Hoe een gefrustreerde vriend of vriendin te console

Hoogstwaarschijnlijk heb je herhaaldelijk de situatie geraakt wanneer iemand van je geliefden je hulp of steun nodig hadden om te overleven wat er met hem is gebeurd. Misschien heeft een man gewoon uitgemaakt met een meisje, zijn baan of een geliefde verloren. Ongeacht de situatie wil je waarschijnlijk een goede vriend zijn en je helpen een hechte persoon te hebben, die het ondersteunt. Om mee te beginnen, kun je proberen te vragen wat er met hem is gebeurd, naar hem luisteren en met hem praten en probeer dan te console en juichen het met behulp van de hieronder beschreven methoden.

Stappen

Deel 1 van 4:
Help een vriend te kalmeren
  1. Titel afbeelding Comfort Een rouwende vriend Stap 02
een. Om te beginnen ontspannen en jezelf kalmeren. Hoogstwaarschijnlijk is je vriend erg overstuur, maar je zult het onwaarschijnlijk zijn om hem te helpen als je zelf begint met paniek en testen. Dus haal diep adem (of twee). Herinner jezelf eraan wat je nodig hebt om jezelf in de hand te nemen, want nu heb je je vriend nodig.
  • Afbeelding getiteld Krijg over een relatie in minder dan een week stap 01
    2. Kies een comfortabele, rustige plek. Zoek naar zo`n plek waar je vriend rustig kan gaan zitten en je vertellen wat er is gebeurd, deel mijn emoties, je pijn, wanhoop en verwarring.
  • Probeer het eens te zijn over een bijeenkomst in een relatief verlaten plek, zodat je vriend zich geen zorgen maakt over wat iemand hem in deze staat zal zien - bovendien zul je niemand bemoeien. Het is bijvoorbeeld de moeite waard om naar een andere kamer te gaan, uit te gaan enzovoort.
  • Met bijzondere behoefte om zo`n plek te vinden waar je vriend rustig zijn gevoelens kan uiten zonder zichzelf te verbergen en niets te breken.Mogelijk moet je naar de kamer gaan, waar er maar weinig meubels zijn (of naar buiten gaan naar de straat op frisse lucht).
  • Als je met een vriend aan de telefoon praat, vraag waar hij, adviseer hem om op een rustige plek te gaan waar hij zich minder comfortabel voelt. Als hij niet zo`n kans heeft, is het beter om hem te ontmoeten en zo`n plek samen te vinden.
  • Titel afbeelding Comfort Iemand Wanneer er niets is dat u kunt aanbieden, behalve Solace Stap 02
    3. Geef hem de mogelijkheid om door te spoelen, uit te spreken - laat hem zoveel zeggen als hij nodig heeft. Als de zaak geen schade aanrichten of zichzelf en anderen beschadigt, laat hem dan zijn gevoelens uiten. Vergeet niet dat je vriend je vertrouwt en hoopt dat je in de buurt komt wanneer het vooral nodig zal zijn door je steun.
  • Zorg indien nodig een vriend met de mogelijkheid om fysieke spanning, woede en belediging te verwijderen die u kunt ophopen.
  • Probeer niet om een ​​vriend te vragen om te kalmeren, stop met ontnuchtelen, schreeuwen enzovoort (het is de moeite waard om het te maken als je vriend nog meer in het gesprek van streek is).
  • Als je telefonisch met hem praat, luister je gewoon naar hem en wacht tot hij zijn emoties kalmeert. Vanaf tijd tot tijd kun je zulke algemene zinsdelen inbrengen als "ik ben bij je", zodat je vriend begrijpt dat je nog steeds op de lijn bent en zorgvuldig naar hem luistert, en doe je geen zaken.
  • Titel afbeelding Comfort Een rouwende vriend Stap 12
    4. Let op de lichaamstaal van je vriend. Soms zeggen mensen dat het goed is, maar hun lichaamstaal spreekt het tegenovergestelde. Sommige gebaren en gedragsmanieren zeggen dat je vriend boos is. De lichaamstaal van je vriend kan je hint dat hij je hulp nodig heeft om bij zichzelf te komen voordat hij kan vertellen wat er is gebeurd.
  • Soms is lichaamstaal bijna duidelijk. Zie je bijvoorbeeld dat je vriend huilt? Misschien zweet hij of trilt? Hij slaat een vuist of loopt gewoon door de kamer?
  • En soms is lichaamstaal minder voor de hand liggend. Je hebt gemerkt dat hij intensief het hele lichaam heeft? Handen gecomprimeerd? Kaakschetsen? Rode ogen en oedeem, alsof hij onlangs verpletterd is?
    • Deel 2 van 4:
    Ontdek wat er is gebeurd
    1. Titel afbeelding die niet uitstelt met huiswerkstap 01
    een. Zorg ervoor dat niemand je afleidt. Dus je kunt zorgvuldig naar je vriend luisteren, zonder afgeleid te worden door externe factoren en concentreert zich niet op een ander.
    • Als er te veel afleidende factoren rond de cirkel zijn, zal het moeilijk zijn voor je vriend om je te vertellen wat er is gebeurd.
    • Zoals hierboven al vermeld, probeer dan een soort stilte, rustige plaats te vinden als je het nog niet hebt gevonden.
    • Schakel elektronische apparaten uit of zet ze op zijn minst op een stille modus. Immers, constante geluiden van berichten, pop-upmeldingen en herinneringen zijn erg afgeleid.
  • Titel afbeelding Comfort Een meisje Stap 05
    2. Betaal aan je vriend Maximale aandacht. Laat hem zien dat er in deze minuut niets belangrijker is in de wereld dan zijn probleem.
  • Probeer te ontdoen van externe gedachten om niet aan iets na te denken dat je aandacht kan afleiden. Volledig concentreren in je vriend en op zijn verhaal.
  • Toon een vriend die er zorgvuldig naar luistert, met behulp van de lichaamstaal. Om mee te beginnen, draai je naar het gezicht. Kijk in zijn ogen.
  • Vertel me dat je klaar bent om naar hem te luisteren. U kunt bijvoorbeeld als volgt formuleren: "Ik ben bij u, en ik luister zorgvuldig naar u".
  • Titel afbeelding Comfort een meisje Stap 09
    3. Ontdek wat je vriend precies boos is. Vraag hem rustig, wat is er gebeurd (of gebeuren). U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik wil begrijpen wat je je zo van streek hebt. Vertel me alsjeblieft wat er is gebeurd. ". Of zelfs alleen in een notendop: "Wat is er gebeurd? Wat is er gaande?"
  • Titel afbeelding Comfort iemand wanneer er niets is dat je kunt aanbieden, behalve Solace Stap 10
    4. Forceer geen vriend die alles grondig heeft verspreid en leg je uit wat er precies fout is gegaan. Op deze manier bereikt u niets - integendeel, hoogstwaarschijnlijk zal uw vriend een beetje op zich laten klonen en zal proberen mijn gevoelens te verbergen. Of hij zal nog meer zorgen en boos maken.
  • Nogmaals, voltooi de vriend in het feit dat je er altijd bent, als hij plotseling wil praten en deze situatie bespreken. Het zou een eerlijk gesprek moeten zijn, gebouwd op vertrouwen en oprechtheid.
  • U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Niets is verschrikkelijk als je tijd nodig hebt. ik deel je mening. Laten we me vertellen hoe je klaar bent. ".
  • Tevreden naast de ander, totdat hij klaar is om u te vertellen wat er is gebeurd.
  • Vergeet niet dat je vriend kan beginnen met de prehistorie - ze helpt bij het samenkomen met gedachten en ze in de hand nemen om de interlocutor over de hoofd te durven te vertellen.
  • Titel afbeelding Comfort een meisje Stap 02
    vijf. wees geduldig. Misschien wil je vriend niet meteen alles in detail opduiken, alles met hem gebeurde, maar als je hem een ​​beetje tijd geeft, wil hij hoogstwaarschijnlijk op het einde Zich openen.
    • Deel 3 van 4:
    Learel en Charge
    1. Titel afbeelding Comfort Iemand Wanneer er niets is dat u kunt aanbieden, behalve Solace Stap 08
    een. Wees een goede luisteraar. Hoogstwaarschijnlijk moet je vriend praten over wat er is gebeurd (of wat er gebeurt), over je gedachten en gevoelens hierover. En wanneer je vriend eindelijk besluit om te openen, geeft hem de mogelijkheid om uit te spreken en mijn emoties over de huidige situatie te delen.
    • Luister zorgvuldig naar zijn verhaal en let op hoe hij je vertelt over wat er is gebeurd. Heel vaak, non-verbale steun van het verhaal (dat wil zeggen, hoe de interlocutor vertelt) je bijna dezelfde informatie als het verhaal zelf kunt geven.
    • Probeer geen vriend te onderbreken en haast je het niet. Mensen vaak behoorlijk moeilijk om over dingen te praten die ze van streek maken.
    • Maak jezelf in elk woord en probeer het geheel te reflecteren over wat een vriend je vertelt, en niet over hoe je zijn woorden beantwoordt.
  • Titel afbeelding Vang je vrouw vals spelen op haar mobiele telefoon Stap 08
    2. Vraag tegen vragen om enkele momenten te verduidelijken. Als je iets niet begrijpt, vraag je beleefd en vriendelijk een vriend om je aan je meer te lezen of opnieuw te herhalen.
  • Deze methode helpt je echt te begrijpen wat er echt is gebeurd, waarom is het zo boos je vriend.
  • Je kunt zoiets zeggen: "Je zei dat ..."- of:" Met andere woorden, het gebeurde ...".
  • Op deze manier zal je ook een vriend laten zien, die echt aandachtig naar hem heeft geluisterd, wat zijn toestand je bezorgt en je voelt het serieus over hem.
  • Titel afbeelding Wees aantrekkelijk voor vrouwen Stap 12
    3. Bord een vriend als hij op een negatieve toon over zichzelf begint te praten. Als hij bijvoorbeeld zegt: "Ik ben nutteloos" - of: "Ik verdien geen geluk," Zorg ervoor dat u deze uitspraken corrigeert en vertel me: "Nou, natuurlijk, u verdient geluk!"- of:" Het is niet waar, je bent niet nutteloos, kijk hoeveel mensen van je houden en om je geven. En ik hou ook van jou, en je toestand en mijn staat zijn belangrijk. ".
  • Titel afbeelding Comfort iemand wanneer er niets is dat u kunt aanbieden, behalve Solace Stap 11
    4. Waardeer zijn problemen niet. Veel mensen lijken behoorlijk effectief een vriend te vertellen over een soortgelijke of meer ernstige situatie van iemand uit kennissen, herinner hem eraan dat alles beter erger kan worden dat sommige mensen veel meer problemen hebben. Echter, in feite zal deze methode meer kwaad dan goed brengen.
  • Je vriend heeft misschien een gevoel dat je hem gewoon niet begrijpt, en je bent volledig onverschillig voor zijn gevoelens over deze situatie.
  • Voor sommigen, vergelijkbare "vacading" klinkt als een roeping "PLAX" of een indicatie dat het op dezelfde plaats is gefrustreerd.
  • Vertel me beter: "Ik begrijp dat je erg van streek bent," - of: "Ik zie dat het erg van streek is".
  • Titel afbeelding Pick-up Girls in Middelbare school Stap 04
    vijf. Probeer zijn problemen niet op te lossen. Het moet alleen worden gedaan als er iets noodsituatie is gebeurd, en ook als een vriend zelf u vraagt ​​over de Raad of hulp. In alle andere gevallen moet je hem niet beklimmen met tips over het oplossen van dit probleem. Vaak moeten mensen gewoon worden geluisterd.
  • Titel afbeelding Be Antisocial Step 21
    6. Praten over het contacteren van een specialist. Als het gebeurde dat je vriend of vriendin een slachtoffer is geworden van een misdrijf of mishandeling, kun je weten dat je contact moet opnemen met de juiste instanties die dit probleem oplossen en hun hulp bieden.
  • Als uw vriend niet contact wil opnemen met de specialisten, drukt u hem dan niet. Je druk zal het nog meer van streek maken. Op dit moment laat alles blijven zoals het is.
  • Probeer het verlangen om iets te doen af ​​te weren dat het bewijs kan beïnvloeden van de details van wat er is gebeurd (bijvoorbeeld, hij mag geen berichten verwijderen, een bad nemen als het gaat om geweld of misdaad).
  • Wanneer je vriend een beetje afkoelt en bij zichzelf komt, probeer dan hem te overtuigen om een ​​beroep op de juiste autoriteiten aan te vragen. Leg uit aan een vriend die er specialisten zijn die het kunnen beschermen (indien nodig) en hem helpen om te gaan met wat er is gebeurd.
  • Je kunt proberen te zeggen: "Weet je, ik denk echt dat het de moeite waard is om contact op te nemen met [aan de politie / aan de dokter] en vertel over deze situatie. Ze zullen je helpen hiermee om te gaan. Kan daar samen bellen?"
    • Deel 4 van 4:
    Probeer het op andere manieren te troosten
    1. Titel afbeelding Comfort iemand wanneer er niets is dat u kunt aanbieden, behalve Solace Stap 01
    een. Wees niet bang om te concurreren naar een vriend. Steun hem met woorden en dingen. Wees goed en vriendelijk met hem, geef hem de mogelijkheid om te sparen of hij het nodig heeft.
    • Zorg er eerst voor dat je vriend niet tegen fysiek contact staat. U kunt bijvoorbeeld vragen: "Willen, ik zal je knuffelen?"- of:" Ik kan je met de hand nemen?"
    • Fysiek contact is inderdaad een goede manier om een ​​persoon te troosten, maar voordat hij iets doet, is het beter om een ​​vriend te vragen, omdat het behoort tot de armen en andere aanraking.
    • Fysiek contact helpt mensen zich beter, maar als een persoon onaangenaam is, is het beter om een ​​andere manier te vinden.
  • Titel afbeelding Ontdek gracieus stap 14
    2. Bid als je een gelovige bent, of begin met mediteren. Soms zit gewoon een beetje in stilte (ongeacht het gebed is er een vraag of over meditatie), kalmeren mensen naar zichzelf en ontspannen.
  • Titel afbeelding Turn over een nieuw blad Stap 04
    3. Help een vriend om alle negatieve energie door fysieke klassen vrij te geven. Laat hem iets trainen dat oefening nodig heeft - het zal helpen om fushing en negatief te gooien. Het zal je vriend helpen niet alleen te kalmeren, maar al enige tijd om uit de situatie af te leiden.
  • Bijvoorbeeld, bied hem een ​​wandeling, ga op een joggen, zwemmen in het zwembad of fietsen.
  • Je kunt yoga, tai chi of stretching samenwerken.
  • Titel afbeelding Comfort Iemand Wanneer er niets is dat u kunt aanbieden, behalve Solace Stap 03
    4. Probeer je vriend met iets af te leiden. Soms is het enige dat je kunt doen, het gewoon afleiden van Torrenting-negatieve gedachten.
  • Bied hem aan om iets interessants uit te werken wat hij leuk vindt. Ga samen naar de bioscoop of ijs.
  • Bied samen om deel te nemen aan een aantal gemeenschappelijke behuizing, bijvoorbeeld, bieden samen om door te gaan, om het dan op het goede doel te passeren, rond te gaan.
  • Vind iets grappig en grappig (bijvoorbeeld grappige foto`s, video`s enzovoort) - probeer een beetje een beetje een beetje te verhogen.

    • Tips

    • Wees dicht bij je vriend, maar bied geen advies en oplossingen aan - luister er gewoon naar.
    • Vertel niemand over wat je met elkaar heeft toevertrouwd (alleen als je vriend dit niet vraagt). Als je iemand zegt dat je vriend je in het geheim heeft verteld, zal hij je niet langer vertrouwen. Vergeet niet dat hij de eerste van allen naar je draaide, omdat hij denkt dat hij eerlijk en oprecht kan zijn, omdat hij je vertrouwt!

    Waarschuwingen

    • Als je vriend een slachtoffer is geworden van geweld of misdaad, moet je misschien een beslissing nemen en deze informatie met de politie delen.
    • Neem contact op met de juiste gevallen voor de vakman, als uw vriend een verlangen heeft om schade of anderen te veroorzaken.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar