Hoe de voormalige vriend te vergeten (met illustraties)

Voltooiing van vriendschap is een zeer complexe emotionele en psychologische fase. Vriendschap kan worden voltooid vanwege verraad of omdat vrienden in verschillende steden zijn verdwenen of andere mensen werden. Elk is verschillende tijden vereist om te verzoenen met de voltooiing van de vriendschap, afhankelijk van de duur van de vriendelijke relaties, de mate van nabijheid en oorzaken van de beëindiging van de relaties. Haast je niet en neem de tijd om te zinken om de voormalige vriend te vergeten en een vol leven te leven.

Stappen

Deel 1 van 3:

Hoe te verzoenen met verlies

een. Verspreid indien nodig. Na de goedkeuring van het feit dat vriendschap echt eindigde, zul je misschien een sterk verdriet voelen tegen het verlies van een vriend. Tranen zijn een volledig natuurlijke reactie op een dergelijke situatie, omdat het een gezonde manier is om verdriet uit te drukken. Als je niet wilt huilen, dan hoef je het niet te doen. Wees dat, zoals het kan, je moet realiseren en al je emoties nemen.

2. Maak een wandeling of maak een lichamelijke opvoeding. Tijdens fysieke inspanning in het lichaam worden endorfines onderscheiden, dankzij waaraan u zich beter zult voelen. Ook op een wandeling kun je frisse lucht ademen en in de stralen van de zon weken, wat de stemming zal verbeteren.

Titel afbeelding Ontwikkeling Emotional Intelligence Stap 11

3. Bespreek je gevoelens met een betrouwbare vriend of psycholoog-consultant. Gesprek met een man die je vertrouwt, zal je helpen "de emoties" te verteren en de situatie te zien. Je vriend of psycholoog-consultant zal helpen om naar het probleem op een andere hoek te kijken en het verdriet te verzwakken van de voltooiing van de vriendschap.

Als je voormalige vriend naar een andere stad ging, kun je je algehele vriendin bellen, die hem ook mist. Praat samen over je voormalige vriend om het je gemakkelijker te maken om met verdriet om te gaan. Je kunt zeggen: "Hallo, Masha. Het spijt me zo dat Zhenya naar een andere stad verhuisde. Ik mis haar grappen echt. Je mist haar ook?"

Als je ruzie maakte met de voormalige vriendin, bel dan de persoon die je vertrouwt om je te vertellen dat je boos bent en een toegewijde voelt. Deel wat er is gebeurd tussen jou, vraag om een objectieve mening te geven. Bijvoorbeeld, het kan worden gezegd: "Wij en Natasha en Natasha waren vorige week heel ruzie. Ik vroeg haar om me 200 roebel terug te sturen, waarvoor ze begon te schreeuwen en te zeggen dat ik weinig ben. Hoe denk je dat alsjeblieft geld aan mij retourneert - dit is een kleine handeling? Of haar reactie was te acuut?"

Toonde afbeelding Be vrienden met iedereen Stap 12

4. Breng tijd door met andere vrienden. Communiceer en vermaak met andere vrienden zodat u zich gemakkelijker voelt om het verlies van uw vriendin te verplaatsen. Als je verdrietig bent van het voltooien van vriendschap met een persoon, bel dan een andere vriendin en vraag haar om je te ontmoeten. Aanbieding om naar de film te gaan, Cafe, luister naar muziek of speel games. Kies zo`n les dat je echt leuk vindt.

Titel afbeelding Be Vrienden met iedereen Stap 5

vijf. Nieuwe mensen ontmoeten. Als je het uitmaakte met een vriend omdat we naar een andere stad verhuisden, dan moet je gewoon nieuwe vrienden vinden. Op een nieuwe plek voel je je heel snel eenzaamheid. Ga naar plaatsen waar je kunt praten en nieuwe mensen ontmoeten.

Zoek naar verschillende internetevenementen. Bewoners van vele steden gaan naar clubs in interesses zoals bordspellen, breien of muziek en zijn het ermee eens over vergaderingen in sociale netwerken. Zoek naar de informatie waarin u geïnteresseerd bent om te leren over de dichtstbijzijnde evenementen.

Neem een vrijwilliger werk. Openbare werken uitvoeren die u geïnteresseerd bent. Dus je zult niet alleen kennis maken met nieuwe mensen, maar je kunt ook nieuwe vaardigheden kopen en plezier hebben.

Word lid van het sportteam. In parken en sportzalen worden sportevenementen vaak gehouden waarin u kunt deelnemen. Als er geen sportsecties bij u in de buurt zijn, moet u basketbalbanen of voetbalvelden hebben, waar u met de anderen kunt spelen, omdat spelers meestal erg vriendelijk zijn en u graag naar uw team brengt.

Titel afbeelding Geniet van school Stap 2

6. Doe zaken die je vreugde brengen. Zoek een hobby, deal met sport of andere aangename dingen voor jou. Als je niet weet wat je wilt doen, probeer dan de nieuwe hobby te beheersen. Het kan artistieke en ambachtelijke projecten zijn, sportevenementen zoals wandelingen op een fiets of kajak, een spel op een muziekinstrument of de productie van vogelhuisjes.

Deel 2 van 3:

Wat te doen met geschenken en souvenirs

een. Return, Reg of bespaar memorabele souvenirs. Veel mensen accumuleren dingen die hen eraan herinneren aan de voormalige vrienden - geschenken die zijn verworven door souvenirs of dingen die denken aan momenten die met elkaar hebben ervaren. Als ik het zoiets zie, begin je boos of verdriet, het is beter om dit object uit het oog of voor altijd te verwijderen.

Als dit een waardevol onderwerp is - een familie-relikwie, een sieraden, een elektronisch apparaat, dan kunt u het terugsturen naar de vorige eigenaar. Je hebt misschien niet het recht om kostbare dingen alleen voor jezelf te laten omdat je vriendschap voorbij is. Om een beslissing te nemen, stel jezelf een vraag: zou je willen worden teruggestuurd naar zo`n item als hij in je vriendin bleef?
Minder waardevolle items zoals gebruikte tickets en kledingstukken kunnen worden weggegooid of om voor het goede doel te betalen.
Denk twee keer na voordat u objecten vernietigt of uitgooien die u niet kunt herstellen (foto`s of kunstwerken). In de loop van de tijd, wanneer de pijn afneemt, kunt u een dergelijk besluit betrijgen. Als je denkt dat sommige dingen in de toekomst belangrijk voor je zijn, vouw ze dan in een doos en verbergen zich op de zolder of in de berging of vraag iemand om dit onderwerp voor jou te vragen.

Titel afbeelding Handvat Cyber Pesten Stap 4

2. Verwijder alle contactgegevens van de voormalige vriend. Verwijder het telefoonnummer, het e-mailadres en het postadres van uw contacten, zodat u geen sjabloon verschijnt om contact op te nemen met deze persoon op de momenten van zwakte of woede, en niet om van streek te zijn en niet boos wanneer u per ongeluk op deze naam in het contact struikelt lijst.

Verwijder de contactgegevens van de vriendin niet als u in verschillende steden wonen. Soms is het leuk om te bellen of een oude vriend te schrijven, zelfs als je al heel lang niet communiceert. Misschien vindt u op een dag u in de stad waar uw vriendin woont, en willen elkaar ontmoeten.

Titel afbeelding Stop Cyber Pestpuls Stap 2

3. Verwijder een persoon van vrienden in alle sociale netwerken. Bekijk publishing en updates van de voormalige vriend op Facebook, Twitter of Snapchat kan je overtreding of woede opnieuw ontwaken, van het invullen van vriendschap. Verwijder het account van deze persoon van vrienden op sociale netwerken om niet boos te zijn en te leven.

Zelfs als je nog steeds leuk bent voor de ex-vriendin, kun je het van vrienden verwijderen totdat je pijn afneemt. Permanente contact met voormalige vrienden zal je leven compliceren en zal interfereren met de zoektocht naar nieuwe vrienden.

Titel afbeelding Ontdek het als een meisje boos op je is Stap 1

4. Kom in de zijkant van de plaats die aan deze persoon herinnert. Sommige plaatsen (restaurants die je samen bezocht, of sportterrein waar je een lange tijd speelt) voor een lange tijd, zal je eraan herinneren aan voormalige vrienden. Probeer ze te omzeilen zolang je gewend bent aan de nieuwe realiteit. Maar je zult niet naar school kunnen komen om te werken of naar huis te gaan. Begin met wandelen op zulke plaatsen met nieuwe vrienden, zodat je nieuwe herinneringen en aangename gevoelens hebt.

Titel afbeelding Maak vrienden op een nieuwe school Stap 7

vijf. Werk niet van de voormalige vrienden op openbare plaatsen en beleefd begroeten. Als je in de buurt woont, dan zul je het waarschijnlijk periodiek zien. In het begin zal het niet erg aardig zijn, vooral na een ruzie of een schandaal. Het is niet nodig om je voormalige vriendin te negeren, zodat de situatie niet nog ongemakkelijk wordt. Kijk beter naar een persoon in de ogen en vertel me "Hallo" of knik.

Start het gesprek niet als u dit niet wilt. Als de vriendin geschikt is voor jou om te praten, vertel me beleefd me dat je niet wilt praten. U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Het is fijn om je te zien, maar ik ben nog niet klaar voor een gesprek". Je kunt ook zeggen dat je het erg druk hebt, waarna ze vaarwel zeggen en vertrekken.

Deel 3 van 3:

Hoe te begrijpen dat de breuk definitief is

een. Noteer alles wat er met je vriendschap is gebeurd. Als u begrijpt wat er precies heeft geleid tot de voltooiing van de relatie, dan zult u gemakkelijker zijn om met de situatie om te gaan. Schrijf je gedachten en gevoelens om snel woede, verdriet of belediging te vergeten.

Titel afbeelding Ontwikkel persoonlijke integriteit Stap 9

2. Schrijf een voormalig vriendin een afscheidsbrief dat je niet verzendt. Beschrijf alle woede, teleurstelling en pijn die je ervaart. Specificeer alle redenen waarom u de oude vriendin zult missen. Schriftelijke presentatie van gedachten en gevoelens zal helpen deze pagina van je leven te veranderen. Zo`n brief moet op een veilige plaats worden opgeslagen, weggooien of verbranden, maar stuur het niet. De hervatting van de communicatie kan verergeren en zonder een onaangename situatie.

Titel afbeelding Geniet van school Stap 13

3. Beschrijven welke vriendschap al die jaren was. Geef aan of het gezond en opgericht was op wederzijds respect of heb je leven vergiftigd. Slechte vrienden zijn mensen die je beledigen om welke reden dan ook, de vraag om al hun tijd en kracht te wijden.

Als de vriendschap je leven vergiftigde, zal je het weerleggen.

Als je in goede relatie was, denk dan of je echt een persoon uit je leven wilt slaan. Misschien ondersteunt u communicatie en u kunt uiteindelijk alles repareren. Zelfs als je nu heel ver van elkaar woont, kun je altijd brieven schrijven, communiceren via de telefoon of het internet gebruiken.

Titel afbeelding Wees cool op school Stap 3

4. Bespreek de situatie met gewone vrienden. Praat met mensen die weten allebei om het probleem te zien van. Misschien kan je ook begrijpen hoe goed of destructief je vriendschap was.

Titel afbeelding Contacteer de IRS Stap 17

vijf. Render met vriend. Als u besluit dat uw relatie gezond was, en u niet wilt verliezen een goede vriend, neem dan contact met hem op en vraagt u om een vergadering. Excuses als je acties hem pijn doen. Als je denkt dat je pijn hebt gedaan, probeer dan je gevoelens en redenen uit te leggen. Vertel me dat je een vriend vergeeft, omdat heel waardevolle relaties met hem.

Tips

Noteer je gedachten en emoties in het dagboek om de voltooiing van vriendschap te begrijpen.
Bel de voormalige vriend niet als je nog steeds boos bent en gewoon wilt spreken. Als u besluit om contact op te nemen met uw vriendin, overweeg dan specifieke resultaten van uw gesprek. Vraag bijvoorbeeld om uw persoonlijke ding te retourneren of dat u wilt maken.

Waarschuwingen

Onderdruk geen emoties en probeer niet te vergeten met alcohol of drugs. Zelfs als ze een gevoel van ongemak veroorzaken, moet je pijn en woede overwinnen om met de situatie om te gaan. Emoties, vooral drugs en alcohol inzetten, heb je gewoon de gezondheid gekwetst.
Zelfs na een paar weken of maanden blijf je boos of depressief voelen, neem dan contact op met een psycholoog-consultant of psychotherapeut.

Deel in het sociale netwerk: