Wat er aantrekkelijk uitziet (voor jongens)

Controle hun genen of congenitale fysieke kenmerken is onmogelijk, maar u kunt ze maximaal gebruiken. Of je nu de seksuele aantrekkingskracht die je al bezit enigszins te versterken, of je bent volledig in de war en weet niet waar je moet beginnen, je wordt geholpen door verschillende eenvoudige tips.

Stappen

Methode 1 van 5:
Persoonlijke verzorging

De gemakkelijkste en zekerste manier om anderen te plezieren - voldoen aan persoonlijke hygiëne. Netheid en aangename geur zullen andere mensen automatisch bijdragen aan jou. Neem elke dag de volgende maatregelen:

  1. Titel afbeelding ziet er aantrekkelijk uit (jongens) Stap 1
een. Gebruik deodorant. Zoek een deodorant die bij u past in duurzaamheid en aroma en gebruik het onmiddellijk na de douche. Als u overdag zweten en slecht kunt ruiken, draagt ​​u een deodorant in uw rugzak of portfolio en update indien nodig.
  • Als je bent vergeten om te profiteren van een deodorant voordat je het huis verlaat, neem dan een antiseptisch hulpmiddel voor handen en veeg het de oksels af - het zal bacteriën doden die een onaangename geur veroorzaken. Misschien moet je het meerdere keren per dag doen.
  • Titel afbeelding ziet er aantrekkelijk uit (jongens) Stap 2
    2. Doe elke dag een douche. Was je hoofd voorzichtig en gebruik zeep of gel met vers onopvallend aroma.
  • Als je `s morgens een douche neemt, denk dan aan om een ​​onduidelijke spiegel te kopen om onder de douche te wassen en te scheren.
  • Titel afbeelding ziet er aantrekkelijk uit (jongens) Stap 3
    3. Gebruik Keulen (na het scheren) of geparfumeerde lichaamsspray. Je geur gedurende de dag kan je aantrekkingskracht bepalen, en de juiste geur zal omringen. Als je niet met de geur denkt, zal het het effect omkeren. Volg de volgende algemene regels.
  • Overdrijf het bedrag niet. Het is erg belangrijk. Te sterke geur is nooit goed. Zelfs van de geur van rozen kan worden aangeraakt als het lang duurt om geconcentreerde rozenolie te ademen. Twee of drie spuiten van Keulen of spuiten genoeg. Vergeet niet dat je snel aan de geur went, maar mensen in de buurt zullen het nog steeds voelen.
  • Zoek de geur die combineert met de natuurlijke geur van je lichaam. Natuurlijke geur van elk ander, en niet elke geur is geschikt voor jou. Er zijn geuren die "werken" met wat aroma`s, en op anderen ruiken ze dwaas. Als er zo`n kans is, probeer dan Keulen of spuiten toe te passen voordat u het koopt. Draag de hele dag een aroma en vraag dan uw vriend, of deze geur geschikt is voor u.
  • Probeer een aroma te kiezen dat harmonieus gaat met je douchegel. Geuren hoeven niet hetzelfde te zijn, maar iets dergelijks zou moeten zijn, anders zal het resultaat "verbluffend" zijn in de slechte betekenis van het woord.
  • Breng Keulen aan op het punt van de puls. Die delen van het lichaam waar bloed dicht bij het oppervlak, warmer sluit. Dit betekent dat de toegepaste Keulen minder aanhoudende geur heeft. Meestal zijn dergelijke sites op het lichaam polsen, nek en onderrug.
  • Titel afbeelding ziet er aantrekkelijk uit (jongens) Stap 4
    4. Was in de ochtend en `s avonds. Mannen opvallen meer testosteron dan een vrouw, dus de huid is meer vatbaar voor acne-verschijningen en uitslag. Maak het gezicht schoon. Zorg ervoor dat het altijd schoon is.
  • Bepaal de cosmetische producten die geschikt zijn voor uw huidtype. Hier zijn de meest voorkomende soorten huid:
  • Gevoelig / droog leer. Als je huid vatbaar is voor huiduitslag en droogheid, of er vaak irritatie op verschijnt, gebruik dan de gezichtsreiniger. Gebruik geen tonic, alleen lichte luchtbevochtiger.
  • Gecombineerde huid met een uitgesproken t-zone. Als de huid in het gebied van het voorhoofd is, zijn de neus en het kinvet, en op de rest van de percelen droog, heb je gecombineerd leer. De meeste mensen hebben dit type huid, dus gebruik een reiniger voor de normale of gecombineerde huid. Toniceer Tonic op de T-zone en voltooi de procedure voor het wassen met behulp van de luchtbevochtiger.
  • Vettige huid. Als de huid vatbaar is voor vet, gebruik Clay-based Cleaner. Van toepassing op het gezicht van het tonic en bevochtig het. Als de huid gedurende de dag dik is, koopt u speciale mattende servetten in de apotheek en veeg ze de hele dag door.
  • Als er acne op het gezicht is, gebruik dan salicylzuur of breng crème toe met een peroxide benzeengehalte voor beschadigde gebieden. Als deze procedure niet helpt, neemt u contact op met een dermatoloog.
  • Titel afbeelding ziet er aantrekkelijk uit (jongens) Stap 5
    vijf. Breek haar op het gezicht. Het maakt niet uit, je draagt ​​je een baard of scheer, zorg voor het gezicht dat je elke dag nodig hebt.
  • Voor een zacht gezicht, sneak elke ochtend vóór het werk of studeer. Hydrateer eerst de huid. Gebruik een goed geslepen scheermes en scheercrème. Scheren tegen de borstelharen (van de kaak van de wang) maakt de huid van het gezicht gladder, maar veroorzaakt irritatie. Als je worstelt met toenemende haren, is het beter om te scheren in de richting van de groei van borstelharen.
  • Zorg ervoor dat de baard, snor of baard er netjes uitziet. Randen moeten schoon en netjes zijn. Adem lang haar. Als je je gezicht bevochtigt, speciale aandacht voor de huid, die meestal onder de dekking van het haar is.
  • Titel afbeelding ziet er aantrekkelijk uit (jongens) Stap 6
    6. Breng je wenkbrauwen (optioneel). Noodzaak om je wenkbrauwen niet te knijpen, maar hun goede vorm kan je er aantrekkelijk uitzien. Hier zijn enkele zorgtips:
  • Koop een paar van hoge kwaliteit pincet. Hun delen moeten symmetrisch zijn - dan zal de pijn veel kleiner zijn, en het resultaat zal beter zijn.
  • Gebruik de rest van het gezicht voor markeringen. Neem een ​​potlood en trek een lijn naar de rand van de neusgaten, zodat het kenmerk de wenkbrauw kruiste. Haar dat onder de functie is, moet worden verwijderd. Doe hetzelfde aan de andere kant van het gezicht.
  • Door de bogen. Als de wenkbrauwen in de buurt zien na plukken, probeer dan de grazende boog te beëindigen. Ervaar het haar alleen onder de wenkbrauwen, niet boven hen.
  • Titel afbeelding ziet er aantrekkelijk uit (jongens) Stap 7
    7. In volgorde nagels plaatsen. Elke twee of drie dagen na de douche, let op de reiniging van nagels. Nadat de badnagels zachter worden, en ze zijn gemakkelijker om voor hen te zorgen. Nagels op handen en benen moeten kort kort zijn, zodat slechts een kleine witte strook boven de basis blijft.
  • Titel afbeelding ziet er aantrekkelijk uit (jongens) Stap 8
    acht. Borstels met borstel en tanddraadtanden. Vechten met een slechte geur van mond. Laat een Snow-White Smile de gezondheid van je tanden demonstreren!
  • Update tandenborstel. Het moet om de drie maanden worden gewijzigd en in het geval van het overdragen van een koude of infectieuze ziekte.
  • Borstels tandendraad elke avond. Draad verwijdert niet alleen vlekken en overblijfselen van voedsel met mond. Ook zeggen ze dat de tandheelkundige draad helpt hartaandoeningen te voorkomen.
  • Maak de taal schoon. Je tanden moeten sneeuwwit zijn. Maar vergeet niet dat als de taal vies is, het onaangenaam zal zijn om te ruiken. Besteed meerdere keren aan de tandenborstel langs de taal elke keer dat je je tanden schoonmaakt (overdrijf het niet, anders beschadiging van de mondholte).
  • Spoel je mond na het reinigen van tanden en taal. Spoel 20 seconden, dan splitsen.
  • Methode 2 van 5:
    Haar
    1. Titel afbeelding ziet er aantrekkelijk uit (jongens) Stap 9
    een. Volledig het kammen van het haar. Zelfs als je je haar groeit, moeten ze regelmatig worden gesneden om de einden van het sequencing te verwijderen. Je kunt de professionele stylist bezoeken of het zelf maken. Houd in ieder geval rekening met het volgende:
    • Als je de voorkeur geeft aan een kort kapsel, knip dan om de twee of drie weken je haar. Zorg ervoor dat je kapper het haar scheert dat op de nek valt.
    • Als je je haar laat, snijd je de tips om de 4-6 weken. Zelfs als je lang haar hebt, fuck die haren die de nek sluiten.
  • Titel afbeelding ziet er aantrekkelijk uit (jongens) Stap 10
    2. Was je hoofd vaak. Voor velen is de panoryoptimale versie van het hoofd van het hoofd elke dag, maar je kunt je haar om de andere dag wassen als het haar droog is.
  • Kies de shampoo en airconditioning voor uw type haar (droog, vet enzovoort).
  • Koop apart shampoo en airconditioning - de middelen "2 in 1" zijn niet zo effectief.
  • Raadpleeg een kapper - ze kennen al het haar! Als u besluit om een ​​professionele shampoo en airconditioning in een kapper te kopen, zullen ze waarschijnlijk meer dan gewone fondsen kosten, maar ook de kwaliteit zal hoger zijn.
  • Titel afbeelding ziet er aantrekkelijk uit (jongens) Stap 11
    3. Gebruik haarstyling (optioneel). Gebruik deze fondsen niet noodzakelijk, maar veel mensen mensen. Haar in het geval van het gebruik van middelen voor het leggen lijkt zwaarder en mooi - word sterk en gehoorzaam. Hier zijn vaste activa voor haarstyling:
  • Serum of crèmes. Ze zullen helpen om het haar te gladderen of ondeugende krullen te temmen. Hun voordeel is dat het haar niet hard en onroerend zal worden.
  • Mousse. Gebruik Mousse om volume te geven en haar te schijnen, terwijl het minimaal hun structuur te veranderen. Voor een beter resultaat breng mousse op nat haar aan en laat ze drogen.
  • Lippenstift, was of klei voor haar. Gebruik de opgegeven middelen als u een complex kapsel wilt maken, bijvoorbeeld uw haar of draai de krullen (voor recht van de aard van het haar). Houd er rekening mee dat deze fondsen worden weggespoeld. Het kan een herbruikbaar wassen duren om ze uit te wassen, dus overdrijf het niet met hun toepassing. De hoeveelheid mousse de grootte van de erwt is voldoende voor kort, medium of dun haar. Gebruik lippenstift of was voor haar voor het effect van glanzend haar. Gebruik haarwas voor natuurlijke matte tinten.
  • Gel. In tegenstelling tot lippenstift bevat gel alcohol die haar droogt. Als gevolg hiervan zullen ze ondeugend zijn. Voor een beter resultaat breng gel op nat haar.
  • Lijm voor haar. Heb je je ooit afgevraagd hoe sommigen het een kam blijkt te dragen? Misschien gebruiken ze een andere versie van de haargel, die beter het leggen is. Gebruik de stylinghulpmiddelen voorzichtig en grondig grondig.
  • Ontmoet de kapper! Hij zal je vertellen wat je komt en wat niet is.
  • Titel afbeelding ziet er aantrekkelijk uit (jongens) Stap 12
    4. Plaats je haar zoals het gaat. Misschien moet je een beetje experimenteren om te begrijpen hoe kapsel je en je stijl past, maar in de tijd work je je eigen stijl voor elke dag. Er zijn verschillende opties:
  • Zoek een geschikte bemonstering. Je kunt een monster in het midden, de zijkant maken of helemaal niet doen. Probeer verschillende opties. Dus je kunt begrijpen wat bij je past.
  • Kam je haar op een manier in plaats van een voorbeeld te maken. Je kunt het haar op één manier proberen te bestrijden. Als ze erg kort zijn, plaats ze van tevoren. Indien lang, kunt u hun rugkammen of opstaan. Probeer verschillende opties.
  • Als je lang haar hebt, probeer ze terug in de staart, zodat sommige haar op het gezicht valt, of terugdraaien en vastbinden aan de knoop.
  • Titel afbeelding ziet er aantrekkelijk uit (jongens) Stap 13
    vijf. Vecht tegen kaalheid (indien nodig). Als je een kaal bent, wordt de beste uitweg kort onderschaafd of geschoren, zodat het verschil tussen de hoofdhuid en het kalende deel van het hoofd minder merkbaar was. Was je hoofd na sport. Er wordt gezegd dat verwaarlozing van deze regel bijdraagt ​​aan kaalheid. Was je hoofd in mijn zielsmassagebewegingen.
  • Methode 3 van 5:
    kleding

    Er wordt gezegd dat kleding een persoon man maakt! Draag geen dure dingen om de essentie van dit gezegde te voelen, maar kleding kan veel over u vertellen.

    1. Titel afbeelding ziet er aantrekkelijk uit (jongens) Stap 14
    een. Kleed je altijd aan. Ja, elke ochtend! Zelfs als je de meest gewone dag hebt, draag dan niet het eerste dat bij de hand valt. Kies dingen die met elkaar worden gecombineerd en geschikt zijn waar je naartoe gaat.
  • Titel afbeelding ziet er aantrekkelijk uit (jongens) Stap 15
    2. Ga winkelen met een vriend. Misschien kleren kopen, weet je niet helemaal zeker of ze naar je toe gaat - alleen maar omdat je jezelf niet van alle kanten kunt inspecteren. Wat ziet er bovendien er prachtig uit op beroemdheden of modellen uit de kledingcatalogus niet noodzakelijk geschikt voor u! Dus, als je een vriend hebt die een goede smaak heeft en in de mode is gedemonteerd, vraag hem dan om mee te doen tijdens de wandeling in de winkel.
  • Titel afbeelding ziet er aantrekkelijk uit (jongens) Stap 16
    3. Draag kleding die je voelt en goed zit. Je kunt het duurste pak in de wereld dragen en er tegelijkertijd slecht uitzien als het niet geschikt is voor de grootte. Kleding zou zo goed mogelijk op je moeten zitten.
  • Onderste broek moet schoenen aanraken. Lange shirtmouwen moeten de polsen sluiten, en de onderkant van het shirt moet de heupen bereiken. Zelfs ondergoed moet goed zitten!
  • Probeer het figuur niet te verbergen. Als je bang bent dat je te dik of dun bent, hoef je dit gebrek aan een bagnaatkleren niet te verbergen, anders zal het nog erger zijn. Het is niet nodig om strakke kleding te dragen, maar tegelijkertijd mag het niet hangen en veel ruimte achterlaten.
  • Als u de juiste grootte van de afgewerkte kleding niet kunt vinden, vindt u de naad of de kleermaker, die u niet veel hoeft te betalen. Je hebt misschien dunne heupen, maar tegelijkertijd lange benen, en je kunt geen geschikte paar jeans vinden. Koop kleding een beetje meer dan je nodig hebt, en neem het naar de kleermaker om het op jou te veranderen. Veel stomers worden ook genomen voor dergelijke wijzigingen voor een aanvaardbare prijs.
  • Gooi gedoneerde kleding weg die niet langer bij u past. Misschien vind je het oude t-shirt dat je droeg op middelbare scholen, maar draag het niet als ze niet gaat.
  • Titel afbeelding ziet er aantrekkelijk uit (jongens) Stap 17
    4. Leer hoe je je voordelen moet benadrukken. Hier is het grootste deel van de selectie: lichte kleuren benadrukken je figuur en donker, integendeel, verberg haar haar. Als je bijvoorbeeld je schouders leuk vindt, maar niet van benen houdt, probeer dan een donkere kleur jeans en een licht t-shirt te dragen.
  • Titel afbeelding ziet er aantrekkelijk uit (jongens) Stap 18
    vijf. Ontdek welke kleuren er goed uitzien. De juiste kleur schudt heerlijk de huid en de slecht geselecteerde kleur maakt visueel de huid geelachtig en dim. Dit is hoe u "uw" kleur kunt bepalen:
  • Beslissen - je bent beter in wit of kleur. Breng naar het gezicht van wit en vervolgens kleur T-shirt. Als je een man bent met een gewone figuur, zul je op dit moment zo of die kleur vinden. Zodra beslissen met bloemen, blijf dan aan hun kleding.
  • Beslissen - je bent beter in bruin of zwart. Deze situatie is niet zo eenvoudig, zoals in het eerste geval, maar sommige worden absoluut bruin of zwart. Als je eenmaal op een van hen stopt, meng geen kleuren - Draag bijvoorbeeld geen bruine laarzen en een riem in combinatie met zwarte broek. Zet zwarte schoenen, zwarte shorts, zwart of vice versa, kies alles in bruin.
  • Bepaal welke kleuren je meer - koud of warm houdt. Koud is meestal blauw, paars, donkergroen en blauwachtig rood. Naar warme bomen zijn geel, oranje, bruin en geelachtig rood. Het is heel gemakkelijk om de juiste kleur te bepalen met een kleren van een blauwachtig of geelachtig-rode kleur - breng het gewoon naar het gezicht. Welke kleding wordt beter benadrukt door de teint? (Als u hulp nodig hebt bij het kiezen tussen de warmste en koude kleuren, zoek dan naar een kleurenpalet op internet).
  • Titel afbeelding ziet er aantrekkelijk uit (jongens) Stap 19
    6. Vul de garderobe dingen die nooit uit de mode komen. Ze zijn meestal gemaakt van hoogwaardige materialen en dienen enkele jaren. Kies, bijvoorbeeld, monofoonsportshirts, monofoonse shirts in een kooi op knopen, donkerblauwe jeans, zwart-wit T-shirts (zonder grafische elementen), een monotone trui, donkere broek, een donkere jas, schoenen op veters en witte sneakers. Je kunt er altijd presentabel uitzien, correct deze dingen combineren.
  • Titel afbeelding ziet er aantrekkelijk uit (jongens) Stap 20
    7. Wis dingen regelmatig. Sommige dingen kunnen meerdere keren achter elkaar worden gedragen en ze hoeven niet te wassen (jeans en jassen), maar overhemden, ondergoed en sokken moeten elke keer worden gewassen. Maak een wasschema van dingen, en je zult de hele ochtend niet doorbrengen op zoek naar een schoon ding.
  • Methode 4 van 5:
    Aantrekkelijk gedrag
    1. Titel afbeelding ziet er aantrekkelijk uit (jongens) Stap 21
    een. Zorg loop met een rechte rug. Het lijkt je misschien dat zo`n klein ding hier niets mee te maken heeft, maar een goede houding zal je vertrouwen en controle over de situatie benadrukken. Veel mensen zoals dit gedrag. Richt je schouders, terug en probeer zo dat de heupen parallel aan de schouders gaan tijdens het lopen. Zelfverzekerd. Gil geen benen en trek ze niet. Probeer niet naar de vloer te kijken.
  • Titel afbeelding ziet er aantrekkelijk uit (jongens) Stap 22
    2. Glimlach. Oprechte glimlach - dit is de eenvoudigste van het feit dat mensen aantrekkelijk vinden. Lach vaker en probeer op een goede locatie van de geest te zijn waar het gemakkelijk is om een ​​grijns te noemen.
  • Ontwikkel een positief gevoel voor humor. Grap en glimlach - dit zijn leuke kanten van het leven. Wees niet bang om ze aan andere mensen te demonstreren. Probeer niet te grappen over lichamelijke functies, seksuele manifestaties of bepaalde groepen mensen vernederen.
  • Titel afbeelding ziet er aantrekkelijk uit (jongens) Stap 23
    3. Bekijk mensen in de ogen. Als u met iemand zegt (vooral met degenen die niet verstandig voor u zijn), laat u uw interesse demonstreren en de aandacht van de interlocutor gebruikt met behulp van visueel contact.
  • Gebruik visueel contact voor flirten. Gooi verschillende opvattingen over de zitting bij jou of tegengesteld. Kijk naar deze persoon zolang hij uw mening streelt. Ondersteuning van visueel contact voor een paar seconden, glimlach en draai.
  • Titel afbeelding ziet er aantrekkelijk uit (jongens) Stap 24
    4. Wees een heer. Niet nodig om een ​​pompeuze onbeduiding te zijn om uw zorg en aandacht te tonen aan andere mensen. Spreek "alsjeblieft", "Dank u" en "Excuseer mij". Toon beleefdheid, bijvoorbeeld het openen van de deuren naar mensen die voor u gaan.
  • Respecteer anderen. Het is onmogelijk om nadelen tot leven te verachten. Het is onmogelijk om onbeleefd tegen de rest te zijn. Als iemand bij je komt naar het geschil, ga je rustig weg naar de zijkant. Dus je zult je pretentessious laten zien om af te dalen naar het niveau van het geschil.
  • Zweer niet en maak geen grove opmerkingen op openbare plaatsen. In de samenleving van vrienden of in het gezin kun je een beetje rippen, maar in geen geval spreek je niet grof met vreemden.
  • Titel afbeelding ziet er aantrekkelijk uit (jongens) Stap 25
    vijf. Kom naar het gesprek. De competente interlocutor brengt gemoedsrust en gemak. Je kunt gemakkelijk iemand vragen over zijn acties en hem de mogelijkheid bieden om het gesprek in een bepaalde richting te vertalen. Geef open vragen op (bijvoorbeeld in plaats van de vraag te stellen: "Is er een weekendmeesterschap??"Alleen" ja "of" nee "kan worden beantwoord, vraag:" Wat ben je aan het doen in het weekend?"). Blijf weg van controversiële onderwerpen zoals politiek of religie.
  • Om het gespreksvaardigheden te verbeteren, probeer dan een gesprek met een vreemde op een openbare plaats te brengen. Het kan bij een bushalte of in de rij staan ​​in een groentewinkel. Als je een antwoord kunt krijgen in de vorm van een oprechte glimlach en verschillende frases, doe je alles goed.
  • Titel afbeelding ziet er aantrekkelijk uit (jongens) Stap 26
    6. Spreek helder en zorgvuldig. Tijdens een gesprek met andere mensen, probeer dan niet te belemmeren en woorden niet te slikken. Formuleer volledige aanbiedingen en denk goed na voordat u iets zegt. Dus je kunt potentieel ongemakkelijke situaties vermijden.
  • Methode 5 van 5:
    Zorg voor tele
    1. Titel afbeelding ziet er aantrekkelijk uit (jongens) Stap 27
    een. Goed voelen. Als u een gezond dieet vasthoudt, kunt u problemen zoals slechte geur van mond of bijtende geur van zweet vermijden. Je kijkt naar 100%. Probeer de volgende tips over het dieet toe te passen:
    • Vermijd schadelijk voedsel en hoge suikerproducten. Deze producten kunnen één keer worden gegeten, maar ze zijn niet geschikt voor dagelijks dieet. Beperk het verbruik van koolzuurhoudend water, bier, chocoladerepen, chips. Ze kunnen jezelf een keer per week verwennen.
    • Eet meer groenten en fruit. Je hebt deze zin vaak gehoord. Het eten van vers fruit en groenten is van vitaal belang voor het lichaam. Probeer vers fruit te snappen (appels, sinaasappels en peren). Eet minstens één soort groenten voor lunch en diner.
    • Leren koken. Begin met kleine gebakken eieren, salades en broodjes, hamburgers en steaks, bevroren groenten, gekookte rijst en pasta. Mogelijkheid om te koken helpt u geld te besparen, de gezondheid te verbeteren en anderen te verrassen!
  • Titel afbeelding ziet er aantrekkelijk uit (jongens) Stap 28
    2. Sport. Regelmatige fysieke activiteit helpt je niet alleen aantrekkelijk, maar ook het opheffen van de stemming zal het risico van verkoudheid verminderen. Maak een persoonlijk schema van klassen en blijf eraan. Hier zijn enkele tips voor beginners:
  • Controleer, squats en lunges elke dag. Bepaal het aantal herhalingen. Wanneer de spieraandoening verbetert, verhoogt u het aantal herhalingen en spoedig zult u resultaten zien.
  • Probeer oefeningen met lasten. Doe net zo vaak als je kunt, maar niet overvolt. Laten we de spieren op vakantie en herstel. Dagelijkse oefening op slijtage ruïneert uw gezondheid! Maar wees niet bang om een ​​uitkomen te worden. Bodybuilders in tijdschriften zien er zo uit omdat ze het tot leven verdienen. Het bedreigt je niet.
  • Belangrijkste oefeningen omvatten de bankstangen op de bank, het opvoeden van lasten met hurken, legerpers, worden het verlangen, buigende handen. Als je op een kist moet werken, maak dan de pers met halters. Als u besluit om uit te werken met een barbell of met gewichten, bedenk met een barbell op de borst met een eindige positie in een halfgehalte of een kwartzitting, evenals gedeeltelijke squats met gewichten in de hand. Als en dit lijkt jou, doe de oefeningen op de eikel, duwen, bank met een barbell en andere oefeningen met halters. Als je lidmaatschap hebt in een sportclub, is het geweldig. Om te beginnen, voert u de oefeningen uit op de dwarsbalk en gebruik de simulatoren voor de bovenste stuwkracht.
  • Lopen, springen, deelnemen aan een fietsen rit of runt kilometer-twee per uur (als je een fiets rijdt, rennen, springen, wandelen naar werk of studeren, je zult voldoende lading bieden in het proces van wandelen, fietsen of draaiende sporten Gunstig effect om maag, benen en achterkant te werken). Sport helpt ook het lichaam flexibeler en niet zo vatbaar voor verandering.
  • Vergeet het opladen van de ochtend niet. Het zal helpen om de huid op orde te brengen, en je ziet er de hele dag goed uit. Na het opladen, zorg er dan voor dat je een douche neemt. Tijdens de intensieve training wordt veel zweet gemarkeerd. De geur ervan kan niet aangenaam zijn. Douche na het opladen helpt je schoon te blijven en onaangename geur te elimineren.
  • Titel afbeelding ziet er aantrekkelijk uit (jongens) Stap 29
    3. Train niet alleen het lichaam, maar ook geest. Voor veel meisjes geest - de meest aantrekkelijke mannelijke eigenschap. Als u nog steeds leert, voert u alle taken uit en probeer goede cijfers te krijgen. Lees elke dag iets en kijk hoe het nieuws op de hoogte is van de huidige gebeurtenissen.
  • Tips

    • Trek geen buitensporige aandacht aan op uw nederlaag, anders zul je zijn als een obsessieve persoon. Praat met de rest. Als je ze niet leuk vindt, laat alles als het is. Waarom je kostbare tijd besteden aan wat in principe niet kan krijgen? Als je jezelf verdient en mensen alleen laat, en je geïnteresseerd bent in andere mensen, zullen je rivalen misschien een beetje later waarderen.
    • Proberen mijn identiteit te tonen, nooit onder geen enkele omstandigheid, wijzen niet op je missies, vooral als niemand zich herinnert aan hen. Je fouten zullen onopvallend zijn. Spreken over hen, je verergeert de meningen van anderen over jezelf.
    • Houd altijd rekening met de gevoelens van de rest. Als je constant alleen over je persoon spreekt, zet je de rest tegen jezelf.
    • Spuug niet op de grond voor een wandeling.
    • Dapper om zich met vrouwen te gedragen. In geval van gevaar houden ze van wanneer mannen dapper ze beschermen en de kracht van de Geest demonstreren.
    • Probeer niet iemand anders te zijn. Boete dat je nieuwe facetten van je persoonlijkheid opent, maar probeer jezelf niet te veranderen op iets tegenovergesteld. Originaliteit trekt mensen aan, en ze voelen de schijn van anderen. Als iemand je niet respecteert zoals je bent, zijn ze je tijd niet waardig.
    • Als je je persoonlijkheid niet aantrekkelijk beschouwt, denk dan aan die van haar gezichten die je niet leuk vinden. Je moet erachter komen wat je niet kunt houden van anderen. Kijk in welke situaties je tekortkomingen manifesteren en proberen ze te elimineren.
  • Uitchecken. Ik hou niet van iemand wanneer een man bedekt is, en velen walgelijk als ze iemand in de neus zien. Probeer vergelijkbare situaties te vermijden. Draag een zakdoek met u en gebruik het regelmatig.
  • Nooit rouwen en niemand vernederen in de aanwezigheid van andere mensen. Uw gedrag betwijfelt automatisch uw reputatie.
  • Kun je in geen geval meteen naar modieuze kleding gaan, anders wordt je als Frankrijk meegenomen. Maak geleidelijk een vergelijkbare overgang, bijvoorbeeld voor een maand. Zorg ervoor dat je vrienden hun houding ten opzichte van jou hebben veranderd vanwege kleding.
  • Als je een paar acne op je gezicht hebt, hoeft je geen aandacht op te trekken. Iedereen heeft acne in de periode van groeien. Als je er geen aandacht aan let, zal niemand ze opmerken. Gebruik anti-inflammatoire tools of breng elke paar uur een sjaalverpakker in warm water. De meeste acne verdwijnt om de andere dag als er geen irritatie of ontsteking is.
  • Wees niet bang om zelfvertrouwen te zijn! Het is niet altijd slecht. Maar niet ophouden. Zelfvertrouwen kan het zelfvertrouwen beïnvloeden en u aantrekkelijker maken voor het vrouwelijk!
  • Oefening, zoals voetbal of honkbal, om nieuwe mensen te ontmoeten en iets nieuws te leren.
  • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar