Hoe om te gaan met diarree op school

Diarree, dat wil zeggen, het frequente ledigen van de darmen en de vloeibare stoel kan een nachtmerrie zijn voor een persoon. Meestal veroorzaken de diarree en het begeleidende ongemak infectie in het spijsverteringskanaal. Als je diarree hebt, raden we aan om thuis te blijven en het lichaam de mogelijkheid te geven om te herstellen. Echter, als je dit niet kunt of je bent begonnen met diarree op school, misschien ben je misschien moeilijk om deze dag te overleven. Om het voor u gemakkelijker te maken, is het belangrijk om voorzorgsmaatregelen te nemen en de behandeling van symptomen te bereiken.

Stappen

Methode 1 van 3:

Hoe een dag op school te overleven met diarree

een. Ga tijdens pauzes naar het toilet. Zelfs als het je lijkt dat je het toilet niet wilt, probeer dan naar het toilet te gaan op elke verandering. Hiermee kunt u onaangename gewaarwordingen voorkomen tijdens de klas of in een ander ongepast moment. Haast je niet. Als je te laat bent voor de les, leg de leraar uit dat je niet gezond bent en dat je vaker naar het toilet nodig hebt.

Leer de leraar om welke reden je te laat bent. Je kunt met de leraar buiten de deur van de klas praten als je verlegen bent. Vergeet niet dat leraren u moeten helpen. Het is belangrijk om met de leraar te praten om ongewenste gevolgen te voorkomen. Vraag de leraren om met je mee te gaan in de gang en zeggen dat: "Helaas heb ik vandaag grote problemen met de maag en ik heb vaker nodig om naar het toilet te gaan tijdens de les".
Denk eerst van mijn gezondheid. Als je het niet eens bent met de leraar of hij niet klaar is om je positie in te voeren, doe je in de eerste plaats gezondheid. Doe wat je moet doen om je gemakkelijker te maken. Verstoord niet met de rest tijdens de lessen, maar hoeft u ook uw goed-geest niet op te offeren.

Titel afbeelding Beheer diarree op school Stap 2

2. Zit in de buurt van de deur. Als je vaak naar het toilet moet gaan, meld je dit aan de leraar en vraag of je bij de deur kunt zitten. Hiermee kunt u rustig uitgaan, zonder te interfereren met de rest en trekt niet de aandacht.

Als je nodig hebt, zit dan op de grond. Als iemand je vraagt, waarom doe je het, vertel me dat je een draai doet pijn en wat je de pijn wilt verzwakken.

Maak geen lawaai. Als je naar buiten moet gaan, open de deur rustig en onmerkbaar.

Ga naar het toilet op de pauzes, zelfs als je het toilet niet wilt. Het kan je redden van het hebben van de klas op een ongepast moment.

Titel afbeelding Beheer diarree op school Stap 3

3. Zet op speciaal linnengoed. Als je een sterke diarree hebt, zet je een speciale absorberende lingerie, bedoeld voor mensen met incontinentie. Het zal je redden als je geen tijd hebt om het toilet te bereiken en zal de geur niet verspreiden. Bovendien, in zo`n wasgoed zul je rustiger zijn, en je diarree zal sneller passeren.

Je kunt speciale broek of pakkingen dragen. Pick-up wat u handiger bent en waar u gemakkelijk contact opneemt.

Titel afbeelding Beheer diarree op school Stap 4

4. Neem met mij spare kleding. Voer de rugzak en linnen en bedden in voordat u uit de ochtend komt. Als je een vervangende kleding met je hebt, zul je rustiger zijn. Als de diarree begon toen je al op school was, bel dan ouders en vraag je om je vervangende dingen te brengen.

Leg de achterkant van de broek met een rugzak of een shirt en verheug je dan.

Neem soortgelijke dingen mee. Als u bijvoorbeeld jeans op je bent, neem dan nog een paar jeans met je mee. Als iemand vraagt, waarom zou je van kleding veranderen, vertel me dat je een krappe lunch hebt en jeans bent geworden.

Als iemand vraagt waarom je bent veranderd, leg je uit dat je tijdens de dag anders probeert te kleden.

Titel afbeelding Beheer diarree op school Stap 5

vijf. Zorg ervoor dat je je gedraagt. Als je diarree hebt, kun je ongemakkelijk of schaamte zijn, vooral als je op een openbare plek bent zoals een school. Het is echter belangrijk om te onthouden dat alle mensen naar het toilet gaan en allemaal eerder of later met diarree worden geconfronteerd. Denk erover na als je ongemakkelijk wordt.

Ga het toilet in en schaam je er niet voor. Tolereren kan schadelijk zijn voor de gezondheid. Wacht indien nodig totdat u in het toilet verblijft.

Titel afbeelding Beheer diarree op school Stap 6

6. Was je handen. Elke keer dat je naar het toilet gaat, was je handen. Het geeft je niet om de bacteriën over te dragen aan anderen en zal het voorkomen van diarree.

Maak je handen nat en zeep ze minstens 20 seconden. Was het schuim af met warm water.

Gebruik een desinfecterende oplossing voor handen met een alcoholgehalte van ten minste 60%, als u niet het vermogen heeft om uw handen met zeep te wassen. Squeeze gel op je handen aan twee kanten en wikkel het als zeep.

Methode 2 van 3:

Voorzorgsmaatregelen

een. Blijf rustig. Paniek en angst als gevolg van diarree kunnen diarree verhogen, omdat de verwijdering van onnodig de reactie van het lichaam is voor een noodgeval. Rustgevende zenuwen en kijken naar de situatie anders, kunt u de diarree stoppen.

Denk niet na over wat er gebeurt als je geen tijd hebt om het toilet te bereiken. Herinner jezelf eraan dat dergelijke situaties zich zelden voordoen en dat als dit niet eerder met je gebeurde, het waarschijnlijk niet zal gebeuren. De rustiger die je wilt, hoe sneller de diarree passeert.
Probeer diep ademhalingsoefeningen te doen - het is ook nuttig voor de darm. Doe diep adem en uitademingen op 4 of 5 rekeningen.

Titel afbeelding Beheer diarree op school Stap 8

2. Niet spannen en comprimeer de spieren niet. Een persoon kan de spieren rond de anus in diarree persen, maar dit zal de situatie alleen verergeren, omdat de spanning spiervermoeidheid, zwakte, pijn, spasmen, zal veroorzaken. Probeer niet te vernietigen.

Titel afbeelding Beheer diarree op school Stap 9

3. BERICHTJE STUREN Medpunk. Als de diarree op school begon of als je naar school kwam met diarree en je niet beter wordt, neem dan contact op met een schoolverpleegkundige. Ze zal je helpen de dag te ervaren met het minste ongemak.

Vertel ons over het probleem van de verpleegster zonder schaamte en beperking. Verpleegkundigen worden vaak geconfronteerd met diarree en andere ziekten. Als je je niet kunt vertellen dat je diarree hebt, vertel me dat je maag pijn doet en dat je constant naar het toilet loopt. Dus de verpleegster zal begrijpen wat er is gebeurd.

Vraag de verpleegster een notitie voor een leraar, geef je de mogelijkheid om te gaan liggen of je een pil van diarree te geven. Verpleegkundige kan de nodige middelen hebben in diarree.

Titel afbeelding Beheer diarree op school Stap 10

4. Leid de aandacht van mensen af van geluiden. In diarree kan je buik een verscheidenheid aan geluiden produceren. Als je in de klas bent, probeer dan de aandacht van anderen uit je buik af te leiden. Je kunt eerlijk zeggen zoals het is: "Ik ben niet gezond en verontschuldig je voor het geluid dat mijn buik". Je kunt je vasthouden aan: "Ik ben pijnlijk en mijn buik wil de vraag beantwoorden in plaats van mij". Bovendien kunt u de aandacht van geluiden op de volgende manieren afleiden:

hoesten;

niezen;

bewegend op een stoel;

lach, indien van toepassing;

vraag;

Negeren geluid.

Methode 3 van 3:

Behandeling van symptomen

een. Drink meer pure vloeistof. Tijdens diarree verliest een persoon veel vloeistoffen en elektrolyten. Om het waterbalans snel te herstellen en te vullen, moet u meer drinken.

Probeer elk uur minstens 230 milliliter vloeistof te drinken. Je kunt water, bouillon, sap en zelfs transparant koolzuurhoudende drankjes drinken. Bouillon, transparante soep (bijvoorbeeld kip) en honderd procent vruchtensap zullen ook helpen om elektrolyten te herstellen.
Neem een vloeistof in een fles of thermos. Vertel de leraar, waarom zijn ze voor jou als vragen zich voordoen. Bijvoorbeeld: "Ik weet dat het in de klas onmogelijk is om met drankjes te zitten, maar ik ben ziek en ik moet overdag veel vloeistoffen drinken". Je kunt ook de ouders vragen om een notitie te schrijven door een leraar of verpleegster.
Drink geen drankjes met cafeïne (koffie, thee). Weigeren alcohol.

Titel afbeelding Beheer diarree op school Stap 12

2. Eet eenvoudig eten. Als je diarree hebt, is je maag waarschijnlijk geïrriteerd en moet hij ontspannen. Eet bananen, rijst, appelsaus en toasts - het zal de maag en darmen kalmeren. Dit eten vult ook de elektrolyt.

Voor de lunch, eet aardappelen, crackers en gelatine, indien mogelijk. Neem een snack met je (bijvoorbeeld gezouten crackers). Je kunt ook bananen, abrikozen en sportdrank nemen.

Probeer niet om producten met u te verwennen, als u niet de mogelijkheid heeft om ze in de koelkast te plaatsen. U kunt een speciale Thermobox gebruiken.

Als je beter wordt, eet dan zacht fruit, groenten en ontbijtgranen.

Titel afbeelding Beheer diarree op school Stap 13

3. Weigeren ernstig en acuut voedsel. Het is belangrijk om voedsel te eten dat een genereuze impact op de maag zal hebben. Eet geen scherp, vettig en gebakken voedsel, evenals zuivelproducten. Ze kunnen de diarree verhogen.

Voeg geen specerijen toe aan eten en eet geen scherpe gerechten voor de lunch. Kruiden kunnen irritatie van de maagmaag veroorzaken.

Als de eetzaal eten serveert, vraag dan niet, vraag of je iets anders eet.

Titel afbeelding Beheer diarree op school Stap 14

4. Neem het medicijn tegen diarree. Drink loperamide ("Imodium") of Bismut-subsalicylaat ("Pepto Bismol"). Deze medicijnen kunnen de frequentie van opdrachten verminderen en u helpen kalmeren.

Vergeet niet dat deze medicijnen niet helpen in alle gevallen van diarree en kunnen worden gecontra-indiceerd voor kinderen. Neem ze alleen als u er zeker van bent dat diarree niet wordt veroorzaakt door een bacterie of een parasiet en als u meer dan 12 jaar oud bent. Zo niet, raadpleeg dan een arts.

Volg de aanbevelingen van de fabrikant. Als u dit niet doet, kan de toestand verergeren.

Vraag een arts om u Codeine-fosfaat, difenoxylaat of cholestyramine toe te wijzen, als u een sterke diarree hebt. Deze medicijnen kunnen alleen onder toezicht van een arts worden ingenomen om de ontwikkeling van levensbedreigende bijwerkingen te voorkomen.

Titel afbeelding Beheer diarree op school Stap 15

vijf. Probeer minder te bewegen. Een groot aantal bewegingen zal de staat verergeren en u zult vaker naar het toilet moeten gaan. Alleen het vereiste minimum uitvoeren. Sla lichamelijke opvoeding en sportspellen over.

Vraag ouders een briefje op de leraar met een verklaring, waarom kan je niet bewegen.

Titel afbeelding Beheer diarree op school Stap 16

6. Draag natte doekjes. Als u te vaak toiletpapier gebruikt, kan irritatie op de huid verschijnen, en is schooltoiletpapier meestal erg onbeleefd. Draag natte servetten om irritatie en ongemak te voorkomen.

U kunt conventionele natte doekjes of kinderen gebruiken - ze zijn zachter. Was geen natte doekjes in het riool af, omdat ze niet oplossen in water. Gooi ze weg in de vuilnisbak.

Tips

Probeer thuis te blijven als je diarree hebt, om je geen zorgen te maken over mogelijke problemen.
Neem met mij natte doekjes, vervangbaar ondergoed en kleding, evenals toiletpapier.

Deel in het sociale netwerk: