Hoe mijn tanden met mineralen te verzadigen

Tanden zijn een type stof met een vaste buitenlaag in de vorm van glazuur. Deze laag bevat minerale componenten: voornamelijk calciumfosfaat met een kleine hoeveelheid natrium, chloriden en magnesium. Als gevolg van demineralisatie kan tandmaael de bacteriën beschadigen, wat leidt tot de vorming van een grot en andere problemen met tanden. Kennis van verschillende profylactische maatregelen en eenvoudige stappen om ze uit te voeren, zullen u helpen met het plaatsen van uw tanden met mineralen.

Stappen

Methode 1 van 3:
Observeer de mondhygiëne
  1. Titel afbeelding Remineraliseer je tanden natuurlijk stap 1
een. Borstel borstel tanden. Het is nodig om de tanden met een zachte borstel minstens twee keer per dag te poetsen. Te sterke druk of een stijve borstel kan tand glazuur beschadigen. Na het schoonmaken van de tanden krijgen de mond niet. Je kunt gewoon een overtollige tandpasta uitspugen, maar tegelijkertijd niet om de mond met water te spoelen. Aldus zullen de mineralen in de pasta tijd hebben om in de tanden te dringen.
  • Vergeet niet om de tong te poetsen.
  • Titel afbeelding Reminerala je tanden natuurlijk stap 2
    2. Reinig de tanden van de draad. Het is noodzakelijk om de tanden dagelijks tanddraden te poetsen. Gebruik ongeveer 45 centimeter van de draad. Bekijk de uiteinden van de draad rond de middelste vingers van beide handen. Hierna klem je de draad in tussen de grote en indexvingers, plaats het voorzichtig tussen je tanden en ga vooruit en weer. Tegelijkertijd bedek het filament van elke tand.
  • Wanneer de draad tussen je tanden blijkt te zijn, verschuift het voorzichtig op en neer, zodat het op het oppervlak van beide tanden wrijft. Na het schoonmaken van één tand, zul je een schoon stuk van de draad gooien en naar de volgende tand gaan.
  • Titel afbeelding Reminerala je tanden natuurlijk stap 3
    3. Bezoek de tandarts. Voordat u doorgaat met mineralisatie, zorg er dan voor dat het echt nodig is. Meld u aan voor een receptie aan een tandarts die de toestand van uw tanden kan controleren. Het opstarten van het mineralisatieproces is het noodzakelijk om regelmatig de tandarts te bezoeken, zodat hij de loop van de behandeling volgt. De effectiviteit van de gebruikte methoden kan alleen worden gecontroleerd met medisch onderzoek.
  • De tandarts moet regelmatig worden bezocht. Het is belangrijk om de gezondheid van de tanden te behouden. Het is ook nodig om periodiek zijn tanden op de tandarts te poetsen met de door hen aanbevolen frequentie.
  • Titel afbeelding Reminerala je tanden natuurlijk stap 4
    4. Passeer de inspectie van de tandarts. De tandarts zal de mondholte onderzoeken en bepaalt of u om uw tanden en tandvlees geeft. De dokter zal het ook op prijs stellen of de cariës dreigt. Naast visuele inspectie kunnen röntgenfoto`s nodig zijn. De tandarts kan u ook vragen om de mond te scheuren met een fluor-bevattende remineraliserende mortel gedurende enkele minuten.
  • Tandarts zal ook controleren of u tekenen van kanker en problemen heeft met kaken.
  • Titel afbeelding Reminerala je tanden van nature Stap 5
    vijf. Volg de voorschriften van de dokter. De tandarts zal u informeren over of uw tanden mineralisatie hebben. Indien nodig zal de mineralisatie zijn plan met een arts bespreken. Alleen een tandarts kan bepalen of u echt tandremineralisatie nodig heeft.
    • Methode 2 van 3:
    Gebruik tandpasta`s en spoelgereedschap
    1. Titel afbeelding Reminerala je tanden van nature Stap 6
    een. Gebruik fluor-bevattende tandenverzorgingsproducten. Fluorine wordt toegevoegd aan de tandpasta`s en spoelvloeistoffen, waardoor het tandmaaillapatiet, dat calcium bevat, verrijkt, dat calcium bevat en voorkomt dat demineralisatie wordt blootgesteld aan zuren. Tandpastes met fluor, maar een bacteriële tandheelkundige flare verwijderen en geelschap te versterken. Fluorionen vervangen calciumionen, wat bijdraagt ​​aan de versterking van tandemailaal.
    • Onder andere kan fluorine een zekere mate bijdragen aan het mineralisatieproces, aangezien het een antibacterieel effect heeft en microben doden die vaak schade aan het tandemailel veroorzaken.
    • Als je tanden de gevoeligheid hebben, gebruikt u tandpasta voor gevoelige tanden. Dergelijke tandpasta`s helpen ook de ontsteking van de gommen te verminderen.
    • Er zijn mineraliserende tandpasta`s, vloeistoffen en poeders. Vraag een tandarts om u een geschikte agent aan te bevelen. Kies die tandpasta`s die zijn goedgekeurd door de Dental Association of Russia.
    • U kunt speciale tandpasta`s gebruiken die fluor bevatten en zijn ontworpen om het email te herstellen, bijvoorbeeld lacalutpasta`s (Lacalut).
  • Titel afbeelding Reminerala je tanden van nature Stap 7
    2. Koop een mineraliserende tandpasta zonder fluor. Fluoride is handig, maar niet vereist voor mineralisatie van tanden. Hoewel de verbindingen van dit element en hun tanden versterken, zijn ze in eerste instantie niet in tandemerging, zodat u mijn tanden met mineralen en zonder fluor kunt verzadigen. Tandheelkundige pasta`s zonder fluoride verminderen ook het aantal bacteriën in de mond. Dit wordt bereikt vanwege het feit dat hun samenstelling xylitol - polyatomische alcohol omvat, die helpt om het glazuur van het tandheelkundige te reinigen.
  • Deze tandenpasses helpen onder meer om email-calcium en fosfaten te verzadigen.
  • Populaire tandpasta merken zonder fluoride omvatten splat, nieuwe parels, rox (rocs), asepta.
  • Titel afbeelding Remineraliseer je tanden van nature Stap 8
    3. Bereid je eigen mineraliserende tandpasta voor. Je kunt geen tandpasta kopen, maar het zelf koken. Neem 4 eetlepels (60 gram) calciumcarbonaatpoeder. Dergelijk poeder kan worden gekocht bij de apotheek of de calciumcarbonaattablet. Voeg 2 eetlepels toe aan het poeder (40 gram) voedselpoeder, 0,5-1 Stevia-pakket en 1 theelepel (7 gram) zeezout. Hoe te mengen. Voeg vervolgens kokosnootolie toe zodat het een pasteuze massa blijkt. Voeg daarna een paar druppels pepermuntolie toe voor geur en meng grondig. Dompel de tandenborstel in de gekookte pasta en maak je tanden schoon.
  • Je kunt koken en meer tandpasta. Leg daarna in een strak afsluitende glazen pot en plaats het in de koelkast zodat het niet verslechtert.
  • Als je je tanden wilt witten of de hardhouten plekken op glazuur kunt verwijderen, voegt u 2 theelepels (10 milliliter) 3% waterstofperoxide toe. Het kan schuimvorming en lichte stekker veroorzaken, maar maak je geen zorgen. Waterstofperoxide heeft antibacterieel en whitening-effect. Gebruik geen oplossing met een concentratie van meer dan 3 procent, omdat het brandwonden en irritatie van tandvlees en lippen kan veroorzaken.
    • Methode 3 van 3:
    Duidelijk
    1. Titel afbeelding Reminerala je tanden natuurlijk stap 9
    een. Zich onthouden van alle soorten suiker. Meestal is demineralisatie van tanden geassocieerd met dieet. Als u mijn tanden met mineralen wilt verzadigen, gebruik dan geen suiker. Vermijd gerecycleerde zetmeelsoort die van invloed zijn op uw tanden zoals suiker. Het volgt zo min mogelijk suiker, omdat bacteriën snel in zijn aanwezigheid worden vermenigvuldigd. Onthoud van verschillende soorten diep gerecycleerd voedsel, zoals brood, koekjes, gebak, gebak, chips en crackers.
    • Het moet ook onthouden van koolzuurhoudende en andere soorten zoete drankjes. Dergelijke dranken bevatten een grote hoeveelheid suiker. Bovendien hebben ze een verhoogde zuurgraad, wat ook schadelijk is voor tandemailaal.
    • In geval van twijfel onderzoekt de samenstelling van de producten. Koop ze niet als ze suiker, cornstroop bevatten met een hoog gehalte aan fructose en andere zoetstoffen.
    • Als je van snoep houdt, probeer dan ons te beperken tot de antibacteriële eigenschappen met honing en stevia - gras, dat 200 keer zoeter is dan suiker. Bovendien is Stevia vrij van onnodige calorieën.
    • Hoewel kunstmatige zoetstoffen, zoals aspartaam, heel anders zijn dan suiker in de chemische structuur, hebben ze hetzelfde effect op de hersenen als suiker.
  • Titel afbeelding Remineraliseer je tanden van nature Stap 10
    2. Beperk het gebruik van sommige vruchten. Als je je tanden met mineralen wilt verzadigen, eet dan minder citrusvruchten. Als je nog steeds citrusvruchten gebruikt, Wechit na deze mond om de zuurgraad te verminderen.
  • Fruit bevat nog een soort suiker, wat minder lijkt op bacteriën. Dit betekent dat het mogelijk is zonder beperkingen die geen citrusvruchten zijn, zoals appels, peren of perziken.
  • Titel afbeelding Reminerala je tanden natuurlijk stap 11
    3. Verhoog de productie van speeksel. Een voldoende hoeveelheid speeksel helpt natuurlijk verzadigende tanden met mineralen. Tijdens voedsel moet één stuk voedsel zorgvuldig worden gekauwd. Bij het kauwen wordt speeksel onderscheiden. Om het aantal speeksel te vergroten, kunt u ook kauwen op de suikerbevattende muntkauwgom of zuigende lollies zonder suiker.
  • Acosite-voedsel draagt ​​ook bij aan speeksel, maar het verhoogt de zuurgraad, dus het moet in matige hoeveelheden worden gebruikt.
  • Titel afbeelding Reminerala je tanden van nature stap 12
    4. Neem voedingssupplementen met sporenelementen. Er zijn veel dergelijke voedseladditieven. Je kunt multivitaminen ontvangen, maar zorg er tegelijkertijd of ze dergelijke sporenelementen als calcium en magnesium bevatten. Dagelijkse dosis voedseladditieven moet minimaal 1000 milligram calcium en 3000-4000 milligram magnesium bevatten. Deze sporenelementen dragen bij aan het natuurlijke restauratie van tandemailaal.
  • Mannen ouder dan 71 jaar en vrouwen ouder dan 51 zouden elke dag 1200 milligram calcium moeten nemen.
  • Kinderen vereisen een ander aantal sporenelementen, dus raadpleeg uw arts of geef een kind dat is bedoeld voor kinderen Multivitaminen.
  • Titel afbeelding Reminerala je tanden van nature stap 13
    vijf. Eet rijk aan vitamine D. Bij het sateren van tanden, moeten mineralen de vitamine D-consumptie verhogen. Hiervoor kunt u producten eten met een groot aantal van deze vitamine. Dit is een vis, koe, soja en kokosmelk, eieren en yoghurt.
  • Titel afbeelding Reminerala je tanden van nature stap 14
    6. Neem vitamine D op andere manieren. Als u vitamine D niet alleen met voedsel wilt krijgen, kunt u de juiste voedingssupplementen of vaker aan de zon nemen. Dagelijkse volwassenen en kinderen hebben ongeveer 600 meter (internationale eenheden) vitamine D nodig. Je kunt ook vitamine D ontvangen, als iemand gedurende de dag ongeveer 10-15 minuten in de zon doorbrengt, en tegelijkertijd geen zonnebrandcrème te gebruiken. Vervang indien mogelijk uw handen, benen en spins onder de stralen van de zon.
  • Mensen ouder dan 70 jaar moeten 800 meter vitamine D per dag ontvangen.
  • Om tanden te verzadigen met mineralen, vitamine D, calcium en magnesium moeten tegelijkertijd worden genomen.
  • Titel afbeelding Reminerala je tanden van nature stap 15
    7. Drink meer water. 6-8 glazen (1,5-2 liter) van zuiver water zou dagelijks moeten drinken. Het is noodzakelijk om de waterbalans van het lichaam te handhaven en andere drankjes zijn hiervoor minder geschikt voor dit doel, omdat ze dergelijke ingrediënten bevatten zoals suiker, cafeïne en eiwitten. Onder andere verhoogt het onderhoud van het waterbalans de speekselvloed, wat helpt de tanden te beschermen en ze te verzadigen met mineralen.
  • Eventueel mineraalwater drinken. In de regel ontvangt het lichaam alle benodigde mineralen met voedsel.
  • In leidingwater bevat ook mineralen, hoewel hun samenstelling en hoeveelheid afhankelijk zijn van waar u woont. In sommige regio`s is de samenstelling van kraanwater te vinden op internet.
  • Titel afbeelding Reminerala je tanden van nature stap 16
    acht. Probeer mondolie te spoelen. Eenmaal per dag Wechit de mond van olie. Volgens kleine studies helpt spoelingsmond met kokosnoot of sesamolie de bacteriële tandheelkundige flare en tandvleesontsteking te verminderen. `S Morgens hebben we een mond met 1 eetlepel (15 milliliter) sesamolie voordat u voedsel of drankjes ontvangt. Sluit de mond, til de onderkaak op en spoel de mond van de olie, zodat het tussen de tanden doordringt. Verplaats tegelijkertijd de onderkaak alsof je eten wist. We hebben aldus een mond gedurende 15-20 minuten en split vervolgens de olie.
  • Verlaging van olie, je moet je tanden schoonmaken en je mond spoelen, evenals drankje 2-3 glazen (500-750 milliliter) water.
  • Wechit Oil alleen mond, en geen keel.

    • Tips

    • Om de mondhygiëne te verbeteren en mijn tanden met mineralen te verzadigen, moet u stoppen met roken. Als je rookt, moet je deze slechte gewoonte weigeren.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar