Hoe conflicten in het huwelijk op te lossen

Conflicten zijn een integraal onderdeel van het huwelijk. Het maakt niet uit hoeveel je met mijn echtgenote van elkaar houdt, het is onmogelijk om in alles te convergeren. Periodieke ruzies duiden niet noodzakelijkerwijs problemen in het huwelijk, hoe u en uw echtgenoot met meningsverschillen omgaan met meningsverschillen, het is erg belangrijk voor een lang en gelukkig gezinsleven. Gelukkig kan de vaardigheid van een gezonde conflictoplossing elk leren. Om problemen effectief op te lossen, praat eerlijk gezegd met elkaar, houd jezelf in handen en vind manieren om onnodige conflicten in de toekomst te voorkomen.

Stappen

Methode 1 van 3:
Bespreek de situatie
  1. Titel afbeelding Resolve conflicten in het huwelijk Stap 1
een. Selecteer de juiste tijd om te converseren. Jullie moeten beiden gefocust en uitgerust zijn. Probeer geen problemen op te lossen wanneer een van jullie of jullie beiden druk, moe zijn of willen eten.
  • Als de echtgenoot bijvoorbeeld van het werk is teruggekomen, geef hem dan een beetje tijd om te ontspannen en verhoog dan de vraag die u stoort.
  • Titel afbeelding Resolve conflicten in huwelijk Stap 2
    2. Ga zitten en kijk naar elkaar. Blijf kalm en leid het gesprek tijdens het zitten en kijk niet rond de kamer. Installeer visueel contact met uw echtgenoot.
  • Kijk in de ogen van de partner - het zal laten zien dat je naar hem luistert en je bent niet onverschillig voor zijn woorden. Het helpt u ook om een ​​nauwere verbinding met elkaar vast te stellen.
  • Titel afbeelding Resolve conflicten in het huwelijk Stap 3
    3. Bespreek een conflictsituatie. Deel met mijn echtgenoot wat u stoort. Spreek rustig en ga niet rond ja over. Als je ruzie maakt vanwege het probleem dat in eerste instantie op het eerste gezicht is, probeer dan te achterhalen wat de belangrijkste reden is.
  • U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik zou graag willen dat u de bestelling in de keuken meeneemt nadat u voedsel hebt gekookt. Wanneer je de puinhoop achterlaat, heb ik de indruk dat je mijn inspanningen niet op prijs stelt om netheid in het huis te handhaven.
  • Titel afbeelding Resolve conflicten in het huwelijk Stap 4
    4. Geef de echtgenoot niet de schuld. Verander de beschuldigingen niet tegen de echtgenoot. Dit zal hem verdedigen zichzelf, en het geschil kan veranderen in een ruzie. Deel beter met hem met je gevoelens en gedachten.
  • Vermijd bovendien de woorden "altijd" en "nooit".
  • Bijvoorbeeld, in plaats van te praten: "Je waarschuwt je nooit dat je op het werk vertragen," zeg: "Wanneer je overuren werkt en me niet waarschuwt, begin ik erover te denken dat je niet voor mij hebt gehad".
  • Titel afbeelding Resolve conflicten in het huwelijk Stap 5
    vijf
    Actief luisteren. Houd onbewogen als je naar de echtgenoot luistert. Let op de taal van zijn lichaam, evenals op zijn woorden.Herhaal IT-goedkeuring - het zal helpen ervoor te zorgen dat u zijn gedachte begrijpt.
  • Als de partner bijvoorbeeld zegt: "Ik moet gewoon soms alleen zijn," - Parafraseren deze verklaring: "Dat wil zeggen, u kunt zoveel mogelijk ontspannen, alleen met u, toch blijft?"
  • Titel afbeelding Resolve conflicten in het huwelijk Stap 6
    6. Zoek een compromis. Werk als echtgenoot over de zoektocht naar de oplossing die bij u past. Als je de perfecte optie niet kunt vinden, probeer dan afwisselend om elkaar op te geven.
  • Als de echtgenoot bijvoorbeeld de voorkeur geeft om een ​​vaatwasser te gebruiken, en u denkt dat het beter is om de gerechten handmatig te wassen, probeer dan elke methode te gebruiken, om de twee weken te veranderen,.
  • Compromis betekent dat je soms je eigen zoekt, en soms zal het je partner maken.
    • Methode 2 van 3:
    Houd jezelf in je handen
    1. Titel afbeelding Resolve conflicten in het huwelijk Stap 7
    een. Kalm houden. Breng uw stem niet op, bel de echtgenoot niet en vermijd sarcasme. Slecht gedrag kan een einde maken aan elke productieve discussie. Als je het gevoel hebt dat je begint te starten, declareer je een pauze en herstel de kalmte voordat je het gesprek voortduurt.
    • Als de emoties de bovenkant van de geest beginnen te nemen, ergens alleen en maak een diepe ademhalingen of release stellen, rond het kwartaal lopen.
  • Titel afbeelding Resolve conflicten in het huwelijk Stap 8
    2. Focus op de huidige vraag. Bespreek één onderwerp tegelijk. Teken geen vraag of oude wrok in het gesprek. Verlaat het verleden waar het moet zijn - achter. Als je je echtgenoot al voor een soort handeling hebt vergeven, draai je het verleden niet aan om een ​​partner in dit geschil te prikken.
  • Als u bijvoorbeeld argumenteert over hoe vaak u een gazon moet maaien, vermeld dan geen oude meningsverschillen over welke school uw kinderen moeten bijwonen.
  • Titel afbeelding Resolve conflicten in het huwelijk Stap 9
    3. Niet schokken onder de riem. Houd je hoffelijkheid en hoffelijkheid. Er zijn dingen die onaanvaardbaar zijn, zelfs in een ruzie (bijvoorbeeld, bel de echtgenoot niet en vinden geen scheur aan zijn zwakke plaatsen). Als je zo boos bent dat je iets beledigend wilt zeggen, stap je terug en neem jezelf mee.
  • Als uw man bijvoorbeeld een snelle beslissing neemt, onderdrukt u de wens om het stom of idioot te noemen. Zelfs als het u lijkt dat het op dit moment waar is, zal het de processen van communicatie- en conflictoplossing alleen compliceren.
  • Vraag mijn echtgenoot om je standpunt uit te leggen om te begrijpen waarom hij dat deed. Bespreek dan rustig dit probleem, rekening houdend met de positie van ieder van u.
  • Titel afbeelding Resolve conflicten in het huwelijk Stap 10
    4. Maak geen haastige conclusies. Geef je echtgenoot geloofwaardigheidskrediet. Wijs hem niet toe dat hij niet zei, en zoek niet naar reden om het ergste aan te nemen. Controleer voordat u het begrijpt wat het betekent.
  • De echtgenoot zegt bijvoorbeeld dat hij een beetje ruimte nodig heeft, en je neemt meteen aan dat hij probeert te ontsnappen aan het huwelijk. Vraag verduidelijkingen. Misschien heeft hij alleen meer tijd en plaats nodig voor reflectie.
  • Als iets u stoort, behandelt u met deze vraag. Verspil geen tijd aan ervaringen vanwege het feit dat het een onschuldige actie of opmerking kan zijn.
    • Methode 3 van 3:
    Vermijd toekomstige conflicten
    1. Titel afbeelding Resolve conflicten in het huwelijk Stap 11
    een. Maak geen spleet voor de echtgenoot. Leer onderscheid te maken tussen echte problemen en minderjarige (die die genegeerd kunnen worden). Als een partner verschillende onschadelijke, maar irritante gewoonten heeft, denk dan aan of het waard is waardoor het waard is vanwege hen.
    • Als je man bijvoorbeeld de kussens naar een andere stoel verbetert wanneer hij thuiskomt, doe je hier dan niet voor hem. Het is gemakkelijker om de kussens terug te brengen, in plaats van de ruzie te proberen.
  • Titel afbeelding Resolve conflicten in het huwelijk Stap 12
    2. Waardeer uw echtgenoot. Focus op zijn positieve kwaliteiten, zowel licht als minder, en aarzel niet van de tijd om hem oprechte complimenten te maken. Als de echtgenoot op u let, bedankt.
  • Je kunt bijvoorbeeld iets zeggen: "Heel erg bedankt voor het bereiden van het diner wanneer ik voor het eerst terugkomt van het werk. Dankzij dit kan ik volledig ontspannen ".
  • Titel afbeelding Resolve conflicten in het huwelijk Stap 13
    3. Laat je echtgenoot fouten maken. Niemand is perfect en je partner maakt fouten net als alle andere mensen. Je zou het niet leuk vinden als iemand je eerdere fouten tegen je zou gebruiken, dus je draait niet om de missers van de echtgenoot tegen hem.
  • Titel afbeelding Resolve conflicten in het huwelijk Stap 14
    4. Besteed hoogwaardige tijd samen. Laat geen maanden of jaren van het huwelijk toe om je te laten vergeten waarom je een alliantie hebt aangegaan. Haal de gewoonte om op data te lopen en probeer ook iets nieuws en plezier. Kies klassen die jullie allebei plezier brengen, bijvoorbeeld, wandelen om van het weer te genieten, of omgaan met een gezamenlijke hobby.
  • Titel afbeelding Resolve conflicten in het huwelijk Stap 15
    vijf. Blijf weg van mensen die proberen je huwelijk te beheersen. Luister niet naar vrienden of familieleden die je slecht advies geven of proberen je negatief te beïnvloeden. Als iemand probeert in te grijpen in uw huwelijk, beleefd, maar het melden dat uw relatie uw persoonlijk bedrijf is.
  • Titel afbeelding Resolve conflicten in het huwelijk Stap 16
    6. Probeer niet elk geschil te winnen. Zet geluk over persoonlijke rechtheid. We willen allemaal de winnaars van de geschillen publiceren, maar de constante verlangen om de bovenkant over de partner te winnen, zal uw relatie vernietigen. Als je ruzie maakt vanwege onzin of denkt dat je waarschijnlijk niet gelijk hebt, ga dan voor de echtgenoot dit gevecht.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar