieve gevolgen te hebben voor andere aspecten van het leven (bijvoorbeeld werk of studies).

Eerst moet iedereen begraven worden. Door de tijd moet je jezelf in de hand nemen (de specifieke periode van tijd is afhankelijk van de persoon). Vroeg of laat is het tijd om op zoek te gaan naar problemen.

Titel afbeelding Behandel een migraine Stap 17

3. Het is belangrijk om te begrijpen dat het probleem zich buiten uw competentie bevindt. Als je op een gegeven moment begrijpt dat de vriend niet beter wordt, en elk gesprek draait rond medelijden voor zichzelf, zal het waarschijnlijk een rigide oplossing bieden.

Onderzoek tekenen van klinische depressie en als u ze van uw vriend vindt, aanbied dan om hulp van specialisten te vragen - een psychotherapeut of een districtsarts.

Herinner een vriend eraan dat je geen gecertificeerde psychotherapeut bent. Het is onmogelijk om voortdurend zijn problemen op je schouders te nemen. Op een gegeven moment moet je wat stijfheid tonen en een constructieve oplossing bieden of eerlijk praten over je angsten.

Titel afbeelding Maak het meeste uit je zomervakantie (voor tieners) Stap 14

4. Leid een vriend af met een vrolijke tijd. Zoek manieren om het een tijdje af te leiden. Je kunt aanbieden om naar de film te gaan. Een persoon komt uit zijn kamer en kan de alarmen minstens een paar uur vergeten.

Afleiding helpen mensen de situatie verduidelijken. Het is belangrijk om de balans te vinden tussen de afleiding en het vermogen om te geven, gevoelens. Begrijp dat in eerste instantie je vriendin beter bij je zal zitten in de slaapkamer en geen pyjama`s schieten, en jezelf niet dwingen om in de bioscoop te gaan.

Soms helpt eten om een persoon te troosten. Breng je ijs, chocolade of andere goodies mee en maak een vriendin bedrijf. Herinner aan zijn prestaties. Deel een offerte die positief draagt.

Soms is het nuttig voor mensen om terug te keren naar de gebruikelijke manier van leven. Probeer hun routine over maatregel niet te diversifiëren.

vijf. Vertel niemand over de problemen van andere mensen als je vriend er niet is. Een vriend vertelde je alleen over zijn probleem omdat hij je vertrouwt. Als u niet aan zijn vertrouwen voldoet en vertelt over de problemen aan anderen, is het moeilijk voor u om een goede vriend te bellen.

De enige toelaatbare en zeer belangrijke uitzondering zijn situaties met betrekking tot geweld, pesten of andere gevallen wanneer uw vrienden onderhevig zijn aan fysiek en emotioneel gevaar. In dergelijke gevallen is het noodzakelijk om te verwijzen naar mensen die kunnen helpen. Dit kunnen ouders, politie of psychotherapeut zijn.

Praat in andere situaties niet te veel. Noem niet de problemen van andere mensen in sociale netwerken en vertel de rest van vrienden niet, verbergt zich achter de wens om te helpen.

Tips

Als je wordt gevraagd, geef dan een persoon om er een te zijn.
Kan niet proberen een berg in alcohol te verdrinken. Hij brandt alleen emoties en versterkt depressie.
Druk niet op pogingen om meer te weten te komen. Als u niet alle details spreekt, hoeft u er niet op te staan.
Vertel me dat je altijd klaar bent om te helpen, maar probeer geen vriendin te irriteren met je constante aanwezigheid.
Geef dergelijke beloften niet dat u niet kunt uitvoeren.
Wat je vriend ook vertelt, laat hem sympathie zien en lof het om te houden. Eén ding is genoeg voor de persoon om steun en begrip te voelen en dat hij beter wordt.

Waarschuwingen

Als een vriend je heeft verteld over je problemen, red ze dan in het geheim (als het geen betrekking heeft op de pogingen van zelfmoord, slechte circulatie, verkrachting en soortgelijke gevallen).
Niet nodig te veel betrokken zijn bij zijn problemen. Toon de deelname, maar leg niet op.

Deel in het sociale netwerk: