Hoe het om te gaan met onderzoekspanning

2. Eetpatroon. Voordat u naar het examen gaat, eet u producten die de energie vullen en tegelijkertijd niet te zwaar zijn voor de maag om u te weigeren om in de examenzaal te slapen. Nooit een leeg maagonderzoek betrapt, zoals je uiteindelijk meer kunt richten op je honger dan in het onderzoekswerk. Fruit en eiwitten -Goede energiebron. Vermijd het verbruik van zware koolhydraten, zoals rijst en aardappelen die je slaperig maken. Neem indien mogelijk een fles water naar het examen in de hal voor vocht.

3. Kom tot rust. Een uur voor het examen, ontspan! Stel jezelf niet bloot, "consumeren" meer informatie in al drukte hersenen. Wat je ook hebt geleerd, wees er zeker van, en probeer je een rustige stroom voor te stellen, of maak een diepe ademhalingen. Je hebt het examenvoorbereiding voltooid en moet je nu voorbereiden om zo goed mogelijk door te geven. Vermoeide geest zal niets goeds doen, dus je moet naar de hal met een fris hoofd. Je hebt hiervoor hard gewerkt en niemand kan je harde werk wegnemen. Wat geef je, keer altijd terug naar jou. Denk aan deze wet van de natuur. Als je het niet goed hebt voorbereid, laat je dan met dit feit accepteren. Het is niet mogelijk om onvoorbereid te gaan en geen stress en goede resultaten te verwachten. In plaats van het laatste laatste moment te leren, probeer dan kort door verschillende onderwerpen in de geest, dus je bent georganiseerd en blijft jezelf, zonder druk op jezelf te drukken om iets op het laatste moment te leren. Hoogstwaarschijnlijk zult u zich alleen herinneren wat u hebt geleerd het examen en het panelen op andere onderwerpen.

4. Plan. Zodra u een examenticket in de hand krijgt, lees dan alle vragen en maak een snel geschat plan van hoe u uw tijd gaat verspreiden tot het feit dat u alles beter kunt doen. Markeer vragen die je beter kent en neem het eerst aan. Dus je zult je vertrouwen vergroten. Beoordeel je kansen om de beslissingen en antwoorden te onthouden - je hersenen zullen beter werken. Vervloek jezelf nooit als je iets vergeten of niets hebt leren. Vergeet niet dat het nu te laat is en dat je aandacht op het huidige moment moet zijn.

vijf. Kruiscontrole. Het is erg, het is erg belangrijk om je antwoorden aan het einde opnieuw te controleren. De laatste 15 minuten moeten worden toegewijd aan de herziening van uw werk. Nogmaals, controleer geduldig elk antwoord, en je zult verrast zijn hoeveel onzorgvuldig fouten je zult vinden. Maak de nodige correcties.

6. Vergeten. Meestal na het einde van het examen, maken we ons zorgen over de resultaten of brengen we tijd door op de discussie die onze vrienden schreven. Begrijp dat het tijd is om op de een of andere manier invloed te zijn van de resultaten die zijn doorgegeven toen je de vorm aanwijst voor het beantwoorden van de examinator. Weten hoe je vriend in het werk schreef, voeg alleen maar meer aandacht toe. Hoogstwaarschijnlijk dat zelfs een vriend die je heeft verteld dat hij niet heel goed heeft geschreven, tegen je gelogen. Akkoord dat iedereen probeert met alle krachten op de examens. Desondanks verlies je je tijd en gemoedsrust, probeerden te leren wat anderen deden, of energie uitgeven, zorgen te maken over wat al is gepasseerd. Concentreer je op hoe je in het volgende examen gaat "eruit" of hoe ga je tijd effectief doorbrengen.