Hoe u de hoogte van de wandelbaan correct kunt bepalen

Cane kan voor een persoon zijn, zowel tijdelijke als constante hulp. Soms is het voor een korte periode nodig, terwijl een persoon wordt hersteld van letsel of een ongeluk, en soms wordt het een permanente satelliet van een persoon als hij lijdt aan chronische ziekten die de kwaliteit van het leven verminderen. En in dat en in een ander geval is de correct geselecteerde hoogte van de stok cruciaal om het evenwicht en de stabiliteit te behouden, waardoor een persoon meer zelfverzekerd (en veiliger) kan bewegen en verbetert de kwaliteit van zijn leven. De selectie van het hoogtepunt van stoffen wordt echter niet altijd uitgevoerd op basis van nauwkeurige berekeningen, maar gaat door van persoonlijke voorkeuren, dus gebruik dus de informatie van dit artikel alleen als algemene handleiding.

Stappen

Deel 1 van 3:
Geschatte schatting van de lengte van het riet
  1. Titel afbeelding Bepaal de juiste hoogte van wandelstenen Stap 1
een. Beoordeel de hoogte van het riet op basis van zijn eigen groei. Als u geen centimeter tape hebt en u besluit een rietje in de online winkel te bestellen, kunt u ongeveer de hoogte van de stokken die u nodig hebt op basis van onze eigen groei. Een man met een toename van 185-190 cm met een toename van 95-100 cm hoogte is geschikt, terwijl degenen die een toename van 180-185 cm beter kunnen benaderen, de riethoogte 90-95 cm kunnen benaderen. Als uw lengte lager is dan de genoemde grenzen, moet de hoogte van de stok afnemen door een paar centimeter om de 5 cm van het verschil tussen uw lengte en hier aangegeven. Bijvoorbeeld, een man met een groeiende 165-170 cm is beter om een ​​riethoogte 85-90 cm te kopen.
  • In veel gevallen kan de hoogte van de stok onafhankelijk worden aangepast, maar soms is het onmogelijk om dit te doen (dus houten stokken zijn meestal niet instelbaar).
  • Titel afbeelding Bepaal de juiste hoogte van wandelstenen Stap 2
    2. Als u een gemiddelde hoogte heeft, bestelt u een hoogte van 90 cm. Omdat veel mensen (vooral mannen) een stijging van 175-180 cm hebben, produceren de meeste stokken onmiddellijk een lengte van 90 of 95 cm met de mogelijkheid om aan te passen aan de gewenste hoogte. Vaak leveren fabrikanten aan klanten online winkels van 95 cm hoog, als ze geen andere lengte opgeven wanneer de bestelling.
  • Het moet echter worden herinnerd dat als je met een stok loopt dat je te hoog of laag bent, het kan leiden tot verdriet van botten en pijnlijke sensaties, vooral in de elleboog, schouder en nek.
  • Titel afbeelding Overleef een orkaan Stap 16
    3. Leen een suikerriet voor een persoon met je groei. Als uw vriend of familielid eerder tijdelijk een stok heeft genoten om na een ongeval of letsel te herstellen, en tegelijkertijd dezelfde groei heeft als u, vraag hem om u een stok te lenen of het van hem te lenen of. Deze riet kan perfect geschikt zijn voor het feit dat de grootte te wijten was aan de juiste manier, en uzelf dragen schoenen die vergelijkbaar zijn met degene die ik de eerste eigenaar van de wandelstok droeg.
  • Wanneer u probeert uw lengte en lengte van stokken te relateren, vergeet dan niet om rekening te houden met de hoogte van de schoenen, omdat het onwaarschijnlijk is dat u de stok zonder het zult gebruiken.
    • Deel 2 van 3:
    Nauwkeurige beoordeling
    1. Titel afbeelding Bepaal de juiste hoogte van wandelstenen Stap 4
    een. Gebruik een centimeter tape om de hoogte van de wandelstok te bepalen. Meer juist, het is mogelijk om de hoogte van de stok te bepalen op afstand tussen de hand en de vloer wanneer u in de schoenen staat. De bovenrand van de wandelstok moet zich bevinden op het niveau van vouwpols om langs je zijden te hangen. Met andere woorden, de afstand tot de pols in centimeters en moet de nodige hoogte van de wandelstok zijn.
    • Wanneer de stok in de hand is, moet de elleboog licht gebogen zijn in een handige hoek (ongeveer 15 graden). Als u een stok gebruikt, voornamelijk niet om het evenwicht te verliezen, en niet om uw gewicht te behouden, toegestaan ​​om uw hand een beetje sterker te buigen.
  • Titel afbeelding Bepaal de juiste hoogte van wandelstenen Stap 5
    2. Als u slib, gebruik dan een andere aanpak. Als uw toestand u niet toestaat om recht te staan, moet u een andere benadering van metingen gebruiken. In dit geval hebt u een kortere riet nodig dan dat die meestal overeenkomt met uw groei. Daarom is het noodzakelijk om de afstand van de vloer naar het niveau van uw pols te meten wanneer u in schoenen loopt. Neem indien nodig contact op met een vriend om metingen uit te voeren.
  • Vergeet niet of de stok te kort is, je begint aan de ene kant te vallen, vanwege wat er een aanvullend risico zal ontstaan ​​om het evenwicht te verliezen.
  • Titel afbeelding Bepaal de juiste hoogte van wandelstenen Stap 6
    3. BERICHTJE STUREN Professionele hulp. Als het voor u te moeilijk is om onafhankelijk en correct metingen van het hoogtepunt van stokken uit te voeren, is het het beste om hulp te zoeken bij een orthopedisch of fysiotherapeut. Vraag een arts om de hoogte van de stok te bepalen en de juiste afspraak te schrijven. U kunt ook om hulp vragen van de verkoper-consultant in de opslag van orthopedische goederen, zodat het u opneemt met een geschikte riet. Bovendien kan de arts of verkoopassistent u het meest geschikte materiaal aanbevelen voor het maken van stokken, evenals de vorm en het type handvat.
  • Meestal bevindt de stok zich in de hand, die van de andere kant van de verwonding is, maar soms wordt het in de hand gehouden van de blessure. De juiste positie van de stok in uw geval zal helpen bij het bepalen van de aanwezige arts of fysiotherapeut.
    • Deel 3 van 3:
    Keuze tussen mogelijke opties
    1. Titel afbeelding Bepaal de juiste hoogte van wandelstenen Stap 7
    een. Test de stokken van verschillende hoogten. Ondanks het feit dat de afstand van de vloer tot de pols is "Gouden standaard" Bij het bepalen van de hoogte van stokken kunnen de parameters enigszins worden gevarieerd, afhankelijk van vele fysiologische factoren, bijvoorbeeld, van plasticiteit van uw handen, polsen en schouders. Dus, als je niet in staat bent om slecht elleboog te buigen, heb je misschien een beetje kortere riet nodig.
    • Test in de winkel of fysiotherapeut stokken van verschillende hoogtes om de perfecte riet voor uw toestand te bepalen.
    • Laatste selectie niet alleen op basis van persoonlijke voorkeuren, maar ook op basis van functionele kenmerken van stokken.
  • Titel afbeelding Bepaal de juiste hoogte van wandelstenen Stap 8
    2. Overweeg wat je een wandelstok nodig hebt. Veel mensen genieten van een stok vooral om het evenwicht te behouden (vooral op ongelijke of gladde oppervlakken), en niet voor extra ondersteuning voor het grootste deel van zijn eigen gewicht. De hoogte van de riet vereist geen speciale nauwkeurigheid, als deze wordt gebruikt voor evenwicht, en niet om gewicht te ondersteunen.
  • Er zijn verschillende soorten stokken. Sommige hiervan zijn slechts één punt van ondersteuning, anderen - vier ondersteunende benen. Ondersteunt stoffen met vier been bieden een grotere stabiliteit, maar ze zijn moeilijker te gebruiken.
  • Niet alle stokken zijn ontworpen om het lichaamsgewicht te ondersteunen, vooral bij mensen die last hebben van obesitas. In dit geval moet u mogelijk na nadenken over krukken of een rolstoel om u beter te verzekeren.
  • Titel afbeelding Bepaal de juiste hoogte van wandelstenen Stap 3
    3. Kies de meest geschikte wandelhendel. CANES-handgrepen zijn anders. Stokken kunnen bijvoorbeeld een handvat hebben gemaakt van zacht poreus materiaal met een extra steun voor de elleboog van uw hand of zonder deze. Je kunt ook een stokje kopen met een uitgebreide handgreep om het gemakkelijker te maken om het in handen te houden.
  • Probeer in je hand te houden met verschillende handvatten om jezelf de meest handige optie te kiezen.
  • Titel afbeelding Bepaal de juiste hoogte van wandelstenen Stap 9
    4. Vergeet het puntje van de stok niet. Kosten worden meestal uitgerust met rubberen of plastic tips, die hen een goede koppeling met het oppervlak bieden, maar ook van invloed zijn op de hoogte van het product. Het meten van de hoogte van de wandelstok, houdt altijd rekening met de hoogte van de tip. Vergeet ook dat de tips in de loop van de tijd worden gewist, dus vergeet niet om ze tijdig te vervangen.
  • Tips gemaakt van plastic rubber zijn verbonden met het oppervlak vergelijkbaar met de bandenbeschermer op de weg. Zorg ervoor dat je cane-tip altijd in goede staat is geweest. Als de tip vervanging vereist, neemt u contact op met een orthopedische apparatuurwinkel en koop er een nieuwe.
  • Een nieuwe tip kopen, zorg ervoor dat het is gemaakt van flexibel rubber en de basis is in goede staat.

    • Tips

    • Als u alleen een suikerriet nodig heeft voor evenwicht, denk dan aan het standaardmodel met één perceel van ondersteuning. Als u echter een riet nodig heeft, zal dit uw gewicht ondersteunen, denk aan stokken met vier gepensioneerde benen.
    • De keuze van het type handvat is een kwestie van persoonlijke voorkeuren, maar als u problemen heeft met de opname van items met uw vingers (bijvoorbeeld als gevolg van artritis), kies dan een groter handgreep van zacht schuimmateriaal voor uzelf.
    • Wanneer we met een suikerriet gaan, die van de andere kant van de verwonding is, onthoud dan dat het de aarde gelijktijdig met de tegenovergestelde voet moet aanraken.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar