Hoe kalm te blijven op het examen: 10 stappen

Hier ga je naar het publiek en een vreselijke examinator plaatst een wit vel papier voor je en zegt dat je maar anderhalf uur hebt om de hele taak te vervullen; het kan aan het handvat van iemand en dit artikel brengen zal je helpen kalm te blijven!

Stappen

een. Zorg dat je goed voorbereid bent.Soms denk je dat je klaar bent voor het examen of controlewerk, maar dan, in de regel, te laat, beseffen dat je niet zo goed voorbereid bent, zoals gedacht. Als dit vaak gebeurt, ben je misschien niet helemaal terecht het voorbereidingsproces aan of betaalt u deze voldoende tijd. Herhaal de bedachte en voorzichtig, maar vergeet niet om afgeleid te worden door andere klassen. Als je te lang doet, ben je moeilijker om je te concentreren, dus vergeet niet om regelmatig pauzes te doen en jezelf een rust te geven. Lees de andere onze artikelen erover!

Titel afbeelding Blijf kalm tijdens een test Stap 2

2. Mooie slaap op de avond voor het examen en bereid een nuttig en heerlijk ontbijt voor als je wakker wordt. Probeer niet te slijpen in de nacht voor het examen, als je erg moe bent, is het onwaarschijnlijk dat het je herinnert wat `geleerd` op de dag ervoor.

Titel afbeelding Blijf kalm tijdens een test Stap 3

3. Vergeet niet alle benodigde items: Reserve potlood, liniaal, rekenmachine en t.NS. (tenzij ze worden uitgegeven op het examen)

Titel afbeelding Blijf kalm tijdens een test Stap 4

4. Slenter vóór het examen. Onnodige maar actieve lichaamsbeweging zal u helpen kalm te blijven in de stressvolle situatie. Als je examinator je in staat stelt om het publiek tijdens het examen te verlaten, kun je door de hal lopen of op de plek hangen als je plotseling het gevoel hebt dat negatieve emoties overweldigd zijn met jou.

Titel afbeelding Blijf kalm tijdens een test Stap 5

vijf. Kom op het examen op. Als je van tevoren komt, neem je zeker je favoriete plek in het publiek. Je zult je ook rustiger en meer ontspannen voelen dan als je precies op tijd bent gekomen of, nog erger, laat.

Titel afbeelding Blijf kalm tijdens een test Stap 6

6. Ademen. Vóór het begin van het examen, langzaam en diep inademen door de neus. Vertrag vervolgens dan 3-4 seconden, dan langzaam uitademen door de mond. Herhaal deze ademhalingsoefeningen meerdere keren. Als tijdens het examen een paniekaanval heeft, herhaal deze oefening opnieuw.

Titel afbeelding Blijf kalm tijdens een test Stap 7

7. Vertel jezelf dat het slechts een test / examen is. Wat er ook gebeurt, alles komt goed.

Titel afbeelding Blijf kalm tijdens een test Stap 8

acht. Houd jezelf in je handen. Zorg ervoor dat je niet te nerveus bent, anders kun je alles vergeten wat ze hebben geleerd, en volledig bezwijken voor paniek. U moet positief geconfigureerd blijven. Als je denkt: "Oh! Ik geef dit examen nooit door "- Dan zul je het nooit overgeven. Maar als je stevig in je succes gelooft, dan zal je er altijd in slagen!

Titel afbeelding Blijf kalm tijdens een test Stap 9

negen. Vragen overslaan indien nodig. Verspil niet te veel tijd. Als u vastzit, sla deze vraag over, ga verder. Mogelijk keert u terug naar Hem na het einde van het werk aan alle andere taken als u tijd hebt, en daaropvolgende vragen kunnen u helpen het antwoord te onthouden op de vraag die u hebt gemist.

Titel afbeelding Blijf kalm tijdens een test Stap 10

10. Let op jezelf alsof je alleen in de kamer bent. Niet paniek, als je ziet hoe andere studenten snel beginnen te schrijven of hun baan van tevoren te geven. Vergeet geen tijd en probeer in één tempo te werken, maar maak je geen zorgen over de snelheid van taken. Dit is geen achtervolging.

Tips

Vergeet niet dat je mijn best moet doen. Als je koppig hebt gedaan en ons best hebt gedaan voor de test, betekent het dat je al alles op je hebt gedaan.
Wanneer u een speciale vraag probeert te beantwoorden, benadrukt u de trefwoorden en cijfers in de vraag om het gemakkelijker te begrijpen.
Wees niet bang om records te maken die je helpen. Maak op het ontwerp alle berekeningen die nodig zijn. In sommige problemen kun je een beetje ballast verdienen voor het feit dat we de nodige berekeningen hebben gemaakt, zelfs zonder een goed antwoord te geven.
Als u een vraag krijgt, probeert het antwoord waarnaar u het niet weet te raden. Het is altijd beter om op zijn minst een kleine kans te hebben om het juiste antwoord te geven dan om precies te weten dat je geen enkele score zult verdienen, omdat ik de vraag bewusteloos verliet.
Behoud altijd een positieve houding en penetreert uzelf voor de test: "U zult slagen!"
Zal zich zoals gewoonlijk gedragen. Denk op dezelfde manier als altijd. Wees niet te voorzichtig.
Niet paniek, het zal u helemaal niet helpen. Blijf kalm en neem van tijd tot tijd. Begin dan opnieuw te werken en succes te bereiken!
Heel natuurlijk nerveus op het examen, hierin ben je absoluut niet alleen.
Geen spijt van het verleden, en denk niet dat je het zou kunnen doen, maar niet. Denk in plaats daarvan na over wat je hier doet en nu, op het examen, verzamel.
Adem diep en onthoud en onthoud ... je bent niet alleen ... Gewoon het materiaal een paar dagen vóór het examen herhalen, want als je alle herhaling op de laatste nacht verlaat, herinner je je niets in het examen zelf.
Als verschillende vragen ander aantal punten brengen, concentreer je eerst op degenen die vooral worden beoordeeld. Maar aan de andere kant, als u begrijpt dat u ze niet kunt beantwoorden, kunnen de juiste antwoorden op een groot aantal eenvoudigere vragen ook een goed aantal punten brengen.
Onthoud altijd dat u een tweede kans krijgt wanneer uw resultaten kunnen worden verbeterd. Concentreer je en distribueer je werk zodat de controle zichtbaar is - je weet wat je moet doen. Een dergelijke uitlijning helpt u om het maximale aantal punten te krijgen, zelfs als de eindreacties niet waar zijn.
Vertrouw op je intuïtie.
Mogelijk moet je de koffie van de ochtend overslaan. Cafeïne zal je helpen om meer attent en snel te zijn, wat in principe goed voor je is tijdens het examen. Maar aan de andere kant kan het de prikkelbaarheid en nerveuze spanning vergroten, die u moet vermijden.
Ask Leraren tonen u de test / taaklijst en vragen van vorig jaar. Als u alle taken leest, zoekt u gewoonlijk hoe laat het is afhankelijk van hun uitvoering, een geschat aantal vragen / taken en hun niveau van complexiteit, evenals de algemene regels voor het uitvoeren van het examen. Het zal u helpen zich voor te bereiden op de overgave van het examen. Maar soms staat het misschien niet toe.
Luister naar je favoriete nummer dat je voor een succes creëert. Maar vergeet niet om toestemming van uw leraar te vragen voordat u uw speler inschakelt.

Waarschuwingen

Het overwinnen van grote moeilijkheden op het examen, terwijl de rest met gemakde copes ermee kan leiden tot een onoverkomelijk verlangen om te schrijven of op de een of andere manier nog steeds misleiding om een hoog resultaat te behalen. Dekking, vooral in overheids- of toelatingsexamens, kan leiden tot 0 punten en disciplinaire straf, tot uitsluiting van de onderwijsinstelling.
De extreme mate van angst is een medische ziekte die met een arts moet worden besproken.

Deel in het sociale netwerk: